مطالب روانشاسی و مشاوره تربیتی کودکان

دروغگویی در کودکان و طبیعی بودن آن

چند هفته پیش پسر سه ساله من مثل شب‌های دیگه دندان‌هاش رو مسواک زد و به تختش رفت. در حین شب به خیر گفتن، پسرم گفت من باید به دستشویی برم. اما فقط شش دقیقه از دستشویی قبلیش گذشته بود. مشکوک شدم که می‌خواد به بهانه‌ایی به تخت برنگرده. رفت و روی دستشویی فرنگی نشست. منتظر موندم. برای اولین بار متوجه شدم که پسرم در حال دروغگویی هستش. چون شب بعد هم همین اتفاق افتاد. متحیر شده بودم، نمی‌دونستم چه کاری باید انجام بدم.

 

دروغگویی در کودکان و طبیعی بودن آن: والدین باید به کودکان آموزش دهند که دروغ نگویند

علت دروغگویی در کودکان

بنابرین مقاله‌هایی که درباره دروغگویی کودکان در آرمیک سافت وجود داشت رو مطالعه کردم. خیلی زود متوجه شدم مقالات فرووانی درباره علل دروغگویی و نحوه برخورد با کودکان و نوجوانان دروغگو وجود داره، چون روانشناسان با مطالعه چگونگی و زمان آغاز دروغگویی کودکان به دیدگاه‌های جدیدی درباره رشد روانی دست پیدا می کنند. البته من به موارد کاربردی علاقه بیشتری داشتم: چطور فرزندم رو از معضل جامعه ستیزی دور نگه دارم؟ با مطالعه چندین و چند مقاله و تعداد زیادی تماس تلفنی فهمیدم که دروغگویی کودکان و نوجوانان امری کاملاً طبیعی هست، در واقع از علائم رشد طبیعی و درست است. البته والدین می‌تونند اقداماتی رو در جهت تقویت راستگویی فرزندانشون به کارگیرند، اقداماتی که از نظر من کاملاً صحیح هستند.

دروغگویی در کودکان پیش دبستانی

کنگ لی دکتروی روانشناسی بالینی در دانشگاه تورنتو که به مدت ۲۰ سال به معضل دروغگویی کودکان پرداخته معتقد است:  اگه کودک شما دروغ می‌گه، بسیار بسیار طبیعیه. معمولاً کودکان برای پوشاندن خطاهای خود از سن ۲ و نیم تا ۳ سالگی دروغگویی رو آغاز می‌کنند. مطالعه‌ایی در سال ۱۹۸۹ از سوی محققان دانشگاه پزشکی نیوجرسی انجام شد، در این تحقیق کودکان ۳ ساله رو به تنهایی به اتاقی مجهز به دوربین مخفی و آینه فرستادند، درون اتاق میزی قرار داشت که کودکان باید دور میز می‌نشستند. محققان به کودکان می‌گفتند روی میز اسباب‌بازی هیجان‌انگیزی وجود داره اما نباید به آن نگاه کنند. سپس خود محققان اتاق رو ترک می‌کردند. اون‌ها یا پس از اینکه کودک دزدکی نگاهی به میز می‌انداخت و یا پس از گذشت ۵ دقیقه به اتاق بر می‌گشتند و از کودک می‌پرسیدند آیا به میز و اسباب‌بازی نگاه کردی یا خیر؟ ۳۸ درصد از کودکانی که دزدکی نگاهی به اسباب‌بازی انداخته بودند، به محققان اطمینان خاطر می‌دادند که اسباب‌بازیها رو ندیده‌اند. در مطالعه‌ایی مشابه در سال ۲۰۰۲، لی دریافت که در ۵۴ درصد از کودکاناز سن سه سالگی دروغ رو شروع می کنند، حال آنکه بیش یک سوم کودکان ۴ تا ۷ ساله به دروغگویی می‌پردازند.

دروغگویی در کودکان پیش دبستانی

اغلب مواقعی که کودک دروغ می‌گه، علائمی از خطا یا شیطنت مشاهده نمی‌شه، بلکه فقط ناشی از رشد مهارت‌های روانشناختی اون‌هاست. یکی از موارد تئوری ذهن هستش، که حاکی از توانایی تشخیص این امره که دیگران عقاید و احساس متفاوتی نسبت به شما دارند. در دروغگویی کودک کاملاً آگاه است که گلدان رو شکسته اما بر این باوره که شما از آن اطلاع ندارید. دروغگویی در عین حال به عملکردهای اجرویی، شامل مجموعه‌ایی از مهارت‌ها از قبیل حافظه فعال، کنترل بازدارنده و توانایی‌ برنامه‌ریزی احتیاج داره. کودک مجبوره واقعیت رو پنهان کنه و واقعیتی دیگر رو جایگزین کنه، درباه آن صحبت کنه و آن رو به خاطر بسپاره. باید گفت خسته نباشی کودک عزیزم!

بنابراین کودکانی که دروغ می‌گن مهارت‌های شناختی مهمی رو به معرض نمایش می‌گذارند. اما به طور متناقض درباره جزئیات مسائل دروغ می‌گن، چون مهارت‌های شناختی گسترده‌ایی ندارند. قبل تر هم در این باره مطلب نوشته‌ام، کودکان حساس و عجول هستند، آن‌ها با موانع بازدارنده دست و پنجه نرم می‌کنند. آن‌ها دائماً چنگال خود به بازوی خواهر یا برادر خودشون می‌کوبند. بعد برای پوشاندن اشتباهات خودشون دروغ می‌گن تا تنبیه نشن. به عبارت دیگه، کودکان درباره جزئیات مسائل دروغ‌های فروانی می‌گن چون از اصول شما سرپیچی کرده‌اند و البته نمی‌خواهند که عواقب آن رو متحمل شوند. می‌توانید آن‌ها رو سرزنش کنید؟

نحوه برخورد با کودک دروغگو

آنجلا کروسمن معتقد هستش، یکی از آسانترین روش‌ها و ترفند های تربیتی برای ممانعت از دروغگویی کودکان، اجتناب از بازخواست کودکان هستش. اگه مطمئن هستید که فرزندتون آخرین کلوچه رو خورده، لزومی نداره اون رو به چالش کشیده و ازش  بپرسید، تو آخرین کلوچه رو خوردی؟ همین سوال زمینه ‌ساز دروغی جزئی می‌شه، از آنجایی که احساس می‌کنه ممکنه به دردسر بیافته و قطعاً می‌خواد از دردسر اجتناب کنه، پس دروغ می‌گه. در عوض، بگید می‌دونم تو آخرین کلوچه رو خوردی، پس برای شام جا نداری و متاسفانه فردا هم از کلوچه خبری نیست.

نحوه برخورد با کودک دروغگو

راهکارهای برای کمک به ترک دروغگویی نوجوانان و کودکان

لی می‌گه هرگز به کودک خودتون نگید اگه حقیقت رو بگی عصبانی نمی‌شم، و بلافاصله پس از شنیدن حقیقت عصبانی بشید، این هم از موارد دیگری هستش که قطعاً باید از اون اجتناب بشه. والدین همواره این جملات و رفتار متناقض رو تکرار می‌کنند و ناخودآگاه به کودک آموزش می‌دهند که گفتن حقیقت مستلزم تنبیه هستش و بهتره دروغ بگویند. او همچنین در ادامه می‌گه، اگه کودک شما حقیقت رو بیان کرد، اون رو تشویق کنید و خطا و اشتباهش رو نادیده بگیرید.

اما وقتی که مچ کودک رو موقع دروغگویی گرفتید چه باید کرد؟ دکتر ویکتوریا تالوار، متخصص روانشناختی کودکان که از همکارون لی معتقده ابتدا، از آنجایی که دروغ با رفتاری اشتباه یا خطا همراه هستش، والدین باید این دو رو در ذهن خود از هم تفکیک کنند. فقط این مسئله رو در نظر بگیرید که فرزنداتان تلویزیون رو خراب کرده، و همچنین در وهله دوم این رو مد نظر داشته باشید که درباره آن دروغ گفته، اما هرگز هر دو رو با هم تلفیق نکنید چون از یکدیگر متفاوت هستند. اگر فرزند شما تلویزیون رو خراب کرده و صادقانه به آن اعتروف کرده، اگر چه اندکی دشوار هستش اما باید شجاعتش رو برای بیان حقیقت تحسین کنید، اگر چه دلتون می‌خواد اون رو خفه کنید😀😅! بهش بگید خوشحالم که گفتی تلویزیون رو شما خروب کردی اما هنوز ناراحتم.

راهکارهای برای کمک به ترک دروغگویی نوجوانان و کودکان

نحوه برخورد با کودک دروغگو

لی می‌گه، در مواجه با دروغ با آرومش برخورد کنید. از اهمیت صداقت با هم گفتگو کنید. فقط خطا و اشتباه رو مد نظر بگیرید و از انتظارات خودتون صحبت کنید، از اهمیت روستگویی فارغ از اتفاقی که رخ داده براش مثال بزنید. اهمیت اعتماد رو براش شرح بدید. لی درباره تنبیه کودکان برای دروغگویی هشدار می‌ده، به ویژه تنبیه کودکانی که در سنین پیش ‌از دبستان هستند، چون اون‌ها اغلب مفهوم صداقت رو درک نمی‌کنند. تنبیه اغلب نتیجه‌ایی معکوس در بر خواهد داشت، چون کودک متوجه می‌شه هنگامی که دیگران متوجه دروغگوییش بشن تنبیه خواهد شد، بنابراین با احتیاط بیشتری به دروغگویی ادامه می‌ده.

در عوض، راستگویی اون‌ها رو تحسین کنید و دائماً بر اهمیت صداقت و اعتماد تاکید کنید. به طور کلی تحقیقات لی و همکارانش بر این امر تاکید داره؛ کودکانی که در محیط‌های انظباطی بازدارنده رشد می‌کنند، که شدیداً به صورت کلامی یا فیزیکی تنبیه می‌شن، بیشتر از کودکانی که با خطاهای آن‌ها با ملایمت برخورد می‌شه، دروغ می‌گن. بنابراین رفتارهای سختگیرانه و تنبیهی از سوی والدین قطعاً بهترین روش برای پرورش کودکان صادق نیست.

خلاصه کلام اینکه، از بحث کردن و حتی بیان عواقب طبیعی دروغگویی برای پیشگیری از دروغگویی فرزندانتون نترسید. به دختر کوچولوی خودتون بگویدد اگه به دروغگویی ادامه بده، دیگه نمی‌تونید هیچ کدوم از حرف‌هاش رو باور کنید. و اگه فرزند شما مثل فرزند من، دستشویی رفتن رو بهانه نرفتن به تخت می‌کنه، بهش بگید فقط یک بار قبل از خواب می‌تونی به دستشویی بری اما زمان اون رو خودت انتخاب کن. و اگر هم به دستشویی نرفت یا به آن احتیاج نداشت، شاید مجبور شود تمام شب احساس ناراحتی کنه یا حتی جاش رو خیس کنه که در نهایت شاید درسی که احتیاج داره رو بگیرد.

نحوه برخورد با کودک دروغگو

علل دروغگویی نوجوانان و کودکان

اگه متوجه بشیم که دروغگویی نوجوانان و کودکان ناشی از مشکلات عمیق‌تری هستش، چه باید کرد؟ دروغگویی مفرط، به ویژه در نوجوانان می‌تونه ناشی از علائم اختلالات رفتاری، اختلال بیش‌فعالی ناشی از عدم توجه یا اختلال نافرمانی اعتراضی باشه، بنابراین اگر نگران هستید این موارد رو با مشاور در میان بگذارید. به طور کلی، لی معتقد هستش  نوجوانانی که از مشکلات رفتاری رنج می‌برند نه تنها دائماً دروغ می‌گن دروغگوهای ناشی هستند.

کروسمن معتقد هستش وقتی که فرزند شما به سن نوجوانی رسید و قوه درکش کامل و باهوش تر شد، باید به طور جدی باهاش از اهمیت صداقت صحبت کنید چون صداقت و احترام در جامعه از اهمیت ویژه‌ایی برخوردارند و این دو می‌تونند تناقض ایجاد کنند.

