آموزش و ۱۵ ایده آشپزی غذای کودک پسند

آماده کردن غذا می­تونه بخش عظیمی از آموزش به کودکان بر اساس ایده و عمل باشه. وقتی بچه­ ها ببینن که با کمک این شیوه می­تونن برای خودشون غذا درست کنن استقلال و اعتماد به نفسشون افزایش پیدا می­کنه. این شیوه حتی کمک می­کنه تا مهارت­­های گسترده­ایی در ایجاد نظم و ترتیب پیدا کنند، چون برای موفقیت، هر چیزی باید نظم و ترتیب خاصی انجام بشه. پیمانه­کردن مواد لازم و سردرآوردن از دستور پخت تبدیل به روشی فوق­العاده برای تمرین ریاضی و مهارت خوندن در زندگی واقعی می­شه.

آموزش و ۱۵ ایده آشپزی غذای کودک پسند

همه بچه­ ها می­تونن در جمع کردن مواد لازم، اضافه کردن مواد اولیه به غذا، هم­زدن، تمیزکردن سبزیجات و میوه و حتی تمیزکاری بعد از کار، کمک کنند. اگر کودک شما هم از آشپزی لذت می­بره، پس دست به کار بشید.

در این مقاله از آرمیک سافت چند ایده برای شروع کار رو براتون مثال می­زنیم:

آب­میوه تازه برای کودک

شروع فصل مرکبات، زمان مناسبی برای بیرون آوردن دستگاه آب­میوه­گیری­ است. با استفاده از آب­میوه­گیری­های کوچک و ساده بچه ­ها هم می­تونن از پس گرفتن آب میوه­ها بر بیان.

آب­میوه تازه برای کودک

جو دوسر پخته شده برای بچه ها

اگر کودک شما از آشپزی لذت می­بره، آماده­کردن جودوسر پخته فعالیت مناسبی برای صبح آخر هفته به حساب میاد. کودک شما هم احتمالاً مثل بچه من، صبح زود بیدار می­شه و پیش از بیدار شدن بقیه کلی جودوسر پخته آماده می­کنه. دستور پخت­های ساده­ و متعددی برای پخت جودوسر وجود داره که تمام خانواده از اون لذت خواهند برد.

جو دوسر پخته شده برای بچه ها

گرانولای خونگی صبحانه سالم برای بچه ها

همچون ریشه­هاش، گرانولا ساده، سالم و با ترکیب جو، آجیل، دانه­های گیاهی و میوه­های خشک درست می­شه. انواعی که در فروشگاه­ها به فروش می­رسه پر از شکره. درست کردن گرانولا خیلی ساده و در عین حال باعث صرفه­جویی در پول می­شه و می­تونید ترکیبات اون رو به دلخواه تغییر بدید. حتی بچه­ ها هم می­تونن به تنهایی گرانولا درست کنن، چون درست کردن اون در واقع ریختن همه مواد در یک کاسه و هم زدن اونهاست.

گرانولای خونگی صبحانه سالم برای بچه ها

تارت لذیذ برای خانواده

درست کردن تارت با بچه ­ها خیلی جالبه، چون هم­زدن تخم­مرغ­ها کار لذت­بخشیه که بچه ­ها می­تونن به تنهایی انجام بدن. اون­ها می­تونن از یک همزن دستی یا مخلوط­کن کوچیک استفاده کنند. خیلی از بچه ­ها هم از شستن و خرد کردن سبزیجات لذت می­برند. شما می­تونید با پنیر کم­تر و یا حذف خرده­های نون یک تارت سبک درست کنید.

تارت لذیذ برای خانواده

سالاد میوه برای بچه ها

بچه­ ها با هم متفاوتند، اما خیلی از بچه ­ها در سن ۳ تا ۴ سالگی به خرد کردن سبزیجات و میوه­ها علاقه دارند. به جای استفاده از چاقوهای تیز می­تونید خردکن­های موجدار ایمن به دستشون بدید. البته، نحوه استفاده صحیح و ایمن از خردکن رو باید بهشون آموزش بدید و تا زمانی که کار با این ابزار رو یاد بگیرن مراقبشون باشید. هنگامی که کودک آماده استفاده از چاقوی واقعی می­شه، می­تونید براش دستکش­های محافظ تهیه کنید.

سالاد میوه گزینه خوبی برای آموزش مهارت خردکردن به حساب میاد. اگر تازه کار با خردکن رو یاد گرفته، بهتره از میو­ه­های ساده همچون موز شروع کنید و بعد به سراغ میوه­های سفت­تر مثل سیب و انگور برید.

به جای سالاد میوه می­تونید کباب میوه درست کنید! کودک شما با سیخ زدن برش­های میوه­ها در درست کردن اسنکی خوشمزه سهیم می­شه.

سالاد میوه برای بچه ها

­سوپ سبزیجات برای کودکان

درست کردن سوپ سبزیجات یکی دیگر از ایده­های جالب و سالم آشپزیست که خرد کردن رو به بچه­ ها آموزش می­ده. دستور پخت سوپ هم قابل تغییر و هم احتمال خراب شدنش خیلی کمه و خیلی از بچه ­ها فقط به خاطر اینکه خودشون در درست کردن سهم داشتند حاضرند سوپ بخورند.

­سوپ سبزیجات برای کودکان

طرز تهیه اسموتی­ برای کودکان

حتی بچه­ های مشکل­پسند هم اسموتی­ها رو دوست دارند و البته روش مناسبی برای جای دادن میوه و سبزیجات در برنامه غذایی بچه ­ها محسوب می­شن!­ بچه­ ها می­تونن در پیمانه­کردن ترکیبات و ریختن اون­ها در مخلوط­کن کمک کنند. حتی بچه­ های خیلی کوچیک هم می­تون در اینکار سهیم بشند.

طرز تهیه اسموتی­ برای کودکان

بیسکوئیت خونگی

اگر کودک شما از درست کردن کلوچه لذت می­بره، تهیه بیسکوئیت­های سالم می­تونه فعالیت مناسبی باشه. برخی از دستور پخت­ها شامل پهن کردن خمیر در تابه می­شه و برخی هم حالت نرمی داره که بچه­ ها می­تونن با کاتر به هر شکلی که دوست دارن برش بزنند. اگه کودک شما حساسیت به لاکتوز داره مطالب قبلی ما در آرمیک سافت رو بخونید.

بیسکوئیت خونگی

چیپس کلم میان وعده سالم

حتی بچه­ های خیلی کوچیک هم می­تونن برگ­های کلم رو جدا کرده و روی سینی فر بچینند. من خودم دستور پخت­هایی که مخصوص بچه­ هایی که هنوز دندون آسیاب ندارند و نمی­تونند به راحتی برگ­های کلم رو بجوند رو بیشتر دوست دارم.

چیپس کلم میان وعده سالم

نون خونگی برای خانواده

درست کردن نون کمی پیچیده به نظر میاد اما برای بچه­ ها خیلی جالبه. اگر بچه شما هنوز توانایی پیمونه­کردن نداره، شما می­تونید ترکیبات رو مخلوط و از اون بخواهید که خمیر رو فقط هم بزنه و ورز بده. ورز دادن خمیر و تماشای پف کردن اون می­تونه برای بچه­ ها خیلی هیجان­انگیزه باشه. طبق عادت خانوادگی خودتون می­تونید از ترکیبات بدون گلوتن یا گندم کامل استفاده کنید.

نون خونگی برای خانواده

پیتزا غذای کودک پسند

اگر کودک شما دوست داره در آشپزخونه کمک کنه، درست کردن پیتزا یکبار در هفته می­تونه سنت جالبی براش باشه. می­تونید از ترکیبات سالم استفاده کنید و حتی کودکتون یک پیتزای اختصاصی برای خودش درسته کنه. از ماهی­تابه­های مخصوص مینی پیتزا استفاده کنید و برای هیجان بیشتر از کاترهای پلاستیکی مخصوص پیتزا که ایمن هستن استفاده کنید تا به راحتی بتونین به دست بچه­ ها بدید تا مدل دلخواهشون رو برش بزنند.

پیتزا غذای کودک پسند

برگر سبزیجات برای کودکان

اگر دوست ندارید کودک شما به گوشت خام دست بزنه، ما درست کردن برگر سبزیجات رو پیشنهاد می­کنیم. ترکیب مواد اولیه و شکل دادن برگر برای بچه­ هایی که عاشق خرابکاری هستند، خیلی هیجان داره. دستور پخت­های زیادی هم برای درست کردن برگر وجود داره.

برگر سبزیجات برای کودکان

پوره آوکادو غذای سالم بچه

پوره آوکادو از آوکادوی له شده با کمی آب لیمو و نمک تهیه می­شه یا می­تونید از دستور­های حرفه­ایی­تری استفاده کنید. در هر حال، له کردن آوکادو با چنگال یا گوش­کوب کوچک خیلی لذت­بخشه.  

پوره آوکادو غذای سالم بچه

هوموس غذایی سالم

برای تهیه هوموس سفت اجازه بدید فرزندتون نخودها رو در کاسه له کنه و به ترکیبات دیگه اضافه کنه. اما برای درست کردن هوموس نرم باید ترکیبات رو پیمانه کرده و داخل غذاساز بریزه. قبلا در لیست غذاهای کودک پسند به طرز تهیه هوموس پرداختیم.

هوموس غذایی سالم

خرد کردن و خوردن سبزیجات

اگر کودک شما توانایی استفاده از قیچی رو داره، می­تونه در خورد کردن سبزیجات به شما کمک کنه. وقتی خودتان در حین تهیه شام هستید، این روشی عالی برای سرگرم کردن بچه­ هاست، با توجه به اینکه شما می­تونید این سبزیجات تازه رو به هر غذایی اضافه کنید. روش های ترغیب بچه ها به خوردن سبزیجات رو قبلا آموزش دادیم.

 

خرد کردن و خوردن سبزیجات

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما بهترین روش برای علاقه مند کردن بچه ها به آشپزی چیه؟ نظراتتون رو برای ما بنویسید.

نحوه مدیریت عاشق شدن نوجوانتان

حتما برای شما هم اتفاق افتاده که دختر یا پسر نوجوانتان عاشق شخصی بشه که مورد تآیید شما نیست. در واقع این یک دو­راهی کلاسیک است که همه والدین با اون روبرو شدند. اما شما با این موقعیت چطور برخورد می­کنید؟ آیا احساس واقعیتون رو بروز می­دید؟ یا اون رو مخفی می­کنید؟ این موقعیت به دقت زیادی احتیاج داره و انتخاب کلمات باید با دقت انجام بشه. به عبارت دیگه بهتره خیلی با ملایمت رفتار کنید.

نحوه مدیریت عاشق شدن نوجوان

پیش از آغاز هر اقدامی، جوانب منفی رو در نظر بگیرید

به عبارت دیگه از خودتون بپرسید که آیا قضاوتتون ناعادلانه است یا تفکراتتون درباره طرف مقابل فرزند نوجوانتون غلطه یا درست؟ به عنوان مثال آیا اجازه می­دید پیش فرض­ها یا انتظاراتتون روی تفکراتتون اثر بگذاره؟ شاید هم بابت مسائلی همچون تفاوت­های مذهبی نژادی یا فاصله طبقاتی نگرانید؟ اگر این موضوعات موجب نگرانی شما هستند شاید بهتره گامی به عقب برداشته و به ارزیابی خودتون بپردازید. اما اگر نگرانی شما بابت این مسائل نیست و دلایل خوبی بابت این مخالفت دارید پس با احتیاط گام بردارید.

به طور کلی، سرزنش نوجوون­ها به خاطر عاشق شدن و انتخاب­هاشون ایده خوبی نیست. همچنین از سخنرانی و توصیه بیش از حد هم بپرهیزید. مهم نیست قصدتون چیه، اما وقتی والدین نوجوونشون رو مجبور به قطع ارتباط می­کنن و ناخوشنودی خودشون رو بروز می­دن، نه تنها به حرف والدین توجه نمی­شه، بلکه محبتشون به طرف مقابل بیشتر هم میشه. و شما در هدفتون با شکست مواجه می­شید­، حتی علاقه­ایی که می­تونست کوتاه مدت باشه عمیق­تر میشه.

در این مطلب آرمیک سافت چند پیشنهاد به شما ارائه می­دیم که بدون عصبانیت از این مرحله عبور کنید.

از نوجوان عاشق سوال بپرسید

پیش از نتیجه­گیری درباره انتخابشون سوالاتی که در ذهن دارید رو بپرسید. کلید معما این است که ببینید چه چیزی در ذهن فرزندتون می­گذره و چه چیزی باعث جذب فرزند شما به سمت این دختر یا پسر شده.

