فریاد زدن بر سر کودکان و افزایش مشکلات رفتاری

در این پست از آرمیک سافت به تاثیرات فریاد زدن بر سر کودکان و افزایش مشکلات رفتاری صحبت می کنیم. مطالعات منتشر شده در کنفرانس سالانه اجتماعی اقتصادی رویال نشون داد والدینی که در قبال بدرفتاری کودک، سر فرزندشون فریاد می­زنن، مشکلات رفتاری اون­ها رو تشدید می­کنن. طبق تحقیقات مادرانی که در هنگام اشتباه فرزند با عصبانیت فریاد می­کشن، مشکلات اخلاقی و رفتاری فرزندشون رو تشدید می­کنن.

فریاد زدن بر سر کودکان و افزایش مشکلات رفتاری

فریاد زدن بر سر کودکان

تحقیقات دانشکده اقتصاد لندن به این نتیجه رسید که فریادهای بی­ مورد بر سر کودک و تنبیهات بیش از حد، بسیار زیانبخشه و منجر به نتایج خلاف انتظار می­شه. همچنین مشخص شد که نادیده گرفتن شیطنت کودکان موجب بدتر شدن اوضاع می­شه. محققان می­گویند که توضیح دادن به کودکان حتی در سنین پایین احتمالاً منجر به تاثیرات مثبتی در رفتار اون­ها می­شه.

اما تحقیقات کنفرانس سالانه اجتماعی اقتصادی رویال که همین هفته برگزار شد، هشدار داد که بین نحوه رفتار والدین و تاثیر طبقه اجتماعی ارتباط موثری وجود داره. 

احتمالاً والدین مرفه و پولدارتر بیشتر از والدین دیگر فرزند خود را توجیه می­کنن و هر چیزی را با دلیل برایش توضیح می­دند و همچنین وعده­های غذایی سالم­تر، برنامه خواب و فعالیت ورزشی منظم­تری برای فرزند خود در نظر می­گیرن که تمام این عوامل منجر به حفظ سلامت روحی و جسمی کودک می­شه.

فریاد زدن بر سر کودکان

این مطالعه نشون داد که کودکان خانواده­های فقیر بیش از کودکان خانواده­های مرفه تحت تاثیر نحوه رفتار مادر خود قرار می­گیرند. بدین ترتیب نگرانی­ها بابت عدم مهارت­ والدین در فرزندپروری در بین خانواده­های فقیر بریتانیایی افزایش یافته.

والدین بی­مسئولیت که نحوه صحیح و غلط رفتاری را به فرزند خود آموزش نمی­دن با بیش­ترین مشکلات رفتاری فرزندان خود روبرو هستند. بلوغ زودرس هم از مشکلات رفتاری هستش که در مطالب قبلی آرمیک کودکان بهش اشاره کردیم.

در مطالعه اخیر ۱۹۰۰۰ کودک مورد بررسی قرار گرفتند. این اطلاعات ابتدا پیش از تولد اولین فرزند و سپس بعد از تولد سومین و پنجمین و حتی هفتمین فرزند جمع­آوری شد.

محققان حتی با معلمان و خواهر برادران بزرگ­تر هم مصاحبه کردند. در این تحقیق تاثیر نحوه رفتاری والدین روی فرزندان بررسی شد. نتایج نشان داد نحوه رفتار مادر بیشتر روی سلامت روحی کودکان، تاثیرگذاره تا سلامت جسمی­ اون­ها.

محققان دریافتند فریاد کشیدن­های بیش از حد، تنبیه و نادیده گرفتن خطاها و شیطنت کودکان، احتمال مشکلات رفتاری کودک را به شدت افزایش می­ده. علاوه بر این: فقط توجیه و توضیح دادن تاثیری بر رفتار کودک نخواهد داشت.

داد زدن سر نوزاد

کودکان خانواده ­های فقیر بیشتر تحت تاثیر نحوه رفتار مادران خود هستند. البته مشکل فریاد زدن بر سر کودکان ممکنه برای والدین شاغل هم پیش بیاد.

این گروه از محققان متوجه شدند که مشکلات رفتارهای ظاهری کودکان فقط هنگامی کم می­شه که مادر برای فرزندش کتاب بخونه، و مشکلات رفتارهای ظاهری در صورت فریاد کشیدن، نادیده گرفتن و تهدید کردن بیشتر از قبل می­شه.

البته تحقیقات دیگه در همین زمینه خاطر نشان کرد که عوامل متعدد دیگری هم روی سلامت جسمی و روحی کودک تاثیر داره. نتایج تحقیقات بر این مسئله اشاره داره که طبقه اقتصادی و اجتماعی مرفه محیطی مناسب و امن برای پرورش کودک فراهم می­کنن که قطعاً تاثیر اون فراتر از نحوه رفتار والدینه. تمام این موارد در تحقیقات به ارتباط عملکرد والدین و رفتار کودک اشاره می­کند.

دو سال پیش، گزارشی از سوی انجمن مطالعاتی کودکان منتشر شد که نشون می­داد تربیت سخت­گیرانه و متناقض در خانه موجب پرورش نسلی می­شه که دچار مشکلاتی مثل عدم کنترل خشم، به شدت بی­توجه و کم سواد می­باشه.

فریاد زدن بر سر کودک

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

نظر شما درباره مشکلات رفتاری فریاد زدن بر سر کودکان چیه؟ پیشنهادتون رو برای رفع این مشکل در قسمت نظرات بنویسید.

فریاد زدن بر سر کودکان رو تمام کنید! چون آسیب می بینند!!

کلمه دیسیپلین یا انظباط از ریشه لاتین به معنی تآدیب و از فرانسوی کهن به معنای زجر یا شکنجه گرفته شده. همه این کلمات از نظر زبانشناختی در یک خانواده  جای می­گیرند، اما گاهاً  به معنای فریاد زدن بر سر دیگری هم هست. چرا به این معنا نباشه؟  اما از اونجایی که دیسیپلین با ترتیت سر و کار داره، اغلب برای تنبیه به کار برده می­شه، تنبیه برای اینکه بزرگ­ترها خودشون رو تخلیه کنند.

فریاد زدن بر سر کودکان

فریاد زدن بر سر کودکان

چطور در مواقع بروز اختلاف و ناسازگاری خشم خودتون رو خالی می­کنید؟ جواب هر چی باشه، فریاد کشیدن نیست. طبق مطالعاتی که در ماه سپتامبر در مجله روانشناسی کودک به چاپ رسید، مشخص شد فریاد کشیدن بر سر کودکان واقعاً بهشون آسیب می­زنه. محققان دانشگاه پیتسبورگ دریافتند که دیسیپلین کلامی خشن مثل لعن و نفرین، توهین و فریاد دقیقاً همچون کتک زدن یا تنبیه بدنی به کودک آسیب می­رسونه. محققان ۹۶۷ دانش آموز رو برای مدت ۲ سال مورد بررسی قرار دادند. این دانش ­آموزان در ۱۰ مدرسه دولتی در ایالت پنسیلوانیای شرقی مشغول تحصیل و از طبقه متوسط جامعه بودند و در رده کودکان پرخطر قرار نداشتند. در طی مطالعه سلامت روحی، نحوه تربیت، چگونگی رابطه والدین و فرزندان و آمار کلی این دانش­آموزان و والدین مورد بررسی قرار گرفت. محققان به این نتیجه رسیدند که ۱) فریاد زدن و رفتارهای آزار دهنده روی کودکان تاثیر منفی داره، ۲) فریاد زدن احتمالاً خطر افسردگی رو افزایش می­ده، ۳) حتی بچه­ هایی که در خانواده ­هایی که روابط گرم و محبت ­آمیز دارند بزرگ می­شند، از تاثیرات مخرب بلند شدن صدای والدین در امان نیستند.

همانطور که بسیاری از متخصصان ادعا می­کنند، این مسئله حتی دست والدین را بسته­ تر از قبل می­کند. ضرب­العجل تعیین کردن مفید نیست. تهدید کردن اشتباه است. خیره شدن با خشم واکنش مثبتی در بر نداره. امروزه فقط توضیح و صحبت کردن درباره اشتباهات اولویت داره. حتی دیگه فریاد کشیدن هم از رده خارج شده. طبق نظر الن کازدین: تنها گزینه پیش روی والدین این است که در کمال خونسردی درباره مسئال با کودک خود صحبت کنید و خلاص بشید.

داد زدن سر نوزاد سه ماهه

داد زدن سر نوزاد سه ماهه

اما وقتی فریاد می­زنید، واقعاً چه اتفاقی می­افته؟ اگر سر کودک خود فریاد بکشید، ناخواسته کودکی تربیت می­کنید که سر شما فریاد خواهد زد یا خجالتی و منزوی خواهد شد. مگان لی، مادر سه فرزند مربی تعلیم مادران به واشنگتون پست گفت: فریاد زدن باعث می­شه  کودکی خشن یا خجالتی داشته باشید. اون­ها قطعاً بچه ­هایی نخواهند شد که هر پدر و مادی آرزوش رو داره. وقتی از همکارانم  درباره کودکیشون می­پرسم بعضی از اون­ها می­گن والدینشون سرشون فریاد می­زدند و اون­ها هم می­ترسیدند. یکی دیگه از همکارام هم یادش می­آد که پدرش سرش فریاد می­کشیده تا گریه نکنه، که البته اصلاً فایده نداشته. همچنین یادش می­آد اگر کار اشتباهی می­کرده خودش به اتاقش می­رفته و خودش رو در اتاق حبس می­کرده. به هر حال فریاد زدن هیچ کمکی نمی­کنه. همکاران دیگرم هم رازهاشون درباره فریاد کشیدن­ ها رو فاش کردند: پدر یکی از اون­ها دائم فریاد می­کشید، چون فکر می­کرد تاثیر حرفاش بیشتر می­شه. مادری که ادعا می­کنه گاهی برای اینکه بچه ­هاش صداش رو بشنوند باید جیغ بکشه اما هیچ­وقت قصد توهین یا بدجنسی نداشته. در نهایت، مادری عاقل به من گفت که او هرگز جیغ نمی­کشه، بلکه از فلسفه مارگ سیمپسون در تربیت خود استفاده می­کنه.

