راهکارهایی برای تربیت کودک از بدو تولد

رفتارهای کودک باعث شرمندگی نیستند و حتی احتیاجی به تنبیه ندارند. گاهی گریه برای جلب توجه، جیغ برای خواب یا دستور برای کاری، منجر به محدودیت‌های دائمی بیشتر می‌شه. در واقع کودک نوپا شما برای سنجش استقلال خودش این کارها رو انجام می‌ده. انگیزه کودک شما مقاومت در برابر محدودیت‌هاست، در عین حال می‌خواد مطمئن بشه که اوضاع رو کنترل می‌کنه. البته جای شک نیست که کودک از بدو تولد به تربیت احتیاج داره. همانطور که مادگا گربر متخصص اطفال می‌گه: عدم وجود قوانین برای انظباط مهربانی در حق کودک نیست، بلکه غفلت و اهمال کاری هستش.

راهکارهایی برای تربیت کودک از بدو تولد

کلید انظباط سالم و موثر نگرش ماست. نوباوگی فرصتی عالی برای تمرین مهارت‌های ترتیب کودک هستش که منجر به تربیت صادقانه، مستقیم و دلسوزانه فرزندان در سال‌های پیش روی اون‌ها می‌شه.

در وبلاگ آرمیک به چند مورد از کلیدهای رفتار با کودکان اشاره می‌کنیم:

تربیت کودک ۳ ساله

با محیطی قابل پیش‌بینی و انتظارات واقعی شروع کنید. برنامه‌ایی قابل پیش‌بینی و روزانه باعث می‌شه تا کودک شما بدونه چه انتظاری ازش دارید. این امر آغاز فراگیری انظباط هستش. خانه، ایده‌آل‌ترین مکان برای نوزادان و کودکان هستش که باید اکثر وقت خودشون رو در آن سپری کنند. البته، گاهی باید از دستورات ما پیروی کنند، اما نمی‌توان از آن‌ها انتظار داشت که در مهمانی‌های شام، تمام بعدازظهر در فروشگاه یا روزهای خسته کننده کاملاً درست رفتار کنند.

تربیت کودک ۴ ساله

نترسید یا بدفتاری‌ها را شخصی نکنید. هنگامی که کودکان در کلاس من رفتارهای مسخره انجام می‌دهند، اغلب والدین نگران می‌شن که مبادا کودک آن‌ها بی‌ادب، قلدر یا پرخاشگر قلمداد بشه. وقتی که والدین ترس‌های خودشون رو آشکار می‌کنند، کودک شخصیت منفی رو به خودش می‌گیره یا حداقل استرس والدین بهش منتقل می‌شه، که اغلب موجب تشدید رفتار منفی می‌گرده. به جای انگ زدن به کودک، با بی‌تفاوتی از کنار رفتار نادرست کودک رد بشید تا احتمال وقوع مجدد بدرفتاری را در نطفه خفه کنید. اگر کودک توپ رو به صورت شما پرتاب کرد، آزرده نشید. او به دلیل تنفر از شما توپ رو پرتاب نکرده، و البته او کودک بدی نیست. فقط محدودیت‌هایی لازم داره و ترفند های تربیتی نیازه.

طریقه برخورد با کودک

مثل یک مدیر عامل، در کمال آرامش و سریع واکنش نشون بدین. تعیین محدودیت و بیان اون با لحنی آرام و صحیح امریست که مستلزم تمرین هستش. اخیراً والدینی که با این چالش دست و پنجه نرم می‌کنند رو تشویق میکنیم تا تصور کنند مدیری موفق هستند و کودک اون ها کارمند زیردست آنهاست. مدیران موفق اشتباهات دیگران رو در کمال اعتماد به نفس و آرامش تصحیح می‌کنند و دستورات کارآمد صادر می‌کنند. آن‌ها لحنی مردد و پرسشگرانه ندارند، عصبانی و احساساتی نمی‌شوند. کودک باید حس کنه که رفتارش ما رو عصبی نکرده یا درباره تعیین قوانین مردد نیستیم. اگر کودک حس کنه که مسئولیت خودش رو در کمال آرامش انجام می‌دیم اون هم احساس آرامش خواهد کرد.

طریقه برخورد با کودک

روانشناسی دختران و پسران

سخنرانی، واکنش‌های احساسی، سرزنش یا تنبیه فایده‌ایی برای تربیت کودک دختر یا پسر نداره و فقط احساس گناه و شرمندگی رو براش در بر خواهد داشت. تمرینی بر پایه حقیقت: فقط بگید، اجازه نمی‌دم آن کار رو انجام بدی. اگر دوباره اون رو پرتاب کنی، باید ازت بگیرمش. در هر حال سریع واکنش نشون بدین. اگر بلافاصله واکنش نشان ندید، دیر می‌شه و باید منتظر دفعه بعد باشید.

تربیت کودک در خانواده

در قالب اول شخص صحبت کنید. والدین عادت دارند خود را مامان یا بابا خطاب کنند. کودکی مناسب‌ترین زمان برای ارتباطی صادقانه و مستقیم با کودکان هستش. کودکان برای درک قوانین محدودیت‌ها رو آزمایش می‌کنند. وقتی که می‌گیم مامان دوست نداره شما به سگ لگد بزنی²، این واکنش غیرمستقیم بوده و مورد نیاز کودک ما نیست.

نحوه برخورد با جیغ زدن کودکان

مهلت تعیین نکنید. همیشه درباره تکه کلام مشهور استادمان فکر می‌کنم که با لحنی مادربزرگانه و آن لهجه مجارستانی می‌پرسید، مهلت برای چی؟ مهلت برای زندگی؟ ماگدا به زبانی صریح و صادقانه بین کودک و والدین معتقد بود. و اعتقادی به حقه و ترفند نداشت، به ویژه با کنترل رفتار کودک یا تنبیه مخالف بود. اگر کودک شما در مکانی عمومی بدرفتاری کرد یا جیغ کشید، احتمالاً حاکی از آن هستش که خسته شده، کنترلش رو از دست داده و باید به خانه بازگرده. او رابغل کرده و فوراً به خانه ببرید، حتی اگر جیغ می‌کشه یا لگد می‌زنه، رفتن به خانه تنها روش محترمانه‌ حل و فصل این قضیه هستش. گاهی کودک در خانه کج‌خلقی می‌کنه که باید به اتاقش برده بشه تا حالات نوسانیش رفع بشه و حتی گریه کنه تا آرامش خودش رو باز پیدا کنه. قطعاً این موارد تنبیه در نظر گرفته نمی‌شند بلکه مسولیت‌ پذیری محسوب می‌گردند.

تاثیر تربیت در رشد کودک: عواقب

کودکان وقتی انظباط رو یاد می‌گیرند که عواقب طبیعی رفتار خودشون رو تجربه کنند، نه اینکه تنبیهی غیرمرتبط با رفتار خودشون رو دریافت کنند. اگر کودک شما غذا رو از دهانش بیرون پرتاب می‌کنه، قطعاً سیر شده. اگر از لباس پوشیدن امتناع می‌کنه، نمی‌خواد امروز به پارک بره. این پاسخ‌های منطقی در خور والدین، حس عادل بودن والدین رو به کودک القا می‌کنه. احتمالاً کودک واکنش منفی نسبت به عواقب امر نشون می‌ده، اما احساس شرم یا سرخوردگی نمی‌کنه.