  • چطور آشنا شدید؟
  • چرا به او علاقه داری؟
  • وجه اشتراکتون چیه؟
  • چرا این رابطه دوست داری؟

روشنفکرانه عمل کنید و واقعاً به حرفاش گوش بدید. نوجوون­ها فقط وقتی صحبت می­کنند که دلایلتون شفاف باشه. پس، اگر قصد ندارید صادقانه سوال بپرسید و طاقت جواب­هاش رو ندارید، پس بهتر است این کار رو به وقت دیگری موکول کنید. درباره بلوغ زودرس هم قبلا صحبت کردیم و میتونید به اون مطلب مراجعه کنید.

روانشناسی عشق در نوجوانی

به نوجوان خود اطمینان کنید

به خودتون یادآوری کنید که خودتون این بچه رو بزرگ کردید. سال­ها تلاش کردید تا ارزش­ها رو بهش یاد بدید، پس مجبورید بهش اعتماد کنید تا در نهایت خودشون دچار تناقض شده و از هم فاصله بگیرند. به او اعتماد کنید تا در نهایت تصمیمات خوبی بگیره.

علاوه بر این، تا وقتی خطری جدی نوجوون شما رو تهدید نکنه، بهتر احساستون رو برای خودتون نگه دارید و بهش اجازه بدید تا یک سری چیزها رو تجربه کنه.

اگرچه نوجوون­ها اغلب متوجه نظر مخالف والدین می­شن، اما به راه خودشون ادامه داده و خودشون  تصمیم می­گیرن.

به خونتون دعوتش کنید

از قضاوت و پیش­داوری درباره فردی که دختر یا پسرتون باهاش قرار می­ذاره، پرهیز کنید و در عوض شرایطی رو فراهم کنید تا بیشتر آشنا بشید. از فرزندتون بخواهید که دوستش رو برای شام یا به جمع خانواگی دعوت کنه. بعد رابطه و حرکاتشون رو زیر نظر بگیرید. شاید نقاط مثبتی هم در رفتارش وجود داشته که شما اون رو نادیده می­گیرید. به جای تمرکز روی نقاط منفی و تنفر، از دیدگاه فرزندتون به اون شخص نگاه کنید. متعصبانه رفتار نکنید، شاید هم سورپرایز شدید!

مشاوره عشق نوجوانی

روی نقاط مثبت تمرکز کنید

وقتی که والدین و شخصی که فرزند شما عاشق شده در یک جمع قرار می­گیرن، رفتارهای غیرمغرضانه از اهمیت ویژه­ایی برخورداره. سعی کنید تا خصلت­ها و نکات مثبت شخصیتی فرد رو کشف کنید. از دیدگاه فرزندتون به ماجرا نگاه کنید. چه چیزی جالبی در وجود این فرد قرار داره؟ جذابیتش در چیه؟ درک اینکه این علاقه ناشی از چیه باعث می­شه تا هم درکش کنید و هم همدل بشید.

به این ترتیب، اگر در رابطشون دچار تناقض یا مشکلی شدند، احتمالاً با شما درد و دل می­کنن، و احتمالاً شما به خودتون اجازه نخواهید داد که از این جمله­ها استفاده کنید : “من هیچ وقت اون رو دوست نداشتم”، یا “من می­دونستم آدم خوبی نیست”. شاید حق با شما باشه، اما روی این حرف­ها تاکید نکنید. اگر سعی کنید که درکش کنید تاثیر بیشتری خواهد داشت و با همدلی شما شاید فرزندتون به این نتیجه برسه که این رابطه باید تمام بشه.

تلاش کنید

شاید به فردی که نوجوونتون بهش عشق می­ورزه علاقه نداشته باشید، اما تمام تلاشتون رو بکنید که مهربون، محترمانه و مؤدبانه رفتار کنید. به یاد داشته باشید که اگر بی ادبانه و غیرصمیمی رفتار کنید، احتمالاً در مقابل همین واکنش­ها رو دریافت خواهید کرد. در نتیجه، والدین باید تمام تلاششون رو بکنند که فرد مورد علاقه فرزندشون حس خوبی در خونه اون­ها داشته باشه.

به این ترتیب، دوست فرزندتون احساس راحتی  کرده و تمام تلاشش رو می­کنه تا رفتار محترمانه­ایی از خودش نشون بده. با او دوستانه صحبت کنید و خالصانه بهش تعارف کنید. اینگونه رفتارها به فرزندتون و دیگران نشون می­ده که شما می­خواهید اون رو بهتر بشناسید. هیچ کس از بودن در خانه­ایی که احساس ناخوشایندی بهش داشته باشند، لذت نمی­بره. بعلاوه، به یاد داشته باشید که اگر این دو مرغ عشق در خانه شما احساس راحتی کنند، زیر نظر گرفتنشان برای خودتان آسان­تر خواهد بود.

مشاوره درباره عشق در نوجوانی

آینده­ نگر باشید

هیچ چیز برای والدین سخت از این نیست که ببینند فرزندشون با فردی نامناسب قرار می­ذاره، اما والدین نباید برای ایجاد تغییر عجله کنند.

در عوض، تاثیر آینده­نگر بودن بیشتر است. احتمالاً این رابطه چندان دوام نخواهد داشت. به ندرت عشق­های دوران دبیرستان زیاد ادامه پیدا می­کنن. در نتیجه، دائماً به خودتان تلنگر بزنید که این رابطه دورانی دارد و شما فقط باید صبور بوده و عجله نکنید.

در واقع، طبق تحقیقات فقط ۳۵% از نوجوون­ها روابط عاشقانه را تجربه می­کنن و  روابط ۱۸% از اون­ها دوام داره. بنابراین، احتمالاً روابط اون­ها چندان طول نخواهد کشید.

به نوجوانتان آزادی عمل دهید

چرا والدین نباید در کار فرزندان دخالت کنند؟ نوجوون­ها باید یاد بگیرند تا خودشان به تنهایی تصمیم بگیرن. اون­ها به آزادی عمل برای ارتکاب اشتباه و درس گرفتن از آن اشتباه­ها نیاز دارند. اگر بر اتمام رابطه یا کنترل شرایط تمرکز کنید، روند یادگیری مختل، عزت و اعتماد به نفس نوجوونتون پایمال می­شه.  لازمه به اون­ها آزادی عمل بدید تا خودشان تجربه قرارهای عاشقانه را کسب کنند. با آزادی عمل کشف می­کنن که از این رابطه  و از روابط احتمالی آینده چه می­خوان.

تهدید نکنید

اولتیماتوم دادن به نوجوون­ها اصلاً ایده خوبی نیست. اینکار فقط فرزندتون رو از شما دور می­کنه. علاوه بر اون، باعث می­شه تا بیشتر به سمت طرف مقابل کشیده بشه و ابداً برای کمک سراغ شما نمی­یاد. از ترس اینکه بگوئید:”من به تو گفته بودم”. هر چقدر که این رابطه از نظر شما وحشتناک جلوه کنه، هرگز تهدید نکنید. این تاکتیک­ها کنترل کننده و توهین آمیز هستند و به ندرت  منجر به نتیجه دلخواه شما می­شه.

در انتخاب کلمات دقت کنید

اگر عکس­العمل ناگواری مشاهده کردید، حتماً اون را بیان کنید. فقط مطمئن باشین که به گونه­ایی آرام و محترمانه این کار رو انجام می­دید.

به یاد داشته باشید که این فرد برای نوجوون شما مهمه و اگر مهربان و محترمانه صحبت نکنید احتمالاً حالت تدافعی به خودش می­گیره.  گاهی بهتره نظر و نگرانی­های خود رو در قالب جمله­های کلی بیان کنین.

به عنوان مثال، اگر دوست پسر دخترتان از لباسی که پوشیده انتقاد می­کنه، احساس دخترتون رو درباره اظهار نظر دوست پسرش بپرسید. حتی بپرسید که بهتر نبود فقط پیشنهاد بده و نه اینکه انتقاد کنه. اون­ها باید درک کنند که اینجور اظهار نظرها در رابطه سالم جایی نداره.

چرا نوجوانان عاشق میشوند

باب گفتگو رو باز نگه دارید

هر از گاهی با نوجوونتون درباره رابطش صحبت کنید تا والدین بدی نباشید. نوجوون­ها باید احساس کنند که هر وقت به مشکلی برخوردند می­تونن به سراغ والدینشون رفته و بدون ترس از قضاوت با اون­ها درد و دل کنن.

اغلب مواقع نوجوون­ها از ترس قضاوت والدین اسرارشون رو مخفی نگه می­دارن.

در نتیجه، مهمه که احساس امنیت کرده و حتی با وجود تناقض­ها به شما اعتماد کنن. مطمئن بشید که فرزندتون احساس امنیت می­کنه و به این ترتیب باب گفتگو همیشه باز خواهد موند.

درباره روابط جنسی با او حرف بزنید

اگر نوجوون شما با کسی قرار می­ذاره، احتمالاً باید درباره مسائل جنسی با او حرف بزنید. و اگرچه شاید تصور کنین که احتمال برقراری رابطه جنسی، حتی بدتر از اون تجاوز جنسی بسیار کم است، اما حتماً در اینباره با هم صحبت کنید.

ذکر بعضی از مسائل به هیچ کس ضرر نمی­زنه. شاید هم شما و هم فرزندتون از گفتن و شنیدن این حرف­ها احساس خوبی نداشته باشین، اما فقط با آموزش می­شه با سوء استفاده جنسی مقابله کرد.

اگر فرزندتون عصبی شد یا از حرف زدن طفره رفت، متعجب نشید، اما اگر گفتگو به درستی هدایت بشه می­تونید یه گفتگوی مختصر و جسورانه کوتاه داشته باشین.

همچنین به خاطر داشته باشین که طبق تحقیقات، روابط عاشقانه اکثر نوجوون­ها به روابط جنسی ختم نمیشه.

اگر پای سوء استفاده در میان بود، مداخله کنید

تنها استثنایی که به شما اجازه می­ده تا مداخله کرده یا فرزندتون رو مجبور به قطع رابطه کنین، وقتیه که پای خشونت و سوء استفاده در میان باشه. اگر مسئله امنیت احساسی و یا جسمی نوجوون شما در خطر باشه، نباید بنشینید و نظاره کنین.

قطعاً نمی­شه تمام موقعیت­ها رو کاملاً کنترل کرد، اما باید آموزش­های لازم در زمینه قطع ارتباط و حفظ امنیت رو در اختیارش قرار بدید. شاید مجبور بشید با پلیس تماس بگیرید، یا هشداری جدی بدید. البته نکته مهم اینجاست که طبق برنامه­ریزی پیش برید. زیرا قطع ارتباط سریع نه فقط باعث می­شه دوباره به سمت هم کشیده بشن، بلکه ممکنه خطرات و آسیب­های جدی­تری به فرزند شما وارد کنه.

اگر دختر یا پسر شما مورد سوء استفاده قرار گرفت، به او اطمینان بدید که می­تونه کمک بگیره.

به عنوان مثال، انجمنی تحت عنوان”عشق در سایه احترام” خدماتی از قبیل گفتگو درمانی یا گفتگوی آنلاین به کسانی که مورد سوء استفاده قرار گرفتن ارائه می­ده. مشاورانی هم در این زمینه وجود داره که می­شه شب و روز به اون­ها مراجعه کرد.

فقط نوجوون شما باید بدونه که تنها نیست. علاوه بر والدین، افراد زیادی هستند که می­تونن به او کمک کنن.

توصیه ایی از آرمیک سافت

به یاد داشته باشید که اکثر نوجوون­ها و حتی بعضی از جوون­ها، حتی اگر ادعایی خلاف این داشته باشن به تائید و پذیرش والدین خود نیاز دارن. در نتیجه، اگر می­خواین درباره رابطشون با اون­ها صحبت کنین، عاقلانه نیست که مجبورشون کنین یا شرایط رو کنترل کنید. احتمالاً خودش در آینده­ایی نزدیک متوجه می­شه که این رابطه چندان سودمند نیست. تا اون زمان، نظر و مخالفت­های خود رو مخفی نگه دارید. و فقط کافیه هر دوی اونها رو به خودتون نزدیک کنید.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما بهترین راه برای مدیریت عاشق شدن نوجوان چیه؟ برخورد مناسب تو این زمینه چیه؟ نظراتتون رو برای ما بنویسید.

مسئولیت های والدین جدید

به عنوان والدین جدید، ناگهان زندگی شما مملو از مسئولیت‌های تازه میشه. در واقع ظرف یک شب، مسئول مراقبت، نگهداری و سلامت یک فرد دیگه می‌شید یا در مواردی هم مسئول چند نفر!

 به عنوان والدین مجبور میشید تصمیمات بزرگی بگیرید، از جمله تغذیه کودک تا واکسیناسیون و تصمیماتی که بر سلامت خانواده شما تاثیر میگذاره. حتی چیزهایی مثل خرید شوینده‌ها یا نصب صندلی اتومبیل که کوچک به نظر می‌رسند، مسئولیت سنگینی را بر دوش شما تحمیل می‌کنند.