فریاد زدن بر سر کودک

لیسا سیمپسون: اما من خیلی عصبانیم.

مارگ سیمپسون: تو یک زن هستی. تو می­تونی تا ابد صبر و سکوت کنی.

شاید این فلسفه در کوتاه مدت باعث ناامیدی و عجز والدین بشه، اما قطعاً هیچ پدر و مادری دوست نداره سر فرزندش فریاد بزنه. اما کسانی که نمی­تونن بر خشمشون غلبه کنند، این حرف­ها بیشتر از اینکه کمکی بهشون بکنه، آتش خشمشون رو شعله ­ورتر می­کنه. راستی بهترین درس های زندگی تربیتی رو میتونید تو مطالب قبلی بخونید.

فریاد زدن بر سر کودک

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

نظر شما درباره این مطلب آموزشی در آرمیک کودکان چیه؟ به نظرتون عوارض فریاد کشیدن سر کودکان تا چه حد تاثییر گذاره؟ نظراتتون رو برای ما بنویسید.

بهترین درس های زندگی تربیتی

اینبار در آرمیک سافت به شما داستانی میگیم که یکی از بهترین درس های زندگی تربیتی رو به والدین آموزش میده.

بهترین درس های زندگی تربیتی

امروز صبح کمربند کابویی مورد علاقه­ ام خراب شد و من تیکه­های اون رو پیش پدرم بردم. پدرم اون رو درست کرد و گفت: جانی این کمربند دیگه به درد نمی­خوره. یادم نمیاد چطور و چرا اینقدر به اون کمربند علاقمند شدم اما حتی نمی­تونستم خودم رو بدون اون تصور کنم. پدرم من رو به مدرسه رسوند و من با شونه­ های آویزون راهی کلاس شدم.

پدرم وکیل پایه یک بود و کارش مستلزم تلاش سخت روزانه می­شد. اما هر روز به تکالیفم رسیدگی می­کرد. هر روز پیش از غروب آفتاب با هم شام می خوردیم و دعا می­کردیم.

سرمایه­ گذاری روی عشق بی ­قید و شرط

اون روز چند ساعت بعد از اینکه من رو مقابل مدرسه کرد، ما مشغول انجام فعالیت کلاسی بودیم که چند ضربه به در کلاس خورد. معلممون در رو باز کرد و پدرم با یک کمربند کابویی جدید پشت در ایستاده بود.

سرمایه­ گذاری روی عشق بی ­قید و شرط

لبخند پهنی روی لبهاش بود. گفت: این ماله توست جانی. این فقط یک کمربند نبود بلکه درس عشق و فداکاری هم همراهش بود.

من معمولاً وقت ­های آزادم رو با پدرم نمی­گذرونم و البته بدون شک اون هم کارهای مهمتری از خرید کمربند کابویی داره. با این وجود اون حواسش به من هست، می­دونه که هیچ کار یا لذتی بالاتر از عشق صادقانه نیست.

این کار محبت­ آمیز پدرم زیربنای درس بزرگی در دوران کودکی من محسوب می­شد. بنایی از عشق، قدرت، فداکاری و شخصیت.

بسیاری از والدین مسئولیت ­پذیر امروزه سرکار می­رند، هزاران ساعت از زندگی خودشون رو صرف مراقبت از کودک می­کنند، هزینه مدارس غیر انتفاعی فرزندشون رو فراهم می­کنن و برای آینده فرزندشون پس انداز می­کنن. همه این­ها مفیدند اما نقش والدین و همچنین تعامل با کودکان از اهمیت ویژه­ایی برخورداره.

سرمایه­ گذاری روی عشق بی ­قید و شرط

درسی پدرانه در زندگی

هیچ هفته­ایی بدون درس­های پدرانه تموم نمی­شه. من ملیندا، دختری با معلولیت ذهنی رو به خاطر آوردم، که حتماً باید با ماشین تا خونه می­رفت. پدرم پیشنهاد کرد که ملیندا رو برسونیم. من مثل یک مرد واقعی تا جلو در خونه ملیندا رو همراهی کردم. درسی که آموختم: با خانم­ها مودبانه رفتار کن.

تد استرولو هم بود، مهاجری بی­خانمان که با ماشین تصادف کرده بود. پدرم به کمکش شتافت، آوردش خونه و آپارتمانی ارزون قیمت براش پیدا کرد.

هر آخر هفته ما به ملاقات آقای استرولو می­رفتیم و براش اسنک، جوراب و روزنامه می­بردیم. اغب فقط حرف می­زدیم و اون درباره کشور خودش برامون حرف می­زد. در راه برگشت به خونه، پدرم گفت که پیرها اغلب فراموش می­شند و جدی گرفته نمی­شوند. درسی که آموختم: مردم مهم هستند و باید با دیگران با احترام رفتار کرد.

پدرم همیشه صورتحساب خواربارفروشی رو در اولین فرصت پرداخت می­کرد. و درسی که از این رفتار می ­آموختم: اخلاق و وجدان بود.

پدرم همواره در حال مطالعه بود، و ارتباط او با کتاب و خرد هرگز قطع نشد. کتابخونه خونه ما پر از کتاب بود. کتاب­های قدیمی، تاریخی، سیاسی، هنر و انواع و اقسام کتاب­های دیگه. درس: ذهنت رو پرورش بده.

در دوران دانشکده، هر هفته پدرم یادداشتی برای من می­نوشت. یادداشت­هایی با این مضمون: دوست دارم و تو برام مهمی. من همه این یادداشت­ ها رو نگه داشتم.

بعد از دبیرستان و دانشکده، مشغول کار شدم، ازدواج کردم و پسری به اسم کانر داشتم. میتونید مطلب دروغگویی در کودکان رو تو آرمیک سافت بخونید.

 

شالوده­ایی قوی

هر وقت که در محل کارم با مشکلی مواجه می­شدم، خستگی­هام رو با پدرم در میان می­گذاشتم. به عنوان افسر پلیس، با والدین مستآصلی روبرو می­شدم که از من می­خواستند تا کاری درباره فرزندان متخلفشون انجام بدم. اغلب نمی­تونستم بهشون بگم که ریشه این مشکلات به سال­ها قبل و زمانی که توجهی به فرزندانشون نمی­کردن بازمی­گرده.

این کار آسون نبود. پس از تولد کانر، من با کمبود خواب، پوشک کثیف، عدم وقت ­های آزاد و خستگی مفرط روبرو شدم. و تازه اون موقع متوجه زحمات و مشقاتی که پدرم متحمل شده بود، شدم.

به تدریج، مدیریت زمان و هماهنگ کردن مسئولیت­ هام رو یاد گرفتم. زمانی رو برای رفتن به پارک و مطالعه شبانه اختصاص دادم. رفتارهای نادرستم رو اصلاح کردم و روی کارهای مثبت تمرکز کردم. گرچه زمان­ بر بود، اما شالوده­ایی قوی رو برای زندگی من و پسرم ایجاد می­کرد، درست مثل رفتاری که پدرم با من داشت.

وضع دشوار زندگی

وضع دشوار زندگی

مشکل دوست یابی کودک و راه حل رو قبلا توضیح دادیم. یک روز، در حالی که مشغول تمیز کردن کف اتاق بودم، کانر به طبقه بالا رفت و کمربندش رو خراب کرد. در اون لحظه کمربند دیگه ­ایی نداشت تا بتونه از اون استفاده کنه.

اولین روز مدرسه بود و البته روز مرخصی من. بهش گفتم که آخر هفته براش یک کمربند می­خرم. کانر اومد پایین و کاملاً ناامید بود. کانر رو توی ماشین گذاشتم و راه افتادیم.

کانر در ۵ سالگی به اندازه کافی عاقل بود که بفهمه اون روز یک صبح معمولی نیست.

او پرسید: پدر کجا می­ریم؟

می­ریم که کمربند بخریم. با خوشحالی فریاد زد: می­ریم کمربند کابویی بخریم!

بهترین درس های زندگی تربیتی

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

نظر شما درباره این درس والدین چیه؟ پیشنهاد و تجربه خودتون رو برای ما بنویسید.

۱۰ نکته برای تربیت دیجیتال

قوانین خونه در استفاه از تکنولوژی و تربیت دیجیتال می­تونه موجب تمرکز بر روی موارد مهم بشه. در این فصل از تعطیلات ما به شما هدایایی می­دیم که مستلزم صرف هزینه گزاف نیست. هدایایی که به طور مداوم می­تونید بدون هزینه اضافی ازشون استفاده کنید و حتی بهتر از این، هدایایی که به بچه­ ها کمک می­کنه.

استفاده از تکنولوژی هیجان­ انگیز و باحاله، و زندگی مدرن رو لذت­ بخش و البته ممکن می­کنه. رسانه­ های اجتماعی! برنامه­ های دیجیتال! حمل و نقل دیجیتال! ساعت­های قدم­ شمار! خیلی چیزها برای لذت­بردن وجود داره. بی­نهایت تنوع و جذابیت.