تربیت بچه

کودک رو از گریه کردن منع نکنید. رفتار کودکان باید طبق قاعده باشه، اما باید به آن‌ها اجازه داد تا در صورت تعیین محدودیت‌ (یا هر امر دیگری) پاسخ‌های احساسی بروز بدن، حتی اون‌ها رو تشویق کرد تا احساس خودشون رو نشون بدن. کودکی زمان بروز احساسات شدید و تضادهای درونی هستش. کودکان باید خشم، ناتوانی، خجالت، خستگی و ناامیدی خودشون رو بروز بدن، به ویژه اگر به دلیل تعیین برخی محدودیت‌ها نتونند به خواسته‌های خودشون دست پیدا کنند. کودک باید آزادانه و بدون ترس از قضاوت ما احساس خودش رو بیان کنه. شاید باید به بالشت مشت بزنه، یک بالشت در اختیارش قرار بدیئ.

تربیت بچه

روانشناسی کودک میگه عشق بدون قید و شرط

دریغ کردن محبت اگر به عنوان ابزار انظباطی استفاده بشه، به کودک یاد می‌ده که عشق و حمایت ما ناشی از بروز بدرفتاری زود گذر خود اوست. اما چطور حس امنیت را در او پرورش دهیم؟ در مقاله الفی کوهن در مجله نیویورک تایمز اومده : وقتی که والدین به کودک می‌گن اگر به حرفهام گوش بدی دوستت دارم، به کودک آسیب رسونده و حاکی از اون هستش که رفتارهای من مشروط به رفتارهای توست، که این امر منجر به تربیت کودکی آزرده، بی‌اعتماد و متنفر از والدین، تقویت حس گناه، شرم و بی‌ارزشی در کودک می‌گرده.

 تربیت کودک ۳-۴ ساله

کتک زدن، ابداً! آسیب زننده‌ترین رفتار به ارتباط و اعتماد تنبیه بدنی هستش. تنبیه بدنی منجر به رفتارهای خشونت‌بار بیشتر می‌گرده. در مقاله آلیس پارک که در مجله تایمز به چاپ رسیده درباره تاثیرات بلند مدت تنبیه بدنی اینچنین اومده: قوی ‌ترین شواهد حاکی از آن هستش که پاسخ‌ کوتاه مدت کودکان در برابر تنبیه بدنی باعث تکرار آن رفتار در درازمدت می‌شه. از رفتار ۲۵۰۰ نفری که مورد مطالعه قرار گرفتند، مشخص شد کودکانی که در سن ۳ سالگی دائماً تنبیه بدنی می‌شدند در سن ۵ سالگی پرخاشگر و ستیزه‌جو بودند.

کتک زدن عمدی کودک از روی عشق نیست. متاسفانه کودکان مرزی بین این دو قائل نیستند.

عشق به کودک به معنای خوشنود کردن دائم او و اجتناب از تربیتش نیست. گاهی برای خود ما هم نه گفتن به کودک دشوار هست اما باید گفته و به آن عمل بشه.

کودکان مستحق پاسخ‌های صریح و صادقانه ما هستند تا فرق بین درست و غلط دریابند و احترام گذاشتن و مورد احترام قرار گرفتن رو یاد بگیرند. مادگا گربر در مقاله‌ایی موسوم به والدین عزیز با کودک خود محترمانه برخورد کنید، آورده که: هدف از تعیین قوانین برای کودکان پرورش انظباط درونی، اعتماد به نفس و برخورداری از لذت همکاری هستش.

 تربیت کودک 3-4 ساله

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما بهترین روش برای تربیت کودک از بدو تولد چیه؟ تجربه هاتون رو با ما و سایر پدر و مادر ها به اشتراک بگذارید.

تحقیقاتی درباره اسکرین تایم که دیدگاه من رو نسبت به مادر بودن تغییر داد

اسکرین تایم که به معنای مدت زمان استفاده کودک از گوشی یا تبلت و یا هر وسیله الکترونیکی هستش،  یکی از بزرگترین دردسرهای من درباره والد بودن هستش، و استرس من با بزرگ‌تر شدن پسرهام و استفاده بیش از حد اون ‌ها از کنسول‌های بازی، تبلت و کامپیوتر هر روز بیش از دیروز می‌شد.

تحقیقاتی درباره اسکرین تایم که دیدگاه من رو نسبت به مادر بودن تغییر داد

در یکی دو سال اخیر که درباره کودکان و تکنولوژی مقاله می‌نویسم، با تحقیقات فراوانی درباره اسکرین تایم مواجه شده‌ام که برخی از فرضیات من رو به چالش کشیده و حتی دیدگاه من رو نسبت به مادر بودن تغییر داده.

اینبار در راهنمای مادران آرمیک سافت به تحقیقاتی که درباره اسکرین تایم صورت پذیرفته و نتایج به دست آمده از آن اشاره می‌کنیم. البته این مطلب را در نظر بگیرید که راهکارها درباره اسکرین تایم قطعی نیستند.

اسکرین تایم و تاثیر آن بر زندگی والدین

محققان موسسه اینترنتی آکسفورد و دانشگاه کاردیف با ۲۰۰۰۰ نفر از والدین کودکان بین ۲ تا ۵ سال مصاحبه کرده و از آن‌ها درباره میزان استفاده کودکانشان از اسکرین‌ها و همچنین تاثیر این ابزارها بر شادی و رفتار آن‌ها سوالاتی پرسیدند. هدف مطالعه این بود که پیدا کنند اگر استفاده از اسکرین تایم رو در کودکان ۲ تا ۵ سال به یک ساعت در روز محدود کنیم، تاثیری بر شادی و رفتار اون‌ها دارد یا خیر؟

اسکرین تایم و تاثیر آن بر زندگی والدین

یافته‌های کلیدی  تحقیقات اسکرین تایم

 در مجموع یافته‌ها حاکی از آن بود که هیچ یک از نتایج علمی به دست آمده، فرضیه ما مبنی بر تاثیر منفی استفاده از اسکرین تایم‌ها ر, اثبات نمی‌کنه، اون‌ها به خودی خود هیچ تاثیر بدی بر سلامت روان کودکان ندارند. یافته‌های او‌ن‌ها نشون می‌داد که نحوه تعیین محدودیت در استفاده از اسکرین تایم‌های دیجیتال و مشارکت فعالانه والدین در جستجو در دنیای مجازی بیش از خود اسکرین تایم اهمیت داره. اگه میخواید اسکرین تایم گوشی یا تبلت اپل رو فعال کنید راهنمای ما در آرمیک سافت رو بخونید.

تغییر دیدگاه من

کودکانِ والدین این تحقیقات کوچکتر از فرزندان من که سن اون‌ها ۸ و ۱۰ سال هستش، بودند اما یافته‌های کلیدی اون‌ها برای من هم کارساز بود:  فقط نباید محدوده زمانی مشخص کرد، اگه به جای غرغر کردن بر سر کودکان، از اسکرین تایم‌ها با هم استفاده کنیم، می‌تونه موجب خلاقیت و حتی جالب باشه.

مشارکت فعالانه من و فرزند ۸ ساله‌ام در دنیای مجازی در پایین‌ترین سطح موجب شد به جای اینکه او رو در دنیای مجازی رها کنم با او لگوی راکت آنلاین درست کنم یا در کنار فرزند ۱۰ ساله‌ام به تماشای کانال مورد علاقه ش در یوتوب بنشینم.

این مطالعه موجب شد تا دریابم گویی همیشه هنگامی که من مشغول انجام کارهایم(همچون پخت و پز، شستن یا …) هستم کودکانم باید از اسکرین تایم استفاده کنند و نه در مواقعی که من بیکار هستم. اما شدت شادی آن‌ها بعد از اینکه گفتم به جای کارهای خانه علاقمندم در هنگام استفاده از اسکرین تایم به آن‌ها ملحق شوم، وصف ناشدنی بود.

همچنین این مطالعه به من نشان داد که ایجاد محدودیت در استفاده از اسکرین تایم موثر نیست. طبیعتاً آن‌ها باید به طور مرتب از آخرین دانش جهان درباره نحوه عملکرد کودکان دیگر و تاثیر این دانش بر آن‌ها آگاه باشند. علاوه بر این موارد، این مطالعه موجب شد تا آخرین راهکارهای پیشنهادی دانشکده اطفال امریکا رو آپدیت کنم، که تاکید می‌کرد تعیین محدودیت برای استفاده از اسکرین تایم کفایت نمی‌کنه.