مسئولیت های والدین جدید

چطور والدین جدید مسئولیت‌های تولد نوزاد خود را به بهرین شکل انجام دهند؟

واقعیت این است که تمام مسئولیت‌های جدید در زندگی شما ممکن است شما را از پای درآورد، بنابراین اگر جدیداً پدر یا مادر شده‌اید و با این حجم از مسئولیت مشکل دارید این مقاله از آرمیک کودکان رو مطالعه کنید تا از پس آن‌ها بربیاید.

درک کنید که تجربه این مراحل امری عادیه

مهم‌تر از همه: باید بدونید اگه زمان دشواری رو در قالب والد بودن سپری می‌کنید و حتی اگه در مرحله یادگیری نگهداری از نوزاد، به لحاظ احساسی دچار معضلاتی شده‌اید، تنها نیستید. شاید مثل کلیشه به نظر برسه، اما در این مورد، مطالعات فراوانی انجام شده که اثبات می کنه شما تنها نیستید.

در اکتبر ۲۰۱۸ مقاله‌ایی تحت عنوان سلامت جنسی و تولید مثل منتشر شد که ۵۱۳ مادری که برای نخستین بار زایمان کرده بودند رو مورد مطالعه قرار داد و به احساسات و چالش‌های احساسی در سه ماهه اول بعد ازتولد نوزاد که دوره سه ماهه یا مرحله بعد ازتولد خوانده می‌شه پی برد. پرسشنامه‌ها توسط خود مادران پر شد.

نتایج نشون داد که تحولات بر عهده گرفتن وظایف والدینی قطعاً برای مادرانی که برای نخستین بار مادرشدن را تجربه می‌کردند، در عین حال اعتماد به نفس کم و علائم افسردگی داشتند، از استرس بالایی برخوردار بودند، به دوران پیچیده‌ایی تبدیل می‌شود.

نتایج بر اساس آزمونی از مادران به دست آمد که حاکی از استرس فراوان و اعتماد به نفس اندک بین دو تا شش ماهگی بعد اززایمان بود. با این وجود، بعد ازشش ماه از میزان استرس کاسته و بر اعتماد به نفس آن‌ها افزوده شد. نتایج بین دو ماهگی تا شش ماهگی به طرز قابل توجهی از ۱۶٪ به ۲۳٪ ارتقا یافت.

والدین جدید

نوزادان ظرف مدت کوتاهی تغییرات فراوانی داشتند و در نتیجه والدین هم تغییر می‌کردند. دقیقاً مثل نوزاد که برای تطبیق با زندگی به زمان نیاز دارد، والدین هم به زمان احتیاج دارند.

اگه به واسطه‌ی تحولات پیش روی با مشکلاتی بیش از آنچه تصور می‌کردید روبرو شدید، بدون آنکه احساس گناه یا شرم کنید برای تطبیق و یادگیری مسئولیت‌های جدید فقط به خودتان زمان بدید.

همینکه که وارد مرحله والد بودن شدید، زندگی شما بیش از هر زمان دیگه ای دستخوش تحول میشه. در یک لحظه والد نیستید، و لحظه‌ایی بعد به مقام والدینی می‌رسید، و مسئول انسانی جدید میشید. این امر واقعیتی غیرقابل توصیف و هیجان‌انگیز در زندگیست. در عین حال می تونه خیلی ترسناک باشد. مهم نیست چقدر موفق عمل می‌کنید، قطعاً لحظاتی تصور می‌کنید که به قدر کافی خوب نبوده‌اید. اما نگران نباشید اوضاع خوب است. نوزادن به کودک و نوجوان و جوان تبدیل می‌شوند. خواسته‌های آنان نیز مثل خواسته‌های ماست، دوست داشته شدن و مورد توجه واقع شدن. آن‌ها به توجه و حمایت شما نیاز دارند. آن‌ها فقط به شما نیاز دارند.

با والدین دیگه در ارتباط باشید

از دیگر تصمیماتی که اغلب مادران رو به چالش می‌کشه، تصمیم درباره تغذیه کودکه. شیر مادر یا شیشه شیر و یا هر دو؟

چه زمانی باید شیر داد؟ هر چند ساعت یکبار؟ چقدر؟ پاسخ‌های زیادی وجود دارد، اطلاعات واقعی و اطلاعات غلط، ایده‌ها و انتظارات خانواده، قضاوت‌ها و هزاران پاسخ دیگه. تصمیم‌گیری اغلب بسیار دشواره، چون والدین باید در هر حال حامی کودکان خودشون باشند.

در مبارزه با دشواری‌هایی که تهدیدی بر والد بودن هستش، باید با والدین دیگه حتی پیش از تولد نوزاد در تماس باشید.

با دوستان قدیمی، اعضا خانواده، همسایه‌ها یا حتی والدینی که در فیسبوک پست‌هایی درباره نوزاد خود به اشتراک گذاشته‌اند، ارتباط برقرار کنید. این حلقه از والدین نه تنها در تصمیم‌گیری‌های دشوار، بلکه در درک این واقعیت که درطی این سفر، در نگرانی‌ها و اندیشه‌های منفی تنها نیستید، به شما کمک می کنه.

مشکلات خواب والدین جدید

زمانی را به مراقبت از خود اختصاص دهید

احتمالاً درباره مراقبت از خود مطالب بسیار شنیده‌اید، اما مراقبت از خود واقعاً به چه معناست؟ ماساژ یا حمام کف؟

اگر تازه مادر شده‌اید یا مادری مجرد هستید، احتمالاً پاسخ منفی است. به ویژه در سه ماهه اول تولد نوزاد، مراقبت از خود بسیار ساده‌تر از این چیزهاست چون یک حمام ساده هم می تونه یک موفقیت محسوب شود.

اما همینکه پیش می‌روید و نوزادتان بزرگ‌تر می‌شود، یاد می‌گیرید که بین مسئولیت‌های مراقبت از نوزاد و مراقبت از خود تعادل برقرار کنید، همچنین به خاطر داشته باشید که مراقبت از خانواده از مراقبت از خودتان آغاز می‌شه.

مراقبت از خودتان به معنای مراقبت از سلامت فیزیکی، احساسی، روحی و مالی است.

شاید وسوسه شوید که آنچه قبلاً به طور طبیعی انجام می‌دادید را کنار بگذارید. اما حقیقت این است ادامه فعالیت‌های طبیعی از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است. فعالیت‌های طبیعی شما ممکن است شامل ادامه برنامه درمان‌، مراجعه به آرایشگاه یا خواندن کتاب‌های جدید باشد.

احتمالاً زمان‌هایی که امکان کمک گرفتن از پرستار وجود ندارد، مراقبت‌های کوچک از خودتان قدرت بیشتری برای رویارویی با مسئولیت‌های والدینی برایتان فراهم می کنه.

تولد کودک

سلامت خود را نادیده نگیرید

اغلب والدین مسائل مربوط به سلامت خود، ورزش و برنامه غذایی، را در ماه‌های اول بعد اززایمان نادیده می‌گیرند.

تمام وقت و توجه والدین معطوف به نیازهای نوزاد میشه. آن‌ها ۲۴ ساعته در حال مراقبت از نوزاد هستند. همین امر فرصت باشگاه رفتن و پیروی از برنامه غذایی سالم را از شما دریغ می کنه.

مطالعات خاطر نشان می کنه که بسیاری از والدین با چالش خواب ناکافی یا وعده‌های غذایی ناسالم یا عدم امکان ورزش کردن روبرو می‌شوند. برای مراقبت از سلامت خود و انجام مسئولیت‌های والدینی نیازی نیست حتماً به باشگاه بروید، می‌‌توان خلاق بود و در خانه ورزش نمود.

ورزش منظم کمک می کنه تا بدن و روحیه‌ایی سالم داشته باشید. کلاس‌های ویژه‌ایی نیز وجود دارند که می‌توانید نوزاد را در کالسکه یا صندلی کودک قرار داده و ورزش کنید؛ علاوه بر این روش خوبی برای ملاقات با والدین دیگه محسوب می‌شه.

فقط به خاطر داشته باشید که سلامت شما به عنوان والدین جدید نسبت به امور دیگه در اولویت قرار دارد. هنگامی که تغذیه‌ایی سالم، تمرینات منظم و هدفمند، خواب کافی داشته باشیم، ارتباطات خود با دیگران را مدیریت کنیم، حس رضایت داشته باشیم، می‌توانیم بهترین ورژن خود را به نمایش بگذاریم. با این فعالیت‌ها انرژی کسب می‌کنیم و باور داشته باشید که این انرژی در مواقعی که نوزادتان ساعت ۳ نیمه شب شما را بیدار می کنه، مفید واقع می‌شود.

مشکلات والدین جدید

مراقب افسردگی بعد از زایمان باشید

استرس نداشته باشید: فراز و نشیب‌ها و چالش‌ها در پذیرش مسئولیت والد بودن کاملاً طبیعی و  مشکلات بالینی افسردگی بعد اززایمان واقعی هستند.

اگر در طی روز با چالش مواجه میشید، علاقه‌ایی به انجام فعالیت‌های روزانه ندارید، توان مراقبت از خود و نوزاد خود از دست می‌دهید، یا افکاری در جهت آسیب رساندن به خود یا نوزاد را در سر می‌پرورانید، بی‌درنگ باید تحت مراقبت‌های پزشکی قرار بگیرید.

زنان بسیاری متحمل افسردگی بعد اززایمان شده و نیازی به مراقبت‌های پزشکی احساس نمی‌کنند، چون تصور می‌کنند که این احساس طبیعیست. برای مقابله با افسردگی بعد اززایمان برنامه‌ریزی کنید:

  • بعد ازتولد نوزاد از همسر خود درخواست کنید تا سلامت فیزیکی و روحی شما را ارزیابی کند.
  • مطمئن شوید که هم خودتان و هم همسرتان از علائم و نشانه‌های افسردگی بعد از زایمان آگاه هستید.
  • شماره تماس افرادی که در صورت بروز علائم حاد می‌توانند به شما کمک کنند را در اختیار داشته باشید.
  • نحوه کنترل افسردگی و اضطراب بعد از زایمان رو یاد بگیرید.

تجربه‌ی والدین جدید بودن

پزشک معتمد خود را بیابید

یکی از مهم‌ترین چیزهایی که به عنوان والدین جدید می‌توانید انجام دهید، یافتن پزشکی معتمد برای حمایت از خودتان است. مسئولیت‌های جدید شما به عنوان والدین جدید پیرامون سلامت نوزادتان متمرکز می‌شود، پس داشتن فردی برای حمایت و راهنمایی ضروریست.

حمایت فردی که نیازهای شما درباره سوالات پیش روی از قبیل واکسیناسیون تا رشد کودک تا کمک در زمینه مراقبت‌های پزشکی می تونه مهم باشد.

جهت یافتن پزشک معتمد و خوش برخورد باید با چند پزشک صحبت کنید، اما در نظر داشته باشید که پزشکان نیز انسان هستند، و شاید ارتباط با برخی آسان‌تر از برخی دیگه باشد.

اگر در یافتن پزشک دچار مشکل شدید، با افرادی که به آنها اعتماد دارید مشورت کنید، در اینترنت به جستجو بپردازید یا با پزشکان مختلف ملاقات کنید.

به حس درونی خود اعتماد کنید

نکته‌ایی مهم درباره والد بودن وجود دارد: قطعاً لحظاتی وجود دارند که از آنچه انجام می‌دهید مطمئن نیستید. در اینگونه مواقع ابتکار به خرج دهید، به آخرین تحقیقات در زمینه مورد نظر مراجعه کنید، در جمع افرادی که به آن‌ها اعتماد دارید قرار بگیرید و منابع مورد نیاز خود را بیابید. اما والد بودن مستلزم توجه به ندای درون است.

پزشکان، پرستاران یا متخصصان امر نیز قطعاً به شما خواهند گفت که حس درونی یک مادر حسی قدرتمند است، پس نباید از آن غافل شد. به ندای درون خود گوش دهید و هنگامی که پاسخی صریح وجود ندارد از غریزه خود پیروی کنید.

پدر و مادر جدید

پیشنهادی از آرمیک سافت به والدین جدید

برخلاف آنچه در رسانه‌های اجتماعی یا فیلم‌ها مشاهده می‌کنید، پدر و مادر شدن و تحولات مرتبط به آن چندان ساده نیست. مراقبت از انسانی جدید که برای کوچک‌ترین نیازهایش کاملاً وابسته به شماست، هر چقدر هم که عاشق نوزاد خود باشید، قطعاً استرس و بار سنگینی بر شانه‌های شما تحمیل می کنه.