“چرا نسنجیده حرف می‌زنی” این جمله نفرت‌انگیزترین جمله‌ایست که در اغلب خونه‌ها شنیده می‌شه. چطور می‌شه در کمال صداقت این موقعیت رو کنترل کرد و در عین حال فردی بی‌ادب یا نامحترم یا ناسپاس نبود؟ باید درباره اهمیت صداقت با فرزندان خود صحبت کنید اما مراقب باشید که جوانب اعتدال رو رعایت کنید.

علل دروغگویی نوجوانان و کودکان

در نهایت و شاید مهمتر از تمام موارد ذکر شده: انتظار نداشته باشید که فرزند شما راستگو باشه حال آنکه خود شما نیستید. اگه درباره اهمیت صداقت با فرزند خود صحبت می‌کنید اما خودتون هر از گاهی برای خلاصی از برخی مشکلات دروغ‌های کوچکی می‌گید، فرزندتون هم یاد می‌گیره که دروغگویی یک استراتژی مفید هستش. بزرگسالان هم هر از گاهی بدون آنکه متوجه باشند به کودکان، دوستان یا والدین خودشون یا مشتریان خودشون دروغ می‌گن. و قطعاً فرزندان ما دوست دارند همه جا با والدین خود رقابت و از آن‌ها تقلید کنند. بنابراین دفعه بعد که مچ فرزند خود رو در حین دروغگویی گرفتید، از خود بپرسید شاید از من یاد گرفته و سپس بازخواستش کنید. با این وجود همیشه صادق بودن کمی دشوار است!

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما علل دروغگویی در دانش آموزان و بچه ها چیه؟ محیط آموزشی چه تاثییری در این موضوع داره؟ نظراتتون رو برای ما در آرمیک سافت بنویسید.

دخالت پدر و مادر در زندگی فرزندان در دنیای امروز

وقتی پدر و مادر ها در زندگی بچه ها دخالت می کنند وقتی برای سر و کله زدن با مشکلات خودشون ندارند. اما آیا بابا و مامان ها در دنیای مدرن باید خیلی تو زندگی بچه هاشون دخالت کنند؟ با آرمیک سافت همراه باشید تا جوابش رو پیدا کنید.

دخالت پدر و مادر در زندگی فرزندان در دنیای امروز

مامانی رو در نظر بگیرید که خسته و داغون شده و مادر دو تا بچه سه ساله هستش. اون به شغل درمانی، گفتار درمانی، فیزیوتراپی، آب درمانی، کلاس های شنا سه روز در هفته، باله، ژیمناستیک، آشپزی و فوتبال مشغوله.

و این وسط دغدغه های دیگه ای هم داره که در طول روز مدام ذهنش رو درگیر میکنه. که مثلا “امروز دخترم چی خورده؟، پسرم موقع زنگ تفریح کاپشن تن خودش کرد؟ درسش رو خوند و … “

با این همه درگیری های فیزیکی و ذهنی جای تعجبی وجود نداره که چرا این مادر احساس خستگی و درماندگی میکنه.

با وجود پیشرفت دنیای امروز و تکنولوژی پدر و مادر بودن نیاز به زمان و صرف انرژی بیشتری داره. در نتیجه فشار بیشتری روی والدین هستش و  بیشتر از قبل باید درگیر بشن. کارهای بیشتری برای انجام دادن هستش و فرصت های بیشتری برای قضاوت وجود داره.

دخالت والدین و اطرافیان در زندگی کودکان: تا چه حد؟

دکتر استف لی متخصص کودکان در جواب این سوا آؤمیک کودکان گفت: بعضی از این نگرانی ها مفید اند و بعضی از اون ها نه. آیا باید یه وقت هایی در مسائل دخالت کنید؟ بله. اما آیا باید سلامتی خودتون به عنوان یه فرد رو فراموش کنید؟ هرگز. مامان باباها وقتی نیاز های خودشون رو در نظر می گیرند وظیفه شون رو بهتر انجام میدن.

دخالت والدین و اطرافیان در زندگی کودکان

چالش ها

هر قدری هم که پدر و مادر ها نیاز خودشون برای صرف وقت شخصی رو انکار کنند، اما مادران معمولا این نیاز شخصی خودشون رو در نظر نمیگیرند و بعد ها پشیمون میشن.

با توجه به تحقیقات جدیدی که در اروپا انجام شد، ۵۳ درصد از مامان ها گفتند که برای خودشون وقت ندارند و به جای گذراندن وقت برای خودشون در زندگی بچه ها دخالت می کنند و مشغول اون هستند.

اگرچه همین مامان ها گفتند که ۷۳ درصد از بچه های همین مادر ها تو فعالیت های ورزشی شرکت می کردند و ۶۰ درصد از کودکان اون ها با هم سن و سالان خودشون در ارتباط اند. و ۵۴ درصد بچه های این پدر و مادرها تو فعالیت های هنری و کلاس های آموزشی شرکت می کردند.

فشار روی پدر و مادر ها

به نظر بعضی ها قبل از پیشرفت تکنولوژی والدین بودن صرفا زنده نگه داشتن کودک و برطرف کردن نیاز های اولیه کودک بود. اما در دنیای امروز اطلاعات و ترفند های تربیتی بسیار زیادی وجود داره که با دونستن اونها میفهمیم که چطور می تونیم بچه های بهتر و باهوش تری تربیت کنیم.

با توجه به گفته های روانشناس متخصص کودک و تربیت دکتر وندی والش، مشکل این نیست که در دنیای مدرن امروز از پدر و مادر ها خواسته زیادی وجود داره. مشکل اینجاست که جامعه والدین رو به انجام کاری که برای بچه ها بهتر هستش تشویق نمیکنه و همه به فکر منفعت خودشون هستند.

به گفته این روانشناس: والدین حالا باید به این واقعیت که جامعه و فرهنگ ما به این که چطور به اونها کمک می کنند اما در واقع نمی کنند برسند، بنابراین پدر و مادر در هر نوبت شکست خورده خواهند بود چون نمیتونند از پسش بر بیان.

فشار روی پدر و مادر ها

تربیت فرزندان: به قدر کافی والدین خوب بودن

ایده ی والدین به قدر کافی خوب بودن شاید کمی ایده آل گرایانه به نظر بیاد. اما باید بدونید که بچه ه در میان خلاء های ما بزرگ میشن. اونا حتی روزهایی که یادمون میره براشون میان وعده مدرسه بگذاریم یا کمی دیر دنبالشون میریم هم بزرگ میشن. به همین دلیل با وجود اشتباهات کم و بیش ما اکثر بچه ها مودب و خوب بزرگ میشن.

در واقع نباید به مامان باباها گفت که دخالت نکنند بلکه باید دست از سرزنش کردنشون برداریم و راه درست رو نشون بدیم بهشون.

مامان باباهای خوب نیاز نیست به مهارت های تربیتی خودشون شک کنند. چون مامان باباها در دنیای امروز میانگین پنج ساعت در طول روز زمان برای بچه ها زمان میگذارند که میانگینش یک ساعت و چهل و پنج دقیقه در دهه هفتاد میلادی بوده.

سعی کنید از زمانی که با بچه ها میگذرونید لذت ببرید و وقتی هم که اون ها در مدرسه یا کلاس هستند به فعالیت های شخصی مثل کتاب خوندن برسید.

نیازی به نگرانی نیست اما اگه بی ثباتی والدین مدرن برای زمانی که با بچه ها صرف می کنند منجر به اختلال رفتاری کودک بشه، نیازمند ارزیابی رویکرد خود در مورد تربیت هستند.

تربیت فرزندان: به قدر کافی والدین خوب بودن

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما دخالت پدر و مادر از نظر فیزیکی و روحی در امور بچه ها چقدر اشتباه؟ برای یه پدر و مادر عالی بودن باید چیکارا کرد؟ نظراتتون رو برای ما بنویسید.

۶ روش‌ برای ساکت نگه داشتن بچه‌های شلوغ و نا آرام در کلاس

کمی شیطنت امری عادیست، به ویژه در بین کودکان و نوجوانان. اما اگه بچه‌های کلاس شما بسیار ناآرام هستند، احتمالاً برای ساکت کردن و اداره آن‌ها متحیر شدهید. در این مطلب از آرمیک سافت قانون‌هایی در جهت مدیریت و کنترل کلاس شلوغ در اختیارتون قرار می‌دیم.

چگونه کلاسی ساکت داشته باشیم؟

روش‌های ساکت نگه داشتن بچه‌های شلوغ و نا آرام

۱. بچه‌ها را ترغیب کنید تا از سبک زندگی سالم پیروی کنند

از جمله روش‌های کنترل دانش‌آموزان شلوغ در کلاس این هستش که بچه‌ها رو تشویق کنید تا به اندازه کافی ورزش کنند. یکی از عوامل محرک در نا آرامی کودکان کمبود فعالیت‌های ورزشی هستش. کودکان باید روزانه حداقل ۶۰ دقیقه یا بیشتر فعالیت ورزشی انجام بدند. هرگونه فعالیت ورزشی که ضربان قلب کودک رو افزایش بده منجر به تخلیه انرژیش می‌شه و اجازه می‌دهتا در کلاس درس بیشتر تمرکز کنند.

ساکت نگه داشتن بچه های بی آرام

توجه داشته باشید کودکان باید بازی و ورزش‌هایی را انجام بدن که شامل فعالیت‌های بدنی زیادی باشه، همچون گرگم به هوا و فوتبال. حتی می‌تونید اون‌ها رو تشویق کنید که طناب‌بازی کنند، راه رفتن حیوانات رو تقلید نمایند، شنا بروند یا در اطراف پارک بدوند. قبلا درباره ورزش با بچه ها مفصل توضیح دادیم.

۲. بچه‌ها را به پیروی از برنامه غذایی سالم تشویق کنید تا کلاسی ساکت داشته باشید

بی‌قراری و عدم تمرکز برخی از بچه‌ها احتمالاً می‌تونه ناشی از برنامه غذایی نامناسب باشه. غذاهای مملو از شکر از قبیل نوشابه و شیرینی موجب اختلال در فعالیت کودکان و تحلیل انرژی اون‌ها می‌شه. برنامه غذایی سالم که سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل و گوشت کم‌چرب باشه به تمرکز بچه‌ها کمک می‌کنه. با تشویق والدین به پیروی از اینگونه برنامه‌های غذایی مطمئن بشید که مواد غذایی لازم جهت تامین انرژی روزانه کودکان فراهم می‌شه.

روش های ساکت نگه داشتن کلاس

جهت تامین آرامش کلاس از والدین درخواست کنید تا به جای خوراکی‌های پر از شکر، میان‌وعده‌های مناسب همچون نان و پنیر کم‌چرب، بیسکوئیت‌های تهیه شده از سبوس گندم، آجیل یا مغزها و هویج را برای زنگ تفریح کودکان در نظر بگیرند.

۳. مطمئن بشید که فعالیت‌های کلاس به قدر کافی جذابیت دارند

گاهی بی‌قراری کودکان ناشی از فعالیت‌های کسالت‌بار کلاس هستش. همواره چند گزینه رو مد نظر داشته باشید تا در صورت کسالت‌بار بودن یکی، برنامه دیگری رو امتحان کنید. فعالیت‌های پرانرژی مثل طناب‌بازی و گرگم‌به هوا کمک می‌کنه تا انرژی مضاعف اون‌ها تخلیه بشه. فعالیت‌های همچون کتاب‌خوانی، بازی با اسباب‌بازی، پازل و رنگ‌آمیزی رو هم همواره مدنظر داشته باشید.

روش کنترل کلاس شلوغ

۴. برای اداره کلاس شلوغ فعالیت‌های تک به تک و فردی مهم اند

گاهی بچه‌ها احساس می‌کنند به قدر کافی به اون‌ها توجه نمی‌شه، پس رفتارهای خاصی از خود نشان می‌دهند. شاید اگر کمی به آن‌ها توجه بشه رفتارهای معقول‌تری داشته باشند. اگر بچه‌ها کسل به نظر می‌رسند، از آن‌ها سوال کنید آیا خسته‌اند؟ حتی می‌تونید بچه‌ها رو تشویق کنید تا با هم فعالیت‌های مشترک انجام بدید. بچه‌ها رو تشویق کنید تا احساسات خودشون رو با شما در میان بگذارند.