تماشا و استفاده از ابزارهای دیجیتال پیش از خواب به هیچ عنوان ایده خوبی نیست

محققان دانشکده ملی پن با والدین ۲۳۴ کودک بین سنین ۸ تا ۱۷ سال درباره عادت‌های اون ها در استفاده از تکنولوژی دقیقاً پیش از خواب مصاحبه‌ایی انجام دادند. هدف آن‌ها این بود که دریابند آیا استفاده از این ابزارها اختلالی در خواب ایجاد می‌کنه یا خیر؟

فواید و مضرات استفاده از تلویزیون و ابزار دیجیتال برای کودکان

یافته‌های کلیدی

استفاده از هر گونه ابزار الکتریکی قبل از خواب کودک با افزایش چشمگیر استفاده از دیگر انواع ابزارهای الکتریکی، مشغول بودن تا نیمه‌های شب، کاهش کمیت و کیفیت خواب ارتباط مستقیمی داره. البته این تحقیقات از ارتباطی جزئی بین استفاده از تکنولوژی و بی‌توجهی نیز خبر می‌داد. از طرف دیگه ارتباط آماری چشمگیری هم بین استفاده از تکنولوژی در هنگام خواب و افزایش شاخص توده بدنی مشاهده می‌شد.

تغییر دیدگاه من

این مورد از تحقیقات، بر اندک دانش من مبنی بر عدم استفاده از تکنولوژی پیش از خواب مهر تائید زد: استفاده از ابزارهای الکتریکی پیش از خواب ابداً خوب نیست، به ویژه نور آبی که از آن‌ها ساطع می‌شه، بسیار مضره. با وجود چالش‌های فراوان درباره تنظیم قانون در خانه، هرگز نتونسته‌ام قبل از خواب تبلت رو از کودکان جدا کنم.

با این وجود مطالعات متذکر شدند که بدون در نظر گرفتن اصرار کودکان برای بازی فقط نرم‌افزارهایی همچون داستان یا آهنگ‌های ملایم که به خواب راحت کودک کمک می‌کنند دانلود کنید تا قبل از خواب بهش گوش بدن و پسووردی برای تبلت تنظیم کنید تا نتوانند انگری برد را پیدا و بازی کنند.

البته، این تحقیقات من رو درباره نحوه برخورد والدین با مشکلات مربوط به زمان خواب نوجوانان که گوشی‌های هوشمند خود را به تخت می‌برند، نگران کرد. آیا باید قبل از اینکه به تخت بروند گوشی اون‌ها رو بگیریم؟ یا باید در اینباره صحبت کنیم و این تحقیقات رو به اون‌ها نشان بدیم تا متقاعد بشن که کیفیت خواب از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار هستسش؟

مراقب باشید شاید فرزندتان به تکنولوژی معتاد شده باشند

مطالعه‌ایی توسط محققان مرکز محاسبه رشد و پیشرفت بشر در دانشگاه میشیگان صورت گرفت که به بررسی اعتیاد کودکان بین ۴ تا ۱۱ ساله به رسانه‌ها می‌پرداخت.

مضرات تبلت و گوشی موبایل برای کودکان

یافته‌های کلیدی

کودکان چگونه و نه چند ساعت از دستگاه‌های دیجیتال استفاده می‌کنند؟ پاسخ این مسئله موثق‌ترین پیش‌بینی در زمینه ارتباط مشکلات احساسی یا اجتماعی با اعتیاد به اسکرین هستش، که تاکید می‌کنه مسئله فقط مدت زمان استفاده از اسکرین‌ها نیست. مهم اینه که آیا استفاده از اسکرین موجب بروز مشکل در سایر امور زندگی می‌شه یا خیر و آیا تبدیل به فعالیتی اعتیادآور می‌شه؟

تغییر دیدگاه من

این هم یکی دیگر از مطالعاتی بود که به شدت من رو متحول کرد، چون پیش از این تصور می‌کردم فقط ساعت‌های استفاده از اسکرین‌ها از اهمیت برخوردار هستش. این تحقیقات من رو واردار کرد تا در حین استفاده از این ابزارها بیشتر مراقب فرزندانم باشم و حتی مهم‌تر، دریابم هنگام استفاده از اسکرین‌ها چه حسی دارند.

به طور خاص، پس از مطالعه تحقیقات دریافتم که پسر ۸ ساله‌ام رفتارهای خاصی از خودش نشان می‌ده: به طور مثال، باید دائماً  بازی می‌کرد، اگر بهش اجازه نمی‌دادم که با تبلت بازی کنه عصبانی می‌شد و حتی به اتاقش پناه می‌برد تا شاید اونجا شانسی برای بازی با ابزارهای دیجیتال پیدا کنه.

واقعاً فقط با همین موضوع مواجه بودم؟ حتی بیشتر از این! ما با مسائل مختلفی دست و پنجه نرم می‌کنیم، اول اینکه باید فوراً تبلت یا هر دستگاه دیگری رو کنار بگذاره و ثانیاً باید از قوانین خانه مبنی بر اینکه اجازه نداره لگوی راکت آنلاین رو بازی کنه، پیروی کنه.

نکته کلیدی

این مطالعات باعث شد متوجه بشم این مشکل فقط مختص پسر من نیست، برای اینکه عصبی نشوند به کمک من احتیاج دارند.

خواندن کتاب تاثیری شگرفی بر دایره واژگانی کودکان داره

مطالعات محققان دانشگاه سالفود، درباره استفاده از رسانه‌ها و دایره واژگانی کودکان بین ۶ ماه تا ۳ بود. هدف این بود که دریابند، آیا ارتباطی بین اسکرین تایم و دایره واژگانی کودک وجود داره یا خیر؟ و اینکه آیا کودکانی که بیشتر از اسکرین استفاده می‌کنند دایره واژگان محدود‌تری دارند؟

بایدها و نباید‌های کودکانه در استفاده از تکنولوژی

یافته‌های کلیدی

فرضیات حاکی از این هستش که خواندن کتاب برای کودکان ۶ تا ۱۸ ماهه تاثیر مثبتی بر درک و تولید واژگان داره، اما تماشای تلویزیون یا استفاده از دستگاه‌های دیجیتال تاثیری بر دایره واژگانی اون‌ها نداره. بنابراین، به جای تماشای تلویزیون یا فعالیت‌های دیجیتال، زمان بیشتری باید صرف خوندن کتاب برای کودکان بشه، تا استفاده از رسانه‌ها بر دایره واژگانی آن‌ها تاثیر منفی نگذاره.

تغییر دیدگاه من

پیامی که از این مطالعه مخابره می‌شه بسیار ساده هستش: اگر از سنین کم برای فرزندتون کتاب بخونید، لزومی نداره نگران زمان‌هایی که صرف استفاده از ابزارهای دیجیتال می‌کنند، بشید.

در این مطالعه به کودکانی کوچکتر از فرزندان من پرداخته شده، اما لازم به ذکر هستش که حتی فرزندان ۸ و ۱۰ ساله من هم اونقدر بزرگ نیستند که نتونم در هنگام خواب برشون کتاب بخونم یا حتی می‌تونم اون‌ها رو تشویق کنم که برای من داستان بخونند. با احترام به تحقیقات پیشین که توصیه‌هایی مبنی بر دانلود کتاب‌ّ‌ها یا اشعار صوتی داشتند، با این تحقیق تشویق شدم تا برای همین کتاب‌های کاغذی بریشون بخرم.

