معرفی ۷۰ ساندویچ و اسنک مخصوص مدرسه برای کودکان

اگه نمیدونید برای تغذیه به بچه ها چی بدین ما براتون پیشنهادهای خوبی برای ساندویچ و اسنک مخصوص مدرسه برای بچه ها داریم.

معرفی 70 ساندویچ و اسنک مخصوص مدرسه برای کودکان

جعبه ها یا ظرف غذای قابل حمل اولین بار در ژاپن اختراع شدند. این ظرف ها که چند بخش داشتند و با بسته شدن در محتوی شان بهم نمیخورد برای غذا و اسنک مخصوص مدرسه کودکان بسار مناسب بودند.

در این ظرف ها غذای کودک سالم می مونه و به دلیل مرتب بودن طعم بدی پیدا نمی کنند، حالا به شما هفتاد ساندویچ و اسنک مخصوص مدرسه برای کودکتون معرفی می کنیم تا دیگه به دنبال ایده نگردید.

ایده هایی برای ناهار کودکان مدرسه ای

تن ماهی، کوفته، کتلت، سالاد و تخم مرغ پخته، اسفناج پخته، مرغ یا بوقلمون پخته شده، نخود سبز پخته شده، گوشت کبابی، تخمه کدو و هاماس که نخود آبگوشتی پخته شده کوبیده شده است گزینه های خوبی برای میان وعده و اسنک مخصوص مدرسه بچه ها هستند.

غلات برای ناهار کودکان مدرسه ای

ذرت بوداده، نان، چوب شور، برنج، جو پرک شده، کرن فلکس، چیپس ذرت، نان محلی، نان پیتا، نودل، سویا بو داده، کینوا، چوب شور و گندم پرک شده از دیگر گزینه های مناسب تنقلات مخصوص مدرسه بچه ها هستند.

انواع اسنک برای مدرسه بچه ها

گذاشتن شیر پاکتی، مایت و لبنیات مناسب برای بچه ها، خامه، پنیر فتا و انواع پنیر های خوشمزه، دسر هایی که با شیر درست می شوند و ماست، می توانند گزینه های مناسبی برای اسنک و خوردن در کنار غذا مخصوص مدرسه برای کودکان هستند.

میوه ها یکی از مغذی ترین منابع ویتامین برای بچه ها هستند که باید حتما اون ها رو در رژیم غذایی بچه ها جا بدین. میوه های تکه تکه شه و مناسب برای بچه ها که خوردنشون راحته مثل، هلو، انگور، توت فرنگی، هندوانه، کیوی، زردآلو، خرما، تمشک، نارنگی، خربزه و انبه از جمله میوه هایی هستند که توصیه میشه. پوست کندن میوه ها برای بچه ها ممکنه باعث کثیف کاری لباس کودک شما بشه. مراقب هسته میوه ها هم باشید تا اسنک مناسب مخصوص مدرسه برای بچه ها در نظر بگیرید.

آب پرتقال تازه، آب سیب و یا لیمو هم خیلی برای بچه ها مفیده و میتونید تو قمقمه بچه ها بریزید تا در زنگ تفریح به عنوان نوشیدنی مخصوص مدرسه برای بچه ها باشه و بنوشن.

ساندویچ و اسنک مخصوص مدرسه

سبزیجات مخصوص مدرسه

سبزیجات رو به تیکه های کوچیک و خوشکل تبدیل کنید. سعی کنید ظاهرشون خوب باشه و بچه ها رو جذب کنه. هویج، کرفس، گوجه گیلاسی، جوانه ها، کلم، بیبی کورن، خیار، لبو، بروکلی و  پیله نخود سبز بخار پز شده گزینه های خوبی برای بچه ها هستند. از ماست و یا سس های سالم برای خوشمزه تر شدن سبزیجات استفاده کنید.

غذاهایی برای زنگ تفریح کودکان

غذاهای ترکیبی و آماده برای زنگ تفریح کودکان

علاقه بچه ها به فست فود رو نمی تونید انکار  کنید. پس سعی کنید این غذا ها رو تو خونه و به سالم ترین روش برای بچه ها آماده کنید تا ازش لذت ببرند. از جمله ساندویچ و اسنک مخصوص مدرسه برای کودکان می تونیم به تست، سوشی، سیب زمینی، پیتزا خانکی، همبرگر، بیسکوئیت، لقمه، کوفته، مافیین، نودل، پاستا، ماکارونی، برنج و نان اشاره کنیم. این غذاها اگر سالم تهیه بشن می تونند پروتئین مورد نیاز بچه ها رو تامیین کنند.

خوراکی های مناسب برای مدرسه بچه ها

نکته ها و ترفندهای آماده کردن میان وعده مدرسه کودک:

  • برای زیر میوه ها و یا ساندویچ و اسنک مخصوص مدرسه برای بچه ها از کاغذ شیرینی و کاپ کیک استفاده کنید. همراه سبزیجات و چیزهایی که به تنهایی خوشمزه نیستند نوعی سس و یا مزه سالم برای بچه ها بزارین.
  • موقع پر کردن ظرف غذای بچه ها فرض کنید که دارید شام آماده می کنید.
  • ماست ساده و خنک به همراه میوه هایی مثل انبه ترکیب خوشمزه ای میشه.
  • می تونید با دیدن هشتگایی مثل: #bentobox #bentolunch #bentoforkids #lunchboxideas #packedlunch #yumboxlunch در اینستاگرام می تونید عکس ظرف های غذا رو ببینید و کلی ایده بگیرید.

غذاهایی برای زنگ تفریح کودکان

ظاهر غذا رو برای بچه ها جذاب کنید

سعی کنید با برش های جالب و شاید درست کردن شکلک های بامزه ظاهر ساندویچ و اسنک مخصوص مدرسه رو برای بچه های بد غذا بهتر کنید.

غذاهایی برای زنگ تفریح کودکان

حتما فکر می کنید که درست کردن یه ظرف غذای زیبا و جذاب پنج روز در هفته برای بچه ها کار سختیه، اما سخت نگیرید چون انجامش سخت نیست.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما چه غذاهایی برای میان وعده و بردن به مدرسه مناسبه؟ آیا پول دادن به بچه ها برای خرید تنقلات در مدرسه کار درستیه؟

در ادامه این مطالب رو هم بخونید

راهنمای آموزش حقوق و مسئولیت های دیجیتال ضروری به ... شاید شما هم با گفتن جمله "من حق دارم آزادانه افکارم رو بیان کنم." موقع خوندن مطالب و نظر های مخالف تو شبکه های اجتماعی حقوق و مسئولیت های دیجیتال ضرور...
چند نکته مهم درباره ترس در کودکان... 🔸هر کودک از چیزهای خاصی ترس داره، مثل آب استخر یا دریا مجبورش نکنید یکباره با ترسش روبرو بشه. اگر کودک به تدریج با ترسش کنار نیومد، به پزشک مراجعه کنی...
چرا نباید کودکان را با هم مقایسه کرد؟... 🔹 اگر یکى از فرزندانتون مودب و درس خوان هستش و دیگرى مشکل ساز، فرزند مودبتون رو به دلیل خوب بودن فراموش نکنید. کارهاى خوبى که میکنه رو تشویق کنید. در ...
3 راه ساده برای افزایش اعتماد به نفس کودک... 💕برای افزایش اعتماد به نفس کودک تا می‌توانید بغلش کنید، ببوسید و به پشتش بزنید و فراموش نکنید که بهش بگید که چقدر دوستش دارید. وقتی مجبورید در موردی ب...
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *