آموزش نحوه استفاده از Screen Time برای کنترل کودکان در آیفون و آیپد

خوشبختانه در نسخه جدید ios شرکت اپل ویژگی به نام اسکرین تایم (Screen Time) معرفی کرد. پیدا کردن نرم افزار مناسب کنترل کودک یکی از دغدغه های پدر و مادر هاست و عدم وجود این قابلیت به صورت پیشفرض سبب دردسر میشد. اما در آی او اس ۱۲ به راحتی میتونید از قابلیت اسکرین تایم (Screen Time) آیفون یا آیپد استفاده کنید.

اسکرین تایم (Screen Time)

از کنترل نرم افزارهای درون گوشی یا تلا گرفته تا مدت زمان استفاده از دستگاه از ویژگی های کنترل والدین آی او اس هستش. امروز در آرمیک سافت نحوه استفاده از منو کنترل والدین یا همان اسکرین تایم (Screen Time) رو به شما آموزش میدیم. پس اگه نمیخواید بچهتون از نرم افزارهای نا مناسب استفاده کنند تا انتهای این پست با ما همراه باشید.

اسکرین تایم اپل چیست؟

اسکرین تایم یا زمان استفاده از نمایشگر یکی از چالش های والدینه. منظور از نمایشگر تلویزیون، کامپیوتر، کنسولهای بازی، تلفنهای هوشمند و تبلته. اسکرین تایم ابزار کنترل استفاده از دستگاه های اپل هستش که به شما گزارش استفاد از دستگاه رو میده. شما می تونید محدودیت استفاده از نرم افزار های خاص رو مشخص کنید و با روشن کردن اون گوشی یا تبلت رو با خیال راحت به بچه ها بدین.

اسکرین تایم Screen Time چیست و چگونه در iOS استفاده کنیم؟

روش روشن کردن اسکریم تایم در iOS 12

به صورت پیشفرض بعد از آپدیت دستگاه اپل این وویژگی روشنه اما اگه خاموشش کردید از روش زیر میتونید مجدد روشنش کنید:

  • وارد مسیر Settings > Screen Time بشین

روش روشن کردن اسکریم تایم در iOS 12

  • سوئیچ موبایلی رو روشن کنید
  • حالا دو تا گزینه دارین: این گزینه رو به عنوان والدین روشن کنید یا به عنوان کاربر عادی ادامه بدین
  • بعد از انتخاب گزینه Continue رو بزنید

 روش روشن کردن اسکریم تایم در iOS 12

فعالسازی پسورد اسکرین تایم

شما میتونید برای قسمت کنترل والدین آیفون یا آیپدتون رمز بزارین تا بچه ها نتونن وارد تنظیمات شده و اون رو تغییر بدن. برای این کار اول وارد تنظیمات گوشی و سپس منوی اسکرین تایم (Screen Time) بشین و بعدش روی گزینه Use Screen Time Passcode بزنید و از طریق new Passcode یه پسورد جدید مشخص کرده و با Confirm اون رو ذخیره کنید.

اگه به دنبال یه بازی آموزشی و بی خطر بدون نیاز به اسکرین تایم هستید بچه ها ریاضی رو برای بچه ها نصب کنید.

روش روشن کردن اسکریم تایم در iOS 12

تغییر رمز اسکرین تایم هم از همین منو امکان پذیره و اگه از یک اپل آیدی برای آیفون  آیپدتون استفاده کنید رمز هر دو یکی میشه

نحوه خاموش شدن خودکار اسکرین تایم آیفون و آیپد

یکی دیگه از ویژگی های اسکرین تایم (Screen Time) تنظیم خاموش وشدن خودکار اونه که می تونید از مسیر زیر فعالش کنید:

قدم اول: وارد تنظیمات یا همان منو Settings گوشی خود شده و گزینه Screen Time را انتخاب کنید.

روش روشن کردن اسکریم تایم در iOS 12

قدم دوم: حالا روی Downtime بزنید و سپس پسورد خودتون رو وارد کنید.

نحوه خاموش شدن خودکار آیفون و آیپد

قدم سوم: سوئیچ موبایلی کنار گزینه Downtime رو روشن کنید.

نحوه خاموش شدن خودکار آیفون و آیپد

قدم چهارم: روی Start بزنید و زمان مورد نظر خودتون رو مشخص کنید و بعدش End رو بزنید.

نحوه خاموش شدن خودکار آیفون و آیپد

وقتی اسکرین تایم روی آیفون یا آِپد شما خودکار فعال بشه، منو نمایش نزم افزارها کمی تار میشه و فقط نرم افزار های محاز شفاف باقی می مونن. و اگه کودک بخواد نرم افزار ممنوعی رو باز کنه یک علامت ساعت شنی با نوشته Time Limit Reached نشون داده میشه و اینطوری میتونید گوشی کودک رو کنترل کنید.

آموزش نحوه استفاده از Screen Time برای کنترل کودکان در آیفون و آیپد

حالا با زدن روی گزینه Ignore Limit دو آپشن روبروی شماست. غیرفعال کردن محدودیت برای امروز یا یادآوری برای ۱۵ دقیقه آینده که در صورت زدن هر کدام مجدد از شما پسورد خواسته می شود.

آموزش نحوه استفاده از Screen Time برای کنترل کودکان در آیفون و آیپد

برای انتخاب نرم افزار های ممنوعه یا آزاد در زمان فعال بودن اکرین تایم اپل بعد از وارد شدن به این منو می تونید با استفاده از علامت سبز + نرم افزارهای مجاز رو معلوم کنید.

اسکرین تایم Screen Time چیست و چگونه در iOS استفاده کنیم؟

نرم افزارهایی که می خواید تو کنترل تبلت بچه غیرقابل استفاده باشه هم با استفاده از گزینه قرمز – و بعدش گزینه Delete مشخص می مونن.

اسکرین تایم (Screen Time)

چگونه ویژگی اسکرین‌ تایم iOS 12 را بر روی آیفون یا آیپد فرزند خودمون فعال کنیم؟

اما چطور می تونیم نرم افزار ها رو به صورت دسته ای محدود کنیم؟ مثلا اگه بخوایم همه بازی ها یا نرم افزار های چت رو محدود کنیم باید از کدوم منو وارد بشیم؟ تنظیم این بخش خیلی راحته و علاوه بر مراحل پینهادی آرمیک در بالا میتونید از روش دوم هم استفاده کنید.

پس مجدد وارد منو تنظیمات و بعدش اسکرین تایم بشین، بعدش روی گزینه App Limits بزنید و پسورد رو وارد کنید.

اسکرین تایم ریموت کنترل

حالا گزینه Add Limitرو بزنید. تو صفحه جدید یه فهرست از دسته بندی نرم افزار ها میبینید که شامل بازی ها، شبکه های اجتماعی، رسانه، کتاب، ورزش و … میشه. می تونید با انتخاب هر کدوم از دسته ها نرم افزارهای اون دسته رو یک جا محدود کنید.

اگه می خواید همه نرم افزار های داخل گوشی رو با هم محدود کنید و بعد فقط چند تا دونه رو برای کودک باز بزارین از گزینه All Apps & Categories استفاده کنید.