کنترل دانش آموزان شلوغ در کلاس

۵. برای مدیریت کلاس شلوغ تمرین‌های آرامش‌بخش انجام بدید

از دیگر عواملی که منجر به ناآرامی و شلوغی کودکان می‌شه اضطراب و افسردگی هستش. برای ایجاد آرامش و کاهش استرس، تمرینات ذهنی مثل مدیتیشن و کنترل تنفس رو به اون ها آموزش بدید. این تمرین‌ها به اون ها کمک می‌کنه تا استرس خودشون رو کنترل و روی درس تمرکز کنند.

تمرینات ذهنی بهترین روش برای کنترل حواس‌پرتی و افزایش تمرکز هستند.

در عین حال تمرینات یوگا و مدیتیشن به آرامش و ساکت ماندن بچه ها در کلاس کمک می‌کنند. اگر کودکی مضطرب به نظر می‌رسه، به طور خصوصی درباره اضطرابش باهاش صحبت کنید. حتی در موارد حاد لازم هستش با مشاور حرفه‌ایی مشورت بشه.

چگونه کلاسی ساکت داشته باشیم

۶. مواردی که موجب حواس‌پرتی دانش‌آموزان در کلاس می‌شه رو حذف کنید

ناآرامی و بی‌قراری ممکن هستش نتیجه حواس‌پرتی‌های خارجی باشه. به عنوان مثال، عوامل خارجی مثل موسیقی، تلویزیون یا سروصدای بیرون گاهی باعث حواس‌پرتی و عدم تمرکز در کلاس میشه. اگه می‌خواید بچه‌ها در کلاس آرام و ساکت باشند، عوامل مزاحم رو حذف کنید. وسایل صوتی و تصویری رو خاموش کنید و محیطی بی‌سروصدا و نسبتاً آرام ایجاد کنید.

اگر صداهای بیرون موجب حواس‌پرتی می‌شه، برای تمرکز روی درس اون‌ها رو تشویق کنید تا از هدفون استفاده کنند.

ناآرامی و بی‌قراری ممکن هستش نتیجه حواس‌پرتی‌های خارجی باشه. به عنوان مثال، عوامل خارجی مثل موسیقی، تلویزیون یا سروصدای بیرون گاهی باعث حواس‌پرتی و عدم تمرکز در کلاس میشه. اگه می‌خواید بچه‌ها در کلاس آرام و ساکت باشند، عوامل مزاحم رو حذف کنید. وسایل صوتی و تصویری رو خاموش کنید و محیطی بی‌سروصدا و نسبتاً آرام ایجاد کنید.

چگونه کلاس شلوغ را اداره کنیم

اگر صداهای بیرون باعث حواس‌پرتی می‌شه، برای تمرکز روی درس اون‌ها رو تشویق کنید تا از هدفون استفاده کنند.

برخی اسبا‌ب‌بازی‌ها و ابزارها موجب بی‌قراری بچه‌ها می‌شن و کمکی به رشد ذهنی اون‌ها نمی‌کنند. این مدل اسباب‌بازی‌ها برای کودکانی که مبتلا به اختلالات رفتاری نیستند مفیدند، اما برای کودکان بی‌قرار و ناآرام بیشتر از آنکه مفید باشند، مضرند پس سعی کنید از بازی های ساختاری استفاده کنید.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

در آخر پیشنهاد می کنیم برای مدیریت هر چه بهتر کلاس، راهکارها و قوانین موثر برای کلاس خودتون رو پیدا کنید. نظرات و پیشنهاد شما همیشه در آرمیک سافت با دقت بررسی میشه پس حتما برامون بنویسید.

آموزش تخته نرد به کودکان: چرا کودکان و تخته نرد ترکیب خوبی هستند؟

از اونجایی که تخته نرد با مفهوم شرط‌بندی گره خورده ، والدین از آموزش اون به کودکان امتناع می‌کنند. با این وجود، دلایل خوبی برای آشنایی کودکان با تخته نرد وجود داره و گاهی والدین باید این حقیقت که برخی از بزرگسالان بر سر تخته نرد شرط‌بندی می‌کنند رو نادیده بگیرند. پس به یاد داشته باشید که کودکان و تخته نرد مترادف شرط‌بندی نیستند.

اینبار در بلاگ آموزشی مادران آرمیک برای کودکان درباره مزایای تخته نرد برای کودکان و نحوه آموزش تخته به بچه ها صحبت می کنیم.

آموزش تخته نرد به کودکان: چرا کودکان و تخته نرد ترکیب خوبی هستند؟

مزایای تخته نرد برای کودکان

تلفیق کودکان و تخته نرد خوبه چون به کودکان در حل تمرینات ریاضی کمک می‌کنه. حل مسائل مفروض تخته نرد که اغلب پیچیده هستند، مهارت‌های ریاضی کودکان رو افزایش می‌ده. کودکان و تخته نرد در واقع زوج خوبی هستند و بچه‌ها می‌تونند خیلی زود شروع به یادگیری حاصل جمع دو تاس و شمردن خانه‌های تخته نرد ‌کنند. تخته نرد مسیر محاسبات ریاضی پیچیده در آینده رو هموار میکنه و به کودکان یاد می‌ده که ریاضی آنقدرها هم که به نظر می‌رسه وحشتناک نیست.

کودکان و تخته نرد ترکیب خوبی هستند چون در این بازی کودکان مفهوم شانس را یاد می‌گیرند. مفهوم خوش‌شانسی و بدشانسی باید به کودکان آموزش داده بشه تا همچون بزرگسالان در کمال متانت با اون کنار بیایند. کودکی که نحوه بازی تخته نرد رو بلد هستش، اگر بازی رو ببازه، یاد می‌گیره که این باخت فقط ناشی از بدشانسی اوست، بلکه ناشی از حماقت یا خطاهای اون نیستش، همچنین یاد می‌گیرند بدشانسی‌های زندگی رو با همین رویکرد کنترل کنند.

حالا بیاید درباره اهمیت اعتماد به نفس کودک صحبت کنیم. بازی تخته نرد به افزایش اعتماد به نفس کودکان کمک شایانی می‌کنه. تخته نرد بازی بزرگسالان هستش و اگه کودک احساس کنه می‌تونه بازی بزرگسالان رو درک و حتی با اون‌ها بازی کنه، احساس خاص بودن و غرور می‌کنه. این نکات همگی تو بازی تخته باز در نظر گرفته شده پس حتما رو تبلت بچه ها با خیال راحت می تونید نصبش کنید.

مزایای تخته نرد برای کودکان

آموزش تخته نرد مبتدی

انجمن تخته نردبازها به کودکان خوش آمده گفته و در واقع منفذی ویژه برای ورود اون‌ها به این انجمن ایجاد کرده. این هم ادعای اثبات شده دیگریه که ترکیب کودکان و تخته نرد باید مورد تشویق قرار بگیره. انجمن تخته نردبازان شرایطی رو فراهم آورده تا کودکان همسالان خودشون رو ملاقات کنند و تعاملات مثبتی بین آن‌ها صورت بگیره. در عین حال که والدین از مسابقات قهرمانی لذت می‌برند، از لذتی مضاعف بهره مند می‌شوند چون می‌تونند کودکان رو همراه خودشون بیاورند.

نهایتاً اینکه وقتی که فرد از کودکی بازی  تخته نرد رو آموزش ببیند تا بزرگسالی از اون لذت خواهند برد. مادامی که رشد می‌کنند درک عمیق‌تری نسبت به اون پیدا کرده و مهارت‌هاشون به مرور بهبود پیدا میکنه. خبر خوش اینکه این روزها امکان بازی تخته نرد به صورت آنلاین برای علاقمندان فراهم شده و این امکان تو تخته باز هم وجود داره.

آموزش تخته نرد مبتدی

امروز در آرمیک کودکان نحوه چیدن تخته نرد، قوانین تخته نرد و جفت آوردن در تخته نرد را به شما آموزش می‌دیم:

آموزش تکنیک‌های تخته نرد با تصویر

گام اول: شروع بازی

نخستین خانه‌های بازیکنان در ابتدای چیدمان بازی با ۲ مهره در خانه ۲۴ هر بازیکن، ۵ مهره در خانه ۱۳ هر بازیکن، ۳ مهره در خانه ۸ هر بازیکن و ۵ مهره در خانه ۶ هر بازیکن پر می‌شه. که می‌توانید نحوه چیدمان تخته نرد را در تصویر شماره ۱ مشاهده کنید.

چیدن تخته نرد

تخته موجود در تصویر از چیدمان اولیه مهره‌های هر بازیکن هستش. چیدمان دیگه تخته نرد برعکس تصویری هستش که در اینجا آورده‌ایم، که تخته خانگی هر بازیکن در سمت چپ و تخته خارجی هر بازیکن در سمت راست قرار داره. تصمیم اینکه چه کسی بازی رو شروع  کنه به تاسی بستگی داره که هر بازیکن می‌ریزه و بازیکنی که شماره بالاتری آورده باشه آغاز کننده هستش، سپس همین بازیکن هر دو تاس رو ریخته و با مجموع اعداد تاس نخستین حرکت مهره‌ها رو آغاز می‌کنه.

آموزش تخته نرد مبتدی

شکل ۱. تخته‌ایی که مهره‌های بازیکنان رو در موقعیت چیدمان اولیه نشون می‌ده. چیدمان دیگه برعکس تصویر ارائه شده هستش، که تخته خانگی هر بازیکن در سمت چپ و تخته خارجیش  در سمت راست قرار داره.

گام دوم: حرکت مهره‌ها در تخته نرد

سپس بازیکنان به نوبت تاس ریخته و مهره‌های خودش رو روی تخته نرد حرکت می‌دهند. هدف بازی حرکت تمام مهره‌های هر بازیکن به داخل تخته خانگی خود هستش. یک بازیکن مهره‌هاش رو در جهت عقربه‌های ساعت حرکت داده و به تخته خانگی می‌بره، حال اینکه دیگری مهره‌هاش رو خلاف جهت عقربه‌های ساعت حرکت می‌ده. بازیکنان می‌تونند مهره‌ها رو در تخته حرکت داده و بسته به تاسی که می‌ریزند و عددی که می‌آد از خانه‌ایی که در آن قرار دارند به خانه‌های بعدی برن. بازیکنان می‌توانند ۳،۲،۱ و یا ۴مهره را در هر نوبت حرکت دهند، البته این امر به ارزش تاسی که می‌ریزند و انتخاب حرکات درست بستگی داره. اجازه حرکت به خانه مقصد و نشستن مهره در آن منوط به این هستش که بیش از یک مهره در خانه حریف وجود نداشته باشه. بازیکنان می‌تونند در یک خانه هر تعداد مهره که می‌خواهند قرار بدن.

به عنوان مثال، اگر یک بازیکن تاس بریزه و ۲ و ۵ بیاورد، می‌تونه یک مهره رو ۷ خانه به جلو ببره یا یک مهره رو ۲ خانه و مهره بعدی را به ترتیب ۵ خانه در تخته حرکت داده و جلو ببره. با این حال، اگر بازیکن تاس ریخته و جفت بیاوره می‌تونه ۳،۲،۱ یا ۴ مهره رو در مجموع بسته به ارزش تاس حرکت بده. به عنوان مثال، اگر بازیکن جفت ۵ بیاورد می‌تونه ۱ مهره رو ۲۰ خانه(۴´۵)، ۲ مهره رو ۱۰ خانه (۲´(۲´۵)، ۳ مهره را ۲ تا ۵ تایی و یک حرکت ۱۰ تایی (۲´۵+(۲´۵)) یا ۴ مهره را ۵ خانه(۴´۵) حرکت بده.

آموزش تکنیک‌های تخته نرد با تصویر

شکل۲. ۲حرکت مهره سفید در خلاف جهت عقربه‌های ساعت و حرکت مهره سیاه در جهت عقربه‌های ساعت.

گام سوم: زدن مهره‌ها  در تخته نرد

اگه فقط یک مهره در خانه‌ایی باشه و بازیکن دیگه مهره‌های خودش رو حرکت بده و به اون خانه برسه، می‌تونه مهره تکی حریف رو زده و باید مهره رو روی قسمت وسط تخته نرد که بار خوانده می‌شه، بگذاره. به این حرکت زدن گفته می‌شه. خانه‌ایی که فقط یک مهره در آن وجود داشته باشه مهره‌ی تک خوانده می‌شه. هنگامی که مهره‌ایی در بار قرار بگیره یا به اصطلاح خورده شود، بازیکن باید آن مهره را از ابتدای تخته نرد به بازی برگرداند و در طی تخته حرکت دهد. یک بازیکن تا مهره خورده را به بازی بازنگرداند نمی‌تواند حرکت دیگری انجام دهد.