علاوه بر این، این مطالعات موجب شد تا عادت‌های روزانه خودم هم تغییر کنه: چرخ زدن‌های کمتر در شبکه‌های اجتماعی و سایت‌های خبری و مطالعه بیشتر کتاب‌های کاغذی، به ویژه داستان. قول نمی‌دهم که در سن ۴۰ سالگی بر دایره واژگانی من افزوده بشه، اما قطعاً تاثیرات مثبتی هم بر من خواهد داشت.

شاید ما هم مشکل اسکرین تایم داریم

مطالعه‌ایی در سال ۲۰۱۷ در بین ۱۷۰ خانواده امریکایی صورت گرفت، به این پرداخت که آیا مشکلات والدین و کودکان در استفاده از تکنولوژی منجر به گسستگی تعامل والدین و کودکان می‌گرده؟ و اینکه آیا این گسستگی با مشکلات رفتاری کودک مرتبط هستش یا خیر؟

تاثیر مخرب تکنولوژی بر قدرت و هوش تکلمی کودکانتاثیر مخرب تکنولوژی بر قدرت و هوش تکلمی کودکان

یافته‌های کلیدی

تقریباً نیمی(۴۸٪) از والدینی که در این تحقیق شرکت داشتند، سه مورد از علائم گسستگی تعامل خود و کودکان رو پذیرفتند و محققان بر این باورند که این گسستگی با ناله، قهر، بی‌تابی و خشم و پرخاشگری مرتبط هستش.

تغییر دیدگاه من

پیش از این هرگز واژه گسستگی تعامل رو نشنیده بودم، اما این واژه غم‌انگیز به خود من بازمی‌گرده. آیا تمام زمان‌هایی که نگران استفاده کودکانم از اسکرین بودم، منشآ آن خودم بودم؟ در واقع، فقط این مطالعات علمی نبود که من رو آگاه کرد: بارها فرزند ۱۰ ساله‌ام حین بازی فوتبال یا گفتگوی شبانه پیش از خواب از من خواسته بود که اینقدر به گوشی‌ام نگاه نکنم.

تو اگر طبیب بودی سر خود دوا نمودی! بعد از اون تلاش کردم تا گوشی خودم رو طبقه پایین بگذارم، حتی‌الامکان آلارم گوشی رو خاموش کنم و به طور کلی در طول روز اون رو در جیبم یا برعکس روی میز بگذارم.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما استفاده از اسکرین تایم و مدت زمان استفاده از تکنولوژی برای بچه ها باید در چه حد کنترل بشه؟ نظزاتتون رو با ما به اشتراک بگذارید.

آموزش خواب والدین با کودک: چرا پدر و مادر ها نمی توانند بخوابند؟

مشخص نیست که چرا والدین تا چند سال بعد از تولد کودک با کمبود خواب دست و پنجه نرم می‌کنند، اما قطعاً روش‌هایی برای رفع خواب والدین با کودک وجود داره که در آرمیک سافت بهشون می پردازیم.

آموزش خواب والدین با کودک: چرا پدر و مادر ها نمی توانند بخوابند؟

تنظیم خواب کودک

اگر نوزاد شما تازه چند روز هست که متولد شده، نیازی نیست مطالعات اخیر درباره تاثیرات فیزیکی، شناختی و سلامت روحی کمبود خواب والدین رو بخونید، چون شما در حال دست و پنجه نرم کردن با اون هستید! اما متاسفانه باید اقرار کنیم که بسیاری از مشکلات والدین در زمینه خواب حتی بعد از سپری شدن دوران نوزادی، اغلب تا ۲ سالگی و حتی بیشتر هم ادامه پیدا میکنه.

شاید کودک شما حتی برای مسائل جزئی از قبیل دستشویی رفتن در نیمه‌های شب هم شما رو بیدار کنه یا اختلال خواب داشته باشه. شاید کودک شما کابوس می‌بینه و از شما می‌خواد کنارش بمونید. شاید هم خودتون مادری هستید که از نوزادی در کنارش خوابیده‌اید و اکنون در تلاش برای ترک این عادت هستید و البته هیچ موفقیتی کسب نکردید.

محققان در سال‌های اخیر فهمیده اند که کمبود خواب مداوم، عملکرد حافظه که در به خاطر آوردن مسائل جزئی از قبیل لیست خرید یا مسیرها رو مختل می‌کنه. اختلال خواب مداوم ریتم شبانه‌روزی بدن رو به هم می‌زنه، تاثیر این ریتم بر سیستم ایمنی انکارناپذیر هستش و سیستم ایمنی رو در برابر ویروس‌هایی که کودکان با خود به خونه می‌آورند تضعیف می‌کنه، علاوه بر اون احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم، بیماری‌های قلبی عروقی یا افسردگی رو افزایش می‌ده.

معلومه که خواب برای حفظ سلامت امری ضروریه. پس برای دستشویی‌ رفتن‌های نیمه شب، کابوس‌های شبانه و بیماری‌ها که خواب را کاهش و مختل می‌سازه، چه باید کرد؟ من با ویتنی روبن، روانشناس بالینی اطفال در زمینه خواب، گفتویی داشتم که به نوزادان، کودکان و والدین در زمینه بهداشت خواب خانوادگی کمک شایانی می‌کنه.

کیفیت خواب کودک رو برای تنظیم خواب کودک ۲ ساله نظر بگیری

روبن معتقد هستش خواب خوب امری فراتر از ساعت‌هایی هستش که شما خوابیده‌اید. اون می‌گه، وقتی که کودک می‌دونه در نیمه‌های شب قرار هستش اتفاقی بیافته، حتی اگه به خواب بره، مغزش در آرامش نیست. مغز کودکان بدن اون‌ها رو کنترل می‌کنه، پس هنگامی که کاملاً آرام نیسیتد و می‌خوابند، مستقیماً به سراغ چرخه خواب نمی‌رن. با پیش‌بینی اینکه قرار هستش در نیمه‌های شب بیدار بشن، به خواب عمیقی که برای تجدید قوای بدن احتیاج دارند فرو نمی‌رن، چون مغز اون‌ها هنوز فعال هستش. بنابراین، اگر چه به نظر می‌رسه کودک شما به قدر کافی خوابیده، اما ۱۰ الی ۱۵ دقیقه از اون رو بابت دستشویی نیمه شب یا آمدن به تخت شما بعد از کابوس شبانه کم کنید. کیفیت خواب کودکان یک ساله و بالاتر و البته شما به دلیل پیش‌بینی بیدار شدن نیمه شب پایین‌تر از اون چیزیه که تصور می‌کنید.

کیفیت خواب کودک رو برای تنظیم خواب کودک ۲ ساله نظر بگیری

برنامه خواب والدین با کودک باید ثابت و تنظیم بشه  

همچون اکثر متخصصان خواب، روبن هم معتقد هستش که پیروی از یه جدول خواب صحیح منجر به خوابی آرامش‌بخش و تنظیم خواب کودکان می‌گرده. البته این امر مستلزم درگیر شدن در برنامه‌های پیچیده نیست؛ خواندن کتاب در آرامش، ایجاد محیطی آرام برای تنظیم خواب کودکان از ۹ ماهگی به بعد کافیه. و بله، این جدول شامل زمان خواب نسبتاً ثابت هستش.

بهترین ساعت خواب برای کودکان

اما در مواردی که برنامه مورد علاقه کودک ساعت ۹ شب سه شنبه ها پخش بشه یا برنامه کلاس ژیمناستیکش بعد از زمان شام تنظیم شده باشه، چه باید کرد؟ توصیه من اینه که قوانینی مبنی بر انجام تکالیف بلافاصله بعد از بازگشت از مدرسه و خوردن شام پیش از کلاس ورزش تعیین کنید. میان‌وعده‌ایی مناسب مثل موز، ماست یا پنیر و کلوچه گندمی که به خوابش کمک کنه رو در مسیر بازگشت به خونه بهش بدید. بدین ترتیب، به محض رسیدن به خونه کودک دوش گرفته و به خواب فرو می ره.