قابلیت Screen Time در iOS 12 چیست و به چه کاری می‌آید؟

حالا بعد از زدن گزینه Add میتونید زمان محدودیت مشخص کنید و حتی روزهای استثناء در هفته بگذارین. مثلا مشخص کنید که آخر هفته ها که مدرسه تعطیله برای فرزندتون نرم افزارهای بازی مثل ریبو و رابی فعال بشه.

آموزش نحوه استفاده از Screen Time برای کنترل کودکان در آیفون و آیپد

حالا به راحتی میتونید از اسکرین تایم که راهی برای محافظت از بچه ها در مقابل محتوی نا مناسب و کنترل زمان استفاده اون ها از گوشی یا تبلت استفاده کنید.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما اضافه شدن این گزینه روی آیفون و آیپد بچه ها مفیده؟ آیا بهتر سیستم عامل اندروید هم این گزینه رو اضافه کنه؟ نظراتتون رو برای ما بنویسید.

 

۱۸ راه برای پیدا کردن وقت و صمیمی شدن با کودک

صمیمی شدن با کودک خیلی مهمه اما یک آخرهفته معمولی تو خونه شما چطوره؟ اگه مشغول به انجام کارهای خانه هستید ناراحت نباشید چون تنها نیستید! پیداکردن زمانی برای تفریح، وقتی که به تنهایی مشغول بزرگ کردن بچه هایتون هستید و تمام مسئولیت ها از کارهای مدرسه تا لباس شستن و پختن غذا و … برعهده شما ست، سخته واقعا. حتی اگه با همسرسابق خودتون مشغول انجام دادن همه ی این کارها در آخرهفته هستید وجود بچه ها یک چالش بزرگ خواهد بود.

۱۸ راه برای پیدا کردن وقت و صمیمی شدن با کودک

امروز در آرمیک سافت راهکارهایی برای صمیمی شدن با کودک برایش ما داره. گذراندن زمان با بچه ها ، پیوند بین شما و اونها رو تقویت کرده و تاثیری مثبت روی هر جنبه دیگری از رابطه شما داره. بنابراین ، اینکار سرمایه گذاریه که اگه زمان مناسبش برسه، ارزش زمان گذاشتن رو داره.

راه های زمان گذاشتن برای صمیمی شدن با کودک

اگه برای پیداکردن زمانی برای رفاقت با فرزند خودتون هستید، توصیه های زیر رو بخونید و اوقات خوشی رو با بچه هاتون سپری کنید:

  • برای آخرهفته خود یک روتین بسازید

یک زمان مشخص برای انجام کار های خونه در آخر هفته تعیین کنید‌. مثل جمعه شب یا شنبه صبح و بقیه آخر هفته رو در کنار هم باشید .

  • کار ها رو با هم انجام بدین

رفتن به بانک ، داروخانه و صرافی را در یک بیرون رفتن انجام بدین و زمان و بنزین خودتون رو برای گذروندن وقت با بچه و صمیمی شدن با کودک ذخیره کنید.

پیدا کردن وقت برای کودک

  •  تهیه یک برنامه برای دستیابی به وظایف بزرگتر

برای مثال شستشوی ۷ یا ۸ دور لباس ها در روز شنبه ، تمام وقت شما رو می گیره. سعی کنید که در طی هفته روزی یک بار لباس بشورید. ممکنه یک دور لباس رو قبل از حاضرکردن شام بشورید و خشک کن رو بعد از شام بزنید و تا بچه ها مشغول به مسواک زدن هستند اون ها رو تا کنید و بچینید. اگر نیاز به ماشین لباسشویی دارید زمان خلوتی رو انتخاب کنید تا بتونید چند دور لباس ها رو بشورید .

  • قرار بگذارید

گاهی اجازه بدید بچه ها تو کارهای خونه و وظایف به شما کمک کنند. بیشتر مغازه های خوار و بار فروشی، سرویس پیک کمتر از ده دلار دارند که استفاده از اون برای حفظ زمان تان ارزش داره .

  • میان بر بزنید

حتی اگه توانایی مالی استخدام یک مستخدم رو ندارید می تونید از راه های به صرفه دیگه استفاده کنید. برای مثال استفاده از دستمال مخصوص تمیز کردن کاسه توالت یا جستجو برای کوپن آنلاین یا کوپن روزنامه های محلی برای کاهش هزینه در شروع کار ها.

  • کار رو به مسئولیت های کوچکتر تقسیم بندی کردن

به جای یکبار در هفته تمیز کردن اتاق، سعی کنید با تقسیم اون به روزی ۱۵ دقیقه کار اون رو سبک تر کنید.

  • تصمیم بگیرید که چه کاری را به طور منطقی می تونید انجام نداده، رها کنید

بله درسته، گاهی اوقات باید هنر رها کردن کارهای کوچک رو تمرین کنید تا بتونید زمان خودتون رو صرف کاری که مهم تره، کنید : ارتباط با فرزندانتون و صمیمی شدن با کودک

راه های زیادی برای اختصاص دادن زمان خود برای لذت بردن با فرزندانتون در آخر هفته ها وجود داره. با عملی کردن یک یا دو تا از این پیشنهادات آرمیک سافت و توجه به این که چقدر زمان برای شما حفظ می کنه به هدف خودتون برسید!

کودکان چگونه می توانند یک دوست خوب پبدا کنند؟

ترکیب کردن زمان های نگه داری شده، به وسیله انجام دادن کارها با هم

با انجام دادن کارها با هم به ۲ هدف می رسید : اینکار به شما کمک می کنه که کارها رو در زمان کمتری انجام بدین که باعث می شه زمان بیشتری برای تفریح با بچه ها داشته باشید و همچنین انجام کار ها باهم ، مهارت هایی رو به کودکان یاد می ده که بعد ها به اون نیاز پیدا خواهند کرد. پیشنهادات زیر از آرمیک رو امتحان کنید:

  • از تمیز کردن گروهی خونه، بازی بسازید

به هر نفر از اعضای خانواده یک کار برای انجام داده تا همه در یک زمان خاص کارهایشون رو انجام بدن. برای مثال بچه چهار ساله شما می تونه در هر اتاق گردگیری کنه در حالی که فرزند هشت ساله تون از محلول سرکه و آب برای پاک کردن سطوح و آینه ها استفاده می کنه و شما همزمان در حال جارو کشیدن هستید و به این ترتیب کمتر از یک ساعت خونه رو تمیز خواهید کرد.

  • کارِ خونه رو انجام بدین و بازی کنید

کارهای خونه رو روی کارت هایی یادداشت کرده و از بچه ها بخواید، هر یک دو کارت رو انتخاب کرده و کار آن کارت ها رو تا جمعه شب یا شنبه صبح انجام بدن. این روش نه تنها به شما کمک می کنه که خونه خودتون رو سریع تر تمیز کنید، بلکه سبب می شه که بچه ها حس قدرت و موفقیت بعد از انجام هرکار داشته باشند.