مادامی که خود را با مسئولیت‌ها والد بودن تطبیق می‌دهید، شاید اینکه بدانید طبق تحقیقات تمام مادرانی که برای نخستین بار این حس را تجربه می‌کنند، با مشکلات احساسی دست و پنجه نرم می‌کنند، به شما کمک کند؛ اما حمایت‌های دوستان، خانواده و متخصصان می تونه تفاوت‌هایی در این حس ایجاد کند.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

پدر یا مادر شدن به معنای آغاز سفر یادگیری است، و برای اینکه بهترین ورژن خود باشید و مسئولیت‌های خود را به نحو احسن انجام دهید، باید یاد بگیرید که از خودتان مراقبت کنید، بین سلامت خود و فرزندتان تعادل برقرار کنید و ایمان داشته باشید که شما همان مادر یا پدری هستید که فرزنداتان به آن نیاز دارد. نظراتتون رو برای ما بنویسید.

۹ راهکار برای کمک به کودکان مضطرب

مهم نیست کودک شما از هیولای پنهان زیر تخت نگرانه یا از بازی در نمایش مدرسه مضطربش کرده، همه کودکان گاهی نگرانی و اضطراب را تجربه می‌کنند. شما باید به کودک خود مهارت‌های لازم برای کنترل اضطراب رو آموزش بدید. اضطراب می‌تونه خوب باشه. فقط با وجود اندکی نگرانی به پریدن در وسط جاده پرترافیک یا  پریدن از صخره فکر نمیکنه. اضطراب به معنای حفظ سلامت کودک هستش.

اما گاهی کودکان بیش از حد مضطرب هستند و این حس رو به طرز اغراق‌آمیزی تجربه می‌کنند. شاید اون‌ها درباره مسائل غیرواقعی نگران باشند یا این اضطراب اون‌ها رو ترغیب کنه تا در اموری، از قبیل شرکت در تیم فوتبال مدرسه، انصراف بدن.

۹ راهکار برای کمک به کودکان مضطرب

نحوه واکنش شما به اضطراب کودک در یادگیری کنترل اضطراب از اهمیت ویژه‌ایی برخورداره. در این مطلب از آرمیک سافت ۹ راهکار برای کنترل اضطراب کودک و از بین بردن احساس بد رو به شما آموزش می‌دهیم.

برای احساس کودک مضطرب ارزش قائل بشین

وقتی که کودک از نگرانی‌هایش با شما صحبت می‌کنه، شاید وسوسه بشین تا بگید: “نه چندان مهم نیست” یا “نگران نباش، مشکلی نیست”. اینگونه پاسخ‌ها این پیغام رو به کودک مخابره می‌کنه که احساس تو اشتباه است.

با جملاتی همچون “به نظر می‌رسه واقعاً نگرانی” یا “من هم اگر در موقعیت تو بودم نگران می‌شدم”، برای احساسش ارزش قائل بشید. پاسخ‌هایی از قبیل، “اگرچه ترسناک به نظر می‌رسه اما مطمئنم که تو از عهده آن برمی‌آیی” این پیام رو ارسال می‌کنه که علی‌رغم اینکه کودک نگران هستش اما موفق می‌شه.  

هر واژه‌ایی که دوست دارید انتخاب کنید، اما حتماً این مفهوم رو برسانید که: “تو حق داری بترسی یا نگران باشی اما باید شجاع باشی” و به هیچ عنوان نگید: “نباید نگران باشی”.

علائم استرس در کودکان

بین نگرانی‌های واقعی و غیرواقعی کودک تمایز قائل بشین

درباره اینکه چطور اضطراب و استرس حافظ امنیت کودکه باهاش صحبت کنید. اگه شیر او را دنبال کرده باشه، مغز سیگنال‌هایی به بدن می‌فرسته که اون در خطره.  کف دست‌هاش عرق می‌کنه، ضربان قلبش بالا می‌ره و سرشار از انرژی می‌شه تا واکنشی سریع نشان بده.

اما گاهی مغز سیگنال‌های غیرواقعی درباره ترس به بدن ارسال می‌کنه، حتی وقتی که پای مرگ و زندگی در میان نباشه. شرکت در آزمون بسکتبال، یا مسابقه املاء کلمات و عدم پذیرش در آزمون هم می‌تونه همان واکنش‌های اضطرابی را دربر داشته باشند، انگار که پای زندگی در میان هستش.

به فرزند خود کمک کنید تا بین اضطراب‌های واقعی (مسئله مرگ و زندگی) و اضطراب‌های غیرواقعی (موقعیت‌های ناخوشایند که تهدیدی جدی برای زندگی اون نیست) تمایز قائل بشه.

براش توضیح بدید که در رویارویی با نگرانی‌های حقیقی باید به هشدارها توجه کرد و برای حفظ امنیت خودش واکنشی سریع نشان داد. اما در برابر اضطراب‌های غیرحقیقی، باید با ترس‌ها روبرو شد.

وقتی که مضطرب هستش ازش بپرسید ” آیا این نگرانی واقعیست یا خیر؟” سپس بهش کمک کنید تا تصمیم بگیره چه کاری باید انجام بده.

مدرک جمع کنید

وقتی که کودک شما می‌گه:  “فکر کنم تمام مسئله‌های ریاضی رو غلط حل کردم” با هم به جمع‌آوری مدرک بپردازید.

براش شرح بدید که افکار ما همیشه درست نیستند و اضطراب منجر به پیش‌بینی چیزهایی می‌شه که ممکن است هیچ وقت در واقعیت اتفاق نیفته.

فرزند خود رو تشویق کنید تا همچون کاراگاهی عمل کرده و به جمع‌آوری و ارزیابی سرنخ‌ها بپردازه تا دریابه که چه چیزی پشت افکاری که باعث اضطراب اون می‌شه نهفته است.

به عنوان مثال، اگه می‌گه که در امتحان ریاضی موفق نخواهد شد، ازش بپرسید: “چه مدرکی برای اثبات این ادعا داری؟” سپس لیستی از مدارک که منجر به این پیش‌بینی منفی می‌گرده رو جمع‌آوری کنید، شاید این پیش‌بینی ناشی از نمره‌های ضعیف قبلی باشه.

سپس مدارکی برای رد این پیش‌بینی جمع کنید.  به عنوان مثال، نمره‌های خوبی که در امتحان قبلی کسب کرده، تکالیفی که درست انجام داده و تلاش برای یادگیری بهتر را یادآور شوید.

مدارک رو یادداشت کنید و با هم مرور کنید. به کودک کمک کنید تا مطمئن بشه که افکار نگران کننده و پیش‌بینی‌ شکست قرار نیست همیشه واقعی باشه.

به فرزند خود یاد بدید که به تنهایی هم بتونه مدرک جمع کنه تا در صورت عدم حضور شما از عهده شرایط ناخوشایند بربیاد. مرور لیست مدارک مثبت و اثبات شده، طرز فکر اون رو تغییر و از میزان اضطرابش کم می‌کنه.

اضطراب و استرس کودکان در مدرسه

به کودک خود گفتگوی سالم با خودش رو آموزش بدین

قوت قلب دادن به کودک مضطرب از اهمیت ویژه‌ایی برخورداره، اما مهم‌تر از آن اینه که به اون آموزش بدید تا خودش موجب اطمینان خاطر خودش بشه. وقتی که کودک می‌گه: “من نمایش رقص را خراب خواهم کرد” با عجله نگوئید: “نه تو فوق‌العاده‌ایی”.

در عوض از اون بپرسید، “اگر دوست تو فکر کند نمایش رقص را خراب می‌کند، تو چه پیشنهادی به او می‌دهی؟” احتمالاً پاسخ فرزند شما اینه “به اون می‌گم، تو موفق می‌شی”.

هنگامی که پاسخی محبت‌آمیز ارائه کرد، اون رو تشویق کنید تا اینگونه فکر کنه.

هدف در اینگونه موارد آموزش رفتار محبت‌آمیز و گفتگوی درونی سالم هستش. پس در مواقعی که شما برای همدلی و قوت قلب در کنارش نباشید، خودش قوت قلب خودش خواهد بود.

راهکارهایی برای آرامش جسمی کودک مضطرب پیدا کنید

چنانچه فرزند شما از علائم فیزیکی اضطراب مثل ضربان شدید قلب یا گرفتگی عضلات رنج می‌بره، نحوه مقابله با این علائم رو بهش آموزش بدید.

نفس‌های آرام و عمیق روش مناسبی برای آرام کردن بدنه و برای تنظیم تنفس اون کافیه بهش بگید، ” فرض کن در حال استشمام بوی پیتزا (غذای مورد علاقه اش) هستی”.

بگید: “وانمود کن در حال خورن پیتزا هستی. از مسیر بینی نفسی عمیق بکش و بوی پیتزا رو احساس کن”. سپس بگید:”حالا پیتزا را فوت کن تا خنک بشه”. این ترفند کمک می‌کنه تا دم و بازدمی آرام رو تجربه کنه.

تمرین دیگری در این زمینه، فوت کردن حباب‌هاست. کافیست وانمود کنه که با نی در حال فوت کردن حباب‌هاست، این تمرین کمک می‌کنه تا به آرامی نفس بکشه.

چندین بار تمرین‌ها را با یکدیگر امتحان کنید تا یاد بگیره به آرامی نفس بکشه. بهش یادآور بشید در مواقعی که احساس اضطراب کرد، می‌تونه از این تمرین‌ها برای حفظ آرامش خودش استفاده کنه.

استرس کودکان چیست

به فرزند خودتون کمک کنید تا در گام‌های کوچک با ترس خودش روبرو بشه

اگه اضطراب کودک شما ناشی از چیزی خاص مثل ترس از تاریکی یا سفارش غذا به تنهایی در رستوران ‌باشه، کمک کنید تا کم‌کم با ترس‌هاش روبرو بشه. گرچه شاید اندکی ترسناک به نظر برسه، اما روبرو شدن با ترس‌ها‌ در دراز مدت بهش کمک میکنه.

اما نکته مهم اینجاست که حرکت باید آهسته باشه. اگه کودک رو مجبور به انجام کاری کردید خیلی وحشتناک به نظر می‌رسه، احتمالاً ترسوتر خواهند شد و تلاش‌های شما نتیجه معکوس خواهند داشت.

به خاطر داشته باشید که همکاری با کودک برای روبرو شدن با ترس‌ها و نگرانی‌ها اهمیت ویژه‌ایی برخوردار داره. لیستی از گام‌های کوچک در جهت رویارویی با ترس‌ها براش تهیه کنید.

هدف از تهیه این لیست انجام کاری نسبتاً ترسناک هستش که به مرور و با تمرین دیگر ترسناک نخواهد بود.

اگه کودک شما از تنهایی می‌ترسه و هر شب مجبور می‌شه در تخت شما بخوابد، در اینجا راهکارهایی برای رویارویی با ترس‌هایش رو براتون مثال می‌زنیم:

۱. در اتاق پدر و مادر روی تشک بر روی زمین بخوابه.

۲. در اتاق پدر و مادر به خواب بره، سپس کودک رو به تخت خودش منتقل کنند.

۳. در حالی که پدر و مادر در اتاقش هستند روی تخت خودش کودک بخوابه.

۴. در اتاق خودش بخوابه اما پدر و مادر هر چند دقیقه یکبار بهش سر بزنند.

۵. روی تخت خودش بخوابه و چراغ اتاق روشن بمونه.

۶. روی تخت خودش بخوابه و شب‌خواب روشن باشه.

بسته به اینکه چه چیزی موجب هراس کودک شما می‌شه، تعداد گام‌ها متفاوت هستند. اما در تمام مراحل باید به کودک اطمینان داده بشه که شما در صدد ایجاد تغییرات مثبت هستید.

قطعاً طی مراحل ایجاد تغییر درمی‌یابید که انگیزه از اهمیت ویژه‌ایی برخورداره. به عنوان مثال، اگه کودک مرحله‌ایی رو با موفقیت سپری کرد، بهتره پاداش یا جایزه‌ایی خاص براش در نظر بگیرید.

شما می‌تونید از پیامدهای طبیعی برای ایجاد انگیزه استفاده کنید. به عنوان مثال، اگه کودک شما به قدری خجالتی هستش که حتی نمی‌تونه بستنی سفارش بده، باید بهش بگید اگه بستنی می‌خواد باید خودش درخواست بده. البته، اگه کاملاً مطمئن هستید که اون قادر به انجام این کاره ازش  بخواید خودش سفارش بده.

تاثیر استرس بر مغز کودک

به کودک کمک کنید تا حواسش رو پرت موضوع دیگه ای کنه

اگه اضطراب کودک شما ناشی از چیزهایست که قادر به کنترل آن‌ها نیست، به عنوان مثال بارش باران فردا و کنسل شدن بازی بیسبال، کمک کنید تا این افکار رو از ذهنش دور کنه.