البته رعایت این موارد به معنای خواب عمیق نخواهد بود، چون هنگامی که کودک بیمار هستش یا کابوس می‌بینه همه والدین و کودکان بی‌خوابی رو تجربه می‌کنند. اما نکته اینجاست که بلافاصله پس از رفع معضل، برنامه خواب سابق رو دوباره از پیش بگیرید.

به عادت‌های خواب خودتون توجه کنید

اگه منتظر هستید تا کودک شما بزرگ بشه تا خوابی عمیق و بی‌وقفه رو تجربه کنید، پس فعلاً باید امیدوار باشید. اما به خاطر داشته باشید که والدین هم باید از یک برنامه خواب مداوم پیروی و خوابی آروم رو تجربه کنند. روبن می‌گه، بزرگسالان هم به خواب احتیاج دارند. در آخر میتونید ویدیو آموزشی خواب الدین با کودک رو به شکل امن در آرمیک سافت ببینید:

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

خواب شما در کنار فرزندتون چطوره؟ از چه روشی برای خوابوندن بچه ها و خوابین خودتون استفاده میکنید؟ برای ما در قسمت نظر ها بنویسید.

چرا برخی از کودکان از حمام متنفرند و چه می‌توان کرد؟

شاید این تنفر موقت و زودگذر یا از علائم مشکلات حسی کودک ‌باشه. در غیر این صورت، اگر کودک شما از حمام متنفر هستش، در آرمیک سافت برخی از رایج‌ترین دلایل این تنفر و ترفندهای هوشمندانه‌ایی برای حل این معضل رو به شما آموزش می‌دیم.

چرا برخی از کودکان از حمام متنفرند و چه می‌توان کرد؟

حمام کردن بچه ها

اکثر والدین در هنگام حمام کردن نوزاد خودشون به نوعی دچار دردسر می‌شن. این دردسر هر چه که باشه، اعم از تغییر زمان بازی به وقت حمام، ترس از شستن نوزاد در روشویی یا وان، وحشت از رفتن صابون در چشم یا آب در گوش نوزاد، و هزار و یک دلیل دیگر، همه و همه حقیقت دارند.

کودکان تصورات زیبایی دارند، که اغلب بسیار شگفت‌انگیز هستش. اما گاهی این تصورات ذهنی برایشان ترسناک جلوه می‌کنه. کارن ساروکا، روانشناس و متخصص اطفال در بیمارستان اطفال بوستون معتقد است که از لحاظ شناختی، کودکان تفکرات اسرارآمیزی دارند. ترس از غرق شدن در مراحل تکامل شناختی کودک امری بسیار واقعی جلوه می‌کنه. بدین معنا که، جدی گرفتن ترس کودک از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار هستش، گرچه والدین مطمئن هستند که این ترس از اساس بی‌پایه بوده و خواهد بود.

حمام حواس کودک را تحریک می‌کنه

حس منحصر به فرد حمام کردن برای برخی از کودکان دشوار هستش. به تمام احساسات درونی درگیر در حمام کردن فکر کنید: صدای وحشتناک پر شدن وان، حس مالیده شدن لیف روی پوست، استشمام بوهای متفاوت شامپو و صابون. همه این موارد می‌تونند خیلی فریبنده و وحشتناک باشند.

ویرجینیا اسپیلمن معاون مرکز پردازش اختلالات حسی در کلوریدا می‌گه، عموماً در اینگونه موارد با کودکی دارای حواس متناقض یا نیازهای خاص ومشکلات حسی فراوان روبرو هستیم. در تمام موارد، والدین باید ارتباطی آگاهانه با کودک خودشون برقرار کنند. اسپیلمن به جنبه‌های خاصی از حمام کردن که می‌تونه برای کودکان  و نوزادن آزاردهنده باشه، اشاره می‌کنه. قبلا برای بازی با کودک هنگام حمام چند روش پیشنهاد کردیم که میتونید بهش سر بزنید.

حمام کردن بچه ها

حمام می‌تونه از نظر بصری برای کودک آزاردهنده باشه

حمامی رنگارنگ، پرده حمام طرح‌دار و کلی اسباب‌بازی در وان، می‌تونه حواس چندگانه کودکی عصبی را بیش از حد بر هم بزنه. چنانچه کودک شما دچار تحریکات بصری می‌شه، آگاهانه رفتار کرده و از شدت رنگ‌ها کم کنید، از طرح‌های ساده و خوشایند استفاده کنید.

اسپیلمن معتقد هستش که، داشتن آینه در حمام ایده بسیار خوبی هستش. بدین ترتیب کودک به اطلاعات بصری خودش اعتماد کرده و باور می‌کنه که بدنش صحیح و سالم هست.

صدای فرایند حمام کردن می‌تونه هیجان کودک رو زیاد کنه

در حمام نه تنها صدای غرش پرشدن وان، بلکه صدای چکه چکه‌های آب، صدای فش فش سیفون و وزوز هواکش نیز وجود دارد. و اگر گوش‌های نوزاد خیس شوند، صداها به طرز گیج‌کننده‌ایی واضح‌تر می‌شوند. هم ساروکا و هم اسپیلمن توصیه می‌کنند که پیش از اینکه کودک را به حمام ببرید وان را پر کنید. حوله‌ یا پارچه‌هایی را روی هواکش یا اشیاء تزئینی و رنگی داخل حمام آویزان کنید تا از انعکاس صداها و هیجانات بصری کودک کاسته شود.

 استحمام نوزاد چند بار در هفته

شاید کودک شما به بو حساسیت داره

برای کودکان و نوزادان علاقمند به حمام، حمام کردن موقعیت مناسبی برای استفاده از بوهای مطبوع هستش، اما پیدا کردن ترفندهایی مناسب برای عدم تحریک کودکان حساس به بو از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار بوده. اگه کودک شما به بو حساسیت داره، از بینی‌گیر مخصوص کودک براش استفاده کنید یا مدام داخل بینیش رو پاک کنید. گاهی بوهای مطبوع برای شما، برای نوزاد حساسیت‌زا می‌شه.

پوست بزرگ‌ترین اندام بدن هستش، و در طی حمام کردن حس‌های متفاوتی رو متحمل می‌شه. به عنوان مثال، نداشتن لباس و تحمل هوای سرد، و رفتن داخل وان آب گرم برای افراد بزرگسال تجربه حس خوشایندی بوده، اما برای نوزادان همیشه اینطور نیست. اسپیلمن می‌گه، هنگامی که حباب‌ها و کف اطراف پوست رو دربر بگیره، کودک حسی شبیه محاصره شدن در بین مگس‌ها رو تجربه می‌کنه.

شامپو زدن حسی بسیار ناخوشایند برای اغلب کودکان بوجود می‌آوره. اسپیلمن توصیه می‌کنه که به کودک حق انتخاب بدید تا احساس کنه اوضاع در اختیار خودش هست. اجازه بدید نوع و رنگ شامپو رو خودشون انتخاب کنند یا حتی اجازه بدید خودشون تصمیم بگیرند که چه کسی روی سرشون شامپو بریزه، شما یا خودش.

انواع مختلف لیف‌ها رو امتحان کنید تا بفهمید به کدوم یک از اون‌ها واکنش بهتری نشان می‌ده. از جا صابونی‌های شبیه حیوانات که هم می‌توان صابون رو درون اون گذاشت و هم این قابلیت رو دارند که کف درست کرده و کودک رو سر شوق بیاورند، استفاده کنید.