10 نکته برای تربیت دیجیتال

البته تکنولوژی جنبه­ های تاریک هم داره. بسیار اعتیاد آوره، به خصوص برای بچه­ ها. علمی که در ورای تکنولوژی وجود داره روی بچه ­ها تاثیر می­ذاره و حتی موجب آسیب­ های مغزی، افسردگی، تنهایی و حتی اختلالات خواب می­شه. این مسئله خیلی مهمه و باید جدی گرفته بشه. شاید به همین دلیله که استیو جابز و بیل­ گیتس هم محدودیت­هایی برای بچه­های خودشون در استفاده از تکنولوژی وضع می­کنن.

خبر خوب اینه که، می­شه با درک و استفاده صحیح از تکنولوژی مضرات اون رو به حداقل رسوند. در این مقاله از راهنمای مادران آرمیک سافت راهکارهایی برای تربیت صحیح فرزندان در استفاده از دنیای دیجیتال رو در اختیارتون قرار می­دیم.

  1. تکنولوژی نمی­تونه نقش پرستار رو بازی کنه

به عنوان والدین شما مسئول بچه خودتون هستید و نمی­تونید اون رو پشت میز کامپیوتر بنشونید و بگید: خوش بگذرون! داشتن و استفاده از تکنولوژی در خونه موجب سرمایه­گذاری روی آینده کودک می­شه اما این سرمایه­ گذاری مستلزم صبر، توجه و صرف زمان می­شه.

اگر نمی­تونید روی استفاده اون­ها از تکنولوژی نظارت داشته باشید، پس اصلاً هیچ­گونه تکنولوژیی در اختیارشون قرار ندید. شاید سختگیرانه به نظر برسه اما به عنوان والدین، فقط خودتون نباید درباره تکنولوژی آموزش ببینید بلکه باید آموزش­ های لازم رو در اختیار فرزندانتون هم قرار بدید.

مسئول تکنولوژی داخل خونه خود شما هستید. یا اون رو در کمال امنیت در اختیارشون قرار بدید یا اصلاً در اختیارشون قرار ندید. اسکرین تایم و کنترل گجت ها رو فراموش نکنید.

  1. به فرزندتون یاد بدید که چطور در استفاده از اینترنت شرافتمند باشه

آیا به بچتون اجازه می­دید در سوپر مارکت جیغ بکشه؟ یا در کافی­ شاپ لباس ­هاش رو در بیاره؟ یا اجازه می­دید که بقیه رو مستقیماً مسخره کنه؟

قطعاً نه. پس اجازه ندید که در دنیای مجازی هم این کارها رو انجام بده.

رفتار صحیح فرزند در دنیای مجازی ناشی از تربیت صحیح والدینه.

بهشون یاد بدید که چطور هم در واقعیت و هم در دنیای مجازی مهربون باشن. تفاوت بین ادب و بی­ادبی رو بهشون نشون بدید و مطمئن بشید که یاد گرفتند. حتی درباره مسائل جنسی باهاشون صحبت کنید. این مسئله شامل عکس­ ها و ویدئوهایی که از خودشون در اینترنت می­ذارند هم می­شه.

والدین باید به فرزندانشون یاد بدهند که همانطور که در واقعیت هیچ­کس حق نداره بدن اون­ها رو لمس کنه، هیچ کس هم حق نداره عکس­ های ناشایست براشون بفرسته.

رفتار صحیح فرزند در دنیای مجازی ناشی از تربیت صحیح والدینه.

تاثیر استفاده والدین از فناوری بر رفتار فرزندان

  1. زمان استفاده از تکنولوژی رو محدود و به حداقل برسونید

اگر پیش از دهه ۷۰ متولد شده­اید، پس بدون تلفن­های هوشمند و تبلت بزرگ شدید. در عوض، حتماً قورباغه واقعی رو از نزدیک دیدید، نه اینکه فقط در ویدئوهای دنیای مجازی اون­ها رو دیده باشید، حتماً با دوستانتون در حیاط بازی کردید و نه اینکه در چت روم دور هم جمع شده باشد، حتماً بازی فکری دسته جمعی انجام دادید و نه اینکه فقط در تنهایی به بازی­ های کامپیوتری پرداخته باشید.

پس شرایطی رو فراهم کنید تا بچه­هاتون هم بتونن همین دنیای واقعی رو تجربه کنند تا سالم و اجتماعی تربیت بشند. زندگی آنلاین باعث می­شه تا منتظر دنیای بزرگسالی بشند، اما اون­ها فقط یکبار در عمرشون کودکی رو تجربه می­کنند. اجازه بدید تا اون­ها هم لذت­هایی که شما داشتید رو تجربه کنند.

براشون لگو و بازی­ های فکری گروهی بخرید، اون ­ها رو به تئاتر، موزه و مکان­ های تماشای ستاره­ ها ببرید. با هم به جنگل برید، لب دریا قدم بزنید و از قایق­ سواری در دریاچه لذت ببرید.

  1. به فرزندتون آموزش بدید که وجود تکنولوژی در خونه یک مزیته و نه حق

من والدین رو تشویق می­کنم تا به تکنولوژی و رسانه­ های اجتماعی همانطوری که پدر و مادرهای قدیم با تلویزیون برخورد می­کردند، نگاه کنند: زمان محدود و در مکانی ثابت. وقتی ما از مدرسه برمی­گشتیم فقط یک ساعت می­تونستیم تلویزیون ببینیم  بعد باید تکالیف مدرسه را در اتاقمان انجام می­دادیم که در اون تلویزیون یا تلفنی وجود نداشت. اگر نمره­ها و البته رفتار خوبی داشتیم، گاهی زمان تماشای تلویزیون رو افزایش می­دادند.

امروزه هم والدین باید با ابزارهای دیجیتال همینطور رفتار کنند، و در ایجاد محدودیت و وضع قانون سخت­گیر باشند. زمان آنلاین بودن و استفاده از ابزارهای دیجیتال محدود و هیچ­گونه کامپیوتر یا ابزار دیجیتالی نباید در اتاق کودک وجود داشته باشه.

والدین و تکنولوژی

  1. فقط در صورت حفظ حرمت­ ها و تعادل در استفاده به فرزندتان تلفن هوشمند بدهید

برای شما به عنوان والدین مهمه که فرق بین خواستن و احتیاج داشتن را درک کنید. شاید فرزند ۱۰ ساله شما بخواهد از پیامک، ایمیل استفاده کنه یا در رسانه­های اجتماعی مطلب بگذاره، حال آنکه اصلاً نیازی به این کار نیست. با این وجود، همه والدین مسئولیت­ پذیر می­دونند که کودکان هم برای تماس­های ضروری به تلفن احتیاج دارند. در مورد اول کودک به تلفن هوشمند احتیاج داره، اما در مورد دوم یک تلفن همراه ساده و ارزون هم کافیه.

به یاد داشته باشید که استفاده از تلفن هوشمند مستلزم سطحی از درک و خودآگاهی است که ممکنه یک بچه دیرتر از همسالانش به اون دست پیدا کنه. و احتمالاً از اینکه همه دوستانش یک تلفن هوشمند دارند شکایت خواهد کرد.

در اینگونه موارد او را در آغوش بگیرید و صادقانه حقایق رو براش شرح بدید: امکان اعتیاد به تکنولوژی و اینکه ممکنه منجر به افسردگی و خودکشی بشه، و اینکه شما انقدر دوستش دارید که نمی تونید چنین ابزار وحشتناکی رو فعلاً در اختیارش قرار بدید تا زمان مناسبش فرا برسه.

  1. زمانی که آنلاین هستند کودکان رو زیر نظر بگیرید

غیر از کارتون، ما تمام برنامه­ها رو در جمع و به صورت خانوادگی تماشا می­کنیم. همین دیدگاه باید درباره استفاده از اینترنت هم وجود داشته باشه. اگر تصمیم دارید اجازه بدید که فرزندتون تلفن هوشمند داشته باشه و از اون استفاده کنه، بدونید که شما نه فقط اخلاقاً که قانوناً هم مسئول کنترل فرزند خود هستید. قانوناً والدین مسئول اعمال آنلاین فرزندان خود هستند.

به فرزندتون و البته خودتون تعامل و ارتباط انسانی رو هدیه بدید.

  1. استفاده از رسانه­های اجتماعی رو محدود یا کلاً از اون اجتناب کنید

البته این مسئله چندان آسون نیست اما شما باید تا جایی که امکان داره مانع از دسترسی بچه­ ها به شبکه­ های اجتماعی بشید. نوجوونایی که بیشتر از ۳ ساعت یا بیشتر در روز از ابزارهای الکتریکی استفاده می­کنند ۳۵% بیشتر در خطر خودکشی یا برنامه­ ریزی برای خودکشی قرار دارند. توجه داشته باشید که در سال ۲۰۱۱ بیشتر از هر دهه دیگری، خودکشی اولین عامل مرگ نوجوانان شد، اینگونه تحقیقات باید جدی گرفته شود.

دختری ۱۳ ساله در مصاحبه­ اش گفت که: ما بدون آی­پد یا آی­فون هیچی نیستیم. ما تلفن­های هوشمندمون رو از آدم­های واقعی هم بیشتر دوست داریم.

در اغلب موارد، رسانه­ های اجتماعی منجر به انزوای آدم­ها می­شه. این انزوا موجب تنهایی، ترس از دست دادن می­شه.