اگه ذهن کودک بیش از حد درگیر اضطراب‌ه، ازش بپرسید آیا می‌توانید کمکی بهش کنید؟ اگه پاسخ مثبت بود، کمک کنید تا مشکلش حل بشه و بالطبع اضطرابش برطرف بشه.

به عنوان مثال، اگه نگران امتحان علومه، مطالعه بیشتر راه حل مناسبی هستش.

اما اگر نگرانی‌های اون ناشی از مسائلی مثل هوا یا رفتار دیگران هستش که  قادر به کنترل آن‌ها نمی‌باشد، برایش این واقعیت رو توضیح دهید که تنها چیزی که می‌تواند کنترل کنه واکنش‌های خودش هستش.

برایش توضیح دهید که چگونه می‌توان از هوای بد به نحو احسن استفاده کرد یا چه واکنشی باید به رفتارهای خودخواهانه دیگران نشان دهد.

سپس بهش کمک کنید تا برخی افکار رو از ذهنش دور کند. نگرانی دائم درباره یک موضوع موجب می‌شود تا اضطرابش بیشتر شود، بنابراین بهش کمک کنید تا حواسش رو معطوف موضوع دیگری کرده و به مسئله‌ایی دیگر بپردازد.

بهترین روش برای تغییر وضعیت، تشویق اون به جست و خیز یا فعالیتی بدنی هستش. کمک به کارهای خانه، دویدن یا بازی در حیاط روش‌های ساده‌ برای تغییر حالت هستش.

از استراتژی‌های خود به عنوان والدین آگاه باشید

مطالعات نشان می‌دهد والدینی که رفتارهای کنترل‌کننده دارند، موجب افزایش اضطراب کودک می‌شوند. بنابراین  توجه به سبک رفتاری و تعاملات خود با کودک به عنوان والدین از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار هستش.

تلاش در جهت مجبور کردن کودک به برخی کارها یا پافشاری بر انجام آن‌ها به سبک و سلیقه شما، احتمالاً اوضاع رو وخیم‌تر می‌کنه.

مراقب تمایلات ایده‌آل‌گرایانه نیز باشید. اینکه انتظار داشته باشید کودک شما عالی باشه، موجب می‌شود تا کودک تحت فشار قرار گیرد که منجر به اضطراب بیشتر می‌گرده.

اگر خودتان نیز با معضل اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنید، به متخصص مراجعه کنید. احتمالاً اضطراب شما به کودک منتقل و موجب افزایش اضطرابش می‌شه.

استرس کودکان پیش دبستانی

از پزشک متخصص کمک بگیرید

چنانچه اضطراب کودک شما بیش از دو هفته ادامه داشت، به متخصص مراجعه کنید. اگر اضطراب کودک عملکرد روزانه اون رو مختل کرد حتما با روانشناس مشورت کنید.

به عنوان مثال، اگه حضور در مدرسه یا نمره‌های او تحت تاثیر اضطراب تغییر کرده‌اند یا ترس‌هایش امکان حضور در فعالیت‌های اجتماعی رو از اون گرفته، باید به متخصص مراجعه کرده و ازش  کمک بخواهید.

اختلالات اضطراب در کودکان امری شایع هستش. تخمین زده می‌شه که از هر چهار کودک یک کودک دچار اختلال اضطراب هستش.

اختلالات اضطراب قابل درمانه، اما اغلب غیرقابل تشخیص و غیرقابل شناسایی هستند. چنانچه تصور می‌کنید کودک شما دچار اختلال اضطراب شده، علائم رو با متخصص اطفال در میان بگذارید.

اختلالات اضطراب در کودکان گاه پیشرفت کرده و به اختلال اضطراب فراگیر، اختلال استرس پس از سانحه، اختلال وسواس اجباری و ترس مرضی تبدیل می‌شه.

در اینگونه موارد احتمالاً متخصص اطفال کودک رو به روانپزشک اطفال ارجاع می‌ده. درمان اضطراب اغلب شامل گفتگو درمانی  و بازی درمانی می‌شه. روانپزشک می‌تونه مهارت‌های کنترل اضطراب، افزایش اعتماد به نفس و غلبه بر ترس‌ها رو بهش آموزش بده.

روانپزشک اغلب از والدین درخواست می‌کنه تا در روند درمان شرکت کرده و مهارت‌های لازم برای حمایت از کودک رو فرا بگیرند. شما می‌تونید با آموزش راهکارهای ویژه، در مواقعی که کودک دچار اضطراب شد اون رو راهنمایی کنید یا نحوه رویارویی با ترس‌ها رو به گونه‌ایی صحیح یاد بگیرید.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

تو این پست از آرمیک کودکان بهتون ۹ راهکار برای کمک به بچه های استرسی و کودکان مضطرب یاد دادیم. راهکار پیشنهادی شما چیه؟

علائم بلوغ زودرس در کودکان

بلوغ طبیعی در حدود سن ۱۰ الی ۱۱ سالگی اتفاق می‌افته. با این وجود، کودکانی هستند که از نظر فیزیکی واحساسی زودتر به این مرحله می‌رسند. وقتی که کودک قبل  از سن ۷ الی ۸ سالگی (برای دختران) و سن ۹ سالگی (برای پسران) به این مرحله برسه، بلوغ زورس یا بلوغ نابهنگام رخ داده. گرچه این امر ممکنه بی‌ضرر به نظر برسد، اما محققان بر این باورند که بلوغ زودرس منجر به بروز برخی از مشکلات مرتبط با سلامت جسم و روان می‌گردد.

در این مقاله از راهنمای والدین آرمیک سافت به علائم، نحوه درمان، غذاهایی که باعث بلوغ زودرس می‌شوند و رویارویی با این پدیده می‌پردازیم.

علائم بلوغ زودرس در کودکان

علائم بلوغ زودرس در دختران

علائم بلوغ زودرس واقعی در دختران که پیش از سن ۷ الی ۸ سالگی رخ می‌دهد، عبارتند از:

  • بزرگ‌شدن سینه‌ها
  • رشد موهای بدن و زیربغل
  • شروع قاعدگی
  • بو بدن

علائم بلوغ زودرس در پسران

علائم بلوغ زودرس در پسران که پیش از سن ۹ سالگی رخ می‌دهد عبارتند از:

  • بزرگ شدن بیضه‌ها یا آلت مردانه
  • رشد موهای بدن، زیربغل یا صورت
  • رشد بیش از حد اندام‌ها در مدت زمان کوتاه
  • کلفت شدن صدا
  • بروز آکنه
  • بوی بدن

در بسیاری از کودکان فقط برخی از علائم بلوغ زودرس آشکار می‌شه. به عنوان مثال، در برخی از دختران و پسران فقط موی اندام‌های بدن و زیربغل رشد می‌کنه و هیچگونه علائمی از بلوغ جنسی بروز نمی‌کنه.

رشد زودرس موها شاید ناشی از مشکلات نهفته (تومور) نبوده و فقط بلوغ زودرس نسبی در نظر گرفته بشه. دیگر علائم بلوغ در اینگونه کودکان بعدها و در سن معمول بلوغ بروز می‌کنه.

علائم بلوغ زودرس در پسران

دلایل بلوغ زودرس در کودک

گرچه دلایل دقیق شروع بلوغ زودتر از زمان معمول قطعی نیستند، اما برخی از پزشکان متخصص بلوغ معتقدند عوامل زیر منجر به بلوغ زودرس می‌شه:

  • ژنتیک (بلوغ زودرس ۵٪ از پسران و ۱٪ از دختران ناشی از مسائل ژنتیکی هستش)
  • بروز مشکلات تغذیه ناشی از چاقی
  • دلایل محیطی یا شیمیایی
  • مشکلات ساختاری در مغز یا آسیب‌ به سیستم عصب مرکزی
  • مشکل تخمدان یا غده تیروئید، از قبیل تومور

معمولاً شروع بلوغ به مشکلات پزشکی مرتبط نمی‌شه. اساساً دلایل شناخته شده‌ی قطعی برای اون وجود نداره.

دلایل بلوغ زودرس در کودک

مضرات بلوغ زودرس

بلوغ زودرس عواقب فیزیکی، احساسی و اجتماعی متعددی به همراه داره. البته هر کودک عبور از این مرحله را به گونه‌ایی متفاوت تجربه می‌کنه.

توقف رشد کودک: شاید کودکی که در حال گذار از دوره بلوغ هستش در مقایسه با همسالانش بلندتر باشه. اما رشد اون پس از بلوغ متوقف می‌شه. این بدان معناست که بلوغ زودرس مانع تکمیل ظرفیت رشد می‌گرده، زیرا اسکلت بدن کامل شده و رشد استخوان‌ها پیش از موعد مقرر متوقف می‌شه.

تغییرات رفتاری در کودکان: بلوغ زودرس در دختران با زودرنجی، فوران احساسی و بدخلقی همراه هستش. احتمالاً پسران هم نیاز جنسی نامتناسب با سن خود و در عین حال رفتارهای پرخاشگرانه رو تجربه می‌کنند، که قطعاً از مضرات بلوغ زودرس در پسران محسوب می‌شه.

آزار جسمی یا کلامی از سوی دیگران: هنگامی که سینه‌های یک کودک رشد می‌کنه یا قاعدگی رو تجربه می‌کنه، شاید کودکان هم‌سن متوجه نشده یا درک نکنند که چه اتفاقی رخ در حال وقوع هستش. اما کودکان بزرگ‌تر اگر دریابند که کودکی کوچک‌تر از آن‌ها در حال رشد فیزیکیه، عموماً کنجکاو می‌شوند. بسیاری از کودکانی که دچار بلوغ زودرس شده‌اند، به ویژه دختران، از آزار جنسی یا کلامی کودکان بزرگ‌تر در مدرسه شکایت کرده‌اند.

نرخ بالاتر افسردگی و اضطراب کودک: میزان افسردگی و اضطراب کودکانی که بلوغ زودرس رو تجربه کرده‌اند در مقایسه با همسالان دیگر بالاتر هستش. این تاثیر دائماً در دختران مشاهده می‌شه، اما یافته‌ها درباره پسران اطمینان‌بخش نیست. شاید آنچه نگران کننده به نظر می‌رسه این باشه که افزایش خطر افسردگی و اضطراب تا سن بزرگسالی همراه اون‌هاست.

علائم بلوغ زودرس در دختران

مضرات بلوغ زودرس در دختران

عزت نفس پایین‌تر و تصویر ذهنی ناخوشایند نسبت به بدن: دخترانی که زودتر بالغ می‌شوند، در مقایسه با دخترانی که به موقع یا دیرتر به سن بلوغ می‌رسند، از عزت ‌نفس پایین‌تری برخوردارند و تصویز ذهنی ناخوشایندی نسبت به اندام‌های خودشون دارند. اما پسرانی که زود به سن بلوغ می‌رسند از این تاثیرات منفی به دور هستند.

افزایش خطر استفاده از مواد مخدر: همچنین خطر استفاده از مواد مخدر در دختران و پسرانی که بلوغ زودرس رو تجربه می‌کنند، بیش‌تر هستش. به طور ویژه به نظر می‌رسه احتمال سیگار کشیدن در کودکانی که دچار بلوغ زودرس شده‌اند، در مقایسه با همسالانی که دیرتر یا به موقع بلوغ را تجربه می‌کنند، بیشتر هستش. برخی از مطالعات حاکی از آن است که خطر استفاده از مواد مخدر در اوایل بیست سالگی آن‌ها افزایش پیدا می کند.

مضرات بلوغ زودرس در پسران

فعالیت جنسی زودرس: در مقایسه کودکان همسن مشخص شد که بلوغ پیش از موقع، کودک رو در معرض خطر فعالیت‌های جنسی زودرس قرار می‌ده. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که بلوغ زودرس، دختران رو به سمت بی‌بند و باری جنسی هدایت می‌کنه. متاسفانه، فعالیت جنسی زودرس و بی‌بند و باری جنسی خطر بارداری در نوجوانی را بالا می‌بره. بارداری در سن نوجوانی زمینه مواردی از قبیل، ترک تحصیل، درآمد کم‌تر در طول زندگی و داشتن فرزند بیشتر در نوجوانی رو افزایش می‌ده.

دستاوردهای تحصیلی ضعیف‌تر: در نهایت، محققان دریافتند دخترانی که بلوغ زودرس رو تجربه می‌کنند، در مقایسه با همسالان خود، عملکرد ضعیف‌تری در مدرسه دارند. کاهش دستاوردهای تحصیلی تا سال‌های دبیرستان و حتی بعدتر هم ادامه پیدا میکنه. مثل  یافته‌های مربوط به عزت نفس و تصویر ذهنی نسبت به بدن، کاهش دستاوردهای تحصیلی فقط به دختران محدود می‌شه؛ و پسران فارغ از سن بلوغ در مقاطع تحصیلی مختلف عملکرد خوبی دارند. برای مواجه با شکست کودکان قبلا راهکارهایی معرفی کردیم.