  • زمانی که چندین مسئولیت دارید ، تعدادی از اون ها را به بچه ها واگذار کنید

تنها کارهای ساده و بی اهمیت رو به بچه ها نسپارید، بعضی کارهای مهم مثل مقایسه قیمت ها یا توجه به اطلاعات مواد مغذی خوراکی ها هنگام خرید را هم به اون ها محوّل کنید. برای مثال خرید وعده غذایی هفته رو به اون ها بسپارید و بگویید تنها ۱۰ هزار تومان باید برای خرید اون ها خرج کنند و باید چیزهایی که می خرند مورد پسند همه ی اعضای خونه باشه و تا آخر هفته باقی بمونه و هم چنین دارای چربی مشخصی باشه. کمک گرفتن از بچه ها، به اون ها یاد می ده که در برابر خونه ای که در اون زندگی می کنند، مسئول باشند.

رفاقت با فرزند

زمانی رو برای بودن با فرزندانتون اختصاص بدین

گاهی زمان خالی دارید اما نمی دونید چه کاری با بچه ها بکنید؟ گاهی اوقات آزادی عمل ممکنه طاقت فرسا باشه. آرمیک پیشنهادات زیر رو برای شما داره:

  • فعالیت های جداگانه

هر یک از فرزندان شما نیاز به زمانی جداگانه و مخصوص برای خودشون با شما دارند. و این به اون معنا نیست که تمام روز رو به یک بچه ی خود اختصاص بدین. حتی ده دقیقه زمان برای انجام یک فعالیت کوچک مانند مارپله بازی کردنه. زمانی که فرزند دیگه شما خوابه هم  می تونه کافی باشه .

  • فعالیت های فیزیکی

اکثر بچه ها به حد کافی ورزش نمی کنند. انجمن حمایت از امراض کودکان و نوجوانان، پیشنهاد می کنه که کودکان بین ۴۵ تا ۶۰ دقیقه تا جایی که می تونند در هفته ورزش کنند. این مقدار ممکنه زیاد به نظر برسه اما اگه اون رو به بخش های ۱۵ دقیقه ای تقسیم کنید، آسان تر خواهد شد. ورزش کردن با بچه ها ، می تونه یک راه برای صمیمی شدن با کودک باشه. فعالیت بدنی و روش های تشویق کودک به ورزش رو قبلا توضیح دادیم.

  • فعالیت های ارزان یا رایگان

این برای بچه ها خوبه که یاد بگیرند، که بدون خرج کردن پول هم می شه تفریح داشت و لذت برد. مثالی از فعالیت های رایگان که می توانید با کودکتون انجام بدین، همایش ها و فعالیت های عمومی اجتماعیه .

صمیمی شدن با بچه ها

  • فعالیت های آرامش بخش

بچه ها از احساساتی که ما داریم مستثنی نیستند‌. اون ها هم گاهی نا امید، گیج و یا عصبانی می شن بنابراین نیازه زمانی رو برای انجام فعالیت های آرامش بخش مانند ساختن لگو و یا تماشای یک فیلم اختصاص بدیم  و بدونیم که در این مواقع در سنین مختلف چگونه با کودک صحبت کنیم؟

  • فعالیت های روزهای خسته کننده

به فرزندانتون بیاموزید که چگونه با استفاده از خلاقیت خودشون از پس روزهای خسته کننده بربیایند. برای مثال ساختن کاردستی یا پازل های بزرگ نمونه ای از کارهای خلاقانه هستش .

  • فعالیت های روزمره

با کمک فرزندانتون کارهای ساده و روزمره خودتون رو انجام بدین تا به اون ها نشون بدین که چقدر از گذراندن وقت با اون ها لذت می برید. خرید کردن ، آشپزی و … نمونه هایی از این کارهاست .

این ها تنها چند ایده ساده بودند، شما با فرزندانتون می توانید لیست طولانی از کارهای مفرح دیگه تهیه کنید.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

امیدواریم که با این پست آرمیک سافت بیشتر کنار فرزندان خودتون باشید و دوست اون ها بمانید و در پاسخ این سوال که کودکان چگونه می توانند یک دوست خوب پیداکنند؟ به این نتیجه برسید که بهترین و اولین دوست بچه ها شما هستید . نظرتون رو برای ما بنویسید!

چطور درباره مشکلات شغلی با بچه ها حرف بزنیم

اگرچه در زمان مشکلات شغلی و فشار های احتمالی شاید فکر کنیم که همه مسئولیت ها و ناراحتی ها به دوش ما هستش، اما در واقع همه خانواده تحت تاثیر قرار می گیرند. در نتیجه همه خانواده با هم باید مشکلات رو بدونند و از همدیگه حمایت کنند.

چطور درباره مشکلات شغلی با بچه ها حرف بزنیم

وقتی مشکلات شغلی به بزرگترها فشار میاره اون ها رفتار های بدی از خودشون نشون میدن و کل خانواده رو استرس فرا میگیره.  اگه استرس زیادی دارید، ترسیدین و خسته هستینباید همه این ها رو مثل راز از بچه ها نگه دارید. بچه ها همیشه فکرای بدتر و وحشتناکتری می کنند اگه باهاشون صحبت نکنید.

پس یه نفس عمیق بکشید و با کمک راهنمایی های آرمیک سافت مشکلات شغلی، تعدیل شدن از کار و موارد دیگر رو به بچه هاتون بگین. با آماده کردن خودتون برای این مکالمه و کمک به بچه ها برای درک بهتر موقعیت به راحتی از این بخش عبور کنین.

تاثیر از دست دادن شغل پدر و مادر روی بچه ها

عوض کردن شغل و مقابله با مشکل شغلی برای بچه ها کمی استرس زا هستش. اما وقتی مجدد وارد محیط کار خودتون بشین کم کم همه چیز به حالت نرمال برمیگرده.

اگه قرار مدت بیشتری از یک هفته بیکار بمونید، باید با کودک صحبت کید تا سلامت جسمی و روحیش تحت تاثیر قرار نگیره.

  • استرس مشکلات شغلی به بچه ها منتقل میشه
  • کم شدن درآمد در زندگی روزمره بچه ها موثره
  • مشکل اخراج شدن و از دست دادن شغل باعث ایجاد مشکلات دیگه هم میشه
  • بچه ها نگران آینده هستند.
  • بچه ها ممکن توسط بچه های دیگه دچار قلدری بشن

تاثیر از دست دادن شغل پدر و مادر روی بچه ها

برنامه خودتون رو با بچه ها به اشتراک بگذارین

قبل از حرف زدن با بچه ها به آینده فکر کنید و یه طرح ذهنی برای خودتون برای برطرف کردن مشکلات شغلی در نظر بگیرید. بچه ها اگه بدونن که آینده قراره چجوری باشه راحت تر شرایط فعلی شما رو درک می کنند.

خلاصه برنامه شما برای بیکار بودن، درس خوندن، رفتن به سربازی و هرچیزی که هست حتما جمع و جورش کنید و به بچه ها بگین.

مکالمه مناسب با سن بچه ها داشته باشید

سن کودک شما اینجا در نحوه ایجاد این مکالمه مهمه. بچه ها ممکنه کلمات بزرگ و کتابی رو متوجه نشن و اینجوری صحبت شما فقط گیجشون میکنه. برای بچه های کوچک مکالمه رو تا حد ممکن ساده نگه دارید و براش توجیح کنید که چرا از این به بعد باید هر روز شما رو در خونه ببینه.