استفاده کودک از تکنولوژی

  1. به طرز سختگیرانه­ایی، فعالیت­های آنلاین بچه ­ها رو محدود کنید

اگر بچه دارید، قطعاً نمی­خواهید که فرزندتون وارد سایت­های پورن بشه. وقتی با دوستانشون در خونه جمع می­شند هم اون­ها رو زیر نظر بگیرید. برنامه­های رایگانی برای فیلتر کردن اینگونه سایت­ها و تمام سایت­های مشکوک وجود داره. برنامه­هایی مثل OpenDNS  که با ایجاد تغییرات کوچک در عملکرد وای­فای تمام سایت­های مشکوک و حاوی مطالب جنسی رو قفل می­کنه.

این برنامه جادوییه! پس نگران نباشید، این برنامه ساختاری ساده داره که می­تونید به راحتی اون رو تنظیم کنید.

  1. موقع غذا فقط بخورید، با ابزارهای الکترونیکی مشغول نشید

این روزها که من و همسرم به رستوران می­ریم، از دیدن خانواده ­هایی که پشت میز نشستند و با تلفن همراه و تبلت مشغولند و اصلاً توجهی به یکدیگر ندارند، شوکه می­شیم. متاسفانه، همین معضل در خانه دوستان و اقوام ما هم وجود داره. متعجبم که چطور این چنین اتفاقاتی می­افته، در حالی که ۲۰ سال پیش ابداً اینطور نبود.

فرزند شما دوست شما نیست. پس می­تونید به راحتی خواسته­ ها، ایده­ ها و تصورات احمقانشون رو رد کنید. ۷ ویژگی‌ مشترک والدین کودکان موفق رو تو وبلاگ ما بخونید.

به فرزندتون و خودتون ارتباط انسانی رو آموزش بدید. ابزارهای دیجیتال رو موقع صرف غذا از میز دور کنید. پیام ندید، وارد رسانه­ های اجتماعی نشید، ایمیل نزنید و بدونید که خانواده شما از تماس­های تلفنی شما مهمترند. مگر اینکه در شرایط کاملاً اضطراری قرار داشته باشید.

  1. گاهی والدین باشید و نه دوست

دوستان و نزدیکان فرزند شما گاهی اون­ها رو تشویق به انجام کارهای خشن، وحشتناک و حتی پر خطر می­کنند. اما شما می­تونید عکس این عمل کنید، مثلاً ازشون حمایت کنید، بهشون توصیه­های مفید کنید و احساس مسئولیت رو بهشون آموزش بدید. فرزند شما دوست شما نیست. پس در برابر خواسته­های نامعقولشون ایستادگی کنید.

اگر فرزندتون تلفن همراه خاله یا دایی رو خواست، براشون توضیح بدید که چرا امکان نداره از تلفن اون­ها استفاده کنه.

کودک و تکنولوژی

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما چطور می تونیم برای استفاده از ابزار الکترونیکی و کودکان تعادل ایجاد کنیم؟ نظرتون رو برای ما بنویسید.

۵ راهکار برای اینکه کودکان بیشتر آب بنوشند

من باید اعتراف کنم. بچه ­های من آب دوست ندارند. اون­ها آب می­خورند اما آب هیچ وقت اولین انتخاب اون­ها نیست. بذارید من اولین نفری باشم که می­گم: این باعث افتخارم نیست که بچه­ هام نوشیدنی ­های دیگه رو بیشتر از آب دوست دارن! در واقع، کاش می­ شد زمان به عقب برگرده و من این عادت رو تغییر می­ دادم. وقتی خیلی کوچیک بودند، آب دوست داشتند. اما من بهشون آب ­میوه می ­دادم. پس الان نمی­تونم اون­ها رو به خاطر اینکه نوشیدنی­ های شیرین رو به آب ترجیح می ­دن، سرزنش کنم. در واقع این خود ما هستیم که به جای آب  بهشون آب ­میوه یا شیر پیشنهاد می ­دیم. من یک ماه پیش متوجه شدم که ما تنبل شدیم و عادت نوشیدن آب رو رها کردیم. نتیجه این شد که هر دو فرزندم دچار یبوست شدن! و این اصلاً جالب نیست. بالاخره، تلاش کردم تا به بچه­ ها کمک کنم تا آب بیشتری بخورند. در این پست از آرمیک سافت ۵ راهکار برای کمک به نوشیدن آب در اختیارتون قرار می­دیم.

5 راهکار برای اینکه کودکان بیشتر آب بنوشند

  • از لیوان­های جالب استفاده کنید.

نوشیدن آب در لیوان­های بامزه خیلی جالب­تره! من لیوان­های طرح­دار براشون خریدم و اون­ها خیلی به این لیوان­ها علاقه دارند. من لیوان­های شفاف رو ترجیح می ­دم چون می­تونن ببین چقدر آب توش مونده. و راهکار بعدی اینه که همیشه یک لیوان آب روی میز، تو ماشین یا کیف بچه­ها بگذارید تا دم دستشون باشه. ترفند های دادن سبزیجات به بچه ها رو قبلا آموزش دادیم و اینبار نوبت آب هستش.

فواید خوردن آب برای کودکان

  • یخ میوه­ایی قالبی درست کنید.

ما درست کردن یخ قالبی که توش میوه داره رو خیلی دوست داریم. وقتی این قالب­های یخ رو تو لیوان آب میندازی جالب­تر هم می­شه، چون آب رو طعم ­دار می­کنه. من توی قالب­های یخ کمی توت میذارم و روش آب می ­ریزم، سپس توی فریزر قرار می ­دم. شما می­ تونید توت ­فرنگی، نارنگی یا هر میوه­ایی که دوست دارید توش بذارید. این یخ ها برای درمان اسهال کودکان هم مناسبه.

کودکان به اندازه‌ی کافی آب نمی‌نوشند

  • موقع غذاشون باید آب لیوان رو تموم کنند.

قانون جدید خونه ما اینه که هر دو فرزندم موقع غذا باید آب لیوانشون رو تموم کنن. شاید ساده به نظر برسه، اما همین قانون به ما کمک کرد تا مطمئن بشیم که آب توی لیوان رو تموم کنن. همچنین متوجه شدم که اگر آب بخورند کاملاً سیر می­­شند. در غیر این صورت، بعد از ۲۰ دقیقه گرسنه شده و اسنک می­خوان!

کودک از چه سنی می‌تواند آب بنوشد؟

  • نمودار آب درست کنید.

من یک نمودار آب درست کردم که بهشون انگیزه می­ده تا آب بیشتری بخورند. این کار رو برای تشویق به نوشیدن آب شروع کردم. وقتی متوجه بشم که عادت نوشیدن آب شکل گرفته و مجبور نیستیم بهشون فشار بیاریم تا آب بخورند، نمودار رو برمی­دارم. بعد از خوردن ۳۰ لیوان آب بهشون جایزه می­دم. این کار خیلی ساده است، احتیاجی نیست که خیلی جایزه بزرگی برای اینکار در نظر بگیرید، فقط جایزه­ایی کوچیک برای ایجاد انگیزه کافیه.

  • فقط در مواقع خاص بهشون آب­میوه پیشنهاد کنید.

راهنمای مادران برای تشخیص ناسازگاری با لاکتوز در کودکان رو قبلا برای شما قرار دادیم. البته این کار کمی برای ما سخته. بچه­های من برای صبحونه عاشق آب­پرتقال هستن، اما من آب و شیر رو ترجیح می­دم. از این به بعد فقط در مواقع خاص بهشون آب­میوه می­دم و آب­میوه نوشیدنی روزانه اون­ها نخواهد بود. هدفم همینه و مطمئنم که موفق می­شم.

آب خوردن نوزاد

به روز رسانی: حالا هر دو تا پسرم عاشق آب هستند! دائماً می­خوان که آب بخورن. خوشحالم که موفق شدیم و عادت آب­میوه­خوری رو تغییر دادیم!

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

نظر شما چیه؟ آیا بچه ­های شما آب دوست دارن؟ آیا هیچ راهکاری در این زمینه دارید تا با ما در میون بذارید؟

۵ نکته برای والدین شاغل

اگر فرزند ندارید، کار کردن بیرون از خانه و تربیت یک بچه کوچیک به طور همزمان براتون چندان رمزآلود به نظر نمی­رسه. دنیا از دید همکارانم که فرزند دارند خیلی دشوارتر به نظر می­رسه. ما خستگی اون­ ها رو به چشم می­بینیم. جک­های خنده­داری که درباره بی­خوابی تعریف می­کنن رو ازشون می­شنویم. ایمیل­ هایی رو نصف شب از اون­ها دریافت می­کنیم. اما هزاران داستان دیگه در پس این اتفاق نهفته که خیلی­ ها ازش بی­ خبرند.

من کمی درباره اون­ها کنجکاو شدم. چطوری هم کار می­کنند و هم به بچه­هاشون می­رسند؟ این کار کردن چه تاثیری روی بچه­ ها داره؟ و چطور اینقدر از داشتن بچه و این تجربه هیجان ­زده­ اند؟

5 نکته برای والدین شاغل

 

برای من جالبه که همه والدین بچه­داری رو تجربه­ایی غیرقابل وصف می­دونند. برای پرده ­برداری از این واقعیت و گنجوندن این واقعیت در قالب کلمات، اندرو و چند تن از همکارانش زیر و بم ­های شاغل بودن و بزرگ­ کردن بچه رو در اختیار ما قرار دادن.

اگر شاغل هستید، یا در شرف بچه­ دار شدن و یا اینکه همکارانتون بچه دارند و به دنبال چند تا توصیه در این زمینه هستید، این مقاله از آرمیک سافت رو بخونید تا همه اون چیزهایی که بهش احتیاج دارید رو متوجه بشید.