نوزادان اغلب با نوسانات دما تحت فشار قرار می‌گیرند، به ویژه هنگامی که لباسشون رو در می‌آرید و هنگامی که بدن اون‌ها رو خشک می‌کنید. به نوزاد کمک کنید تا حس کنه کاملاً در کنترل شماست و امنیت داره. از یک وان شستشوی نوزاد استفاده کنید و اگه وان شستشوی نوزاد ندارید، نوزاد رو در حین حمام به خود بچسبونید تا پوست شما رو لمس کنه، یا از یک حوله برای قنداق کودک استفاده کنید و درون آب حوله رو ازش جدا کنید. فیلم شستشوی نوزاد تازه متولد شده رو در آرمیک سافت ببینید:

اسپیلمن می‌گه، موقع خشک‌کردن اغلب نوزادان به نوازش‌های محکم، طولانی و از بالا به پایین، واکنشی عالی نشون می‌دن.

مشکلات ناشی از تحریکات درونی

آیا تا به حال نوزادی رو بلند کردین که حس کنید نسبت به وزنش سبک‌تر یا سنگین‌تر هستش؟ یا سوار آسانسوری بودید که مطمئن نباشید بالا می‌ره یا پایین؟ هر دو این موارد ناشی از تحریکات درونی حواس هستند. این‌ها سرنخ‌هایی برای کمک به درک بدن در مکان هستش. طبق نظرات اسپیلمن، احتمالاً حموم کردن نوزاد برخی از این اطلاعات رو درباره بدن نوزاد و اینکه حقیقتاً در کجا قرار داره به هم می‌ریزه. و این امر می‌تونه هیجانات نوزاد رو به شدت تحریک کنه. برای رفع این مشکل، در هنگام آبکشی بدن نوزاد پس از مدفوع کودک رو خیلی کج نکنید. آب وان رو خیلی پر نکنید تا چندان عمیق نباشه.

چند ایده برای بهتر کردن حس حمام در کودک

از یک روند قابل پیش‌بینی پیروی کنید. اسپیلمن بهش میگه تقدم و تآخر، یعنی ترتیب انجام کار ا رو تکرار کنید و هر بار منظم انجامش بدین. مثلا اول شامپو می‌زنیم، بعدش  با حباب‌ها بازی می‌کنیم. جلبه بدونید که فوت کردن حباب‌ها یا حرکت دادن حباب‌ها با فوت که هر دو منجر به نفس‌های عمیق می‌شه، برای کودکانی که ترس از حمام دارند، آرامش‌بخش هستش.

اگر کودک شما دچار اسهال یا ناسازگاری با لاکتوز هستش به مطالب قبلی ما سر بزنید.

استحمام نوزاد چند بار در هفته

و در آخر، امیدوار باشید: طبق نظرات انجمن اطفال امریکا، حمام کردن نوزاد همیشه اونقدرها هم دشوار نیست، کودکان و نوزادان فقط یک یا دوبار در هفته به حمام نیاز دارند، که البته به میزان فعالیت اون‌ها بستگی داره. دستمال مرطوب و شامپوهای خشک در فواصل بین حمام به شما کمک می‌کنه تا در نهایت کودک شما عاشق حمام کردن بشه.

کودکانی که از ترس مفرط نسبت به حمام رنج می‌برند، عموماً به قوت قلب از سوی والدین، راهنمایی مجدد نسبت به اسباب‌بازی‌های داخل حمام و گاهی فقط کمی زمان احتیاج دارند. در انتها به فیلمی که از شستشوی نوزاد پس از تولد برایتان  آورده شده توجه کنید. اگر هیچ یک از موارد ذکر شده در راهنمای مادران آرمیک کمکی به شما نکرد، شاید وقت آن رسیده با یک روانشناس کودک در این زمینه مشورت کنید.

 فیلم شستن نوزاد بعد از تولد

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظرتون بهترین روش برای حمام کردن کودک چیه؟ ترفندهایی که استفاده می کنید با بقیه مامان ها در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید.

 

آشنایی کامل با سرخک کودکان

سرخک بیماری واگیردار سختیه که توسط ویروس روبلا ایجاد میشه. بروز سرخک در نواحی خاص و میتونه عواقب خطرناکی به بار بیاره. اینبار در آرمیک سافت میخوایم جزئیات این بیماری رو با هم بررسی کرده و بیشتر باهاش آشنا بشیم.

واکسیناسیون از بروز سرخک در کودکان با شدت جلوگیری میکنه و سالانه حدود دو میلیون و ششصد هزار نفر بخاطر واکسن از این بیماری در امان میمونن.

علایم و درمان سرخک

علائم سرخک در کودکان زیر یکسال

چند نکته کلی درباره سرخک که باید بدانید:

  • سرخک به شدت واگیردار است
  • ویروس سرخک ۲۱ نوع مختلف داره که توسط دانشمندان کشف شده
  • از علائم مهم سرخک در کودکان میشه به چشم های خیس و اشکی، آبریزش بینی، و سرفه های خشک اشاره کرد.
  • درمان مشخصی برای سرخک در بچه ها وجود نداره.
  • مصرف وکسن سرخک در زنان باردار ممنوعه، مخصوصا در صورت وجود دیابت بارداری.

سرخک چیه؟ تفاوت سرخک و سرخجه  چیه؟

سرخک یک بیماری ویروسی واگیردار هستش که با سرعت در تمام بدن شیوع پیدا میکنه. این ویروس که روبلا یا مربیلی هم نام داره در جامعه بین افراد متقل میشه و به صورت چرخشی بین اجتماعات میگرده.

این بیماری که تب و سختی زیادی داره اما بین ۷ تا ۱۰ روز بدون مداخله پزشک درمان میشه. بعد از گرفتن سرخک کودک نسب به این بیماری بدنش مقاوم میشه و تا آخر عمرش دوباره دچارش نمیشه. احتمال گرفتن سرخک برای بار دوم خیلی کمه، پس اگه دوباره دچارش شدید شک کنید که سرخک نیست.

علائم سرخک در کودکان

علائم سرخک در کودکان

از نشانه های گرفتن سرخک توسط کودک میشه به تب به همراه یکی از موارد زیر اشاره کرد:

  • سرفه
  • آب ریزش بینی
  • ورم و التهاب

معمولا نشانه های سرخک و علائم مخملک در کودکان بین ۹ تا ۱۱ روز بعد از ابتلا به بیماری بروز داده میشن. این علائم میتونن شامل موارد زیر باشن:

  • سرفه های خشک و شدید
  • ورم و التهاب چشم و نقاط دیگر بدن
  • اشکی بودن چشم ها
  • حساسیت به نور در چشم ها
  • عطسه
  • خال های قرمز قهوه ای کوچک در سطح بدن
  • جوش های چرکی ریز طوسی سفید با داخلی سفید آبی در سطح دهان و لثه
  • خارش همه جای بدن

معمولا سرخک در بچه ها با تب همراه هستش  که تا چهل درجه هم میرسه و روز ها ادامه داره. تب ممکنه کم و یا مجدد زیاد بشه و معمولا وقتی جوش ها روی بدن بیرون زده میشن نشون داده میشه.

جوش های سرخک معمولا سه تا چهار روز بعد از علائم دیگه بروز داده میشخ و ممکنه یک هفته طول بکشه. جوش ها معمولا از پشت گوش و نواحی اطرافش شروع میشن و تا سمت گردن ادامه پیدا می کنند. بعد از دو روز این جوش ها در سراسر بدن پخش می شه.