درمان بلوغ زودرس

آزمایشات و درمان‌های مربوط به تشخیص بلوغ زودرس

چنانچه علائم بلوغ زودرس را در کودک خود مشاهده کردید، بدون هیچگونه تردید و اتلاف وقت با پزشک متخصص بلوغ زودرس مشورت کنید. در این زمینه می‌توانید به دکتر خیراندیش از متخصصان بلوغ زودرس مراجعه کنید. احتمالاً پزشک شما برای تشخیص علاوه بر معاینات فیزیکی، آزمایشات مرتبط رو تجویز می‌کند.

عکسبرداری با اشعه ایکس برای بررسی استخوان‌های دست و مچ انجام می‌شود تا مشخص شود که استخوان‌ها در حال بلوغ سریع هستند یا خیر، و آزمایش خون و ادرار برای بررسی میزان هورمون‌های جنسی تجویز می‌گردد.

سی‌تی‌اسکن مغزی یا ام‌آر‌آی هم برای غیرمحتمل شمردن تومور مغزی، تومور تخمدانی یا بیضه‌ایی تجویز می‌شود. شاید کودک شما باید برای ارزیابی‌های بیشتر و درمان به متخصص رشد و اختلالات هورمونی ارجاع داده بشه.

از آنجایی که در اغلب موارد دلیل شناخته شده‌ایی برای بلوغ زودرس وجود نداره، اغلب درمان توصیه نمی‌شود.

اگر بلوغ زودرس تشخیص داده شد، شاید هدف درمان عوامل نهفته (مثل تومور) و یا هورمون درمانی برای کاهش ترشح هورمون‌های جنسی باشه. هر دوی این اهداف برای توقف یا مقابله با رشد جنسی زودرس موثر هستش، این اهداف بلوغ و رشد سریع استخوان‌ها که ناشی از بلوغ زودرس است رو به تاخیر می‌اندازه.

نحوه حمایت از کودکانی که بلوغ زودرس را تجربه می‌کنند

شما باید با ارائه توضیحاتی ساده و صادقانه در زمینه بلوغ زودرس و اتفاقاتی که برای بدن او رخ می‌ده ازش حمایت و مراقبت کنید. راهنمایی‌های زیر رو در اختیار اون قرار بدید:

نوع تغییراتی که براش رخ می‌ده و آنچه در انتظار اوست رو براش شرح بدید.

بهش توضیح بدید که این تغییرات طبیعی بوده و برای کودکان بزرگ‌تر و نوجوانان هم اتفاق می‌افتد.

در صورت لزوم برنامه‌های درمانی، اطلاعات کافی را در اختیار او قرار دهید.

حتماً مراقب علائم زیر باشید:

  • آزار جنسی و کلامی
  • نمرات ضعیف
  • مشکلات در مدرسه
  • عدم علاقه به فعالیت‌های روزانه
  • رفتارهای انزواطلبانه یا افسردگی

هدف از ایجاد محیط حمایتی این است که در صورت بروز مشکلات فیزیکی، احساسی یا اجتماعی مرتبط با بلوغ زودرس کودک تشویق شود تا به والدین خود پناه آورد. درباره تغییرات ظاهری او اظهار نظر نکنید.

از آنجایی که شرکت در فعالیت‌های ورزشی به افزایش عزت نفس گره خورده، کودک خود را تشویق کنید تا در فعالیت‌های ورزشی یا فعالیت‌های مدرسه شرکت کند، اینگونه فعالیت‌ها با تاثیرات منفی ناشی از بلوغ زودرس مقابله می‌کند.

چنانچه تصور می‌کنید کودک شما در گذار از تغییرات پیش آمده  متحمل لحظات دشواریست به متخصصان یا مشاوران بلوغ زودرس مراجعه کنید.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما بهترین روش برای کنترل و درمان بلوغ زودرس چیه؟ نظرات و پیشنهادات خودتون رو حتما برای ما بنویسید.

۷ ایده برای سرگرم کردن بچه‌ها درون خانه

گاهی در روزهای بارانی، روزهای برفی یا روزهای خیلی گرم امکان بیرون رفتن بچه‌ها وجود نداره، و مجبورند که در خونه بمونند. تمام این‌ها به این معنا نیست که بچه‌ها سرگرم نباشند، اما در عین حال مجبور نیستید اجازه دهید خونه رو هم به هم بریزند.

فعالیت‌های جالب درون خونه باعث می‌شه تا مشغول و شاد باشند، و در حالی که والدین مشغول کارهای خودشون هستند به طور مستقل بازی کنند. این ایده‌ها راهکارهای مناسبی برای والدینی است که دوست دارند کودکانشان در روزهای بارانی درون خونه مشغول باشند. با آرمیک سافت همراه بشید تا هفت ایده جالب برای سرگرم کردن بچه ها یاد بگیرید.

۷ ایده برای سرگرم کردن بچه‌ها درون خانه

اجرای نمایش عروسکی برای سرگرمی بچه ها

کودکان بازیگر متولد می‌شوند. حتی کودکان خجالتی می‌تونند برای والدین، دوستان نزدیک یا خودشان لباس عروسکی بپوشند. این نمایش‌ها می‌توانند با جزئیات اجرا شوند، گاهی برای اجرا به کمک والدین خود نیاز دارند! به همین دلیل گاهی نمایش عروسکی تبدیل به یک نمایش واقعی می‌شه.

عروسک‌ها از مزایای بسیاری برخوردارند. آن‌ها هم برای کودکان تنها و هم برای چند کودک خوب هستند. آن‌ها خلاقیت بچه‌ها را شکوفا می‌کنند، همچنین به کودکان کمک می‌کنند تا سازماندهی کنند و به فانتزی‌های خود جامه عمل بپوشانند. عروسک‌ها به کودکان خجالتی اجازه می‌دهند تا برای تماشاچیان خود نمایش اجرا کنند. علاوه بر این کودکان می‌توانند عروسک درست کنند، پس اولاً یک پروژه هنری است و بعد یک نمایش.

اجرای نمایش عروسکی برای سرگرمی بچه ها

درست کردن عکس‌های هنری و آلبوم عکس با بچه ها

بچه‌ها حتی دلتنگ وقایع هفته گذشته می‌شن. آن‌ها دوست دارند خاطرات خودشون رو یادآوری کنند، پس اینگونه فعالیت‌ها باعث می‌شه که خاطرات ارزشمند خودشون رو حفظ کنند. اگه قرار هستش فرزندتون هنگامی که شما مشغول انجام کارهایتان هستید عکس یا آلبوم هنری درست کنه، یا باید نوجوان باشه، یا اگر بسیار کوچیکه باید زمانی را در طی روز به کار با او اختصاص بدید.

بچه‌های کوچک نمی‌تونند به تنهایی پروژه آلبوم عکس هیجان‌انگیز یا عکس‌های هنری رو تکمیل کنند اما می‌تونید با توجه به سن اون‌ها فعالیت‌ها رو درجه‌بندی یا کارها در سطح خودشان برنامه‌ریزی کنید. بچه‌ها عاشق نگاه کردن به عکس‌های خانوادگی هستند، بنابراین اجازه بدید به آلبوم عکس‌های قدیمی دسترسی پیدا کنند و عکس‌های محبوبشون رو بردارند. برای کودکان بزرگ‌تر فرصت‌های بیشتری فراهم هستش. شما می‌تونید براشون ابزار مخصوص بریدن و چسباندن عکس‌ها رو خریداری کرده و اجازه بدید داستان زندگی خود رو با عکس‌ها به تصویر بکشند. یا اگه از سبک زندگی دیجیتال پیروی می‌کنند، یک سایت درست کردن عکس‌های هنری آنلاین رو امتحان کنید. بچه‌ها می‌تونند عکس‌ها را آپلود کرده و آلبوم عکس دیجیتال، جلد و تنظیمات دیگر انجام دهند. اما پیش از آپلود کردن مطمئن شوید با شما هماهنگ می‌کنند. این روش صمیمیت با بچه ها رو هم بیشتر میکنه.

درست کردن عکس‌های هنری و آلبوم عکس با بچه ها

داشتن سرگرمی‌های علمی کودک

به بچه‌ها کتاب علمی بدید و با هیجان بهشون بگین می‌خواهیم آزمایش علمی انجام بدیم و صدای هورا بشنوید. اغلب این آزمایشات علمی باید زیر نظر بزرگ‌تر ها انجام شوند مگر آنکه فرزند شما نوجوان باشه، در هر حال کمی زمان به سرگرمی‌های علمی اختصاص دهید.

به تناسب فعالیت و سن فرزندتون، شاید بهتر باشه لب‌تاپ خودتون رو به آشپزخونه آورده و فقط به تماشای آزمایشات بنشینید. فقط وسایل مربوط به محل کار خود رو از صحنه آتشفشان در حال وقوع دور کنید!

داشتن سرگرمی‌های علمی کودک

آشپزی با کودک

اکثر بچه‌ها همونقدر که به تمیز کردن اتاقشان علاقه دارند، می‌خواهند آشپزی یاد بگیرند، اما آموزش آشپزی، حداقل یک وعده غذا، به بچه‌ها از اهمیت ویژه‌ایی برخورداره. بنابراین با درست کردن چیزهایی که دوست دارند، همچون دسر یا چیزی بهتر، مثل بستنی خانگی شروع کنید. قبلا یک سری غذای کودک پسند به شما معرفی کردیم که می تونید به مطالب قبلی سر بزنید.

چشم همه به دنبال بستنی‌سازهای فانتزی هست، اما با طرز تهیه بستنی در کیسه فریزر دیگه نیازی نیست خودتون رو اذیت کنید. بچه‌ها این فعالیت رو دوست دارند. البته آنچه که بیش از همه دوست دارند نتیجه کار هستش. تهیه بستنی هم لذت‌بخشه و هم شامل فرایند آشپزی رو در خودش داره. اگه فرزند شما به قدری بزرگ هست که آب رو در مایکروفر جوش بیاره یا از مخلوط‌ کن استفاده کنه، می‌تونه ژله یا پودینگ هم درست کنه. یا می‌تونه میلک‌شیک، پاپسیکل، اسموتی یا پودینگ درست کنه.

آشپزی با کودک

بازی کردن با کودک

واژه بازی در ذهن بسیاری از کودکان مترادف بازی‌های آنلاین، الکتریکی و ویدئویی هستش. اما والدین نباید فراموش کنند که بازی‌های قدیمی، بازی‌های فکری، تخته نرد و کارت بازی هم می‌تونه بچه‌ها رو مشغول کنه. نشستن با دوستان و انجام دادن فعالیت‌های دستی بسیار ارزشمند هستش که این روزها نادیده گرفته می‌شه. اما نقطه ضعف این مورد این هستش که باید بیش از یک کودک در خونه داشته باشید، البته می‌تونه لیست بازی‌های تک نفره رو چک کنید. و کودکان می‌تونند بازی‌های ورزشی انجام دهند و شما نقش داور رو اجرا کنید.

بازی کردن با کودک

نخ کردن مهره‌ها و درست کردن جواهرات

کار با مهره و سنگ بیش از آنچه ما تصور می‌کنیم برای بچه‌ها لذت‌بخش هستش. خاطره کودکی من از درست کردن گردنبند مهره‌ایی، گردنبندی زشت بود که نه خودم و نه مادرم حاضر به استفاده از آن نبودیم(البته مادرم از اون استفاده کرد). ما فقط یک سری مهره پلاستیکی و کمی اطلاعات درباره درست کردن دستبند و گردنبد داشتیم.

اما اکنون کلی اطلاعات و کلی مهره در دسترس بچه ها قرار داره! اگه اجازه بدید بچه‌ها طرح خودشون رو انتخاب کنند، علاقه اون‌ها به کار با مهره به طرز قابل توجهی افزایش پیدا میکنه. من مطمئنم؛ چون تابستون گذشته من و دخترانم کلی مهره عجیب‌غریب رو نخ کردیم تا از لامپ اتاقشان آویزان کنند. این فعالیت فوق‌العاده هر روزه تابستان ما بود زیرا هم آسان بود، درست کردن هر کدام چند روز طول می‌کشید و هم دخترها به کار با مهره علاقه داشتند.

نخ کردن مهره‌ها و درست کردن جواهرات

تماشای فیلم‌های خانوادگی

اگرچه علاقه‌ایی به استفاده از تلویزیون برای ساکت کردن بچه‌ها ندارم، اما با تماشای فیلم‌های خانوادگی مخالفت نمی‌کنم. برای بچه‌ها هیچ چیز جالب‌تر از تماشای خودشان در فیلم نیست. حداقل نیمی از فیلم‌های ما به کودکی آن‌ها بازمی‌گرده، که در آخر هم می‌گفتند میشه ما هم ببینیم؟

اگر کلی ویدئو ویرایش نشده دارید، می‌توانید به آن‌ها آموزش بدید که چگونه از کنترل استفاده کنند (یا اگر نوجوان هستند به آن‌ها اجازه دهید فیلم‌ها را ویرایش کنند). آرشیو فیلم‌ها را هم بیرون بیاورید. ذرت بو داده آماده کنید و یک روز بعدازظهر در خیابان خاطرات قدم بزنید.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

نظر شما چیه؟ پیشنهادتون برای سرگرمی بچه ها در خانه با ما و سایر والدین به اشتراک بگذارید.