فرازهای والدین شاغل: لحظات شگفت ­انگیز

اندرو معتقده تمام این خستگی­ها تلفیقی عجیبی از لحظات شگفت ­انگیز و کار سخته. وقتی درباره بهترین قسمت پدر و مادر بودن از والدین سوال می­ شه، اندور که یک بچه یک ساله و یک بچه سه ساله داره می­گه: پدر بودن سرشار از لذت اما بدون تفریح است. اما این لذت ناشی از چیه؟

جس دی می­گه: لحظات فوق­العاده ­ای وجود داره که می­ تونی تموم عمرت رو باهاش سپری کنی و تمام شب بیداری­ ها رو به خاطرشون تحمل کنی، مثل وقت­هایی که بچتون برای اولین بار پیتزا رو کشف می ­کنه یا ماه رو می­ شناسه.

نانسی مگی که مادر سه فرزند و شاغله کاملاً با جس موافقه. اون می­گه: این لحظات عالی هستن چون من عاشق همین تفاوت­های کوچیک بین بچه­ هام هستم. به عنوان مثال پسرم واقعاً کنجکاوه، و دائماً سوالات عجیبی که واقعاً ترسناکه. ویژگی‌ مشترک والدین کودکان موفق چیه؟

 

مزایا و مضرات شاغل بودن مادر

چالش ­های روزانه والدین شاغل: فراموش کردن ناهار، بی­خوابی و کمبود وقت

قبلا از چالش های مامان بابای جدید گفتیم. ساعات کاری مشخص و وقتی برای سپری کردن با خانواده وجود نداره. همه چی به هم می­ریزه.

اما همه وقت­ های والدین شاغل پر از لحظه کشف پیتزا برای اولین بار، شناختن ماه و سوال درباره وال­ها نمی­گذره. قطعاً لحظات بسیار دشواری هم برای اون­ها وجود داره.

هر روز با جنگ­ های کوچیکی روبرو می­شید. مثلاً وقت­هایی که بچتون برای بار چندم فراموش کرده ناهارش رو به مدرسه ببره یا وقت­ هایی که مجبور می­ شید که به خاطر اون جلسه رو ترک کنید و بابت ترک محل کار حرف­ های طعنه ­آمیزی بشنوید. این ترک محل کار واقعاً روی کارایی والدین در محیط کار تاثیر داره.

نانسی فن طراحی معروفه، که به تازگی مادر شده و پسری چند ماهه داره به همین دلیل مجبور شده تا تغییری در برنامه­های کاریش ایجاد کنه. نانسی می­ گه: گاهی لحظات سختی رو سپری می ­کنم، مجبور می­شم تا پسرم رو به مهد کودک ببرم. نمی­دونم چطور دقیقاً بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعداز ظهر در محل کارم بمونم. به ویژه اگه فرزندتون از شیر مادر تغذیه کنه شرایط دشوارتر هم می­شه. در ادامه او اینطور تعریف می­کنه که: و بدتر از همه این­ها بی­خوابی و سرو کله زدن با بچه بعد از رسیدن به خونه است. واقعاً چالش بزرگیه که هم بیرون از خونه کار کنی و هم اینکه بفهمی چی در اولویت قرار داره.

اندرو حرف­های نانسی رو تائید می کنه و می­گه: من ۵ روز در هفته بچه­ها رو به مدرسه می­برم و ۴ روز در هفته با اون­ها شام می­خورم. پس حتماً هم باید ساعت ۳:۴۵ دقیقه صبح به دیگران ایمیل بزنم، اما ساعت ۸:۳۰ دقیقه شب می­خوابم تا از پس کارهام بر بیام. او خاطر نشان می­کنه که: ما همیشه در محل کار درباره همین موضوعات صحبت می­ کنیم. مرز بین ساعت کار و ساعت مخصوص خانواده وجود نداره. این­ها به هم آمیخته شده­ اند.

والدین شاغل و فرزندان

ابزار احساسی: همه چیزهایی که دیده نمی­ شوند

تمام این قضایا دقیقاً در دوران افسردگی پس از زایمان به وجود میاد. اما مشکلات دیگه­ ایی هم وجود داره. شما هیچ وقت نمی ­تونید به رئیستون بگید، هی من امروز به خاطر بعضی از دلایل شخصی چند ساعت کار نمی­کنم!

گاهی هم در این بین دچار عذاب وجدان می­شید. نمی­تونید کاری انجام بدید و بعضی اوقات برای بچه­ها کم میگذارید چون واقعاً عاشق شغلتون هستید و می­خواهید که پیشرفت کنید. اما در عین حال، الگوی خوبی برای اون­ها محسوب می ­شید و این خودش کمک خوبی به حساب میاد.

اما برای برخی افراد چالش­های احساسی عمیق­ تری وجود داره. در لحظات حساس، مادرها احساس خودشون رو درباره افسردگی پس از زایمان با هم در میون می­ گذارند و به طرز شگفت ­انگیزی متوجه می­شند که این فقط مشکل اونا نیست. البته شاید این موضوع چندان عمومی به نظر نرسه اما در واقع از هر ۱۰ مادر بیش از ۱ مادر در امریکا  این احساس رو تجربه می ­کنه.

بعد از تولد آخرین فرزندم، پس از اتمام مرخصی زایمان به محل کارم برگشتم، اما دوباره کارم رو رها کردم، صادقانه بگم چون دائم گند می­زم!  من بی­استفاده شده بودم، مجبور بودم جلسه­ ها رو کنسل کنم و در حمام گریه می ­کردم. نمی ­دونستم باید چیکار کنم. و چون رئیسم مرد بود و فقط زن­ها هستن که افسردگی پس از زایمان رو تجربه می­ کنن، اون نمی ­تونست من رو درک کنه. من نمی ­تونستم به رئیسم بگم امروز نمی ­تونم به دلایل شخصی کار کنم.

والدین به والدین: رد و بدل کردن اطلاعات والدین شاغل

همانطور که ساختن و پرورش دادن یک خانواده امری همه جانبه است، موفقیت در محل کار هم بسیار چالش ق­برانگیزه. بهترین نکات درباره ایجاد تعادل بین محیط کار و خانواده:

  • فرزندتون رو سوار ماشین کنید و دور بزنید

به عنوان والدین، مجبورید بیشتر وقت­ها فرزندتون رو بدون هیچ توجهی و کاملاً از سر اجبار در آغوش بگیرید. اما اغلب در زمان رانندگی تمرکز می­کنیم، این همه چیزه. هنگامی که فرزندتون رو علی ­الرغم لیست بلند بالای فعالیت­های بی­شمار با ماشین می ­چرخونید، فرصت این رو پیدا می­کنید که درباره مسئل مختلف صحبت کنید و به عنوان خانواده در کنار هم باشید.

  • به یاد داشته باشید که کمال ­گرایی باعث قضاوت اشتباه می­شه

وقتی که پای فرزندپروری در میان باشه، عقاید و قضاوت­های متعددی وجود داره. تبادل اطلاعات بین والدین اغلب منجر به مقایسه و یا رقابت می­شه. مسائلی از قبیل چند زبانگی، ساعت تماشای تلویزیون بچه­ها چندان از اهداف فرزندپروری محسوب نمی­شه.  شما همیشه می­شنوید که والدین درباره نحوه خواب شبانه یا عالی بودن بچه­ها صحبت می­کنن. اما به نظر من، ماها همیشه درباره مسائلی که خوب پیش می ­ره بحث می­کنیم، پس خیلی چیزها هست که دربارش نمی ­شنویم.

  • کیفیت مهمه نه کمیت

همیشه غرغرهای درباره اینکه تو به قدر کافی تلاش نکردی وجود داره. شما تمام تلاشتون رو برای انجام وظایف والدینی کردید. اما صادقانه، فرزند شما ۷۵% از اون­ها رو حتی یادش هم نمیاد. اون­ها فقط یک ­هزارم کارهایی که براشون انجام دادید رو به خاطر میارن. پس بیشتر بر روی کیفیت تمرکز کنید تا کمیت. پس بر تعداد کمی کار با کیفیت تمرکز کنید یا به روشی تاثیرگذار کارهاتون رو انجام بدید.

والدین شاغل و نگهداری از کودک

  • با مدل پیش برید

دیگه چی کمک می­کنه؟ به رفتار والدین دیگه توجه کنید. قطعاً همه ما در اطرافمون راهنماهای فوق ­العاده­ایی داریم که می­تونن در امر بچه ­داری و مدیریت خانواده به ما کمک کنند. راهنمایی ­ها می ­تونه در زمینه نحوه مدیریت رسوندن بچه­ها به مدرسه یا تمرکز بر اولویت ­­بندی­ها باشه، و حتی وقت گذروندن با بچه ­ها چون این لحظات در خاطر بچه­ ها می­مونه.

  • فضایی برای ارتباط ایجاد کنید

برای تمرکز کامل در محیط کار، بهتره درباره مسائل پیش روی با دیگران صحبت کنید. اگر در خونه با مشکلی روبرو هستید، درباره این مشکل با دیگران درد و دل کنید. قطعاً از حس همدردی و گاه حمایت دیگران متعجب می­شید. اغلب وقتی مشکلاتتون رو با دیگران در میون می ­ذارید، متوجه می ­شید که فقط شما با این مشکلات روبرو نیستید و دیگران هم این تجربیات رو پشت سر گذاشتند.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما چه چیزی کار رو برای والدین شاغل سخت تر میکنه؟ نظرات و پیشنهاداتتون رو برای ما بنویسید.