برای بازگرداندن مهره خورده به بازی، بازیکن باید تاس ریخته و عدد تاس باید در تخته خانگی حریف خالی یا فقط یک مهره در آن قرار داشته باشه تا بتوان مهره خورده را در آن جای داد.

گام چهارم: بیرون بردن مهره‌ها

وقتی که یک بازیکن تمام مهره‌های خودش رو در سرتاسر تخته حرکت داده و در تخته خانگی جمع می‌کنه، شروع به بیرون بردن مهره‌ها می‌کنه. بیرون بردن مهره‌ها، خارج کردن مهره‌ها از تخته نرد در واقع نشان از انتهای بازیست. روشی که بازیکنان مهره‌ها را بیرون می‌برند مستلزم اندکی تفکر برای درک قوانین هستش، اما مادامی که آن را یاد بگیرید کاملاً منطقی خواهد بود.

بازیکن تاس ریخته و بر اساس ارزش تاس اقدام به بیرون بردن مهره‌ها می‌کنه. اگه بازیکن ۵ بیاورد باید از خانه شماره ۵ مهره‌ایی رو خارج کنه. اگر مهره‌ایی را در خانه ۵ نداشته باشه اما مهره‌هایی در خانه ۶ داشته باشه باید به جای خارج کردن مهره، ۵ خانه به سمت خانه ۱ حرکت کنه. اگر هیچ مهره‌ایی در خانه‌ایی که عدد تاس نشان داده وجود نداشته باشه باید مهره‌‌ها رو از بالاترین خانه حرکت داد  یا مهره‌ها رو از بالاترین خانه پر خارج کرد. بنابراین اگر با یک تاس ۶ بیاورد و مهره‌ایی در خانه ۶ نباشه، باید مهره‌ایی رو از خانه ۵ خارج کنند، اگر مهره‌ایی در خانه ۵ هم نبود باید از خانه ۴ مهره خارج کرد و به همین ترتیب. به عنوان مثال، اگر با یک تاس ۳ بیاورد اما هیچ مهره‌ایی در خانه ۳ نداشته باشد، باید مهره‌ایی را از بالاترین خانه، ۳ خانه حرکت دهد و به جلو بیاوره. اگر هم مهره‌ایی در خانه‌های بالاتر از ۳ وجود نداشت، باید از بالاترین خانه‌ پر مهره‌ایی را بیرون ببرد. بازیکنان باید با توجه به ارزش عددی هر دو تاس مهره‌ها را حرکت داده یا بیرون ببرند، یا اگر امکان‌پذیر نبود باید طبق قوانین ذکر شده در بالا مهره‌های خود را بر اساس حداکثر اعداد ممکن حرکت دهند یا از تخته خارج کنند.

اگر مهره (یا مهره‌های) یک بازیکن پس از آغاز بیرون بردن مهره‌ها توسط حریف زده شود، باید آن (یا آن‌ها) را به بازی بازگردانده و پیش از آنکه بتواند مهره‌ایی را بیرون ببرد باید از ابتدای تخته خانگی بازی مهره را شروع کند. هنگامی که یک بازیکن تمام مهره‌های خود را از تخته خانگی بیرون ببرد، بازی را برده است.

فیلم آموزش تخته نرد

شکل۶. ۵ و ۶ آورده و دو مهره، یکی از خانه ۵ و دیگری از خانه ۶ بیرون می‌رود.

شکل۷. در حرکت بعدی ۳ و ۵ آورده و یک مهره از خانه ۳ بیرون می‌رود و مهره دیگر را باید ۵ خانه از بالاترین خانه بازی نمود.

در صورتی‌که شما بتونید تمام مهره‌های خودتون رو از بازی خارج کنید و حریف‌تون هنوز هیچ مهره‌ای رو خارج نکرده باشه و حداقل یک مهره در خانهٔ خودی شما داشته باشه اصطلاحاً می‌گن حریف مارس شده و در این‌صورت به شخص برنده ۳ امتیاز تعلق می‌گیره.

گام پنجم: همین!

حالا می توانید فیلم آموزش تخته نرد آنلاین رو در آمیک سافت ببینید و از اون لذت ببرید.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

تو این مطلب راجع به مزایای تخته نرد برای بچه ها نوشتیم و اون رو به زبان ساده و در پنج گام آموزش دادیم. نظرتون رو درباره این مطلب و وبلاگ ما بنویسید.

مشکل دوست یابی و اختلال اجتماعی در کودکان

دختری رو در نظر بگیرید که شرکت خودش رو تاسیس کرده، و در زمان مدرسه همیشه ورزش های انفرادی رو ترجیح داده و شاید پدر و مادرش این نظر رو داشتن که دخترشون بیشتر از سنش میفهمه. این کودک کتاب خوندن رو به بازی کردن با هم سن و سالاش ترجیح میده. زنگ خطر زمانی زده شد که معلم مدرسه کودک به مادرش گفت که ماندانا به همکلاسی هاش پول توجیبیش رو داده تا بگذارن باهاشون بازی کنه.

مشکل دوست یابی و اختلال اجتماعی در کودکان

هنوز هم در سن بالا ماندانا با اینکه در دانشگاه تدریس میکنه مشکل دوست شدن و آشنایی با آدم ها رو داره. اون تولد و مهمانی دعوت نمیشه و به جز دوستان و آشنایان اکثر مواقع تنها هستش.

در واقع برای هر پدر و مادری دیدن صحنه تنها بازی کردن کودک و اینکه بچه دوست و همبازی نداره سخته. اعتراف این موضوع که بچه من در دوستیابی مشکل داره و ضعیفه سخت اما لازمه. اگه از آدم ها بپرسید که یکی از فاکتور های موفقیت چیه میگن دوستی و کودکی شاد.

مشکل دوست یابی کودک و راه حل

مسئله دوست یابی و انتخاب دوست بعد از سلامتی و وضعیت تحصیلی در رده سوم نگرانی والدین قرار داره .

تا به امروز باور عمومی این بود که انسان ها مهارت دوست یابی رو به صورت غریزی یاد می گیرند اما تحقیقاتی ثابت کرد که مشکلات پیدا کردن دوست و هم بازی برای بچه ها رو باید در سن کم ریشه یابی و حل کرد.همونطور که آموزش الفبا به کودکان برای بعضی از پدر و مادر ها سخته و بچه ها نمیتونن باهاش ارتباط برقرار کنن، اما با گذشت زمان و با روش آموزشی مناسب مشکلشون برطرف میشه. اختلال اجتماعی هم مثل همه مشکلات تربیتی راه حل داره.

همونطور که میدونید ۷۵ درصد مکالمات رو حالات چهره و ۲۵ درصد رو حرکت سایر اعضای بدن تشکیل میدن و اگر کسی مشکلی تو این حیطه داشته باشه کارش سخت میشه.

قبلا روش های مقابله با اختلال اجتماعی فقط برای کودکان دچار اتیسم استفاده میشد اما امروزه این روش ها برای کودکان و بزرگتر ها توصیه میشن.

چرا دوست پیدا کردن برای برخی از کودکان مشکل است؟

آموزش دوستیابی به کودکان

با توجه به گفته های خانم میشل گارسیا وینر، پاتالوژیست زبان دلیل اینکه برخی از افراد در برقراری ارتباط با انسان ها دچار مشکل هستند، ایه که اون ها با مهارت های اجتماعی کمتر از جمله دوستیابی متولد شدند، که بلد نبودن این مهارت ها میتونه باعث افسردگی و مشکلات دیگه هم بشه.

در آزمایشی ۳۰ دانش آموز با تیم های سه نفره در یک محیط کنار هم قرار داده شدند. نتیجه نشان داد که بیشتر آن ها خیلی راحت با همکلاس هایشان ارتباط برقرار کردند. اما برخی از بچه ها نمی توانستند ارتباط برقرار کنند، میشل گفت مه دیدن احساس پس زده شدن توسط بچه ها گاهی قلب ها رو میشکونه. اونها ممکنه در طول زمان در مدرسه شگفت زده بشن و بتونند به افسردگی و اضطراب بپردازند. هدف این نیست که این بچه ها شروع به “باحال شدن” می کنند، اما فقط برای کمک به آنها احساس می شه.

بچه ها نباید به تنهایی به مقابله با اختلال اجتماعی و مشکل دوست یابی بپردازند و بابا و مامان ها باید باهاشون همراه بشن. یادتون باشه که هیچوقت برای یاد گرفتن مهارت های اجتماعی دیر یا زود نیست. خوشبختانه مغز بسیار قابل انعطاف هستش. گاهی اوقات آموزش مهرت اجتماعی بهترین راه برای استفاده از تماس چشمی و یا استفاده از زبان بدنی به کودکان ساده هستش.

کم داشتن دوست در کودک باعث افزایش افسردگی و استرس میشه.

برای مثال، در پارک کودک بسیاری از این کودکان در حاشیه بازی قرار دارند یا تمایل دارند دور از گروه باشند و نمی خواهند بخشی از آن گروه باشند.آموزش کودکان برای برقراری ارتباط از طریق بدن و شانه به سمت گروه و لبخند به سمت بچه های دیگر می تواند به اندازه کافی برای اجازه دادن به فرزندان دیگه بفمونه که می خوان بخشی از اون باشند.

این امر می تونه کمک کنه اگه اطفال بیشتر درباره دوستی یاد بگیرند؛ چون حالا باید با توجه به رسانه های اجتماعی، یاد بگیرند که با عقب نشینی و رد صلاحیت در دنیای امروز زودتر به مقابله با رسانه های اجتماعی کمک کنند.

دوست یابی را به بچه هایمان بیاموزیم

درسته که برخی از کودکان مهارت های اجتماعی رو درست مثل هر چیز دیگری مثل املاء می گیرند. بعضی از اونها باید از بسته بندی خارج شده و توضیح داده بشند تا اونها بتونند یاد بگیرندش. دیدن بیشتر آموزش های دوستی در مدارس میتونه خیلی خوب باشه.

توسعه کمک به کودکان برای پرورش مهارت های هوش هیجانی از طریق دوستی، به اندازه آموزش خواندن، نوشتن و ریاضی بسیار مهمه.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

تو این مطلب و در وبلاگ آرمیک سافت سعی کریم بهتون درباره مشکل دوست یابی بچه ها اطلاعات بدیم. نظر و راه حل پیشنهادی خودتون رو برای ما بنویسید.

راهکارهایی برای تربیت کودک از بدو تولد

رفتارهای کودک باعث شرمندگی نیستند و حتی احتیاجی به تنبیه ندارند. گاهی گریه برای جلب توجه، جیغ برای خواب یا دستور برای کاری، منجر به محدودیت‌های دائمی بیشتر می‌شه. در واقع کودک نوپا شما برای سنجش استقلال خودش این کارها رو انجام می‌ده. انگیزه کودک شما مقاومت در برابر محدودیت‌هاست، در عین حال می‌خواد مطمئن بشه که اوضاع رو کنترل می‌کنه. البته جای شک نیست که کودک از بدو تولد به تربیت احتیاج داره. همانطور که مادگا گربر متخصص اطفال می‌گه: عدم وجود قوانین برای انظباط مهربانی در حق کودک نیست، بلکه غفلت و اهمال کاری هستش.

راهکارهایی برای تربیت کودک از بدو تولد

کلید انظباط سالم و موثر نگرش ماست. نوباوگی فرصتی عالی برای تمرین مهارت‌های ترتیب کودک هستش که منجر به تربیت صادقانه، مستقیم و دلسوزانه فرزندان در سال‌های پیش روی اون‌ها می‌شه.

در وبلاگ آرمیک به چند مورد از کلیدهای رفتار با کودکان اشاره می‌کنیم:

تربیت کودک ۳ ساله

با محیطی قابل پیش‌بینی و انتظارات واقعی شروع کنید. برنامه‌ایی قابل پیش‌بینی و روزانه باعث می‌شه تا کودک شما بدونه چه انتظاری ازش دارید. این امر آغاز فراگیری انظباط هستش. خانه، ایده‌آل‌ترین مکان برای نوزادان و کودکان هستش که باید اکثر وقت خودشون رو در آن سپری کنند. البته، گاهی باید از دستورات ما پیروی کنند، اما نمی‌توان از آن‌ها انتظار داشت که در مهمانی‌های شام، تمام بعدازظهر در فروشگاه یا روزهای خسته کننده کاملاً درست رفتار کنند.