تفاوت سرخک و سرخجه

بیشتر جوش ها در دوره کودکی سرخک نیستند اما اگه علائم زیر رو دیدین با یه دکتر مشورت کنید:

  • پدر و مادر فکر می کنند کودک دچار سرخک شده
  • علائم سرخک در بچه دیده شده و در حال شدیدتر شدن هستش
  • تب کودک بیشتر از ۳۸ درجه سانتیگراد یا همان ۱۰۰ درجه فارنهایت هستش
  • علائم دیگه از بین رفتن اما کودک هنوز تب میکنه

دشواری های سرخک در بچه

دشواری ها و پیچیدگی هایی میتونه در بیماری سرخک رخ بده که ممکنه جدی باشند. معمولا بیمارانی که سیستم ایمنی بدنشون ضعیف تر هستش در معرض خطر این پیچیدگی ها قرار دارند. کسانی که مبتلا به HIV، AIDS و بیماری های این چنینی هستند، یا کمبود ویتامبن دارند سنشون خیلی کمه یا بیشتر از ۲۰ سال سن دارند باید بیشتر مراقب باشند. علائم حادتری که در این افراد ممکنه نشون داده بشه شامل موارد زیر میشه:

  • اسهال
  • تهوع
  • عفونت چشم
  • برونژیت و لارنژیت یا عفونت های شدید
  • مشکل نفس کشیدن
  • عفونت گوش شدید که منجبر به از بین رفتن شنوایی بشه
  • تشنج

افرادی که علائم بالا رو دارند حتما باید تحت مراقبت پزشک قرار بگیرند و بدنشون رو طی بیماری قوی کنند.

علائم مخملک در کودکان

سرخک در بارداری

سرخک در دوره بارداری میتونه منجر به سقط جنین بشه و عموما برای خانم ها بهتره تا قبل از بارداری و یا در سنین پایین این بیماری رو تجربه کرده و بدنشون مقاوم بشه. اگر باردار هستید و واکسن سرخک نزدید حتما در این باره با پزشکتون مشورت کنید.

چطور ویروس سرخک ایجاد میشه؟

به محض اینکه ویروس سرخک وارد بدن کودک میشه، تعدادش افزایش پیدا میکنه و در ناحیه گلو، ریه و غدد لنفاوی زیاد میشه. در نهایت به مجاری ادرار، چشم ها، رگ های خون و سیستم عصبی بدن شیوع پیدا میکنه. هر کسی که هیچ وقت به سرخک ابتلا نشده و یا واکسن اون رو نزده ممکنه با تنفس هوای کسی که بیماره یا تماس بدنی بهش دچار بشه. ۹۰ درصد افرادی که در خانه کسی که دچار سرخک هستش باشند، مبتلا میشن حتما.

درمان سرخک کودکان

هیچ روش درمانی مشخصی برای سرخک وجود نداره و پزشکان معمولا استراحت، نوشیدن مایعات و پاشویه رو پیشنهاد میکنند.

اگر کودک شما تب کرده با دماسنج مراقب دمای بدنش باشید و سعی کنید با خنک نگه داشتنش تب رو پایین بیاریدو داروهایی مثل ایبوپروفن یا تیلنول میتونه علائم رو کمی بهبود ببخشه. بچه هایی که سنشون کمتر از ۱۶ سال هستش نباید آسپرین بخورند و میزان استامینوفن مصرفیشون هم باید کنترل ده باشه.

  • از سیگار کشیدن کنار کودکان مبتلا به سرخک جلوگیری کنید.
  • هنگام بیرون رفتن از خانه میتونید از عینک دودی استفاده کنید و یا تا حد ممکن نور محیط خانه رو کم کنید تا چشم کودک اذیت نشه.
  • دارو ها و شربت های سرفه، سرفه ناشی از سرخک رو برطرف نمیکنند. ترکیب آب ولرم، کمی لیمو ترش و یک قاشق کوچک عسل به بهتر شدن این سرفه ها کمک میکنه.
  • تب باعث کم شدن آب بدن میشه پس نوشیدن زیاد مایعات توصیه میشه.
  • کودک مبتلا به سرخک باید از محیط های عمومی مثل مدرسه، پارک و .. دوری کنه.
  • کسانی که کمبود ویتامین A دارند و یا سنشون زیر دو سال هستش باید ویتامین بدنشون تامین بشه.
  • آنتی بیوتیک ها به درمان سرخک کمک نمیکنند اما گاهی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های دیگه نیاز هستند.

علائم سرخک در کودکان زیر دو سال

جلوگیری

کسانی که قبلا به سرخک مبتلا شدند میتونند آسوده خاطر باشند اما اگر به این بیماری بتلا نشدید حتما واکسن بزنید. جالبه بدونید که بیشترین دلیل ابتلا به سرخک واکسینه نشدن هستش و معمولا در ۱۲ ماهگی و شش ماهگی این واکسن به نوزادان زده میشه.

اگر کودک شما واکسینه شده ممکنه سرخک بگیره اما با شدت کمتر و جای نگرانی نیست.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

بیماری سرخک نوعی عفونت سیستم تنفسی در کودکان است و از طریق تنفس منتقل می‌شه. سرخک به روبلا یا سرخجه هم معروفه که در واقع نوعی از بیماری سرخک هستش. آیا کودک شما سرخک گرفته؟ نظراتتون رو درباره این بیماری با ما به اشتراک بگذارید.

۱۰ غذای کودک پسند و آسان برای بچه ها

اگه شما هم مثل مامان های دیگه از روتین غذایی خونه خسته شدید و دنبال غذاهای کودک پسند می گردید امروز در آرمیک سافت ده مورد بهتون معرفی میکنیم. گاهی پدر و مادر ها سعی میکنند غذاهایی درست کنند که هم بچه هاشون بخورند و هم خودشون که باید این غذا ها سالم و مغذی باشه. فهرست غذاهای کودک پسند ما رو دنبال کنید.

۱۰ غذای کودک پسند و آسان برای بچه ها

  • ساندویچ مرغ پاکتی برای بچه ها

لقمه های مرغ غذای خیلی خوبی برای بچه ها و بزرگتر ها هستند. دستور پختشون تو اینترنت زیاده و شما میتونید با ریختن مقدار کمی مرغ و سبزیجات لقمه ها رو گریل کنید و یه شام خوشمزه داشته باشید.

ساندویچ مرغ پاکتی برای بچه ها

  • راویولی پخته شده

این دستور پخت که فقط سه تا مواد اولیه داره خیلی راحته. راویولی پخته شده رو با پنییر موتزارلا و کمی سس مارینرا که از گوجه فرنگی، رب و ادویه تشکیل شده با هم ترکیب میکنید و اون ها رو تو تابه میچینید تابه رو تو فر میگذارید. پایین تابه یا ظرف فر رو باید راویولی بچینید و روش کمی سس و بعدشم پنیر. این لایه ها رو می تونید تکرار کنید و این غذای کودک پسند مورد علاقه بچه ها رو ده دقیقه تو فر بپزید و ۱۰ دقیقه هم گرمش کنید.

راویولی پخته شده برای بچه ها

  • انچیلادای پفکی

کمی گوشت چرخ کرده یا سویا رو با رب و ادویه های خوش طعم تفت بدین و بعدش خمیر نون رو تیکه تیکه کنید و داخل قالب و در مواد بگذارید، بعدش روی قالب کمی پنیر رنده شده بریزید و تو فر بگذارید. این غذای خوشمزه دستور پخت های مختلفی داره که می تونید سلیغه ای تغییرش هم بدین.

انچیلادای پفکی برای بچه ها

  • اسپاگتی مرغ

اسپاگتی مرغ خیلی راحت و آسون و خوشمزه هستش. اسپاگتی رو میتونید تو پلوپز هم دم بزارین و درست کردنش آسونه. کافیه مرغ رو با قارچ، فلفل دلمه ای سبز و قرمز، پیاز و ادویه های خوش طعم کننده تفت بدید و با ماکارونی های آب کش شده تو قابلمه، پلوپز یا فر بزارین تا دم بکشه. راستی قبلا معرفی ۷۰ ساندویچ و اسنک مخصوص مدرسه برای کودکان رو انجام دادیم و میتونید بهش سر بزنید.

