نوشته‌ها

راهکارهایی برای تربیت کودک از بدو تولد

رفتارهای کودک باعث شرمندگی نیستند و حتی احتیاجی به تنبیه ندارند. گاهی گریه برای جلب توجه، جیغ برای خواب یا دستور برای کاری، منجر به محدودیت‌های دائمی بیشتر می‌شه. در واقع کودک نوپا شما برای سنجش استقلال خودش این کارها رو انجام می‌ده. انگیزه کودک شما مقاومت در برابر محدودیت‌هاست، در عین حال می‌خواد مطمئن بشه که اوضاع رو کنترل می‌کنه. البته جای شک نیست که کودک از بدو تولد به تربیت احتیاج داره. همانطور که مادگا گربر متخصص اطفال می‌گه: عدم وجود قوانین برای انظباط مهربانی در حق کودک نیست، بلکه غفلت و اهمال کاری هستش.

راهکارهایی برای تربیت کودک از بدو تولد

کلید انظباط سالم و موثر نگرش ماست. نوباوگی فرصتی عالی برای تمرین مهارت‌های ترتیب کودک هستش که منجر به تربیت صادقانه، مستقیم و دلسوزانه فرزندان در سال‌های پیش روی اون‌ها می‌شه.

در وبلاگ آرمیک به چند مورد از کلیدهای رفتار با کودکان اشاره می‌کنیم:

تربیت کودک ۳ ساله

با محیطی قابل پیش‌بینی و انتظارات واقعی شروع کنید. برنامه‌ایی قابل پیش‌بینی و روزانه باعث می‌شه تا کودک شما بدونه چه انتظاری ازش دارید. این امر آغاز فراگیری انظباط هستش. خانه، ایده‌آل‌ترین مکان برای نوزادان و کودکان هستش که باید اکثر وقت خودشون رو در آن سپری کنند. البته، گاهی باید از دستورات ما پیروی کنند، اما نمی‌توان از آن‌ها انتظار داشت که در مهمانی‌های شام، تمام بعدازظهر در فروشگاه یا روزهای خسته کننده کاملاً درست رفتار کنند.

تربیت کودک ۴ ساله

نترسید یا بدفتاری‌ها را شخصی نکنید. هنگامی که کودکان در کلاس من رفتارهای مسخره انجام می‌دهند، اغلب والدین نگران می‌شن که مبادا کودک آن‌ها بی‌ادب، قلدر یا پرخاشگر قلمداد بشه. وقتی که والدین ترس‌های خودشون رو آشکار می‌کنند، کودک شخصیت منفی رو به خودش می‌گیره یا حداقل استرس والدین بهش منتقل می‌شه، که اغلب موجب تشدید رفتار منفی می‌گرده. به جای انگ زدن به کودک، با بی‌تفاوتی از کنار رفتار نادرست کودک رد بشید تا احتمال وقوع مجدد بدرفتاری را در نطفه خفه کنید. اگر کودک توپ رو به صورت شما پرتاب کرد، آزرده نشید. او به دلیل تنفر از شما توپ رو پرتاب نکرده، و البته او کودک بدی نیست. فقط محدودیت‌هایی لازم داره و ترفند های تربیتی نیازه.

طریقه برخورد با کودک

مثل یک مدیر عامل، در کمال آرامش و سریع واکنش نشون بدین. تعیین محدودیت و بیان اون با لحنی آرام و صحیح امریست که مستلزم تمرین هستش. اخیراً والدینی که با این چالش دست و پنجه نرم می‌کنند رو تشویق میکنیم تا تصور کنند مدیری موفق هستند و کودک اون ها کارمند زیردست آنهاست. مدیران موفق اشتباهات دیگران رو در کمال اعتماد به نفس و آرامش تصحیح می‌کنند و دستورات کارآمد صادر می‌کنند. آن‌ها لحنی مردد و پرسشگرانه ندارند، عصبانی و احساساتی نمی‌شوند. کودک باید حس کنه که رفتارش ما رو عصبی نکرده یا درباره تعیین قوانین مردد نیستیم. اگر کودک حس کنه که مسئولیت خودش رو در کمال آرامش انجام می‌دیم اون هم احساس آرامش خواهد کرد.