تربیت کودک ۴ ساله

نترسید یا بدفتاری‌ها را شخصی نکنید. هنگامی که کودکان در کلاس من رفتارهای مسخره انجام می‌دهند، اغلب والدین نگران می‌شن که مبادا کودک آن‌ها بی‌ادب، قلدر یا پرخاشگر قلمداد بشه. وقتی که والدین ترس‌های خودشون رو آشکار می‌کنند، کودک شخصیت منفی رو به خودش می‌گیره یا حداقل استرس والدین بهش منتقل می‌شه، که اغلب موجب تشدید رفتار منفی می‌گرده. به جای انگ زدن به کودک، با بی‌تفاوتی از کنار رفتار نادرست کودک رد بشید تا احتمال وقوع مجدد بدرفتاری را در نطفه خفه کنید. اگر کودک توپ رو به صورت شما پرتاب کرد، آزرده نشید. او به دلیل تنفر از شما توپ رو پرتاب نکرده، و البته او کودک بدی نیست. فقط محدودیت‌هایی لازم داره و ترفند های تربیتی نیازه.

طریقه برخورد با کودک

مثل یک مدیر عامل، در کمال آرامش و سریع واکنش نشون بدین. تعیین محدودیت و بیان اون با لحنی آرام و صحیح امریست که مستلزم تمرین هستش. اخیراً والدینی که با این چالش دست و پنجه نرم می‌کنند رو تشویق میکنیم تا تصور کنند مدیری موفق هستند و کودک اون ها کارمند زیردست آنهاست. مدیران موفق اشتباهات دیگران رو در کمال اعتماد به نفس و آرامش تصحیح می‌کنند و دستورات کارآمد صادر می‌کنند. آن‌ها لحنی مردد و پرسشگرانه ندارند، عصبانی و احساساتی نمی‌شوند. کودک باید حس کنه که رفتارش ما رو عصبی نکرده یا درباره تعیین قوانین مردد نیستیم. اگر کودک حس کنه که مسئولیت خودش رو در کمال آرامش انجام می‌دیم اون هم احساس آرامش خواهد کرد.

طریقه برخورد با کودک

روانشناسی دختران و پسران

سخنرانی، واکنش‌های احساسی، سرزنش یا تنبیه فایده‌ایی برای تربیت کودک دختر یا پسر نداره و فقط احساس گناه و شرمندگی رو براش در بر خواهد داشت. تمرینی بر پایه حقیقت: فقط بگید، اجازه نمی‌دم آن کار رو انجام بدی. اگر دوباره اون رو پرتاب کنی، باید ازت بگیرمش. در هر حال سریع واکنش نشون بدین. اگر بلافاصله واکنش نشان ندید، دیر می‌شه و باید منتظر دفعه بعد باشید.

تربیت کودک در خانواده

در قالب اول شخص صحبت کنید. والدین عادت دارند خود را مامان یا بابا خطاب کنند. کودکی مناسب‌ترین زمان برای ارتباطی صادقانه و مستقیم با کودکان هستش. کودکان برای درک قوانین محدودیت‌ها رو آزمایش می‌کنند. وقتی که می‌گیم مامان دوست نداره شما به سگ لگد بزنی²، این واکنش غیرمستقیم بوده و مورد نیاز کودک ما نیست.

نحوه برخورد با جیغ زدن کودکان

مهلت تعیین نکنید. همیشه درباره تکه کلام مشهور استادمان فکر می‌کنم که با لحنی مادربزرگانه و آن لهجه مجارستانی می‌پرسید، مهلت برای چی؟ مهلت برای زندگی؟ ماگدا به زبانی صریح و صادقانه بین کودک و والدین معتقد بود. و اعتقادی به حقه و ترفند نداشت، به ویژه با کنترل رفتار کودک یا تنبیه مخالف بود. اگر کودک شما در مکانی عمومی بدرفتاری کرد یا جیغ کشید، احتمالاً حاکی از آن هستش که خسته شده، کنترلش رو از دست داده و باید به خانه بازگرده. او رابغل کرده و فوراً به خانه ببرید، حتی اگر جیغ می‌کشه یا لگد می‌زنه، رفتن به خانه تنها روش محترمانه‌ حل و فصل این قضیه هستش. گاهی کودک در خانه کج‌خلقی می‌کنه که باید به اتاقش برده بشه تا حالات نوسانیش رفع بشه و حتی گریه کنه تا آرامش خودش رو باز پیدا کنه. قطعاً این موارد تنبیه در نظر گرفته نمی‌شند بلکه مسولیت‌ پذیری محسوب می‌گردند.

تاثیر تربیت در رشد کودک: عواقب

کودکان وقتی انظباط رو یاد می‌گیرند که عواقب طبیعی رفتار خودشون رو تجربه کنند، نه اینکه تنبیهی غیرمرتبط با رفتار خودشون رو دریافت کنند. اگر کودک شما غذا رو از دهانش بیرون پرتاب می‌کنه، قطعاً سیر شده. اگر از لباس پوشیدن امتناع می‌کنه، نمی‌خواد امروز به پارک بره. این پاسخ‌های منطقی در خور والدین، حس عادل بودن والدین رو به کودک القا می‌کنه. احتمالاً کودک واکنش منفی نسبت به عواقب امر نشون می‌ده، اما احساس شرم یا سرخوردگی نمی‌کنه.

تربیت بچه

کودک رو از گریه کردن منع نکنید. رفتار کودکان باید طبق قاعده باشه، اما باید به آن‌ها اجازه داد تا در صورت تعیین محدودیت‌ (یا هر امر دیگری) پاسخ‌های احساسی بروز بدن، حتی اون‌ها رو تشویق کرد تا احساس خودشون رو نشون بدن. کودکی زمان بروز احساسات شدید و تضادهای درونی هستش. کودکان باید خشم، ناتوانی، خجالت، خستگی و ناامیدی خودشون رو بروز بدن، به ویژه اگر به دلیل تعیین برخی محدودیت‌ها نتونند به خواسته‌های خودشون دست پیدا کنند. کودک باید آزادانه و بدون ترس از قضاوت ما احساس خودش رو بیان کنه. شاید باید به بالشت مشت بزنه، یک بالشت در اختیارش قرار بدیئ.

تربیت بچه

روانشناسی کودک میگه عشق بدون قید و شرط

دریغ کردن محبت اگر به عنوان ابزار انظباطی استفاده بشه، به کودک یاد می‌ده که عشق و حمایت ما ناشی از بروز بدرفتاری زود گذر خود اوست. اما چطور حس امنیت را در او پرورش دهیم؟ در مقاله الفی کوهن در مجله نیویورک تایمز اومده : وقتی که والدین به کودک می‌گن اگر به حرفهام گوش بدی دوستت دارم، به کودک آسیب رسونده و حاکی از اون هستش که رفتارهای من مشروط به رفتارهای توست، که این امر منجر به تربیت کودکی آزرده، بی‌اعتماد و متنفر از والدین، تقویت حس گناه، شرم و بی‌ارزشی در کودک می‌گرده.

 تربیت کودک ۳-۴ ساله

کتک زدن، ابداً! آسیب زننده‌ترین رفتار به ارتباط و اعتماد تنبیه بدنی هستش. تنبیه بدنی منجر به رفتارهای خشونت‌بار بیشتر می‌گرده. در مقاله آلیس پارک که در مجله تایمز به چاپ رسیده درباره تاثیرات بلند مدت تنبیه بدنی اینچنین اومده: قوی ‌ترین شواهد حاکی از آن هستش که پاسخ‌ کوتاه مدت کودکان در برابر تنبیه بدنی باعث تکرار آن رفتار در درازمدت می‌شه. از رفتار ۲۵۰۰ نفری که مورد مطالعه قرار گرفتند، مشخص شد کودکانی که در سن ۳ سالگی دائماً تنبیه بدنی می‌شدند در سن ۵ سالگی پرخاشگر و ستیزه‌جو بودند.

کتک زدن عمدی کودک از روی عشق نیست. متاسفانه کودکان مرزی بین این دو قائل نیستند.

عشق به کودک به معنای خوشنود کردن دائم او و اجتناب از تربیتش نیست. گاهی برای خود ما هم نه گفتن به کودک دشوار هست اما باید گفته و به آن عمل بشه.

کودکان مستحق پاسخ‌های صریح و صادقانه ما هستند تا فرق بین درست و غلط دریابند و احترام گذاشتن و مورد احترام قرار گرفتن رو یاد بگیرند. مادگا گربر در مقاله‌ایی موسوم به والدین عزیز با کودک خود محترمانه برخورد کنید، آورده که: هدف از تعیین قوانین برای کودکان پرورش انظباط درونی، اعتماد به نفس و برخورداری از لذت همکاری هستش.

 تربیت کودک 3-4 ساله

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما بهترین روش برای تربیت کودک از بدو تولد چیه؟ تجربه هاتون رو با ما و سایر پدر و مادر ها به اشتراک بگذارید.

تحقیقاتی درباره اسکرین تایم که دیدگاه من رو نسبت به مادر بودن تغییر داد

اسکرین تایم که به معنای مدت زمان استفاده کودک از گوشی یا تبلت و یا هر وسیله الکترونیکی هستش،  یکی از بزرگترین دردسرهای من درباره والد بودن هستش، و استرس من با بزرگ‌تر شدن پسرهام و استفاده بیش از حد اون ‌ها از کنسول‌های بازی، تبلت و کامپیوتر هر روز بیش از دیروز می‌شد.

تحقیقاتی درباره اسکرین تایم که دیدگاه من رو نسبت به مادر بودن تغییر داد

در یکی دو سال اخیر که درباره کودکان و تکنولوژی مقاله می‌نویسم، با تحقیقات فراوانی درباره اسکرین تایم مواجه شده‌ام که برخی از فرضیات من رو به چالش کشیده و حتی دیدگاه من رو نسبت به مادر بودن تغییر داده.

اینبار در راهنمای مادران آرمیک سافت به تحقیقاتی که درباره اسکرین تایم صورت پذیرفته و نتایج به دست آمده از آن اشاره می‌کنیم. البته این مطلب را در نظر بگیرید که راهکارها درباره اسکرین تایم قطعی نیستند.

اسکرین تایم و تاثیر آن بر زندگی والدین

محققان موسسه اینترنتی آکسفورد و دانشگاه کاردیف با ۲۰۰۰۰ نفر از والدین کودکان بین ۲ تا ۵ سال مصاحبه کرده و از آن‌ها درباره میزان استفاده کودکانشان از اسکرین‌ها و همچنین تاثیر این ابزارها بر شادی و رفتار آن‌ها سوالاتی پرسیدند. هدف مطالعه این بود که پیدا کنند اگر استفاده از اسکرین تایم رو در کودکان ۲ تا ۵ سال به یک ساعت در روز محدود کنیم، تاثیری بر شادی و رفتار اون‌ها دارد یا خیر؟

اسکرین تایم و تاثیر آن بر زندگی والدین

یافته‌های کلیدی  تحقیقات اسکرین تایم

 در مجموع یافته‌ها حاکی از آن بود که هیچ یک از نتایج علمی به دست آمده، فرضیه ما مبنی بر تاثیر منفی استفاده از اسکرین تایم‌ها ر, اثبات نمی‌کنه، اون‌ها به خودی خود هیچ تاثیر بدی بر سلامت روان کودکان ندارند. یافته‌های او‌ن‌ها نشون می‌داد که نحوه تعیین محدودیت در استفاده از اسکرین تایم‌های دیجیتال و مشارکت فعالانه والدین در جستجو در دنیای مجازی بیش از خود اسکرین تایم اهمیت داره. اگه میخواید اسکرین تایم گوشی یا تبلت اپل رو فعال کنید راهنمای ما در آرمیک سافت رو بخونید.

تغییر دیدگاه من

کودکانِ والدین این تحقیقات کوچکتر از فرزندان من که سن اون‌ها ۸ و ۱۰ سال هستش، بودند اما یافته‌های کلیدی اون‌ها برای من هم کارساز بود:  فقط نباید محدوده زمانی مشخص کرد، اگه به جای غرغر کردن بر سر کودکان، از اسکرین تایم‌ها با هم استفاده کنیم، می‌تونه موجب خلاقیت و حتی جالب باشه.