 اسپاگتی مرغ برای بچه ها

  • سوپ سریع بلغور

سوپ کینووا یا بلغور ذرت هم گزینه خوب و مغذی هستش که بچه ها دوست دارند. کافیه روغن زیتون رو با دمای ملایم همراه با پیاز و فلفل تفت بدین، بعد از سه تا پنج دقیقه بهش سیر و گوشت مورد نظرتون رو استفاده کنید. لوبیا، گوجه فرنگی و فلفل چیلی سبز هم برای این ترکیب خیلی خوبه. در آخر به جای بلغور ذرت میتونید این غذا رو با نان یا تاکو هم سرو کنید.

 سوپ سریع بلغور

  • لازانیای رول شده اسفناج

اگه کودک شما اسفناج نمیخوره و دنبال ترفندی برای دادن سبزیجات به کودک هستید، میتونید تو لازانیا ازش استفاده کنید چون تقربا طعمش اصلا به مزاج نمیاد. این غذا درست کردنش راحته و حتی اگه اضافه هم بیاد بازم طعمش خوبه. لازانیا رو می تونید طبق دستور های قدیمی هم درست کنید اما چیدنش به صورت رول خیلی برای بچه ها میتونه جذاب تر باشه.

  • چیلی با سه ماده

این دستور پخت که فقط سه ماده اولیه داره بچه ها رو عاشق خودش میکنه. میتونید همراه با نون یا برنج سروش کنید. برای درست کردن این غذا کافیه گوشت، پیاز سفید خرد شده، فلفل چیلی و گوجه فرنگی کنسروی (پخته شده) رو با هم بپزید. میتونید بهش نخود آبگوشتی، لوبیا و کمی لپه پخته شده هم اضافه کنید. اگه وقت ندارید از کنسرو حبوبات استفاده کنید. پودر چیلی هم که طعم عالی به این غذا میده و کودک پسندش میکنه فراموش نشه.

چیلی برای کودک

  • لقمه کباب

لقمه ها رو میتونید با مرغ یا گوشت درست کنید. گوشت بوقلمون هم که کمی خشک هستش برای این غذا مناسبه. خوردن این غذا راحته و بچه ها هم خوششون میاد. کافیه کمی ادویه و طعم دهنده به گوشت پخته شده اضافه کنید. می تونید روی این لقمه ها مقدار کمی پنیر بریزید و تو ساندویچ ساز یا فر قرارش بدین تا برشته بشه. برای پخت کامل گوشت و سپس لقمه کردنش بیست دقیقه با ۳۵۰ درجه سانتیگراد دما کافیه.

لقمه کباب برای بچه ها

  • پای تاکو

یه قاچ از پای خوشمزه و گرم میتونه روز همه خانواده رو بهتر کنه. پس اگه کودک شما بد غذاست و سبزیجات نمیخوره کافیه فر رو با دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت گرم کنید. گوشت پخته شده، پیاز و مواد مخلوط شده در هم رو به همراه تخم مرغ و مقدار کمی شیر روی خمیر پای بریزید و حدود ۲۵ دقیقه در فر بگزارید. وقتی که چاقو ازش کامل رد بشه و برش بخوره یعنی کامل پخته شده.

پای تاکو

  • پای ماکارونی

این غذا که جزء پر طرفدار ترین ها در میان بچه هاست پختش آسونه. شما میتونید با همون دستور پختی که ماکارونی رو دم میزارید مواد رو آماده کنید و بین لایه های مواد پنیر پارمزان رنده شده بریزید. قالبتون رو چرب کنید و خمیر پای رو داخلش پهن کنید، حالا مواد اسپاگتی رو داخل خمیر بریزید و روش رو مجدد پنیر موتزارلا بریزید. بعد از پخت حدود بیست تا بیست و پنج دقیقه غذای شما آماده میشه. می تونید برش بدین و سروش کنید.

میتونید به جای خمییر پای مقداری از پاستا رو با پنیر و یک تخم مرغ مخلوط کنید و کف قالبتون بریزید تا یه ته دیگ خوشمزه درست بشه.

پای ماکارونی

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

اینبار در آرمیک سافت سعی کردیم تا چند دستور پخت غذای آسون و خوشمزه رو به شما عزیزان یاد بدیم. این غذاها پروتئین لازم برای بدن کودک رو تامیین میکنه و بزرگتر ها هم دوستشون دارند. تجربه خودتون رو از درست کردن غذاهای این چنینی با ما به اشتراک بگذارید.

 

راهنمای حمل و انتخاب کوله پشتی برای کودکان

چه کوله پشتی برای بچه ها بهتر هستش؟ چطور باید یه کوله رو بچه ها حمل کنند بدون اینکه شونه و کمر درد بگیرند؟ امروز در آرمیک سافت میخوایم بهتون بگیم که کوله پشتی بچه ها باید چه ویژگی داشته باشند.

راهنمای حمل و انتخاب کوله پشتی برای کودکان

یه راهنمای منطقی اینه که وزن کوله پشتی باید تنها ده درصد از وزن بدن رو داشته باشه. وزن مناسب کوله پشتی خطرات آُیب از افتادن و یا کمردرد های ناشی از حمل یه کوله پشتی سنگین با کلی وسیله مدرسه، در بچه ها رو کاهش میده.

محاسبه ده درصدی به شما میگه که چقدر وسیله می تونید تو کوله پشتی فرزندتون جا بدین و نحوه محاسبه اون خیلی راحته. برای مثال”

کودک با وزن ۳۰ کیلو کوله پشتی ۳ کیلویی میتونه داشته باشه و یا اگه بچه ای ۷۵ پوند وزنشه نهایت وزنی که میتونه جابجا کنه با کیفش ۷٫۵ پوند هستش.

مشخصات کوله پشتی خوب

درست پوشیدن کوله پشتی کودک

حالا که می دونید کوله پشتی کودک باید چه وزنی داشته باشه و چقدر وسیله داخلش می تونید بذارید، اگه به فکر غذای مدرسه هستید به مطلب معرفی ۷۰ ساندویچ و اسنک مخصوص مدرسه برای کودکان  سر بزنید. اما آیا بچه ها میدونند نحوه درست حمل کردن کوله پشتی چیه؟ متخصصان چند تا نکته برای راهنمایی بچه ها گفتن که با شما به اشتراک میگذاریم:

کوله پشتی مهد کودک

  • همیشه هر دو بند روی دوشی رو بندازید. کج گذاشتن کوله پشتی روی یک شونه درد های اعضلانی، گردن درد و کمر درد زیادی رو به وجود میاره.
  • بذارید خود کودک بهتون بگه که در چه حالتی حس راحتی داره و براش بند کوله رو اندازه کنید. بند های روی دوشی نبایند زیادی سفت باشند و به شانه ها فشار شدیدی بیارند.
  • کوله پشتی های مدرسه پر از جیب هستند. لازم نیست همه وسایل رو تو قسمت کوله پشتی بگذارید و سعی کنید اشیاء رو بین جیب ها تقسیم کنید. تا پایین یا بالای کوله پشتی خیلی سنگین تر از قسمت های دیگه نباشه و وزن در تمام سطح پخش بشه.
  • اگه کودک شما گردنبند میندازه ازش بخواین تا موقع رفتن به مدرسه اون رو از گردنش جدا کنه تا وزن اضافی علاوه بر کیف حمل نکنه.
  • یادتون باشه که دست های بچه ها هم فعال هستند. چون کوله پشتی دارید معنیش این نیست که همه چیز رو باید در کوله بریزید. پس به بچه ها کمک کنید و برای مثال بگید: علی دوتا از کتاب هات رو تو دستت بگیر اگه میتونی.

خرید اینترنتی کوله پشتی عروسکی

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

بچه شما چی تو کوله پشتیش میبره مدرسه؟ تجربه های خودتون رو با ما اینجا در آرمیک سافت به اشتراک بگذارید.