نیاز به کلسیم در دوران بارداری

کلسیم یکی از مواد معدنی کلیدی در دوران بارداری است، هم بدن مادر از کلسیم، ویتامین­ها و مواد معدنی استفاده می­کنه و حتی جنین از آن سود می­بره. نیاز افراد بسته به موارد مختلف متغییره. در این مقاله از آرمیک سافت درباره نیاز، میزان، اهمیت و نحوه اطمینان از مصرف کافی کلسیم با شما صحبت می کنیم.

کلسیم و بارداری

نیاز روزانه کلسیم در بارداری

نیاز به کلسیم بسته به سن افراد متفاوته. مطالعات نشان می­ده که زنان باردار و شیرده بالای ۱۹ سال روزانه به ۱۰۰۰ گرم کلسیم نیاز دارند. مادران نوجوان کمی بیشتر از این میزان باید مصرف کنند. برای حفظ سلامت استخوون و ذخیره کلسیم در بدن مادر و رشد جنین بدن به کلسیم احتیاج داره. پس، محققان پیشنهاد می­کنن که مادران باردار زیر ۱۸ سال ۱۳۰۰ گرم کلسیم در روز مصرف کنن.

نکته مهم: کلسیم ماده معدنی مهمی برای بدن است. در دوران بارداری بدن مادر برای حفظ سلامت خود و رشد جنین به کلسیم بیشتری نیاز داره.

کلسیم مورد نیاز برای جنین

کلسیم برای شکل­گیری استخوان­ها و دندان جنین در حال رشد ضروریه. بدن اون­ها در حال ساخت یک اسکلت کامله. همچنین کلسیم ماده معدنی مهمی برای قلب، عضلات، عصب­ها و هورمون­های جنین به حساب میاد.

کلسیم مورد نیاز برای جنین

برای مادر

در دوران بارداری، بدن مادر و یا کسی که رحمش رو اجاره داده تمام کلسیم مورد نیاز جنین رو تآمین می­کنه، پس اگر کلسیم توصیه شده در روز به قدر کافی مصرف بشه، نه تنها از خودتون بلکه از جنین هم مراقبت می­کنید. اما اگر میزان توصیه شده مصرف نشه، قطعاً دچار عوارضی خواهید شد.

فارغ از اینکه کلسیم کافی مصرف می­کنین یا نه، بدن کلسیم مورد نیاز جنین رو فراهم می­کنه. بنابراین اگر کلسیمی که در اختیار جنین قرار می­دید رو دریافت نکنید، با مشکلاتی مثل استخوون­های ضعیف و خطر ابتلا به پوکی استخوان در سنین بالا مواجه می­شید.

عوارض مصرف زیاد کلسیم

چنانچه بیش از حد و کمتر از حد کلسیم مصرف کنید، دچار عوارض می­شید. خوشبختانه این عوارض قابل پیشگیری­اند.

مصرف ناکافی کلسیم

اگر به قدر کافی و به میزان توصیه شده در روز کلسیم مصرف نکنید، احتمالاً دچار عوارض حادی نمی­شید. احتمال ابتلا به عوارض ناشی از کمبود کلسیم بیشتر در افرادی اتفاق می­افته که دچار مشکلات کلیوی هستن، جراحی کردن یا داروی خاصی مصرف می­کنن.

 کلسیم برای زنان باردار

مصرف ناکافی کلسیم منجر به:

  • فشار خون بالا در دوران بارداری
  • زایمان زودرس
  • نوزاد با وزن کم در هنگام تولد
  • بی­حسی و مورمور شدن انگشت­ها
  • رشد کند نوزاد
  • کمبود کلسیم نوزاد
  • مشکلات قلبی
  • گرفتگی عضلات
  • بی­اشتهایی
  • خطر ابتلا به پوکی استخوان در میانسالی

در موارد حاد و نادر، کمبود بیش از حد کلسیم منجر به مرگ می­شه. البته تمام این عوارض موجب نگرانی می­شه، به خاطر داشته باشین که شما بدون هیچ تلاشی هم می­تونید کلسیم مورد نیاز بدن خودتون و جنین رو تآمین کنید. فقط در مواردی که نام بردیم باید به پزشک مراجعه کرد تا از مکمل­ها استفاده کنید.

مصرف بیش از حد کلسیم در زنان باردار

احتمال دریافت کلسیم بیش از حد از غذاهای مصرفی، کمه. فقط اگر بیش از حد از مکمل­ها استفاده کنید دچار این عارضه می­شید. درک اینکه هر کدوم از موارد معدنی چقدر باید مصرف بشه، از اهمیت ویژ­ه­ایی برخورداره. شاید بدون اینکه آگاه باشید بیش از حد کلسیم مصرف می­کنید.

پیش از مصرف مکمل­ها حتماً با پزشکتون مشورت کنید. اگر سن شما بالای ۱۹ ساله، نباید بیشتر از ۲۵۰۰ میلی­گرم در روز کلسیم دریافت کنید، و اگر زیر ۱۸ سال سن دارید به بیش از ۳۰۰۰ میلی­گرم در روز احتیاج ندارید.

مصرف بیش از حد کلسیم موجب:

  • یبوست
  • سنگ کلیه
  • مشکل در جذب مواد معدنی دیگر مثل آهن و روی
  • ضربان قلب نامنظم
  • کمبود کلسیم در بدن جنین می­شه

منابع تآمین کلسیم: بدن ما کلسیم نمی­سازه، بلکه اون رو از غذاها، مواد مغذی و مکمل­ها تآمین می­کنه.

منابع غذایی کلسیم

مصرف ۴ وعده شیر و لبنیات در روز کلسیم مورد نیاز روزانه بدن یعنی ۱۲۰۰ میلی­گرم رو فراهم می­کنه. یک لیوان آب پرتقال هم حاوی ۳۰۰ میلی­گرم کلسیم است. غذاهای دیگه مثل سبزیجات، گردو و بنشن­ها هم حاوی مقداری کلسیم هستند.

حتماً از لبنیات پاستوریزه استفاده ­کنید و از دکترتون درباره نوع شیر و لبنیاتی که براتون مفیدتره بپرسید. شیر کم­چرب یا بدون چربی­ کلسیم و مواد مغذی مورد نیاز بدن رو تآمین می­کنه، فقط چربی­ها و کالری­های اضافی رو نداره. با این وجود، حتماً با دکترتون مشورت کنید.

لبنیات سرشار از کلسیم:

  • شیر
  • پنیر
  • ماست
  • بستنی

مواد غذایی سرشار از کلسیم:

  • سبزیجاتی که برگ­های تیره دارند، مثل کلم و کلم بروکلی
  • کلم چینی
  • بنشن­ها
  • گردو
  • ماهی
  • تن ماهی ساردین

مواد مغذی سرشار از کلسیم:

  • نان
  • آب پرتقال و آب میوه­های دیگه
  • جو دوسر
  • مکمل های حاوی کلسیم
  • ویتامین­های پیش از زایمان
  • کلسیم سیتریک
  • کلسیم کربنات

داروهای مکمل کلسیمی

نکات مربوط به برنامه غذایی با کلسیم

اگر عاشق لبنیات هستید و می­تونید روزانه چهار بار لبنیات بخورید، پس به سادگی به هدفتون می­رسید. اما اگر لبنیات دوست ندارید، راه­های بهتری هم از خوردن شیر یا ماست وجود داره.

در اینجا به آنچه نیاز دارید اشاره می­شه:

۱٫ صبحونه جو دوسر بخورید. از یک کاسه جو دوسر با شیر سرد یا گرم لذت ببرید.

۲٫ لاته درست کنید. کمی شیر به چای یا قهوه خودتون اضافه کنید.

۳٫ پنیر بریزید. کمی پنبر به سالادتون اضافه کنید.

۴٫ خامه­ای کنید. کمی خامه یا شیر جوشیده روی سوپ، سس، پوره سیب­زمینی، برنج یا غذاهای دیگرتون بریزید.

۵٫ در آشپزی لبنیات رو جایگزین کنید. در پخت نودل، پاستا، برنج و بعضی غذاها به جای آب از شیر استفاده کنید.

۶٫ عادت غذاییتون رو عوض کنید. به جای نوشابه با ناهار یا شامتون شیر یا شکلات بخورید. در هوای سرد به جای آب شکلات داغ با کمی شیر میل کنید.

۷٫ به لبنیات به چشم میان وعده نگاه کنید. یخچال رو پر از تکه­های پنیر یا ماست طعم­دار کنید که همیشه در دسترس باشن.

۸٫ مهمونی بگیرید. خودتون رو به یک کاسه بستنی یا ماست یخی، اسموتی ماست و میوه یا پودینگ مهمون کنید.

گیاهخواری و رژیم گیاه خواری

گیاهخواری و رژیم­های گیاهخواری اغلب بسیار سالمند. با این حال، باید درباره جذب ویتامین­های مورد نیاز بدن هم بدونید. اگر باردار باشید جذب صحیح مواد مغذی از اهمیت بیشتری برخوردار می­شه.

انواع مختلفی از رژیم­های گیاهخواری وجود داره. میزان جذب کلسیم بستگی به نحوه خوردن شما داره. در برخی از این رژیم­­ها می­شه تخم­مرغ، شیر و پنیر خورد. با این رژیم کلسیم مورد نظر بدن تآمین می­شه.