برای بچه های بالای پنج سال می تونید جزئیات بیشتری مثل دلیل بسته شدن شرکت و چنین چیزی رو بگین. نوجوان ها هم درک بهتری دارند و میتونند حتی باعث دلگرمی شما بشن و بهتون کمک کنند.

مکالمه مناسب با سن بچه ها داشته باشید

مشکلات شغلی رو صادقانه بگید

برای بچه ها مخصوصا اون هایی که کمی بزرگتر هستند سعی کنید دنبال دروغ نباشید و اگه فکر می کنید نگفتن این موضوع از بچه ها محافظت می کنه سخت در اشتباهید. نیاز نیست همه بدی های شرایط رو به کودک بگید و میتونید شرایط رو کمی بهتر از چیزی که هست نشون بدین اما تا جایی که میتونید با بچه ها صادق باشید.

برای مثال میتونید اینجوری مکالکه رو شروع کنید:

  • هفته دیگه من شغلمو از دست میدم و تا وقتی که یه کار دیگه پیدا کنم، میتونم با شما بیشتر وقت بگذرونم. اما کمی مشکل مالی داریم یعنی نمیتونیم رستوران بریم و یا وسایل تازه بخریم و باید صرفه جویی کنیم.
  • امروز کارمو از دست دادم و باید سخت بگردم تا یه کار جدید پیدا کنم. ممکنه کاری که پیدا میکنم تو این شهر نباشه و ما مجبور شیم از این شهر بریم. اما هرجا که باشیم کنار همیم.

درباره تاثیر مشکلات درآمدی خودتون روی زندگی کودک بهش بگین

بچه ها درباره هر چیزی اول از همه به این فکر میکنند ک چه سختی هایی برای خودشون داره پس باید اون ها رو در جریان بگذارین. اگه تابستون هستش و دیگه نمیتونید کلاس نقاشی یا شنا بفرستیدش باید بهش بگین. و ازش بخواین که درک کنه و بهش توضیح بدین که در صورت بهتر شدن شرایط مجدد میتونه به شرایط خودش برگرده.

فرمولی که بچه را حرف گوش کن، می‌کند - نی نی بان https://niniba

به کودک بگین که با چه کسایی میتونه حرف بزنه

برای بچه ها توضیح بدین که درباره مشکلات شغلی شما با چه کسانی میتونه حرف بزنه. به این توجه کنید که اگه بچه ها در مدرسه یا محیط های دیگه بفهمن ممکنه با بچه ها بد رفتاری کنند.

احساسات خودتون رو کنترل کنید

در مکالمه های از دست دادن شغل با بچه ها ممکنه احساساتی بشید و ناراحت اما باید خودتون رو کنترل کنید. پس در صورتی که آمادگیشو ندارین این مکالمه رو به وقت دیگری موکول کنید.

اینکه به بچه ها بگین احساس نگرانی و کمی ناراحتی دارین مشکلی نداره اما گریه کردن و یا حرف زدن با صدای لرزون بچه های شما رو میترسونه.

تا میتونید خیال کودک رو راحت کنید

صحبت های خودتون رو با دادن دلگرمی، تلاش برای بهتر شدن شرایط و علاقه خودتون به خانواده تموم کنید. اینجوری مکالمه هر جوری هم که بوده باشه کودک میتونه با احساس بهتری بهش فکر کنه و شما رو درک کنه.

چیزهایی که نباید بگین

اگرچه باید دربار مشکلات شغلی بچه ها رو در جریان بگذارید اما بعضی چیزها رو نباید بگین که بهتون توضیح میدیم:

  • تقصیر رو گردن کسی نندازین حتی اگه از دست دادن شغل شما بخاطر شرایط بد اقتصادی کشور و یا شخص خاصی هستش همه تقصییرات رو گردن کسی یا چیزی نندازین. اینجوری مسئولیت پذیری رو هم بهشون یاد میدین.
  • از پیش بینی های خیلی بزرگ جلوگیری کنید. وقتی از چیزی مطمئن نیستید امید و یا نا امیدی الکی به بچ ها ندین. تمرکز رو بر روی حال و تلاش برای بهتر شدن فردا بگذارید.
  • همه جزئیات رو به بچه ها نگین. در میون گذاشتن با بچه ها به معنای گفتن تمام حرف های بزرگسالانه نیست. بچه ها لازم نیست در مورد اعداد و ارقام بدهی های شما بدونند پس حد و حدود را رعایت کنید.

چطور درباره مشکلات شغلی با بچه ها حرف بزنیم

از اینکه بگین جواب همه سوالاتش رو ندارین نترسید

بچه ها ممکنه سوالات سختی ازتون بپرسن. شما میتونید بهشون بگین که من تمام جواب ها رو ندارو ولی خوشحالم که این سوال رو پرسیدی.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما آیا میشه مشکلات مالی خانواده را با کودکان درمیان گذاشت؟ نظر و پیشنهاد ارزشمندتون رو برای ما بنویسید.

روش های ترغیب بچه ها به خوردن سبزیجات

بچه ها به صورت پیشفرض به خوردن سبزیجات علاقه ندارند. اما با یک سری ترفندهای پیشنهادی آرمیک سافت هوشمندانه میتونید بچه ها رو به خوردن سبزیجات ترغیب کنید.

روش های ترغیب بچه ها به خوردن سبزیجات

وقتی دخترم نارا هجده ماهش بود، خانواده ما تازه شروع کرد به تغییر عادات غذایی و خوردن سبزیجات گریل شده، یعنی مثلا به جای خریدن آب هویج آماده تکه های هویج رو گریل می کردیم و کنار غذا می خوردیم. به همین دلیل دخترم اگرچه اوایل گاهی مقاومت میکرد اما الان خیلی راحت سبزیجات می خوره.

این کار ما باعث شد یکم وقت خوردن غذا با خانواد خوش بگذرونیم و چون همه می خوردیم نارا هم شک نکرد که خوردن سبزیجات چیز غیر عادی هستش. همه ما مامان باباها می دونیم که خوردن سبزیجات باعث جزب مقدار زیادی ویتامین، فیبر و مواد مغذی میشه. اگرچه ممکنه کودکان نوپا از طعم، ساختار  و شاید ته مزه تلخ سبزیجات خوشش نیاد اما حتما باید این مواد جزء رژیم غذایی بچه ها باشن.

به قول پزشک تغذیه ما “مامان باباها دو سه بار تلاش میکنن و بعدش خسته میشن اما تحقیقات نشون میدن که بچه ها معمولا ماده غذایی جدید که بهش جذب نشن رو حدود ۲۰ تا ۱۵ بار باید سعی کنید تا بخورن.” و باید توجه کنیم که قبل از ۲۴ ماهگی کودک رشد جسمی و توان تکلم پیدا می کنند، به همین خاطر این بچه ها راحت تر از بچه های سنین دو تا شش سال غذاهای جدید رو امتحان می کنند.