راهکارهایی برای ساکت نگه‌داشتن دانش‌آموزان در کلاس

روش‌های درست یا در کمال تعجب غلط برای ساکت کردن کودکان در کلاس رو که نوشته آنجل هنسکام در واشنگتن پست هستش با ما در آرمیک سافت مرور کنید.

راهکارهایی برای ساکت نگه‌داشتن دانش‌آموزان در کلاس

مقاله آخر من، چرا امروزه کودکان نمی‌توانند در کلاس ساکت بمانند؟ بازخوردهای وحشتناکی از سراسر جهان داشت و هنوز هم ادامه داره. بسیاری از مردم نوشته بودند که فقط مطلبی که درباره ارتباط بین تحرک و یادگیری نوشته بودم درست به نظر می‌رسد. با این وجود، با این روشنفکری جدید درباره اینکه چرا تحرک و بازی‌کردن برای یادگیری و تمرکز در کلاس ضروریست، به سوالی میلیون دلاری تبدیل شده؛ اما حالا چی؟

صندوق ایمیل من با سوال‌های که می‌پرسیدند و ایده‌های چالش‌برانگیز بمباران شده بود. در این میان فهمیدم که مردم بسیار خلاق شده‌اند. ایده‌ها در اینباره بسیار متنوع بود. برخی پیشنهاد کرده بودند که² چطوره روی توپ‌های بزرگ جنب و جوش کنند؟ برخی دیگر پرسیده بودند که چه می‌شه اگر بایستند و یاد بگیرند؟ یا چطور هستش که دوچرخه ثابت در کلاس بگذاریم تا هم ورزش کنند و هم درس بخونند؟ و در نهایت گفته بودند که در زنگ تفریح ورزش کنند؟

نخستین واکنش من به این طوفان‌های ذهنی، بالاخره! بود. یعنی بالاخره مردم الهام گرفته بودند و شروع به تفکر کرده بودند. اما همانطور که یادآور شدم که اصلاً چرا مقاله قبلی رو نوشتم، من دریافته بودم که این استراتژی‌ها هنوز کامل نیستند. شاید خلاقانه و متفکرانه باشند، اما چاره مشکل نیستند.

برای ایجاد تغییری واقعی در این سیستم حساس که نهایتاً منجر به بهبود میشه، کودکان به طور روزانه باید اونچه ما ²ایده تعادل سریع می‌خوانیم ²رو تجربه کنند. به عبارت دیگر، آن‌ها به پرش، چرخش دایره‌ایی و قل خوردن نیاز دارند.

آن‌ها به تجربه بازی واقعی برای حرکت در تمام جهات نیاز دارند تا سلول‌های مخاطی کوچک واقع در گوش درونی آن‌ها تحریک بشه.

چنانچه کودکان به طور منظم و برای مدت معین این حرکات رو انجام دهند، تغییرات لازم برای تعادل که منجر به تمرکز بیشتر و یادگیری بهتر می‌شو رو تجربه می‌کنند.

روش‌هایی خلاق برای برقراری آرامش در کلاس

ساکت کردن کلاس و کنترل و مدیریت کلاس درس

به عبارت دیگه، تنظیم محل نشستن کودکان و زنگ تفریح طولانی مخصوص جست و خیز پیشنهادی مفید هستش، اما با این وجود اگه اجازه ندهیم پس از بیدار شدن کمی تحرک داشته باشند باز هم حساسیت‌های بیش از حد، مشکلات رفتاری و همچنین عدم سلامت کامل در کودکان مشاهده می‌شه. قبلا روش‌ هایی برای ساکت نگه داشتن بچه‌های شلوغ و نا آرام در کلاس در آرمیک به شما  معرفی کردیم.

اخیراً به جلسه‌ایی آموزشی دعوت شدم که جلسه درمان خصوصی شاگرد ممتاز کلاس بود. مدیر مدرسه، والدین، مربی سابق مهدکودک، معلم کلاس اول، روانشناس مدرسه و درمانگر خصوصی او هم در این جلسه حضور داشتند. این پسر با عدم تمرکز در کلاس و عدم ارتباط با دانش‌آموزان دیگر دست و پنجه نرم می‌کرد.

همین پسر در فصل تابستان در یکی از اردوهای ما شرکت کرد. اون یک هفته تمام با همسالانش در طبیعت غوطه‌ور بودند، در جنگل بازی می‌کردند، به رودخانه رفتند و در گودال‌های بزرگ بازی کردند. اون تمرین‌های بسیاری برای حرکت بدنش در جهات مختلف انجام داد و بدون ترس و محدودیت‌ به کشف طبیعت پرداخت. در ابتدای هفته بازی‌های اون با همسالانش دائماً تحت نظر گرفته شد. از امتحان تجربه‌های جدید بسیار عصبی می‌شد، نمی‌تونست مستقل بازی کنه و مشکلات احساسی فراوانی داشت.

ساکت کردن کلاس و کنترل و مدیریت کلاس درس

در کمال تعجب، در اواخر هفته می‌تونست تمام موقعیت‌های مختلف اجتماعی رو کنترل کنه. حتی تحملش بیشتر شده بود و پابرهنه قدم می‌زد، دوستان جدید پیدا کرد و در مواجه با تجربیات جدید اضطراب کمتری داشت. تغییرات به طرز شگفت‌انگیزی قابل توجه بود. تمام آنچه برای پرورش فیزیکی، روحی و گسترش ارتباطات اجتماعی نیاز داشت زمان و تمرین بازی در جنگل با همسالانش بود.

وقتی که نوبت من شد تا پیشنهاداتی به مدرسه درباره نیازهای این کودک ارائه کنم، پاسخ من ساده بود: اون به زمان بیشتری برای بازی و حرکت دادن بدنش نیاز داره. ۱۵ دقیقه زنگ تفریح کافی نیست. من روزانه ۱ ساعت زنگ تفریح رو پیشنهاد دادم.

اکثر معلم‌ها مقالات من درباره اینکه چرا کودکان ناآرامند و بی‌قرار رو مطالعه کرده و با این فلسفه موافق بودند، مهم نبود. هنگامی که پاسخ‌های من رو شنیدند، همگی شروع به خنده کردند. احساس کردم صورتم قرمز شده. یکی از معلم‌ها گفت:همچنین چیزی غیرممکن هستش. معلمان دیگر حرف اون رو تائید کردند. متاسفانه، دست ما بسته هستش. مدیر هم نشسته بود و هیچ نمی‌گفت. همین؟ با خودم فکر کردم. همگی می‌دونستند که کودکان به تحرک نیاز دارند، اما قصد نداشتند کاری انجام بدن؟

ترفندهایی برای ساکت کردن کلاس

روش‌های برقراری آرامش در کلاس

بعد از جلسه، معلم‌ها بابت خنده‌هاشون از من عذرخواهی کردند. آن‌ها گفتند: ما با حرف‌های شما موافقیم. با زنگ تفریح طولانی موافقیم، اما کاری از دست ما ساخته نیست. ما فرصت کافی برای چنین زنگ تفریح‌هایی نداریم.

من با معلم‌های دیگه درباره این موضوع صحبت کردم. اکثر معلم‌ها هم مثل والدین مستاصل و خسته بودند. علاوه بر این برای آزمودن موارد مد نظر من زمان لازم بود، معلم‌ها هم برای پیاده‌کردن برنامه‌های آموزشی مدرسه تحت فشار بودند. اون‌ها زمان محدودی برای آموزش‌ پروژه‌ها داشتند. متاسفانه برخی از معلم‌ها فقط می‌تونستند زمان محدودی رو به جست و خیز بچه‌ها اختصاص بدن.

زنگ‌های تفریح کوتاه، کلاس‌های ورزش نصفه و نیمه و مناسبت‌های دیگه(موزیک وهنر) بدون معناست که احترامی برای نیازهای کودکان قائل نیستیم. سیستم ما کودکان رو ناکام می‌کند. اجازه یادگیری مهارت‌های اجتماعی، توانایی تفکر و پرورش مهارت‌های فیزیکی رو از اون‌ها دریغ می‌کنه. آیا این موارد از اهمیت کمتری نسبت به نوشتن، خواندن و علم حساب برخوردار هستش؟ ما باید دقت کنیم و تمام تمرکز خود رو به چند موضوع محدود نکنیم، حال اونکه نیازهای اساسی کودکان رو نادیده می‌گیریم. اگه میخواین درباره کودک و مواجهه با شکست بیشتر بدونید به مطالب قبلی ما سر بزنید.

 

ترفندهایی برای ساکت کردن کلاس درس

لیندسی لینک، متخصص اطفال و از طرفدران طب حرکتی کودکان میگه: یالا مردم! ما جامعه‌ایی فوق‌العاده هستیم! ما قادر به خلق تکنولوژی‌هایی فراتر از این جهان هستیم. با این حال، نمی‌تونیم زمان کافی به تحرک فرزندانمان اختصاص بدیم؟

من با لیندسی کاملاً موافقم. ما می‌تونیم زمان بیشتری برای تحرک روزانه بچه‌ها در مدرسه فراهم کنیم. اینکه بگیم کاری از ما برنمی‌آید و دست ما بسته هستش، مثل زمانیست که کودکان می‌گن نمی‌تونم، به همان بدی. نباید پیش از آغاز دست از مبارزه برداریم. هنگامی که ما کودک بودیم، یعنی در اوایل ۱۹۸۰ زمان کافی برای تحرک و بازی در مدرسه داشتیم، پس می‌توانیم دوباره راه حلی برای آن پیدا کنیم.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما بهترین ترفند های تربیتی چیه؟ نظر و پیشنهاد خودتون رو درباره زمان استراحت بچه ها در کلاس و مشکلات معلم ها در ساکت نگه داشتن بچه ها برای ما بنویسید.

کودک و مواجهه با شکست: نحوه صحیح برخورد والدین

به عنوان والدین موفق اجازه بدید فرزندتان شکست بخورد. این یک لطف بزرگ در حق اوست. با آرمیک سافت همراه بشید تا مواجه شدن کودک با شکست رو یاد بگیرید. فرض کنید نوجوان شما مجبور هستش پروژه‌ایی علمی انجام بده. او از انجام پروژه متنفر هستش. آیا شما:

شکست خوردن را به کودکان خود بیاموزید !

الف: یک محدوده زمانی تعیین می‌کنید، مایحتاجش رو فراهم می‌کنید، کمی خوراکی برایش روی میز می‌گذارید و خودتان مشغول انجام پروژه می‌شوید.

ب: از همسایه خود که اخیراً در رشته شیمی فارغ‌التحصیل شده می‌خواهید در انجام پروژه‌ علمی به فرزند شما کمک کنه.

ج: مخفی می‌شید و دعا می‌کنید.

اگه فارغ از محبتی که بهش  دارید یا آرزوی شما مبنی بر تقویت عزت نفسش، گزینه الف یا ب را انتخاب کنید، جسیکا لاهی، هستشاد و محقق معتقد هستش که شما اشتباه می‌کنید.

آیا من می‌خواهم که فرزندم شاد باشه، نترسه و اضطرابی نداشته باشه، آیا مطمئن هستید یکسال بعد آرزو نخواهید کرد که ای کاش کمی اضطراب داشت، اندکی می‌ترسید و کمی هم تجربه کسب می‌کرد؟

ظاهراً ما بیش از اینکه بر تربیت فرزندی شایسته و مستقل تمرکز کنیم، نگران شادی فرزندان خود هستیم.

قلب پرفروش‌ترین کتاب سال، موهبت شکست، هستش. جسیکا دریافت که مشکلی در فرزندپروری او وجود دارد و گاهی تصور می‌کند اشتباهاتی در نحوه رفتار او با فرزندش وجود دارد. امروزه بچه‌ها در برابر چالش‌ها سرخم می‌کنند. بر خلاف والدین علاقه‌ایی به آموزش ندارند. والدین هم نمره‌های بد فرزندان را به خودشون ربط می‌دهند. خلاصه هیچ‌کس شاد نیست.

اون نتونست ریشه مشکل رو پیدا کنه تا اینکه دریافت: بیشتر نگران تربیت فرزندی شاد هستش نه فرزندی شایسته و مستقل.