طریقه برخورد با کودک

روانشناسی دختران و پسران

سخنرانی، واکنش‌های احساسی، سرزنش یا تنبیه فایده‌ایی برای تربیت کودک دختر یا پسر نداره و فقط احساس گناه و شرمندگی رو براش در بر خواهد داشت. تمرینی بر پایه حقیقت: فقط بگید، اجازه نمی‌دم آن کار رو انجام بدی. اگر دوباره اون رو پرتاب کنی، باید ازت بگیرمش. در هر حال سریع واکنش نشون بدین. اگر بلافاصله واکنش نشان ندید، دیر می‌شه و باید منتظر دفعه بعد باشید.

تربیت کودک در خانواده

در قالب اول شخص صحبت کنید. والدین عادت دارند خود را مامان یا بابا خطاب کنند. کودکی مناسب‌ترین زمان برای ارتباطی صادقانه و مستقیم با کودکان هستش. کودکان برای درک قوانین محدودیت‌ها رو آزمایش می‌کنند. وقتی که می‌گیم مامان دوست نداره شما به سگ لگد بزنی²، این واکنش غیرمستقیم بوده و مورد نیاز کودک ما نیست.

نحوه برخورد با جیغ زدن کودکان

مهلت تعیین نکنید. همیشه درباره تکه کلام مشهور استادمان فکر می‌کنم که با لحنی مادربزرگانه و آن لهجه مجارستانی می‌پرسید، مهلت برای چی؟ مهلت برای زندگی؟ ماگدا به زبانی صریح و صادقانه بین کودک و والدین معتقد بود. و اعتقادی به حقه و ترفند نداشت، به ویژه با کنترل رفتار کودک یا تنبیه مخالف بود. اگر کودک شما در مکانی عمومی بدرفتاری کرد یا جیغ کشید، احتمالاً حاکی از آن هستش که خسته شده، کنترلش رو از دست داده و باید به خانه بازگرده. او رابغل کرده و فوراً به خانه ببرید، حتی اگر جیغ می‌کشه یا لگد می‌زنه، رفتن به خانه تنها روش محترمانه‌ حل و فصل این قضیه هستش. گاهی کودک در خانه کج‌خلقی می‌کنه که باید به اتاقش برده بشه تا حالات نوسانیش رفع بشه و حتی گریه کنه تا آرامش خودش رو باز پیدا کنه. قطعاً این موارد تنبیه در نظر گرفته نمی‌شند بلکه مسولیت‌ پذیری محسوب می‌گردند.

تاثیر تربیت در رشد کودک: عواقب

کودکان وقتی انظباط رو یاد می‌گیرند که عواقب طبیعی رفتار خودشون رو تجربه کنند، نه اینکه تنبیهی غیرمرتبط با رفتار خودشون رو دریافت کنند. اگر کودک شما غذا رو از دهانش بیرون پرتاب می‌کنه، قطعاً سیر شده. اگر از لباس پوشیدن امتناع می‌کنه، نمی‌خواد امروز به پارک بره. این پاسخ‌های منطقی در خور والدین، حس عادل بودن والدین رو به کودک القا می‌کنه. احتمالاً کودک واکنش منفی نسبت به عواقب امر نشون می‌ده، اما احساس شرم یا سرخوردگی نمی‌کنه.

تربیت بچه

کودک رو از گریه کردن منع نکنید. رفتار کودکان باید طبق قاعده باشه، اما باید به آن‌ها اجازه داد تا در صورت تعیین محدودیت‌ (یا هر امر دیگری) پاسخ‌های احساسی بروز بدن، حتی اون‌ها رو تشویق کرد تا احساس خودشون رو نشون بدن. کودکی زمان بروز احساسات شدید و تضادهای درونی هستش. کودکان باید خشم، ناتوانی، خجالت، خستگی و ناامیدی خودشون رو بروز بدن، به ویژه اگر به دلیل تعیین برخی محدودیت‌ها نتونند به خواسته‌های خودشون دست پیدا کنند. کودک باید آزادانه و بدون ترس از قضاوت ما احساس خودش رو بیان کنه. شاید باید به بالشت مشت بزنه، یک بالشت در اختیارش قرار بدیئ.