اما حالا میخوایم پنج تا راه برای ترغیب بچه ها به خوردن سبزیجات بهتون یاد بدیم که از نظر علمی هم ثابت شدند.

خوراندن سبزیجات به بچه ها

در نظر گرفتن ساختار و ایجاد تنوع در خوردن سبزیجات

سعی نکنید از اول ز سبزیجات راحت و خوشزه تر مثل ذرت استفاده کنید و همون کلم بروکسل های فندقی هم خوبن. هرچیزی که خانواده میخواد بخوره چند تا تیکه برای کودک هم بگذارید. سعی کنید همون نوع سبزیجات رو در حالت های مختلف جلوش بگیرین تا بخوره. از پوره و بخار پز گرفته تا گریل شده و یا تفت داده شده با مقدار کمی کره آماده کنید تا بچه ها رو به خوردن سبزیجات ترغیب کنید.

در مورد سبزیجاتی که بافت سخت دارند مثل هویج و کرفس مراقب گرفتن گلوی بچه ها باشید. گوجه های گیلاسی طعم بهتری دارند ولی حتما اون ها رو از وسط نصف کنید تا خطری ایجاد نکنه.

در نظر گرفتن ساختار و ایجاد تنوع در خوردن سبزیجات

کودک رو درگیر کنید

بچه ها رو با خودتون موقع خرید ببرید و بزارین سبزیجات تازه رو ببینند و با شما دست چین کنند. اگه امکانش رو دارین بچه ها رو به باغچه یا مزرعه ببرید تا بتونن چند تا دونه میوه یا سبزی به کمک شما بچینند. بزارید موقع شستن میوه و سبزی کمی کمکتون کنند. مثلا یدونه خیار بهش بدین و نگه دارید تا بشوره.

روش عادت دادن کودکان به خوردن سبزیجات

جذاب کردن سبزیجات

لازم نیست حتما سبزیجات رو خالی به بچه ها بدین. کره، سس خانگی، ماست و شیره خرما یا انگور گزینه های خوبی برای طعم دهندگی هستند. سبزیجاتی مثل باقالی، نخود سبز و هویج رو اگه کودکتون دوست نداره چرخ کنید و با یک تخم مرغ و کمی ادویه مثل کوکو برای بچه ها آماده کنید تا به خوردن سبزیجات تشویق بشن.

 

از ترقند قوی شدن بچه ها استفاده کنید

ترکیب سبزیجات با میوه ها و آب گرفتن اون ها ترکیبات خوشمزه ای میسازه. به بچه ها بگین که خوردن این اسموتی ها قویشون می کنه و اونها خیلی خوشحال میشن. میتونید روی اسموتی ها اسم معجون انرژی یا همچین چیزی بزارین تا بچه ها هم به همون اسم صداشون کنند.

چگونه به کودک خود سبزیجات بدهیم

سبزیجات را مستقیم و بدون واسطه بهشون بدین

سعی نکنید تیکه های سبزیجات رو مخفی کنید. اگر غذایی درست می کنید که داخلش سبزیجات خاصی داره به زبون بیارید و مستقیما تکه های سبزیجات تازه رو به عنوان میان وعده هم به بچه ها بدین.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظرتون چه روشی برای دادن سبزیجات به بچه ها خوبه؟ یادتون باشه که شما مسئول تغذیه و گوارش بچه ها هستید و هر چیزی که کودک در دهانش میگذاره مسئولیتش با شماست.

دلایل حساس شدن سیستم استرس بچه ها چیه؟

⁣⁣⚠️ دلایل حساس شدن سیستم استرس بچه ها می تونه دلایل مختلفی داشته باشه که اینبار با هم اون هارو در بلاگ آرمیک سافت مرور می کنیم:

♦️ امر و نهی زیاد والدین،
♦️ خستگی،
♦️ گرسنگی،
♦️ توقع های بیش از توان،
♦️ روابط مشکل دار والدین،
♦️ بی توجهی به نیازهای عاطفی،
♦️ کلام تند و
♦️ توهین والدین

برای رفع مشکل ، دلیل را جستجو و برطرف کنید!

علائم استرس بچه ها

💕 دلیلِ تمامِ استرس
اضطراب و افسردگی هامون اینه که
وجود خودمون رو نادیده میگیریم
و برای خشنود کردن دیگران
زندگی میکنیم…

💕 به بچه ها یاد بدیم خودشونو ببینن و برای خودشون احترام قائل شن. راستی قبلا در آرمیک سافت به شما راه حل های خوبی برای از بین بردن استرس در خانواده آموزش دادیم.

چگونه اضطراب کودکان را کم کنیم؟

برای تهدید بچه ها از جملات استرس زا استفاده نکنید:

⛔️ ⁣هیچوقت به کودک نگید دیگه دوستت ندارم،
▪️ میرم از پیشت.
💠 کودک این حرفها رو باورمیکنه و
▫️ فکرمیکنه بی پناه شده؛
👈 نمیدونه برای تخلیه ناراحتی اینها رو میگید.

کنترل استرس کودک

اثر اضطراب و استرس👆 رو مطالعه کنید و بیهوده بچه ها رو درگیر ترس از امتحان و املا نکنید🙏🙏🙏

✳️ عذاب آورترین اتفاق برای بچه ها که تاثیرگذاری غیرقابل انکاری هم روی شخصیت اونها داره دعوای پدر و مادر مقابل چشم فرزندان شون هستش. مهم تر از اون، بدگویی شما از همسرتون برای فرزندان تون هستش. این اتفاق هیچ ثمره ای جز ایجاد استرس در وجود بچه ها نداره.

✳️ به جای این کارها بعد از بحث و دعوا بهتره موضوع رو این طور برای بچه ها روشن کنید: “ما از هم ناراحت بودیم و به خاطر همین ناراحتی با هم صحبت کردیم و حالا هم داریم روی این موضوع کار می کنیم تا مشکل، زودتر حل بشه.”

اضطراب کودکان

در کشور دانمارک در هفت سال اول تحصیل هیچگونه امتحانی نمیگیرند
و هیچگونه نمره ای به دانش آموز داده نمیشه.
در این شرایط بچه ها استرس نمیگیرند
و استعداد واقعی بچه ها شناخته میشه ..

👶🏽 بذارید بچه ها خاک بازی کنن!

درخاک میکروبی وجود داره که شباهت زیادی به داروی ضدافسردگی داره؛ خاک بازی کودک سبب افزایش هورمون شادی در مغز، کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی کودک میشه.

 راههای برطرف کردن اضطراب کودک

فواید شگفت انگیز طناب زدن:

⇦کاهش استرس
⇦دفع سموم بدن
⇦تقویت عضلات
⇦تقویت قلبو عروق
⇦افزایش جریان خون
⇦افزایش ظرفیت ریه ها

❇️ طناب زدن فواید دویدن رو داره.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

اینبار از عوامل استرس گفتیم و شما میتونید ببینید که اضطراب و استرس بچه ها تاثیر خیلی منفی روی اونها داره. نظراتتون رو برای ما در رابطه با این موضوع بنویسید.