از طرف دیگه، در رژیم­های گیاهخواری مطلق، احتمال جذب مواد مغذی کمتر می­شه. در رژیم گیاهخواری هیچگونه شیر یا لبنیاتی مصرف نمی­شه. علاوه بر اون، بعضی از گیاهان هم مانع جذب کلسیم می­شند. البته به این معنا نیست که نمی­تونید کلسیم کافی رو جذب کنید بلکه فقط کافیه گیاهان درستی رو انتخاب کنید.

منابع گیاهی سرشار از کلسیم:

  • سبزیجاتی که برگ­های تیره­ دارند
  • بروکلی
  • لوبیای چشم بلبلی
  • لوبیا چیتی
  • بادوم
  • دانه کنجد
  • ادره شیره
  • میوه­های خشک

مواد مغذی:

  • آب پرتقال
  • توفو
  • شیر بادوم
  • شیرسویا
  • شیربرنج
  • جودوسر

اگر کلسیم مورد نیاز بدنتون از مواد غذایی جذب نشد، باید با دکترتون مشورت کنید تا مکمل­های مورد نیاز گیاهخواران رو در اختیارتون قرار بده.

 مصرف مکمل کلسیم در بارداری

عدم هضم لاکتوز و نفرت از شیر

اگر بدنتون نمی­تونه لبنیات رو به راحتی هضم کنه، باید کلسیم رو از مواد دیگه جذب کنید قبلا درباره ناسازگاری با لاکتوز در کودکان صحبت کردیم. اگر بدنتون امکان هضم لاکتوز نداره می­تونید این موارد رو امتحان کنید:

  • شیر، بستنی و پنیرهای بدون لاکتوز
  • لبنیات کم لاکتوز
  • قرص لاکتوز که پیش از مصزف لبنیات می­تونید بخورید.

اما اگر طعم شیر رو دوست ندارید:

پنیر، ماست یا محصولات لبنی دیگه بخورید

شیر را به مواد غذایی اضافه کنید

مکمل­ ها

ویتامین­های پیش از زایمان همراه با ویتامین­ها و مکمل­های معدنی که دکتر توصیه می­کنه، روشی عالی برای پرکردن خلآ  مواد مغذی به حساب میاد. البته به خاطر داشته باشید که مکمل­ها رژیم غذایی را تکمیل می­کنن و نمی­تونن جایگزین مناسبی برای مواد غذایی باشن.

چه زمانی به مکمل احتیاج داریم

اگر مواد مورد نیاز بدن از مواد غذایی تامین نشه، باید از مکمل استفاده کرد، به خصوص درمورد کلسیم زیرا موجب:

  • حالت تهوع و استفراغ شدید
  • مشکل در هضم لاکتوز

بیماری­هایی از قبیل سندرم روده تحریک­پذیر یا روده­ایی می­شه. مکمل­ها در مواقعی که احتمال مشکل در بارداری یا فشار بالا وجود داشته باشه، تجویز می­شند.

نیاز به ویتامین D

ویتامین D به دلایل مختلف ویتامینی مفید است. چون به بدن کمک می­کنه تا کلسیم رو جذب کنه. و این دو باهم موجب تقویت استخوان­ ها می­شند. پزشکان در دوران بارداری روزانه ۶۰۰ واحد ویتامین D را توصیه می­کنند.بدن شما از نور خورشید برای تآمین این ویتامین استفاده می­کنه. اما ویتامین D رو می­شه از برخی غذاها هم تآمین کرد.

برای تامین آن:

  • زیر نور خورشید قرار بگیرید.
  • ماهی­ها چرب بخورید.
  • محصولات مغذی مثل شیر مصرف کنید.
  • ویتامین­های مفید مصرف کنید.
  • از مکمل استفاده کنید.

تاثیر کافئین روی جذب کلسیم

کافئین باعث می­شه تا میزان ادرار و مدفوع افزایش پیدا کنه. و دفع بیشتر ادرار منجر به دفع کلسیم می­شه. با این حال، اگر نوشیدنی­های کافئین­دار زیادی مثل چای، قهوه و نوشابه بنوشید، به نحوه دیگه­ایی هم بر میزان کلسیم بدن شما تاثیر داره. نه تنها باعث می­شه تا کلسیم از دست بره، بلکه این نوشیدنی­ها جایگزین نوشیدنی­های سرشار از کلسیم مثل شیر یا آب­پرتقال می­شه.  پس در مصرف نوشیدنی­ها کافئین دار دقت بیشتری به خرج بدید.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما بهترین روش برای جذب کلسیم در دوران بارداری چیه؟ پیشنهادتون رو برای ما بنویسید.

بارداری با استفاده از تخمک اهدایی و بارداری با کمک شخص ثالث

وقتی که تصمیم می­گیرید تا با استفاده از تکنولوژی­های مربوط به شخص ثالث  باردار بشید، حتماً باید درباره نوع اهدا فکر کنید: آشنا، کاملاً بی­نام و نشان یا همراه با ارتباط کامل یا بخشی از اطلاعات اهدا کننده. این تصمیم شامل اهدای اسپرم، تخمک و تعهدات مربوط به اهدا می­شه.

تعهداتی که شما و اهدا کننده بر روی اون توافق می­کنید، نه تنها روی شما، به عنوان والدین آینده تاثیر داره، بلکه روی آینده کودک هم موثره. به همین دلیل روی گزینه­ های خود دقت کنید.  پس در آرمیک سافت به این موضوع مهم می پردازیم.

بارداری با استفاده از تخمک اهدایی و بارداری با کمک شخص ثالث

البته، گزینه به موارد در دسترس بستگی دارد. به عنوان مثال، در مواردی که شخصی برای اهدا نباشه، استفاده از اهدا کننده آشنا تنها گزینه می­شه. بعلاوه، در مواردی هم کلینیک باروری یا آژانس اهدا کننده امکان داشتن اطلاعات فرد اهدا کننده رو در اختیار شما قرار نمی­ده. وقتی که پای اهدا در میان باشه، عوامل دیگری مثل قوانین محلی، مقررات و وضعیت مالی هم روی انتخاب­ها تاثیر می­ذاره.

ایجاد ارتباط با اهدا کننده کمی چالش­برانگیزه، به ویژه هنگامی که بحث لقاح مصنوعی در میون باشه. همیشه پیش از تصمیم­گیری یا امضای هر گونه قرارداد با یک وکیل خبره در زمینه اهدا مشورت کنید.

واژه ­شناسی بارداری با استفاده از تخمک اهدایی

شناخت و درک برخی از کلمات در استفاده از اهدا کننده برای بارداری خیلی مهمه. در اینجا کلمات عمومی در این زمینه رو توضیح می­دیم.

والدین آینده: یعنی زن و شوهری که قصد داشتن بچه دارند. توجه داشته باشین که کلمه آینده به این خاطر استفاده می­شه که مشخص نیست درمان باروی منجر به تولد نوزاد زنده بشه یا نه.

بسته به مقررات محلی، شاید والدین آینده و اهدا کننده بتونند در حد یک قرارداد با هم ارتباط داشته باشن. یا اینکه پس از تولد نوزاد فقط سرپرستی کودک رو داشته باشن. این مورد درباره رحم اجاره­ایی بیشتر صدق می­کنه.

اهدا کننده: فرد یا افرادی که اسپرم، تخمک یا رحم خود را در اختیار دیگران قرار می­دهند.

سلول جنسی: این کلمه به معنای سلول­های اسپرم یا تخمک است.

نوزاد اهدا شده: منظور نوزادیست که از اهدای سلول­های جنسی متولد می­شه.

حامل: زنی که به دلیل عدم توانایی مادر آینده یا مشکلات بارداری، مجرد بودن والد آینده، جنین والدین آینده را در رحمش حمل می­کنه. ارتباط با حامل امریست پیچیده که باید توجه ویژه­ایی به اون بشه.

اهدا کننده و دریافت کننده تخمک چه شرایطی باید داشته باشند؟

اهدا کننده آشنا: اهدا کننده­ایی که شخصاً و از نزدیک او را می­شناسید. این شخص می­تونه یکی از دوستان، خویشاوندان یا نزدیکان باشد. برخلاف توافقات دیگر اهدا کنندگان این شخص از طرف آژانس باروری یا کلینیک معرفی نمی­شه.

اهدا کننده بی­نام ونشان: هنگامی که اهدا کننده و والدین آینده هیچگونه اطلاعاتی از یکدیگر ندارند. به این ترتیب اهدا کننده و والدین به هیچ وجه نمی­تونن با هم در ارتباط باشن.

کلینیک یا آژانس باروری اطلاعاتی درباره اهدا کننده در اختیار والدین آینده قرار می­ده، و این اطلاعات می­تونه در انتخاب اهدا کننده به والدین کمک کنه. این اطلاعات می­تونه شامل تاریخچه خانوادگی، فرهنگ یا پیشینه مذهبی، شغل، عادت­ها، تست هوش، پاسخ به سوالات کاملاً شخصی و از این قبیل موارد باشه. با این حال، هیچ اطلاعاتی درباره والدین آینده به اهدا کننده ارائه نمی­شه.

اهدا کننده با اطلاعاتی مختصر: این توافق شامل رد و بدل کردن اطلاعات مختصری بین والدین آینده و اهدا کننده می­شه اما این اطلاعات به شدت محدوده. اهدا کننده و والدین آینده به اطلاعات شخصی همدیگه دسترسی ندارند اما کلینیک، آژانس باروری یا وکیل می­تونند نقش واسط رو ایفا کنن. اطلاعاتی که بین اون­ها رد و بدل می­شه شامل اطلاعات کلی یا نامه می­شه.