مشارکت فعالانه من و فرزند ۸ ساله‌ام در دنیای مجازی در پایین‌ترین سطح موجب شد به جای اینکه او رو در دنیای مجازی رها کنم با او لگوی راکت آنلاین درست کنم یا در کنار فرزند ۱۰ ساله‌ام به تماشای کانال مورد علاقه ش در یوتوب بنشینم.

این مطالعه موجب شد تا دریابم گویی همیشه هنگامی که من مشغول انجام کارهایم(همچون پخت و پز، شستن یا …) هستم کودکانم باید از اسکرین تایم استفاده کنند و نه در مواقعی که من بیکار هستم. اما شدت شادی آن‌ها بعد از اینکه گفتم به جای کارهای خانه علاقمندم در هنگام استفاده از اسکرین تایم به آن‌ها ملحق شوم، وصف ناشدنی بود.

همچنین این مطالعه به من نشان داد که ایجاد محدودیت در استفاده از اسکرین تایم موثر نیست. طبیعتاً آن‌ها باید به طور مرتب از آخرین دانش جهان درباره نحوه عملکرد کودکان دیگر و تاثیر این دانش بر آن‌ها آگاه باشند. علاوه بر این موارد، این مطالعه موجب شد تا آخرین راهکارهای پیشنهادی دانشکده اطفال امریکا رو آپدیت کنم، که تاکید می‌کرد تعیین محدودیت برای استفاده از اسکرین تایم کفایت نمی‌کنه.

تماشا و استفاده از ابزارهای دیجیتال پیش از خواب به هیچ عنوان ایده خوبی نیست

محققان دانشکده ملی پن با والدین ۲۳۴ کودک بین سنین ۸ تا ۱۷ سال درباره عادت‌های اون ها در استفاده از تکنولوژی دقیقاً پیش از خواب مصاحبه‌ایی انجام دادند. هدف آن‌ها این بود که دریابند آیا استفاده از این ابزارها اختلالی در خواب ایجاد می‌کنه یا خیر؟

فواید و مضرات استفاده از تلویزیون و ابزار دیجیتال برای کودکان

یافته‌های کلیدی

استفاده از هر گونه ابزار الکتریکی قبل از خواب کودک با افزایش چشمگیر استفاده از دیگر انواع ابزارهای الکتریکی، مشغول بودن تا نیمه‌های شب، کاهش کمیت و کیفیت خواب ارتباط مستقیمی داره. البته این تحقیقات از ارتباطی جزئی بین استفاده از تکنولوژی و بی‌توجهی نیز خبر می‌داد. از طرف دیگه ارتباط آماری چشمگیری هم بین استفاده از تکنولوژی در هنگام خواب و افزایش شاخص توده بدنی مشاهده می‌شد.

تغییر دیدگاه من

این مورد از تحقیقات، بر اندک دانش من مبنی بر عدم استفاده از تکنولوژی پیش از خواب مهر تائید زد: استفاده از ابزارهای الکتریکی پیش از خواب ابداً خوب نیست، به ویژه نور آبی که از آن‌ها ساطع می‌شه، بسیار مضره. با وجود چالش‌های فراوان درباره تنظیم قانون در خانه، هرگز نتونسته‌ام قبل از خواب تبلت رو از کودکان جدا کنم.

با این وجود مطالعات متذکر شدند که بدون در نظر گرفتن اصرار کودکان برای بازی فقط نرم‌افزارهایی همچون داستان یا آهنگ‌های ملایم که به خواب راحت کودک کمک می‌کنند دانلود کنید تا قبل از خواب بهش گوش بدن و پسووردی برای تبلت تنظیم کنید تا نتوانند انگری برد را پیدا و بازی کنند.

البته، این تحقیقات من رو درباره نحوه برخورد والدین با مشکلات مربوط به زمان خواب نوجوانان که گوشی‌های هوشمند خود را به تخت می‌برند، نگران کرد. آیا باید قبل از اینکه به تخت بروند گوشی اون‌ها رو بگیریم؟ یا باید در اینباره صحبت کنیم و این تحقیقات رو به اون‌ها نشان بدیم تا متقاعد بشن که کیفیت خواب از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار هستسش؟

مراقب باشید شاید فرزندتان به تکنولوژی معتاد شده باشند

مطالعه‌ایی توسط محققان مرکز محاسبه رشد و پیشرفت بشر در دانشگاه میشیگان صورت گرفت که به بررسی اعتیاد کودکان بین ۴ تا ۱۱ ساله به رسانه‌ها می‌پرداخت.

مضرات تبلت و گوشی موبایل برای کودکان

یافته‌های کلیدی

کودکان چگونه و نه چند ساعت از دستگاه‌های دیجیتال استفاده می‌کنند؟ پاسخ این مسئله موثق‌ترین پیش‌بینی در زمینه ارتباط مشکلات احساسی یا اجتماعی با اعتیاد به اسکرین هستش، که تاکید می‌کنه مسئله فقط مدت زمان استفاده از اسکرین‌ها نیست. مهم اینه که آیا استفاده از اسکرین موجب بروز مشکل در سایر امور زندگی می‌شه یا خیر و آیا تبدیل به فعالیتی اعتیادآور می‌شه؟

تغییر دیدگاه من

این هم یکی دیگر از مطالعاتی بود که به شدت من رو متحول کرد، چون پیش از این تصور می‌کردم فقط ساعت‌های استفاده از اسکرین‌ها از اهمیت برخوردار هستش. این تحقیقات من رو واردار کرد تا در حین استفاده از این ابزارها بیشتر مراقب فرزندانم باشم و حتی مهم‌تر، دریابم هنگام استفاده از اسکرین‌ها چه حسی دارند.

به طور خاص، پس از مطالعه تحقیقات دریافتم که پسر ۸ ساله‌ام رفتارهای خاصی از خودش نشان می‌ده: به طور مثال، باید دائماً  بازی می‌کرد، اگر بهش اجازه نمی‌دادم که با تبلت بازی کنه عصبانی می‌شد و حتی به اتاقش پناه می‌برد تا شاید اونجا شانسی برای بازی با ابزارهای دیجیتال پیدا کنه.

واقعاً فقط با همین موضوع مواجه بودم؟ حتی بیشتر از این! ما با مسائل مختلفی دست و پنجه نرم می‌کنیم، اول اینکه باید فوراً تبلت یا هر دستگاه دیگری رو کنار بگذاره و ثانیاً باید از قوانین خانه مبنی بر اینکه اجازه نداره لگوی راکت آنلاین رو بازی کنه، پیروی کنه.

نکته کلیدی

این مطالعات باعث شد متوجه بشم این مشکل فقط مختص پسر من نیست، برای اینکه عصبی نشوند به کمک من احتیاج دارند.

خواندن کتاب تاثیری شگرفی بر دایره واژگانی کودکان داره

مطالعات محققان دانشگاه سالفود، درباره استفاده از رسانه‌ها و دایره واژگانی کودکان بین ۶ ماه تا ۳ بود. هدف این بود که دریابند، آیا ارتباطی بین اسکرین تایم و دایره واژگانی کودک وجود داره یا خیر؟ و اینکه آیا کودکانی که بیشتر از اسکرین استفاده می‌کنند دایره واژگان محدود‌تری دارند؟

بایدها و نباید‌های کودکانه در استفاده از تکنولوژی

یافته‌های کلیدی

فرضیات حاکی از این هستش که خواندن کتاب برای کودکان ۶ تا ۱۸ ماهه تاثیر مثبتی بر درک و تولید واژگان داره، اما تماشای تلویزیون یا استفاده از دستگاه‌های دیجیتال تاثیری بر دایره واژگانی اون‌ها نداره. بنابراین، به جای تماشای تلویزیون یا فعالیت‌های دیجیتال، زمان بیشتری باید صرف خوندن کتاب برای کودکان بشه، تا استفاده از رسانه‌ها بر دایره واژگانی آن‌ها تاثیر منفی نگذاره.

تغییر دیدگاه من

پیامی که از این مطالعه مخابره می‌شه بسیار ساده هستش: اگر از سنین کم برای فرزندتون کتاب بخونید، لزومی نداره نگران زمان‌هایی که صرف استفاده از ابزارهای دیجیتال می‌کنند، بشید.

در این مطالعه به کودکانی کوچکتر از فرزندان من پرداخته شده، اما لازم به ذکر هستش که حتی فرزندان ۸ و ۱۰ ساله من هم اونقدر بزرگ نیستند که نتونم در هنگام خواب برشون کتاب بخونم یا حتی می‌تونم اون‌ها رو تشویق کنم که برای من داستان بخونند. با احترام به تحقیقات پیشین که توصیه‌هایی مبنی بر دانلود کتاب‌ّ‌ها یا اشعار صوتی داشتند، با این تحقیق تشویق شدم تا برای همین کتاب‌های کاغذی بریشون بخرم.

علاوه بر این، این مطالعات موجب شد تا عادت‌های روزانه خودم هم تغییر کنه: چرخ زدن‌های کمتر در شبکه‌های اجتماعی و سایت‌های خبری و مطالعه بیشتر کتاب‌های کاغذی، به ویژه داستان. قول نمی‌دهم که در سن ۴۰ سالگی بر دایره واژگانی من افزوده بشه، اما قطعاً تاثیرات مثبتی هم بر من خواهد داشت.

شاید ما هم مشکل اسکرین تایم داریم

مطالعه‌ایی در سال ۲۰۱۷ در بین ۱۷۰ خانواده امریکایی صورت گرفت، به این پرداخت که آیا مشکلات والدین و کودکان در استفاده از تکنولوژی منجر به گسستگی تعامل والدین و کودکان می‌گرده؟ و اینکه آیا این گسستگی با مشکلات رفتاری کودک مرتبط هستش یا خیر؟

تاثیر مخرب تکنولوژی بر قدرت و هوش تکلمی کودکانتاثیر مخرب تکنولوژی بر قدرت و هوش تکلمی کودکان

یافته‌های کلیدی

تقریباً نیمی(۴۸٪) از والدینی که در این تحقیق شرکت داشتند، سه مورد از علائم گسستگی تعامل خود و کودکان رو پذیرفتند و محققان بر این باورند که این گسستگی با ناله، قهر، بی‌تابی و خشم و پرخاشگری مرتبط هستش.

تغییر دیدگاه من

پیش از این هرگز واژه گسستگی تعامل رو نشنیده بودم، اما این واژه غم‌انگیز به خود من بازمی‌گرده. آیا تمام زمان‌هایی که نگران استفاده کودکانم از اسکرین بودم، منشآ آن خودم بودم؟ در واقع، فقط این مطالعات علمی نبود که من رو آگاه کرد: بارها فرزند ۱۰ ساله‌ام حین بازی فوتبال یا گفتگوی شبانه پیش از خواب از من خواسته بود که اینقدر به گوشی‌ام نگاه نکنم.

تو اگر طبیب بودی سر خود دوا نمودی! بعد از اون تلاش کردم تا گوشی خودم رو طبقه پایین بگذارم، حتی‌الامکان آلارم گوشی رو خاموش کنم و به طور کلی در طول روز اون رو در جیبم یا برعکس روی میز بگذارم.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما استفاده از اسکرین تایم و مدت زمان استفاده از تکنولوژی برای بچه ها باید در چه حد کنترل بشه؟ نظزاتتون رو با ما به اشتراک بگذارید.

آموزش خواب والدین با کودک: چرا پدر و مادر ها نمی توانند بخوابند؟

مشخص نیست که چرا والدین تا چند سال بعد از تولد کودک با کمبود خواب دست و پنجه نرم می‌کنند، اما قطعاً روش‌هایی برای رفع خواب والدین با کودک وجود داره که در آرمیک سافت بهشون می پردازیم.

آموزش خواب والدین با کودک: چرا پدر و مادر ها نمی توانند بخوابند؟

تنظیم خواب کودک

اگر نوزاد شما تازه چند روز هست که متولد شده، نیازی نیست مطالعات اخیر درباره تاثیرات فیزیکی، شناختی و سلامت روحی کمبود خواب والدین رو بخونید، چون شما در حال دست و پنجه نرم کردن با اون هستید! اما متاسفانه باید اقرار کنیم که بسیاری از مشکلات والدین در زمینه خواب حتی بعد از سپری شدن دوران نوزادی، اغلب تا ۲ سالگی و حتی بیشتر هم ادامه پیدا میکنه.