سه درس مهمی که بچه ها از کارتون زوتوپیا یاد می گیرند

کارتون جالب دیزنی که زوتوپیا یا همون آرمان شهر حیوانات اسم داره، درس های خوبی به بچه ها یاد میده. قبل از دیدن این کارتون سینمایی فکر می کردم که این هم پیغام مشابهی با کارتون های دیگه ساخته شده داره. چیزی مثل “کسی که میخوای باشی باش به هر نحوی” یا “دنبال رویاهات برو”.

کارتون سینمایی زوتوپیا همه انتظارات معمول شما رو از یه انیمیشن خوب برطرف می کنه و حتی بیشتر. در زوتوپیا به صورت جزئی و حرفه ای به مسائل سیاسی مثل نژاد پرستی، جنبش های جنسی و جنایتکای پرداخته میشه.

سه درس مهمی که بچه ها از کارتون زوتوپیا یاد می گیرند

همونطور که در این انیمیشن دیدین همون اوایل یه جک گفته میشه. شخص صلی داستان زوتوپیا که اسمش جودی هاپس هستش وقتی میخواد دنبال یه شغل نسبتن سخت بره بهش می گن ناز هستش. در جواب جودی میگه: “اوه، حتما نمیدونی که خرگوشای دیگه میتونن به همدیگه بگن ناز اما حیوانات دیگه این حق رو ندارن … “

انیمیشن سینمایی زوتوپیا در باره ی همه اقلیت ها به صورت غیر مستقیم اشاره میکنه و دستیابی به قدرت سیاسی بدون ترس به بچه ها یاد میده.

حالا ما نمیخوایم بگیم که کارتون زوتوپیا هیچ عیب و ایرادی نداره، مثلا اگه دقت کنید یک سری حیوانات بر اساس پیش فرض وحشی و خشن نشون داده شدند.

اما این به معنای بد بودن این انیمیشن شرکت دیزنی نیست. اگر نکات مثبت و منفی رو در نظر بگیرید میبینید که زوتوپیا برای تماشا کردن با بچه ها گزینه خوبیه. شما می تونید از تماشای این کارتون برای باز کردن سر صحبت و مطرح کردن مسائل مهم با بچه ها استفاده کنید.

کارتون زوتوپیا

معلم ها و مربیان مهدکودک هم می تونند از انیمیشن زوتوپیا برای آموزش مسائل مهم به بچه ها استفاده کنند.

بچه های با سن بالای ۹ سال به راحتی احساس خشم، حسادت و تفاوت ها رو درک می کنند. ولی طبق تحقیقات ز.توپیا حتی برای بچه های پنج ساله هم می تونه خوب باشه.

بچه ها در هر سنی که باشند می تونند بی عدالتی و ظلم رو از  این انیمیشن تشخیص بدن، حتی اگه نتونن خوب اون رو بیان کنند. ما به عنوان پدر و مادر می تونیم به بچه ها کمک کنیم تا بین چیزهایی که دیدند و محیط اطرافشون ارتباط برقرار کنند.

تحقیقات نشون میدن که بچه هایی که با کمک پدر و مادر می تونند بین چیزهایی که دیدندو محیط اطرافشون ارتباط برقرار کنند، قدرت درک قوی تری دارند. این بچه ها تفاوت ها رو بهتر می پذیرند و در زندگی شخصی موفق تر عمل می کنند.

در ادامه و در بلاگ آرمیک کودکان به شما سه نکته مهمی که زوتوپیا (Zootopia) به بچه یاد داده رو مطرح می کنیم:

سه نکته مهمی که زوتوپیا (Zootopia ) به بچه یاد داده

شایعه ها و کلیشه ها به همه آسیب می رسونه

شایعه ها و کلیشه هایی که در کارتون زوتوپیا مطرح شده اند که به راحتی میشه به بچه ها نکات مهم رو آموزش داد. برای مثال قضیه “ناز” بودن خرگووش می تونه به شغل هایی که به صورت کلیشه ای برای دختر ها مناسب نیستند اشاره کنید.

می تونید مثال هایی بزنید که به بچه ها یاد بدین که جنسیت و نژاد نباید در قضاوت اونها نسبت به آدم ها تاثیر بزاره.

در این فیلم خیلی هوشمندانه راجع به تاثیر شایعات روی افراد صحبت میشه. شخصیت اصلی داستان که اسمش جودی هستش، یک خرگوشه که در مقابل دیگر حیوانات ازش انتظار میره که ضعیف باشه. جودی تصمیم میگیره با قدرت به خواسته هاش برسه و در این مسیر با چالش هایی روبرو میشه.

سه نکته مهمی که زوتوپیا (Zootopia ) به بچه یاد داده

غرور و تکبر عادلانه نیست

غرور و تکبر پیغام دومه. بچه ها از کارتون زوتوپیا یاد میگیرند که رفتار هایی که با زور و از سر غرور انجام میشه عادلانه نیست. غرور جودی، خرگوش داستان ما باعث میشه به جای یک پلیس جنایی که رشته اصلیش بود پارک بان بشه.

یا نیک روباه قهرمان داستان، از پیوستن به گروه cub scouts خوشحال میشه چون روباه ها عموما در چنین جمعی جا ندارند. در ادامه حیوانات دیگه مسخره میکننش و دست میندازنش.

روباه غصه به خاطر غرور زیاد و سرخوردگی ایجاد شده با حیوانات دیگه شغل دزدی رو دنبال میکنه. باید به بچه ها یاد داد که تفاوت های اجتماعی مانند نژاد، مذهب، وزن و جنسیت نباید باعث تحقیر افراد در اجتماع بشن.

شما می تونید با صحبت کردن درباره این صحنه ها سر صحبت رو با کودک باز کنید. مثلا می تونید بگید: “اون صحنه ای که نیک رو به گروهشون راه ندادند رو یادته؟ به نظرت کارشون درست بود؟ تو اگه جاش بودی چه حسی پیدا می کردی؟”

با استفاده از قسمت های این کارتون و صحبت درباره اون ها می تونید بدی های غرور کاذب رو به بچه ها یاد بدین.

سه درس مهمی که بچه ها از کارتون زوتوپیا یاد می گیرند

می تونیم با غرور و تکبر ناعادلانه مبارزه کنیم – آدم ها تغییر می کنند

شخصیت اصلی کارتون زوتوپیا به تبعیض اهمیت نمیده و با اون مبارزه میکنه. شما می تونید تکنیک هایی که شخصیت اصلی داستان بکار میبره رو برای کودک برجسته کنید.

در این فیلم حقیقتی نشون داده میشه که جالب توجه هستش. در زوتوپیا افرادی که جزو اقلیت ها هستند و درگیر شایعه ها مجبورند سخت تر از دیگر حیوانات تلاش کنند. که البته این موضوع در نهایت باعث موفقیت اون ها میشه.

در زوتوپیا یاد میگیریم که شخصیت های بد داستان هم می تونند تغییر کنند و خوب باشند. سختی ها در زندگی، مشکلات و اختلاف ها بین دوستان و زندگی هم در این کارتون به خوبی نمایش داده شده.

جودی و نیک که قهرمان های داستان زوتوپیا هستند با هم بحث می کنند، به هم آسیب میرسونند اما در نهایت با اعتماد به هم و تلاش بهترین دوستای هم میشن.