ارتباط دائم بین اون­ها اصلاً متداول نیست. و اگر هر دو توافق کنن، می­تونند این ارتباط رو به ارتباطی کامل تبدیل کنند. گاهی ارتباط مختصر بین اهدا کننده و والدین آینده منجر به ارتباط بین اون­ها نمی­شه، اما به والدین و فرزند متولد شده از اهداکننده اجازه می­ده تا  در آینده و بعد از سن ۱۸ سالگی با هم در ارتباط باشند. 

اهدا کننده با اطلاعات کامل: وقتی که اهدا کننده و والدین آینده با هم در ارتباطنن و توافق می­کنن که مستقیماً با هم در تماس باشند. اهدا کننده و والدین آینده پیش و پس از تولد نوزاد با هم دیدار می­کنند. البته این توافق مستلزم ارتباط دائم نیست.

میزان ارتباط  و نحوه ارتباط اون­ها کاملاً شخصیست. در مواردی، اهدا کننده و والدین آینده فقط یکبار با هم دیدار می­کنن. در مواردی دیگه، اهداکننده حتی در جمع­های خانوادگی هم شرکت می­کنه. البته ارتباط این دو باهم گذر زمان رو قابل تحمل­تر می­کنه.

بارداری با استفاده از تخمک اهدایی

مزایای استفاده از اهدا کننده آشنا برای بارداری

  • اطلاعات درباره اهدا کننده آشنا بیشتره و شما از پیشینه او آگاهید.
  •  اهدا کننده آشنا هزینه کم­تری در بر داره. و اغلب هزینه­ایی بابت تحمل مدت حمل دریافت نمی­کنه، و فقط هزینه­های پزشکی و قانونی به او تعلق می­گیره. اهدای تخمک می­تونه میلیون­ها تومن هزینه دربر داشته باشه.
  • احتمالاً در این دوره والدین آینده و اهدا کننده به یکدیگر نزدیک می­شند.
  • اگر اهدا کننده از اعضای خانواده باشه، سلول­های جنسی موجب ارتباط ژنتیک بین نوزاد و مابقی افراد خانواده می­شه.
  • نوزاد متولد شده اطلاعات بیشتر و ارتباط پایدارتری با اهداد کننده خواهد داشت.
  • کودک متولد شده و اهدا کننده می­تونند حداقل در آینده و شاید در تمام طول زندگی با هم درارتباط باشند.

معایب اهدا کننده آشنا برای بارداری

  • گاهی بر سر سرپرستی اختلافاتی بروز می­کنه.
  • خطر نزاع­های قانونی بین اهدا کننده و والدین آینده ممکنه افزایش پیدا کنه.
  • اهدا کننده برای اهدا ممکنه تحت فشار قرار بگیره.
  • اگر درمان ناباروری با عدم موفقیت روبرو بشه، اهدا کننده احساس گناه کرده یا مسئولیت آن را شخصاً باید بپذیره.
  • گاهی اهدا اعضای خانواده رو به هم نزدیک و گاه موجب جدایی اون­ها می­شه.
  • گاهی اهدا به اعضای درجه یک خانواده منجر به بروز مشکلات ژنتیکی می­شه.

مزایای اهدا کننده نا آشنا برای بارداری

  • خطر کمتری متوجه اهدا کننده است. اهدا کننده هیچ­گاه نگران سرپرستی کودک نمی­شه ، چون کودک اون رو نمی­شناسه و نمی­تونه ادعایی داشته باشه.
  • همچنین خطری کمتری هم برای والدین آینده داره. والدین آینده گاهی نگرانن که مبادا فرزندشون با اهدا کننده در تماس باشه و اهدا کننده رو به عنوان والدین قبول کنه.
  • شرمندگی کمتری متوجه اهدا کننده اسپرم خواهد بود. بعضی از پدران آینده از اینکه نتونستند فرزندی از خودشون داشته باشند، احساس شرمندگی می­کنند.
  • در فرایند باروری با کمک شخص ثالث، به ویژه در اهدای اسپرم، نظرات درباره کودکان متولد شده در این فرایند متفاوته. هم برای کودکانی که به سرپرستی گرفته می­شند و هم کودکی که در این فرایند متولد می­شه، بهتره که اصل داستان ازشون مخفی بمونه.
  • به مرور زمان مشخص شد که اهدا کنندگی ناآشنا از ایده­آل به دوره چون:
  • کودکان متولد شده از این فرایند اغلب درباره این موضوع کنجکاو می­شن.
  • گاهی والدین علاقمند می­شند تا با اشخاصی که در باروری به اون­ها کمک کردند، در تماس باشند.
  • گاهی هم اهدا کننده تلاش می­کنه تا با خانواده­ایی که در باروریشون موثر بوده تماس بگیره.

بارداری با استفاده از تخمک اهدایی

اهدا با اطلاعات مختصر: مراحل انجام IVF و اهدای تخمک با تمام جزئیات

در اینگونه موارد، اطلاعات شخصی رد و بدل می­شه، اما ارتباط مستقیمی بین اهدا کننده و والدین آینده برقرار نمی­شه. اغلب یک رابط بین اون­ها وجود داره که اطلاعات و پیام­های ضروری رو منتقل می­کنه. به عنوان مثال والدین و اهدا کننده فقط اسم کوچک همدیگه رو می­دونند و اطلاعات شناسایی که منجر به ارتباط بشه، ابداً رد و بدل نمی­شه. این امر خطر و نگرانی­هایی که در اهدا آشنا وجود داره رو تا حد زیادی کاهش می­ده.

گاهی کودک در اهدا با اطلاعات مختصر اجازه داره تا حداقل یک نامه برای اهدا کننده بفرسته و اهدا کننده هم می­تونه یکبار پاسخ بده.

اهدا کننده با اطلاعات کامل

قبلا درباره کافئین و بارداری صحبت کردیم اما، در اینگونه موارد اغلب ارتباط بین اهدا کننده و والدین آینده مستقیم اتفاق می­افته. البته اینگونه ارتباط چندان متداول نیست.

اطلاعات با تمام جزئیات، همچون نام و نام خانوادگی کامل، شغل و محل زندگی اهدا کننده در اختیار والدین و بالعکس قرار می­گیره. و حتی توافق می­کنند که پس از تولد کودک هم با هم ارتباط داشته باشند.

نوزاد متولد شده در فرایند باروری با کمک شخص ثالث

اخیراً محققان تاثیرات اینگونه تولدها را بر کودکان مورد بررسی قرار داده­اند. البته مطالعه این موضوع چندان آسان نیست، چون  بسیاری از افراد از نحوه تولد خود آگاه نیستند. همین امر مطالعه را سخت و تا حدی غیر ممکن می­کنه. با این وجود، همین تحققیات اندک منجر به نتایج جالبی شد:

بسیاری از این کودکان، درباره فرد اهداکننده کنجکاو می­شند. مطالعه­ایی درباره نوجوانی که با روش اهدای اسپرم متولد شدند دریافت ۹۰% اون­ها هرگز اطلاعاتی درباره پیشینه و نحوه تولد خود ندارند، و ۷۶% دوست داشتند تا فرد اهدا کننده را ببینند یا اطلاعاتی از او داشته باشند، ۶۵% اون­ها به اهداکننده به عنوان پدر بیولوژیک خود مراجعه کردن و ۸۸% هم تلاش کردن تا با خواهر و برادرهای خود ارتباط برقرار کنند.

بعضی از این فرزندان احساس می­کنن که مشکلی وجود داره. در مواردی هم خانواده تلاش می­کنن تا این قضیه را همچون راز نگه دارند، اما محققان دریافتند که بعضی بچه­ها با این حسی ناآشنا رشد می­کنند. اون­ها از اینکه شبیه والدین و اقوام خود نیستند متعجب می­شند. همین موضوع موجب اضطراب و مشکل هویت در اون­ها می­شه.

درمان ناباروری

برخی محققان باور دارند که باید این موضوع به بچه­ها گفته بشه. اگرچه در گذشته احساس می­شد باید این قضیه را پنهان کرد، اما الان اکثر محققان می­گویند باید با فرزند خود صادق بود. به ویژه با تکنولوژی­های جدید در امر ژنتیک، ممکنه کودک در جوانی بفهمه که ریشه واقعی او کیست و نسبت به صداقت والدین شک کنه.

اکثر این بچه­ها علاقه­ایی ندارند که اهدا کننده رو به عنوان والدین جدید بپذیرن، بلکه فقط می­خوان با اون­ها آشنا بشند و درباره خودشون بیشتر بدونند. اکثر این بچه­ها (یا بزرگسالان) فقط دوست دارن بدونند که اصل و ریشه اون­ها از کجاست. اون­ها دنبال جایگزین کردن والدینی که اون­ها رو بزرگ کرده با اهدا کننده نیستند.

دسترسی به اطلاعات پزشکی جدید فرد اهدا کننده ضروریه. حتی اگر اطلاعات پزشکی کامل و جامعی از اهدا کننده وجود داشته باشه، ممکنه در آینده مشکلات پزشکی جدیدی به وجود بیاد، پس اهدا کننده باید به خانواده دسترسی داشته باشه. و در صورت به وجود اومدن مشکلات پزشکی اهداد کننده هم باید در جریان قرار بگیره. عدم دسترسی به اطلاعات اهداد کننده می­تونه صدمات جبران­ناپذیری دربر داشته باشه. اگر میخواهید نحوه تشخیص جنسیت از سونوگرافی رو بدونید به مطالب قبلی آرمیک کودکان سر بزنید.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما بهترین روش برای کنار اومدن با بارداری با کمک شخص سوم چیه؟ نظرتون رو برای ما بنویسید.