شاید کودک شما حتی برای مسائل جزئی از قبیل دستشویی رفتن در نیمه‌های شب هم شما رو بیدار کنه یا اختلال خواب داشته باشه. شاید کودک شما کابوس می‌بینه و از شما می‌خواد کنارش بمونید. شاید هم خودتون مادری هستید که از نوزادی در کنارش خوابیده‌اید و اکنون در تلاش برای ترک این عادت هستید و البته هیچ موفقیتی کسب نکردید.

محققان در سال‌های اخیر فهمیده اند که کمبود خواب مداوم، عملکرد حافظه که در به خاطر آوردن مسائل جزئی از قبیل لیست خرید یا مسیرها رو مختل می‌کنه. اختلال خواب مداوم ریتم شبانه‌روزی بدن رو به هم می‌زنه، تاثیر این ریتم بر سیستم ایمنی انکارناپذیر هستش و سیستم ایمنی رو در برابر ویروس‌هایی که کودکان با خود به خونه می‌آورند تضعیف می‌کنه، علاوه بر اون احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم، بیماری‌های قلبی عروقی یا افسردگی رو افزایش می‌ده.

معلومه که خواب برای حفظ سلامت امری ضروریه. پس برای دستشویی‌ رفتن‌های نیمه شب، کابوس‌های شبانه و بیماری‌ها که خواب را کاهش و مختل می‌سازه، چه باید کرد؟ من با ویتنی روبن، روانشناس بالینی اطفال در زمینه خواب، گفتویی داشتم که به نوزادان، کودکان و والدین در زمینه بهداشت خواب خانوادگی کمک شایانی می‌کنه.

کیفیت خواب کودک رو برای تنظیم خواب کودک ۲ ساله نظر بگیری

روبن معتقد هستش خواب خوب امری فراتر از ساعت‌هایی هستش که شما خوابیده‌اید. اون می‌گه، وقتی که کودک می‌دونه در نیمه‌های شب قرار هستش اتفاقی بیافته، حتی اگه به خواب بره، مغزش در آرامش نیست. مغز کودکان بدن اون‌ها رو کنترل می‌کنه، پس هنگامی که کاملاً آرام نیسیتد و می‌خوابند، مستقیماً به سراغ چرخه خواب نمی‌رن. با پیش‌بینی اینکه قرار هستش در نیمه‌های شب بیدار بشن، به خواب عمیقی که برای تجدید قوای بدن احتیاج دارند فرو نمی‌رن، چون مغز اون‌ها هنوز فعال هستش. بنابراین، اگر چه به نظر می‌رسه کودک شما به قدر کافی خوابیده، اما ۱۰ الی ۱۵ دقیقه از اون رو بابت دستشویی نیمه شب یا آمدن به تخت شما بعد از کابوس شبانه کم کنید. کیفیت خواب کودکان یک ساله و بالاتر و البته شما به دلیل پیش‌بینی بیدار شدن نیمه شب پایین‌تر از اون چیزیه که تصور می‌کنید.

کیفیت خواب کودک رو برای تنظیم خواب کودک ۲ ساله نظر بگیری

برنامه خواب والدین با کودک باید ثابت و تنظیم بشه  

همچون اکثر متخصصان خواب، روبن هم معتقد هستش که پیروی از یه جدول خواب صحیح منجر به خوابی آرامش‌بخش و تنظیم خواب کودکان می‌گرده. البته این امر مستلزم درگیر شدن در برنامه‌های پیچیده نیست؛ خواندن کتاب در آرامش، ایجاد محیطی آرام برای تنظیم خواب کودکان از ۹ ماهگی به بعد کافیه. و بله، این جدول شامل زمان خواب نسبتاً ثابت هستش.

بهترین ساعت خواب برای کودکان

اما در مواردی که برنامه مورد علاقه کودک ساعت ۹ شب سه شنبه ها پخش بشه یا برنامه کلاس ژیمناستیکش بعد از زمان شام تنظیم شده باشه، چه باید کرد؟ توصیه من اینه که قوانینی مبنی بر انجام تکالیف بلافاصله بعد از بازگشت از مدرسه و خوردن شام پیش از کلاس ورزش تعیین کنید. میان‌وعده‌ایی مناسب مثل موز، ماست یا پنیر و کلوچه گندمی که به خوابش کمک کنه رو در مسیر بازگشت به خونه بهش بدید. بدین ترتیب، به محض رسیدن به خونه کودک دوش گرفته و به خواب فرو می ره.

البته رعایت این موارد به معنای خواب عمیق نخواهد بود، چون هنگامی که کودک بیمار هستش یا کابوس می‌بینه همه والدین و کودکان بی‌خوابی رو تجربه می‌کنند. اما نکته اینجاست که بلافاصله پس از رفع معضل، برنامه خواب سابق رو دوباره از پیش بگیرید.

به عادت‌های خواب خودتون توجه کنید

اگه منتظر هستید تا کودک شما بزرگ بشه تا خوابی عمیق و بی‌وقفه رو تجربه کنید، پس فعلاً باید امیدوار باشید. اما به خاطر داشته باشید که والدین هم باید از یک برنامه خواب مداوم پیروی و خوابی آروم رو تجربه کنند. روبن می‌گه، بزرگسالان هم به خواب احتیاج دارند. در آخر میتونید ویدیو آموزشی خواب الدین با کودک رو به شکل امن در آرمیک سافت ببینید:

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

خواب شما در کنار فرزندتون چطوره؟ از چه روشی برای خوابوندن بچه ها و خوابین خودتون استفاده میکنید؟ برای ما در قسمت نظر ها بنویسید.

چرا برخی از کودکان از حمام متنفرند و چه می‌توان کرد؟

شاید این تنفر موقت و زودگذر یا از علائم مشکلات حسی کودک ‌باشه. در غیر این صورت، اگر کودک شما از حمام متنفر هستش، در آرمیک سافت برخی از رایج‌ترین دلایل این تنفر و ترفندهای هوشمندانه‌ایی برای حل این معضل رو به شما آموزش می‌دیم.

چرا برخی از کودکان از حمام متنفرند و چه می‌توان کرد؟

حمام کردن بچه ها

اکثر والدین در هنگام حمام کردن نوزاد خودشون به نوعی دچار دردسر می‌شن. این دردسر هر چه که باشه، اعم از تغییر زمان بازی به وقت حمام، ترس از شستن نوزاد در روشویی یا وان، وحشت از رفتن صابون در چشم یا آب در گوش نوزاد، و هزار و یک دلیل دیگر، همه و همه حقیقت دارند.

کودکان تصورات زیبایی دارند، که اغلب بسیار شگفت‌انگیز هستش. اما گاهی این تصورات ذهنی برایشان ترسناک جلوه می‌کنه. کارن ساروکا، روانشناس و متخصص اطفال در بیمارستان اطفال بوستون معتقد است که از لحاظ شناختی، کودکان تفکرات اسرارآمیزی دارند. ترس از غرق شدن در مراحل تکامل شناختی کودک امری بسیار واقعی جلوه می‌کنه. بدین معنا که، جدی گرفتن ترس کودک از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار هستش، گرچه والدین مطمئن هستند که این ترس از اساس بی‌پایه بوده و خواهد بود.

حمام حواس کودک را تحریک می‌کنه

حس منحصر به فرد حمام کردن برای برخی از کودکان دشوار هستش. به تمام احساسات درونی درگیر در حمام کردن فکر کنید: صدای وحشتناک پر شدن وان، حس مالیده شدن لیف روی پوست، استشمام بوهای متفاوت شامپو و صابون. همه این موارد می‌تونند خیلی فریبنده و وحشتناک باشند.

ویرجینیا اسپیلمن معاون مرکز پردازش اختلالات حسی در کلوریدا می‌گه، عموماً در اینگونه موارد با کودکی دارای حواس متناقض یا نیازهای خاص ومشکلات حسی فراوان روبرو هستیم. در تمام موارد، والدین باید ارتباطی آگاهانه با کودک خودشون برقرار کنند. اسپیلمن به جنبه‌های خاصی از حمام کردن که می‌تونه برای کودکان  و نوزادن آزاردهنده باشه، اشاره می‌کنه. قبلا برای بازی با کودک هنگام حمام چند روش پیشنهاد کردیم که میتونید بهش سر بزنید.

حمام کردن بچه ها

حمام می‌تونه از نظر بصری برای کودک آزاردهنده باشه

حمامی رنگارنگ، پرده حمام طرح‌دار و کلی اسباب‌بازی در وان، می‌تونه حواس چندگانه کودکی عصبی را بیش از حد بر هم بزنه. چنانچه کودک شما دچار تحریکات بصری می‌شه، آگاهانه رفتار کرده و از شدت رنگ‌ها کم کنید، از طرح‌های ساده و خوشایند استفاده کنید.

اسپیلمن معتقد هستش که، داشتن آینه در حمام ایده بسیار خوبی هستش. بدین ترتیب کودک به اطلاعات بصری خودش اعتماد کرده و باور می‌کنه که بدنش صحیح و سالم هست.

صدای فرایند حمام کردن می‌تونه هیجان کودک رو زیاد کنه

در حمام نه تنها صدای غرش پرشدن وان، بلکه صدای چکه چکه‌های آب، صدای فش فش سیفون و وزوز هواکش نیز وجود دارد. و اگر گوش‌های نوزاد خیس شوند، صداها به طرز گیج‌کننده‌ایی واضح‌تر می‌شوند. هم ساروکا و هم اسپیلمن توصیه می‌کنند که پیش از اینکه کودک را به حمام ببرید وان را پر کنید. حوله‌ یا پارچه‌هایی را روی هواکش یا اشیاء تزئینی و رنگی داخل حمام آویزان کنید تا از انعکاس صداها و هیجانات بصری کودک کاسته شود.

 استحمام نوزاد چند بار در هفته

شاید کودک شما به بو حساسیت داره

برای کودکان و نوزادان علاقمند به حمام، حمام کردن موقعیت مناسبی برای استفاده از بوهای مطبوع هستش، اما پیدا کردن ترفندهایی مناسب برای عدم تحریک کودکان حساس به بو از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار بوده. اگه کودک شما به بو حساسیت داره، از بینی‌گیر مخصوص کودک براش استفاده کنید یا مدام داخل بینیش رو پاک کنید. گاهی بوهای مطبوع برای شما، برای نوزاد حساسیت‌زا می‌شه.

پوست بزرگ‌ترین اندام بدن هستش، و در طی حمام کردن حس‌های متفاوتی رو متحمل می‌شه. به عنوان مثال، نداشتن لباس و تحمل هوای سرد، و رفتن داخل وان آب گرم برای افراد بزرگسال تجربه حس خوشایندی بوده، اما برای نوزادان همیشه اینطور نیست. اسپیلمن می‌گه، هنگامی که حباب‌ها و کف اطراف پوست رو دربر بگیره، کودک حسی شبیه محاصره شدن در بین مگس‌ها رو تجربه می‌کنه.

شامپو زدن حسی بسیار ناخوشایند برای اغلب کودکان بوجود می‌آوره. اسپیلمن توصیه می‌کنه که به کودک حق انتخاب بدید تا احساس کنه اوضاع در اختیار خودش هست. اجازه بدید نوع و رنگ شامپو رو خودشون انتخاب کنند یا حتی اجازه بدید خودشون تصمیم بگیرند که چه کسی روی سرشون شامپو بریزه، شما یا خودش.

انواع مختلف لیف‌ها رو امتحان کنید تا بفهمید به کدوم یک از اون‌ها واکنش بهتری نشان می‌ده. از جا صابونی‌های شبیه حیوانات که هم می‌توان صابون رو درون اون گذاشت و هم این قابلیت رو دارند که کف درست کرده و کودک رو سر شوق بیاورند، استفاده کنید.