 لاهی به تحقیقات وندی گرولنیک رجوع کرد در این تحقیق از چند مادر و فرزند درخواستش تا در اتاقی بنشینند و مادامی که مشغول بازی با فرزند خود بودند از آن‌ها فیلم گرفته شد. سپس گرولنیک مادرها را به دو دسته تقسیم کرد: کنترل کننده یا مستقل‌پرور: مادرانی که اجازه می‌دهند خود فرزند چیزها رو کشف کنند. سپس مادران رو از اتاق خارج کردند و کودکان در اتاق ماندند تا کارهایی رو انجام دهند. گرولنیک در کتابش می‌گه نتایج شگفت‌انگیز بودند. کودکانی که مادر کنترل‌کننده داشتند اگه با مسئله‌ایی روبرو می‌شدند که قادر به حل آن نبودند کار رو رها می‌کردند. اما گروه دیگه اینجور عمل نمی‌کردند. لاهی اینچنین می‌نویسه:

کودکانی که تحت ترتبیت والدین کنترل‌کننده یا دستوردهنده پرورش یافته بودند، قادر نبودند کاری رو به تنهایی انجام بدن. حال آنکه کودکانی که والدین مستقل‌پرور داشتند، حتی پس از کلنجارهای فراوان و خستگی کار رو رها نمی‌کردند. این کودکان با یک راهنمایی کوچک و تشویق بیشتر تمرکز می‌کردند و حتی مستقل‌تر عمل می‌کردند تا تمرکز کنند.

گرچه توصیه‌هایی مثل  ²اجازه دهید تلاش کنند و شکست بخورند² کاملاً بدیهی هستند اما در عمل خیلی دشوارند. قطعاً نمونه‌های بارزی از این موارد به وضوح قابل مشاهده هستش: والدینی که پسر ۱۶ ساله اون‌ها نمی‌تونند لوازم مورد نیاز مدرسه‌اش رو به تنهایی جمع کنه، یا دختر ۱۸ ساله‌ایی که قادر به کنترل تضادهای درونی خودش نیست.

لاهی می‌گه: من تصور می‌کردم هنوز کلی زمان دارم تا آموزش‌های لازم رو در اختیارشون قرار بدم، اما در چشم بر هم زدنی اون‌ها ۱۷ ساله شده‌اند.

بنابراین والدین چه روشی رو باید هنگام مواجه با شکست نوجوان در پیش گیرند؟

لاهی در مصاحبه‌ایی با کوارتز به روش‌های ممنوعه و پرورش فرزندانی منعطف اشاره می‌کنه.

کودک و شکست

آخر بازی چیست: لطف مقطعی یا دائم؟

لاهی اعتراف می‌کنه که مقصر هستش، بنابراین قصد داره تغییر کنه. یک روز صبح دید که تکالیف پسرش روی میز جا مانده، علی‌رغم مشکلاتی که ممکن بود رخ بده، تصمیم گرفت که آن‌ها رو برایش به مدرسه نبرد. مصمم بود که اون رو مستقل و مرتب پرورش بده. اون در فیسبوک عقایدش رو با دیگران به اشتراک گذاشت.

اگه همسرتان تلفن همراهش رو در خانه جا بگذاره، آن رو برایش به محل کار می‌برید؟ پاسخ: من که بچه بزرگ نمی‌کنم یا همسرم که بچه من نیست!

نجات کودک در مدرسه و بردن تکالیف به مدرسه باعث می‌شد تا لاهی احساس کند مادری خوب هستش، اما موجب می‌شود تا پسرش هیچ‌گاه نظم و ترتیب را یاد نگیرد. لطف دائمی والدین یعنی رها کردن تکالیف روی میز و اینکه اجازه دهیم متحمل اندکی زحمت شود.

پس از این واقعه، معلم به پسر لاهی تکالیف بیشتری داد و نکاتی را درباره عدم فراموشی تکالیف و نظم به او متذکر شد. لاهی می‌گوید نکات واقعاً به جا و مفید بودند.

راز کثیف فرزندپروری این هستش که کودکان بیش از تصور ما ظرفیت دارند

اجازه بدید به شخصه کارهایش رو انجام بده. تا حالا شده در حین تمیزکاری اسنفج رو از دست کودکتان بکشید چون به جای تمیز کردن بیش‌تر کثیف‌کاری به بار آورده؟

 راز کثیف والدین این هستش که کودکان بیش از آنچه ما تصور می‌کنیم قابلیت دارند، و کشف این به خود ما بستگی دارد. کودکان می‌توانند بدون رشوه ظرف بشورند و اتاق رو تمیز کنند، اما گاهی ما با آشپزخانه‌های شلوغ‌تر و اتاق‌های درهم ریخته‌تری مواجه می‌شویم چون این کارها رو به شخصه و به شیوه خودشان انجام داده‌ند.

لاهی مثالی رو از دانش‌آموزی در مدرسه‌ایی عالی بیان می‌کنه. مادر این کودک سال‌ها در امور فرزندش دخالت کرده، تمام کارهایش رو کنترل و مدیریت نموده با معلم‌ها سر و کله زده و البته به فرزندش غر زده تا کارهایش رو به شخصه انجام بده . اما به جای همه این موارد حتی با عدم پذیرش کودک در مدرسه محلی مواجه شده هستش.

هنگامی که مادرش اون رو به مدرسه برد رنجیده خاطر بود. مادر تصمیم گرفت که دیگه در هیچ کاری دخالت نکند. پسرش شوکه بود. مجبور بود خودش بدون حضور مادرش درباره مشکلاتش از جمله عدم انجام تکالیف یا جلسات با معلم‌ها صحبت کنه. اگر چه هرگز شاگرد ممتاز نبود اما این ابداً ناراحت کننده نبود.

نوجوان و شکست

تلاش کودک رو تحسین کنید نه دستاورد رو

ما عاشق تحسین کردن فرزندان خود هستیم و میخواهیم والدین کودکان موفق باشیم؛ پیشینه این امر به تقویت عزت نفس در سال ۱۹۷۰ باز می‌گردد. اما تحسین کودک برای باهوش‌بودن و نه برای تلاش به مقوله‌ایی موسوم به طرزفکر ایستا  بازمی‌گردد که از سوی محقق موسسه هستند فورد، کارل وک مطرح شد، که در این صورت کودک از چالش‌ها شرمنده می‌شود و فرار می‌کنه. این مطالعه رو مد نظر داشته باشید که در خلاصه‌ایی از آن اینچنین مطرح می‌شود:

محققان به دو گروه دو سری تست آسان می‌دهند. به گروه اول گفته می‌شود شما قادرید به سوالات به درستی پاسخ دهید، چون باهوش هستید. به گروه دوم گفته می‌شه چون سخت تلاش می‌کنید به پاسخ‌های درست دست خواهید یافت. سپس به اون‌ها تست‌های دشوارتری داده شد، این تست‌ها فراتر از توانایی آن‌ها طراحی شده بود. مشخص شد کودکان در گروه باهوش تست رو دوست نداشته و نخوهستشند که ادامه دهند. حال آنکه گروه تلاش تصور کردند باید بیش‌تر تلاش کنند و به استقبال تلاش بیشتر رفتند. سپس تست سومی در اختیار آن‌ها قرار داده شد، تستی آسان. کودکان گروه باهوش به چالش کشیده شدند و نتایج بدتر از تست اول بود، حال آنکه سادگی تست مثل  تست اول بود. گروه تلاش عملکردی عالی داشتند و از گروه باهوش‌ها پیشی گرفتند.

نحوه برخورد با اشتباهات کودکان

و نکته ترسناک این بخش:‌ محققان به کودکان گفتند قرار هستش همین تست‌ها رو در اختیار دانش‌آموزان مدارس دیگر قرار دهند، و از آن‌ها خواستند تا نکته‌ایی درباره نمره کسب شده خود یادداشت کنند. ۴۰ درصد کودکان گروه باهوش درباره نتایج دروغ گفتند، حال آنکه در مقایسه مشخص شد که فقط ۱۰ درصد گروه تلاش درباره نمره کسب کرده دروغ گفته بودند.

اگر فرزندان ببینند که ما شکست می‌خوریم اما دوباره می‌ایستیم و ادامه می‌دهیم، یاد می گیرند که شکست در مسائل به معنای سقوط و نابودی انسان نیست.

لاهی نتایج طرزفکر ایستا را در کلاس‌های خودش نیز مشاهده می‌کند. کودکانی که بیش از حد  برای باهوش‌بودن تحسین شده‌اند، کمترین تلاش را برای موفقیت انجام می‌دهند، هرگز خود را به چالش نمی‌کشند و از ترس اینکه اشتباه کنند و شرمنده شوند از انجام کارهای جدید سر باز می‌زنند.

توصیه وک بسیار ساده هستش: تلاش کودکان رو تحسین کنید و نه دستاوردهای آنان رو. لاهی هم به این توصیه نکته‌ایی را اضافه میکنه: اجازه بدید  فرزندتان خودش با چالش روبرو شود. اگه آن‌ها ببیند که شما هم شکست می‌خورید و دوباره تلاش می‌کنید، آن‌ها هم درمی‌فهمند که شکست به معنای نابودی نیست. اما چرا والدین نباید در کار فرزندان دخالت کنند؟ جواب شما در آرمیک سافت است.

روحیه‌ایی مثل  پدربزرگ و مادربزرگ‌ها داشته باشید

اغلب ما به دلایل درستی فرزند خود رو به ورزش تشویق می‌کنیم. می‌خواهیم که بدونند، در هوای تازه تنفس کنند، با حضور در کارهای تیمی آشنا شوند و لذت ببرند. اگر هستشعدادی از خود بروز دهند، بسیاری از ما به طور ناگهانی هیجان‌زده می‌شویم، دستورالعمل‌های وحشتناکی برایشان تجویز می‌کنیم و مربیان رو درباره موانع پیشرفت سوال پیچ می‌کنیم که مبادا آن‌ها رو مرتکب بشیم.

برخی از لیگ‌های فوتبال تمریناتی رو در روزهای شنبه در نظر می گیرند که فقط  مخصوص آرام کردن هیجانات غلط والدین هستش.

بروس بران و راب میلر، دو تن از مربیان سابق که مربیگری کنشگرانه و پویا رو پایه‌گذاری کردند از دانشجویان ورزشکار خود پرسیدند که بدترین خاطره شما از دوران نوجوانی یا دوران مدرسه درباره ورزش چیست؟ پاسخ همراهی والدین تا مدرسه بود. توصیه‌ایی قوی و صریح: حمایت بیش از حد کافیست.

لاهی پیشنهاد می‌کنه که اگه به تماشای مسابقه می‌رید، مثل  پدربزرگ و مادربزرگ‌ها تشویق کنید و نه والدین. دانشجویان ورزشکار ترجیح می‌دادند که پدربزرگ یا مادربزرگشون به تماشای مسابقه‌های آن ها بروند، چون حمایت و تشویق آن‌ها غیرقابل پیش‌بینی و بر دستاوردشان متمرکز نیست.

پدربزرگ یا مادربزرگ‌ها از استراتژی مربیان یا سوت‌های داور انتقاد نمی‌کنند. حتی در صورت شکست از نوه خود حمایت می‌کنند بدون هیچ قید و شرطی.

روش صحیح برخورد با اشتباه کودک

معلم رفیق شمهاست، دشمن شما نیست

اگه با معلم خود صحبت کنید از بسیاری مشکلات اجتناب میشه.

لاهی داستان‌های وحشتناکی درباره والدینی که ادعای تغییرات بزرگ دارند و از چالش‌های بزرگ اجتناب می‌کنند برای ما تعریف می‌کنند. چنانچه والدین از معلم بخواهند سخت‌گیری بیشتری نشان دهند، تدریس امری مشقت‌بار برای معلم می‌گرده، حال آنکه برای دانش‌آموزان سخت‌گیری بسیار غیرقابل تحمل و خسته‌کننده هستش.

لاهی لیست بلند بالایی برای بهبود روابط والدین و معلم‌ها پیشنهاد می‌کنند. برخی از اون‌ها بسیار واضحند که نوشتن آن‌ها هم غمناک هستش، دوستانه و مودبانه رفتار کنید؛ به تعلیم و تربیت احترام بگذارید.

شتباه رایج والدین در تربیت کودکان

برخی دیگر از این موارد:

  • پیش از پاسخ به نامه معلم مبنی بر شرایط اضطراری یا انتقاد یک روز تآمل کنید.
  • معلم را در جریان اتفاقات بزرگی که در خانواده رخ می‌ ده قرار بدید.
  • با فرزند خود گفتگو کنید، مسولیت‌هایی رو بهش واگذار کنید و اون رو آماده هم صحبتی با دیگران کنید.

کتاب‌های متعددی در این زمینه‌ها وجود داره و پیام همه آن‌ها این هستش که شکست مساویست با موفقیت.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما دخالت والدین در زندگی فرزند و نحوه برخورد با شکست نوجوان چه اهمیتی داره؟ نظرتون رو برای ما بنویسید.