تربیت بچه

روانشناسی کودک میگه عشق بدون قید و شرط

دریغ کردن محبت اگر به عنوان ابزار انظباطی استفاده بشه، به کودک یاد می‌ده که عشق و حمایت ما ناشی از بروز بدرفتاری زود گذر خود اوست. اما چطور حس امنیت را در او پرورش دهیم؟ در مقاله الفی کوهن در مجله نیویورک تایمز اومده : وقتی که والدین به کودک می‌گن اگر به حرفهام گوش بدی دوستت دارم، به کودک آسیب رسونده و حاکی از اون هستش که رفتارهای من مشروط به رفتارهای توست، که این امر منجر به تربیت کودکی آزرده، بی‌اعتماد و متنفر از والدین، تقویت حس گناه، شرم و بی‌ارزشی در کودک می‌گرده.

 تربیت کودک ۳-۴ ساله

کتک زدن، ابداً! آسیب زننده‌ترین رفتار به ارتباط و اعتماد تنبیه بدنی هستش. تنبیه بدنی منجر به رفتارهای خشونت‌بار بیشتر می‌گرده. در مقاله آلیس پارک که در مجله تایمز به چاپ رسیده درباره تاثیرات بلند مدت تنبیه بدنی اینچنین اومده: قوی ‌ترین شواهد حاکی از آن هستش که پاسخ‌ کوتاه مدت کودکان در برابر تنبیه بدنی باعث تکرار آن رفتار در درازمدت می‌شه. از رفتار ۲۵۰۰ نفری که مورد مطالعه قرار گرفتند، مشخص شد کودکانی که در سن ۳ سالگی دائماً تنبیه بدنی می‌شدند در سن ۵ سالگی پرخاشگر و ستیزه‌جو بودند.

کتک زدن عمدی کودک از روی عشق نیست. متاسفانه کودکان مرزی بین این دو قائل نیستند.

عشق به کودک به معنای خوشنود کردن دائم او و اجتناب از تربیتش نیست. گاهی برای خود ما هم نه گفتن به کودک دشوار هست اما باید گفته و به آن عمل بشه.

کودکان مستحق پاسخ‌های صریح و صادقانه ما هستند تا فرق بین درست و غلط دریابند و احترام گذاشتن و مورد احترام قرار گرفتن رو یاد بگیرند. مادگا گربر در مقاله‌ایی موسوم به والدین عزیز با کودک خود محترمانه برخورد کنید، آورده که: هدف از تعیین قوانین برای کودکان پرورش انظباط درونی، اعتماد به نفس و برخورداری از لذت همکاری هستش.

 تربیت کودک 3-4 ساله

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما بهترین روش برای تربیت کودک از بدو تولد چیه؟ تجربه هاتون رو با ما و سایر پدر و مادر ها به اشتراک بگذارید.

تحقیقاتی درباره اسکرین تایم که دیدگاه من رو نسبت به مادر بودن تغییر داد

اسکرین تایم که به معنای مدت زمان استفاده کودک از گوشی یا تبلت و یا هر وسیله الکترونیکی هستش،  یکی از بزرگترین دردسرهای من درباره والد بودن هستش، و استرس من با بزرگ‌تر شدن پسرهام و استفاده بیش از حد اون ‌ها از کنسول‌های بازی، تبلت و کامپیوتر هر روز بیش از دیروز می‌شد.

تحقیقاتی درباره اسکرین تایم که دیدگاه من رو نسبت به مادر بودن تغییر داد

در یکی دو سال اخیر که درباره کودکان و تکنولوژی مقاله می‌نویسم، با تحقیقات فراوانی درباره اسکرین تایم مواجه شده‌ام که برخی از فرضیات من رو به چالش کشیده و حتی دیدگاه من رو نسبت به مادر بودن تغییر داده.

اینبار در راهنمای مادران آرمیک سافت به تحقیقاتی که درباره اسکرین تایم صورت پذیرفته و نتایج به دست آمده از آن اشاره می‌کنیم. البته این مطلب را در نظر بگیرید که راهکارها درباره اسکرین تایم قطعی نیستند.