نوزادان اغلب با نوسانات دما تحت فشار قرار می‌گیرند، به ویژه هنگامی که لباسشون رو در می‌آرید و هنگامی که بدن اون‌ها رو خشک می‌کنید. به نوزاد کمک کنید تا حس کنه کاملاً در کنترل شماست و امنیت داره. از یک وان شستشوی نوزاد استفاده کنید و اگه وان شستشوی نوزاد ندارید، نوزاد رو در حین حمام به خود بچسبونید تا پوست شما رو لمس کنه، یا از یک حوله برای قنداق کودک استفاده کنید و درون آب حوله رو ازش جدا کنید. فیلم شستشوی نوزاد تازه متولد شده رو در آرمیک سافت ببینید:

اسپیلمن می‌گه، موقع خشک‌کردن اغلب نوزادان به نوازش‌های محکم، طولانی و از بالا به پایین، واکنشی عالی نشون می‌دن.

مشکلات ناشی از تحریکات درونی

آیا تا به حال نوزادی رو بلند کردین که حس کنید نسبت به وزنش سبک‌تر یا سنگین‌تر هستش؟ یا سوار آسانسوری بودید که مطمئن نباشید بالا می‌ره یا پایین؟ هر دو این موارد ناشی از تحریکات درونی حواس هستند. این‌ها سرنخ‌هایی برای کمک به درک بدن در مکان هستش. طبق نظرات اسپیلمن، احتمالاً حموم کردن نوزاد برخی از این اطلاعات رو درباره بدن نوزاد و اینکه حقیقتاً در کجا قرار داره به هم می‌ریزه. و این امر می‌تونه هیجانات نوزاد رو به شدت تحریک کنه. برای رفع این مشکل، در هنگام آبکشی بدن نوزاد پس از مدفوع کودک رو خیلی کج نکنید. آب وان رو خیلی پر نکنید تا چندان عمیق نباشه.

چند ایده برای بهتر کردن حس حمام در کودک

از یک روند قابل پیش‌بینی پیروی کنید. اسپیلمن بهش میگه تقدم و تآخر، یعنی ترتیب انجام کار ا رو تکرار کنید و هر بار منظم انجامش بدین. مثلا اول شامپو می‌زنیم، بعدش  با حباب‌ها بازی می‌کنیم. جلبه بدونید که فوت کردن حباب‌ها یا حرکت دادن حباب‌ها با فوت که هر دو منجر به نفس‌های عمیق می‌شه، برای کودکانی که ترس از حمام دارند، آرامش‌بخش هستش.

اگر کودک شما دچار اسهال یا ناسازگاری با لاکتوز هستش به مطالب قبلی ما سر بزنید.

استحمام نوزاد چند بار در هفته

و در آخر، امیدوار باشید: طبق نظرات انجمن اطفال امریکا، حمام کردن نوزاد همیشه اونقدرها هم دشوار نیست، کودکان و نوزادان فقط یک یا دوبار در هفته به حمام نیاز دارند، که البته به میزان فعالیت اون‌ها بستگی داره. دستمال مرطوب و شامپوهای خشک در فواصل بین حمام به شما کمک می‌کنه تا در نهایت کودک شما عاشق حمام کردن بشه.

کودکانی که از ترس مفرط نسبت به حمام رنج می‌برند، عموماً به قوت قلب از سوی والدین، راهنمایی مجدد نسبت به اسباب‌بازی‌های داخل حمام و گاهی فقط کمی زمان احتیاج دارند. در انتها به فیلمی که از شستشوی نوزاد پس از تولد برایتان  آورده شده توجه کنید. اگر هیچ یک از موارد ذکر شده در راهنمای مادران آرمیک کمکی به شما نکرد، شاید وقت آن رسیده با یک روانشناس کودک در این زمینه مشورت کنید.

 فیلم شستن نوزاد بعد از تولد

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظرتون بهترین روش برای حمام کردن کودک چیه؟ ترفندهایی که استفاده می کنید با بقیه مامان ها در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید.

 

آشنایی کامل با سرخک کودکان

سرخک بیماری واگیردار سختیه که توسط ویروس روبلا ایجاد میشه. بروز سرخک در نواحی خاص و میتونه عواقب خطرناکی به بار بیاره. اینبار در آرمیک سافت میخوایم جزئیات این بیماری رو با هم بررسی کرده و بیشتر باهاش آشنا بشیم.

واکسیناسیون از بروز سرخک در کودکان با شدت جلوگیری میکنه و سالانه حدود دو میلیون و ششصد هزار نفر بخاطر واکسن از این بیماری در امان میمونن.

علایم و درمان سرخک

علائم سرخک در کودکان زیر یکسال

چند نکته کلی درباره سرخک که باید بدانید:

  • سرخک به شدت واگیردار است
  • ویروس سرخک ۲۱ نوع مختلف داره که توسط دانشمندان کشف شده
  • از علائم مهم سرخک در کودکان میشه به چشم های خیس و اشکی، آبریزش بینی، و سرفه های خشک اشاره کرد.
  • درمان مشخصی برای سرخک در بچه ها وجود نداره.
  • مصرف وکسن سرخک در زنان باردار ممنوعه، مخصوصا در صورت وجود دیابت بارداری.

سرخک چیه؟ تفاوت سرخک و سرخجه  چیه؟

سرخک یک بیماری ویروسی واگیردار هستش که با سرعت در تمام بدن شیوع پیدا میکنه. این ویروس که روبلا یا مربیلی هم نام داره در جامعه بین افراد متقل میشه و به صورت چرخشی بین اجتماعات میگرده.

این بیماری که تب و سختی زیادی داره اما بین ۷ تا ۱۰ روز بدون مداخله پزشک درمان میشه. بعد از گرفتن سرخک کودک نسب به این بیماری بدنش مقاوم میشه و تا آخر عمرش دوباره دچارش نمیشه. احتمال گرفتن سرخک برای بار دوم خیلی کمه، پس اگه دوباره دچارش شدید شک کنید که سرخک نیست.

علائم سرخک در کودکان

علائم سرخک در کودکان

از نشانه های گرفتن سرخک توسط کودک میشه به تب به همراه یکی از موارد زیر اشاره کرد:

  • سرفه
  • آب ریزش بینی
  • ورم و التهاب

معمولا نشانه های سرخک و علائم مخملک در کودکان بین ۹ تا ۱۱ روز بعد از ابتلا به بیماری بروز داده میشن. این علائم میتونن شامل موارد زیر باشن:

  • سرفه های خشک و شدید
  • ورم و التهاب چشم و نقاط دیگر بدن
  • اشکی بودن چشم ها
  • حساسیت به نور در چشم ها
  • عطسه
  • خال های قرمز قهوه ای کوچک در سطح بدن
  • جوش های چرکی ریز طوسی سفید با داخلی سفید آبی در سطح دهان و لثه
  • خارش همه جای بدن

معمولا سرخک در بچه ها با تب همراه هستش  که تا چهل درجه هم میرسه و روز ها ادامه داره. تب ممکنه کم و یا مجدد زیاد بشه و معمولا وقتی جوش ها روی بدن بیرون زده میشن نشون داده میشه.

جوش های سرخک معمولا سه تا چهار روز بعد از علائم دیگه بروز داده میشخ و ممکنه یک هفته طول بکشه. جوش ها معمولا از پشت گوش و نواحی اطرافش شروع میشن و تا سمت گردن ادامه پیدا می کنند. بعد از دو روز این جوش ها در سراسر بدن پخش می شه.

تفاوت سرخک و سرخجه

بیشتر جوش ها در دوره کودکی سرخک نیستند اما اگه علائم زیر رو دیدین با یه دکتر مشورت کنید:

  • پدر و مادر فکر می کنند کودک دچار سرخک شده
  • علائم سرخک در بچه دیده شده و در حال شدیدتر شدن هستش
  • تب کودک بیشتر از ۳۸ درجه سانتیگراد یا همان ۱۰۰ درجه فارنهایت هستش
  • علائم دیگه از بین رفتن اما کودک هنوز تب میکنه

دشواری های سرخک در بچه

دشواری ها و پیچیدگی هایی میتونه در بیماری سرخک رخ بده که ممکنه جدی باشند. معمولا بیمارانی که سیستم ایمنی بدنشون ضعیف تر هستش در معرض خطر این پیچیدگی ها قرار دارند. کسانی که مبتلا به HIV، AIDS و بیماری های این چنینی هستند، یا کمبود ویتامبن دارند سنشون خیلی کمه یا بیشتر از ۲۰ سال سن دارند باید بیشتر مراقب باشند. علائم حادتری که در این افراد ممکنه نشون داده بشه شامل موارد زیر میشه:

  • اسهال
  • تهوع
  • عفونت چشم
  • برونژیت و لارنژیت یا عفونت های شدید
  • مشکل نفس کشیدن
  • عفونت گوش شدید که منجبر به از بین رفتن شنوایی بشه
  • تشنج

افرادی که علائم بالا رو دارند حتما باید تحت مراقبت پزشک قرار بگیرند و بدنشون رو طی بیماری قوی کنند.

علائم مخملک در کودکان

سرخک در بارداری

سرخک در دوره بارداری میتونه منجر به سقط جنین بشه و عموما برای خانم ها بهتره تا قبل از بارداری و یا در سنین پایین این بیماری رو تجربه کرده و بدنشون مقاوم بشه. اگر باردار هستید و واکسن سرخک نزدید حتما در این باره با پزشکتون مشورت کنید.

چطور ویروس سرخک ایجاد میشه؟

به محض اینکه ویروس سرخک وارد بدن کودک میشه، تعدادش افزایش پیدا میکنه و در ناحیه گلو، ریه و غدد لنفاوی زیاد میشه. در نهایت به مجاری ادرار، چشم ها، رگ های خون و سیستم عصبی بدن شیوع پیدا میکنه. هر کسی که هیچ وقت به سرخک ابتلا نشده و یا واکسن اون رو نزده ممکنه با تنفس هوای کسی که بیماره یا تماس بدنی بهش دچار بشه. ۹۰ درصد افرادی که در خانه کسی که دچار سرخک هستش باشند، مبتلا میشن حتما.

درمان سرخک کودکان

هیچ روش درمانی مشخصی برای سرخک وجود نداره و پزشکان معمولا استراحت، نوشیدن مایعات و پاشویه رو پیشنهاد میکنند.

اگر کودک شما تب کرده با دماسنج مراقب دمای بدنش باشید و سعی کنید با خنک نگه داشتنش تب رو پایین بیاریدو داروهایی مثل ایبوپروفن یا تیلنول میتونه علائم رو کمی بهبود ببخشه. بچه هایی که سنشون کمتر از ۱۶ سال هستش نباید آسپرین بخورند و میزان استامینوفن مصرفیشون هم باید کنترل ده باشه.

  • از سیگار کشیدن کنار کودکان مبتلا به سرخک جلوگیری کنید.
  • هنگام بیرون رفتن از خانه میتونید از عینک دودی استفاده کنید و یا تا حد ممکن نور محیط خانه رو کم کنید تا چشم کودک اذیت نشه.
  • دارو ها و شربت های سرفه، سرفه ناشی از سرخک رو برطرف نمیکنند. ترکیب آب ولرم، کمی لیمو ترش و یک قاشق کوچک عسل به بهتر شدن این سرفه ها کمک میکنه.
  • تب باعث کم شدن آب بدن میشه پس نوشیدن زیاد مایعات توصیه میشه.
  • کودک مبتلا به سرخک باید از محیط های عمومی مثل مدرسه، پارک و .. دوری کنه.
  • کسانی که کمبود ویتامین A دارند و یا سنشون زیر دو سال هستش باید ویتامین بدنشون تامین بشه.
  • آنتی بیوتیک ها به درمان سرخک کمک نمیکنند اما گاهی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های دیگه نیاز هستند.

علائم سرخک در کودکان زیر دو سال

جلوگیری

کسانی که قبلا به سرخک مبتلا شدند میتونند آسوده خاطر باشند اما اگر به این بیماری بتلا نشدید حتما واکسن بزنید. جالبه بدونید که بیشترین دلیل ابتلا به سرخک واکسینه نشدن هستش و معمولا در ۱۲ ماهگی و شش ماهگی این واکسن به نوزادان زده میشه.

اگر کودک شما واکسینه شده ممکنه سرخک بگیره اما با شدت کمتر و جای نگرانی نیست.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

بیماری سرخک نوعی عفونت سیستم تنفسی در کودکان است و از طریق تنفس منتقل می‌شه. سرخک به روبلا یا سرخجه هم معروفه که در واقع نوعی از بیماری سرخک هستش. آیا کودک شما سرخک گرفته؟ نظراتتون رو درباره این بیماری با ما به اشتراک بگذارید.