شما باید نحوه تعامل کودک خودتون رو با جنسیت مخالف و اقلیت ها بررسی کنید و در نظر بگیرید. اگه رفتار کودک درست نیست، شما می تونید به کودک اشتباهش رو یاد بدین و دنیا رو برای کودک جای بهتری کنید.

سه درس مهمی که بچه ها از کارتون زوتوپیا یاد می گیرند

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما کارتون زوتوپیا برای بچه ها مناسبه؟ چه نکات آموزشی دیگه ای میشهاز این فیلم سینمایی برداشت کرد؟ حتما نظراتتون رو برای ما بنویسید.

۱۰ راه احترام گذاشتن به کودکان و آموزش اونها

یه جمله مشهور هست که میگه “احترام باید بدست آورده بشه.” اما به یه کودک چطور میشه بدست آوردن احترام رو آموزش داد وقتی حتی نمیدونه که چیه؟ احترام ویژگی ذاتی بچه ها نیست و به همین دلیل نقش پدر و مادر ها در آموزش معنا احترام بسیار تاثیر گذاره.

احترام به کودکان

احترام گذاشتن به کودک یعنی با اون ها با صدای نرمال و درک کامل صحبت کردن و اونهارو تحقیر نکردن. با ما تا انتهای این پست آرمیک سافت همراه باشید تا ۱۰ تا نکته جالب دیگه هم بخونید.

با مثال گفتن ببخشید و معذرت میخوام رو بهشون یاد بدین

ما همیشه به بچه ها میگیم که پریدن وسط حرف بزرگترها اشتباهه. اما چندبار شده تا به حال خودتون وسط حرف کودک بپرید؟ اگه شما موقع پریدن وسط حرف کودک از واژه ای مثل “معذرت میخوام” یا “ببخشید که وسط حرفت میپرم” استفاده کنید، حتما کودک هم این کار رو میکنه.

احترام به کودکان و تقاضای احترام از آن ها

به حریم خصوصی کودک احترام بگذارین

وقتی بحث حریم خصوصی میشه بچه ها به شرایط متفاوتی نیاز دارند. باید یاد بگیرید که با توجه به نیاز و راحتی اونها به فضای شخصیشون احترام بگذاریم. برای مثال اگه دختر شما نه سالشه و دوست نداره مدام به موهاش دست بزنین، به خواستش احترام بگذارین. این مثال برای پسر ها هم درباره مرتب کردن لباسشون صدق می کنه. پس باید به حریم خصوصی جسمی بچه ها هم احترام بزاریم.

احترام به کودکان و نتایج احترام به کودکان

به بچه ها حس راحتی کنار خودتون بدین

اگه کودک همین که از مدرسه میرسه با کلی سوال و پرسش روبرو بشه، ممکنه حس بدی پیدا کنه و از صحبت کردن با شما فرار کنه. به جای اینکار، وقتی به خونه بر میگردن ازشون استقبال کنید و فرصت بدین تا خودشون براتون تعریف کنند. حتما یادآوری کنید که وقتی خونه نبودند دلتنگ شدین و خوشحالین از برگشتن کودک. رفتار کردن با عشق و احترام با بچه ها پایه خوبی برای ایجاد احساس امنیت در فضای خانواده هستش. اینجوری خانواده شما از تنش و اضطراب دور میشه.

روشهای احترام به کودک

قبل از حل کردن مشکل کودک کمی صبر کنید

اگه کودک شما مشکلی داره و ازتون کمک میخواد با احساس همدردی ازش بپرسین که به نظرش بهترین راه حل چیه. می تونید چند راه حل بهش پیشنهاد کنید و اجازه بدین که از بینشون انتخاب کنه. با دادن حق انتخاب به بچه ها به اونها عزت نفس میدین.

با این روش بچه ها یاد میگیرن که در مواجه با مشکلات چه واکنشی نشون بدن. حتی در زمان برطرف کردن اشتباهات بچه ها سعی کنید بهشون احترام بگذاریم. در این بین میتونید روش های انتخاب و تصمیم گیری هم به بچه ها یاد بدین تا انتخاب های بهتری داشته باشند.

احترام به کودکان

از دستور مداوم، غلط گیری و مچ گیری بپرهیزید

از بچه ها دعوت به همکاری کنید به جای دستور دادن. بگذارین خودشون تصمیم بگیرند که چه زمانی برای انجام تکالیفشون مناسب تره. بچه ها معمولا وقتی دچار خشم و اجبار باشند والدینشون رو هم اذیت می کنند. به زمان بچه ها احترام بگذارین و تا وقتی که خواسته هاشون منطقی هستش قبول کنید.

وقتی در انجام کاری کودک به شما کمک میکنه حتما قدردان باشید و تشکر کنید تا یاد بگیره.

ایجاد اعتماد به نفس در کودک

عوامل زیادی بر روی اعتماد به نفس کودک تاثیر گزار هستش. نحوه برخورد شما با بچه ها نباید تحقیر آمیز باشه. استفاده از کلمات تشویق کننده خیلی بهتر از مقایسه بچه ها با دوستاشون جواب میده. اونها باید مطمئن بشن که مامان بابا هواشون رو دارند حتی اگه تمام دنیا مقابلشون باشه. براشون قبل از رفتن از خونه با صدای بلند آرزوی خوش شانسی و سلامتی کنید. بچچه هایی که درباره خودشون احساس بهتری دارند معمولا بیشتر به دیگران هم احترام میزارن.

روشهای احترام به کودک

تشویق کودک به انجام فعالیت های فوق برنامه

جوری که میخواین بچه هاتون بزرگ شن رو در نظر بگیریدو سعی کنید اون ها رو در فعالیت های فوق مدرسه مثل موسیقی، ورزش و هنر های دیگه شرکت بدین. از کودک بپیرسین که به چه شاخه ای علاقه داره و در انجامش حمایتش کنید.

در صورت موفقیت کودک را تشویق کنید و حتی اگه موفق نشد کمکش کنید، در هر صورت بهش احترام بزارین.

به دیگران در زمان نیاز کمک کنید

اگه به همسایه هاتون احترام میذارین مثال خوبی برای کودک هستید. پرستاری و مراقبت از کسی در خانواده که بیمار هستش هم به بچه ها احترام یاد میده. تشویق کودک به کمک به خواهر یا برادرش هم میتونه کمک کنه.

آموزش کودکان برای احترام گذاشتن به دیگران

کودک را فقط با خودش مقایسه کنید

بچه ای که مدام با خواهر و برادرانش و یا دوستاش مقایسه بشه همیشه احساس کمبود می کنه. با بچه ها بدون قضاوت و با توجه به توانایی هاشون رفتار کنید تا نتیجه بهتری بگیرید. هر کودک خاص و متفاوت از دیگریه . استعداد در زمینه های متفاوتی داره.

گاهی بچه هایی که دچار کم توانی جسمی هستند اعتماد به نفس بیشتری دارند. چون اونها استعداد های دیگشون رو کشف می کنند. پس با همه بچه ها باید با احترام و دور از مقایسه رفتار کرد.

بیخیال نیاز مداوم به کنترل کردن کودک و قدرت نمایی بشین

کنترل قدرت معمولا در خانواده ها سخته. مشغله ها و دردسر های روزانه ممکنه باعث بی احترامی بشه. حواستون باشه که خودتون رو در مقابل بچه ها کنترل کنید. احترام دو طرفه بین والدین و همه اعضای خانواده مشکلات روزمره را حل میکنه.

به بچه ها احترام بزارین تا به شما احترام بزارن. یادتون باشه همه انسان ها ذاتا به رفتار درست و احترام گذاشته شدن علاقه دارند.

ده راه احترام گذاشتن به کودکان و آموزش اونها

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

نظر خودتون رو در این باره برامون بنویسید. اگه فکر می کنید روش های دیگه ای هستند که روی بچه ها جواب میدن حتما اون رو اینجا و با مامان باباهای دیگه درمیون بزارین.

معرفی ۷۰ ساندویچ و اسنک مخصوص مدرسه برای کودکان

اگه نمیدونید برای تغذیه به بچه ها چی بدین ما براتون پیشنهادهای خوبی برای ساندویچ و اسنک مخصوص مدرسه برای بچه ها داریم.

معرفی 70 ساندویچ و اسنک مخصوص مدرسه برای کودکان

جعبه ها یا ظرف غذای قابل حمل اولین بار در ژاپن اختراع شدند. این ظرف ها که چند بخش داشتند و با بسته شدن در محتوی شان بهم نمیخورد برای غذا و اسنک مخصوص مدرسه کودکان بسار مناسب بودند.

در این ظرف ها غذای کودک سالم می مونه و به دلیل مرتب بودن طعم بدی پیدا نمی کنند، حالا به شما هفتاد ساندویچ و اسنک مخصوص مدرسه برای کودکتون معرفی می کنیم تا دیگه به دنبال ایده نگردید.

ایده هایی برای ناهار کودکان مدرسه ای

تن ماهی، کوفته، کتلت، سالاد و تخم مرغ پخته، اسفناج پخته، مرغ یا بوقلمون پخته شده، نخود سبز پخته شده، گوشت کبابی، تخمه کدو و هاماس که نخود آبگوشتی پخته شده کوبیده شده است گزینه های خوبی برای میان وعده و اسنک مخصوص مدرسه بچه ها هستند.

غلات برای ناهار کودکان مدرسه ای

ذرت بوداده، نان، چوب شور، برنج، جو پرک شده، کرن فلکس، چیپس ذرت، نان محلی، نان پیتا، نودل، سویا بو داده، کینوا، چوب شور و گندم پرک شده از دیگر گزینه های مناسب تنقلات مخصوص مدرسه بچه ها هستند.

انواع اسنک برای مدرسه بچه ها

گذاشتن شیر پاکتی، مایت و لبنیات مناسب برای بچه ها، خامه، پنیر فتا و انواع پنیر های خوشمزه، دسر هایی که با شیر درست می شوند و ماست، می توانند گزینه های مناسبی برای اسنک و خوردن در کنار غذا مخصوص مدرسه برای کودکان هستند.

میوه ها یکی از مغذی ترین منابع ویتامین برای بچه ها هستند که باید حتما اون ها رو در رژیم غذایی بچه ها جا بدین. میوه های تکه تکه شه و مناسب برای بچه ها که خوردنشون راحته مثل، هلو، انگور، توت فرنگی، هندوانه، کیوی، زردآلو، خرما، تمشک، نارنگی، خربزه و انبه از جمله میوه هایی هستند که توصیه میشه. پوست کندن میوه ها برای بچه ها ممکنه باعث کثیف کاری لباس کودک شما بشه. مراقب هسته میوه ها هم باشید تا اسنک مناسب مخصوص مدرسه برای بچه ها در نظر بگیرید.

آب پرتقال تازه، آب سیب و یا لیمو هم خیلی برای بچه ها مفیده و میتونید تو قمقمه بچه ها بریزید تا در زنگ تفریح به عنوان نوشیدنی مخصوص مدرسه برای بچه ها باشه و بنوشن.

ساندویچ و اسنک مخصوص مدرسه

سبزیجات مخصوص مدرسه

سبزیجات رو به تیکه های کوچیک و خوشکل تبدیل کنید. سعی کنید ظاهرشون خوب باشه و بچه ها رو جذب کنه. هویج، کرفس، گوجه گیلاسی، جوانه ها، کلم، بیبی کورن، خیار، لبو، بروکلی و  پیله نخود سبز بخار پز شده گزینه های خوبی برای بچه ها هستند. از ماست و یا سس های سالم برای خوشمزه تر شدن سبزیجات استفاده کنید.

غذاهایی برای زنگ تفریح کودکان

غذاهای ترکیبی و آماده برای زنگ تفریح کودکان

علاقه بچه ها به فست فود رو نمی تونید انکار  کنید. پس سعی کنید این غذا ها رو تو خونه و به سالم ترین روش برای بچه ها آماده کنید تا ازش لذت ببرند. از جمله ساندویچ و اسنک مخصوص مدرسه برای کودکان می تونیم به تست، سوشی، سیب زمینی، پیتزا خانکی، همبرگر، بیسکوئیت، لقمه، کوفته، مافیین، نودل، پاستا، ماکارونی، برنج و نان اشاره کنیم. این غذاها اگر سالم تهیه بشن می تونند پروتئین مورد نیاز بچه ها رو تامیین کنند.

خوراکی های مناسب برای مدرسه بچه ها

نکته ها و ترفندهای آماده کردن میان وعده مدرسه کودک:

  • برای زیر میوه ها و یا ساندویچ و اسنک مخصوص مدرسه برای بچه ها از کاغذ شیرینی و کاپ کیک استفاده کنید. همراه سبزیجات و چیزهایی که به تنهایی خوشمزه نیستند نوعی سس و یا مزه سالم برای بچه ها بزارین.
  • موقع پر کردن ظرف غذای بچه ها فرض کنید که دارید شام آماده می کنید.
  • ماست ساده و خنک به همراه میوه هایی مثل انبه ترکیب خوشمزه ای میشه.
  • می تونید با دیدن هشتگایی مثل: #bentobox #bentolunch #bentoforkids #lunchboxideas #packedlunch #yumboxlunch در اینستاگرام می تونید عکس ظرف های غذا رو ببینید و کلی ایده بگیرید.

غذاهایی برای زنگ تفریح کودکان

ظاهر غذا رو برای بچه ها جذاب کنید

سعی کنید با برش های جالب و شاید درست کردن شکلک های بامزه ظاهر ساندویچ و اسنک مخصوص مدرسه رو برای بچه های بد غذا بهتر کنید.

غذاهایی برای زنگ تفریح کودکان

حتما فکر می کنید که درست کردن یه ظرف غذای زیبا و جذاب پنج روز در هفته برای بچه ها کار سختیه، اما سخت نگیرید چون انجامش سخت نیست.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما چه غذاهایی برای میان وعده و بردن به مدرسه مناسبه؟ آیا پول دادن به بچه ها برای خرید تنقلات در مدرسه کار درستیه؟