اسکرین تایم و تاثیر آن بر زندگی والدین

محققان موسسه اینترنتی آکسفورد و دانشگاه کاردیف با ۲۰۰۰۰ نفر از والدین کودکان بین ۲ تا ۵ سال مصاحبه کرده و از آن‌ها درباره میزان استفاده کودکانشان از اسکرین‌ها و همچنین تاثیر این ابزارها بر شادی و رفتار آن‌ها سوالاتی پرسیدند. هدف مطالعه این بود که پیدا کنند اگر استفاده از اسکرین تایم رو در کودکان ۲ تا ۵ سال به یک ساعت در روز محدود کنیم، تاثیری بر شادی و رفتار اون‌ها دارد یا خیر؟

اسکرین تایم و تاثیر آن بر زندگی والدین

یافته‌های کلیدی  تحقیقات اسکرین تایم

 در مجموع یافته‌ها حاکی از آن بود که هیچ یک از نتایج علمی به دست آمده، فرضیه ما مبنی بر تاثیر منفی استفاده از اسکرین تایم‌ها ر, اثبات نمی‌کنه، اون‌ها به خودی خود هیچ تاثیر بدی بر سلامت روان کودکان ندارند. یافته‌های او‌ن‌ها نشون می‌داد که نحوه تعیین محدودیت در استفاده از اسکرین تایم‌های دیجیتال و مشارکت فعالانه والدین در جستجو در دنیای مجازی بیش از خود اسکرین تایم اهمیت داره. اگه میخواید اسکرین تایم گوشی یا تبلت اپل رو فعال کنید راهنمای ما در آرمیک سافت رو بخونید.

تغییر دیدگاه من

کودکانِ والدین این تحقیقات کوچکتر از فرزندان من که سن اون‌ها ۸ و ۱۰ سال هستش، بودند اما یافته‌های کلیدی اون‌ها برای من هم کارساز بود:  فقط نباید محدوده زمانی مشخص کرد، اگه به جای غرغر کردن بر سر کودکان، از اسکرین تایم‌ها با هم استفاده کنیم، می‌تونه موجب خلاقیت و حتی جالب باشه.

مشارکت فعالانه من و فرزند ۸ ساله‌ام در دنیای مجازی در پایین‌ترین سطح موجب شد به جای اینکه او رو در دنیای مجازی رها کنم با او لگوی راکت آنلاین درست کنم یا در کنار فرزند ۱۰ ساله‌ام به تماشای کانال مورد علاقه ش در یوتوب بنشینم.

این مطالعه موجب شد تا دریابم گویی همیشه هنگامی که من مشغول انجام کارهایم(همچون پخت و پز، شستن یا …) هستم کودکانم باید از اسکرین تایم استفاده کنند و نه در مواقعی که من بیکار هستم. اما شدت شادی آن‌ها بعد از اینکه گفتم به جای کارهای خانه علاقمندم در هنگام استفاده از اسکرین تایم به آن‌ها ملحق شوم، وصف ناشدنی بود.

همچنین این مطالعه به من نشان داد که ایجاد محدودیت در استفاده از اسکرین تایم موثر نیست. طبیعتاً آن‌ها باید به طور مرتب از آخرین دانش جهان درباره نحوه عملکرد کودکان دیگر و تاثیر این دانش بر آن‌ها آگاه باشند. علاوه بر این موارد، این مطالعه موجب شد تا آخرین راهکارهای پیشنهادی دانشکده اطفال امریکا رو آپدیت کنم، که تاکید می‌کرد تعیین محدودیت برای استفاده از اسکرین تایم کفایت نمی‌کنه.

تماشا و استفاده از ابزارهای دیجیتال پیش از خواب به هیچ عنوان ایده خوبی نیست

محققان دانشکده ملی پن با والدین ۲۳۴ کودک بین سنین ۸ تا ۱۷ سال درباره عادت‌های اون ها در استفاده از تکنولوژی دقیقاً پیش از خواب مصاحبه‌ایی انجام دادند. هدف آن‌ها این بود که دریابند آیا استفاده از این ابزارها اختلالی در خواب ایجاد می‌کنه یا خیر؟

فواید و مضرات استفاده از تلویزیون و ابزار دیجیتال برای کودکان

یافته‌های کلیدی

استفاده از هر گونه ابزار الکتریکی قبل از خواب کودک با افزایش چشمگیر استفاده از دیگر انواع ابزارهای الکتریکی، مشغول بودن تا نیمه‌های شب، کاهش کمیت و کیفیت خواب ارتباط مستقیمی داره. البته این تحقیقات از ارتباطی جزئی بین استفاده از تکنولوژی و بی‌توجهی نیز خبر می‌داد. از طرف دیگه ارتباط آماری چشمگیری هم بین استفاده از تکنولوژی در هنگام خواب و افزایش شاخص توده بدنی مشاهده می‌شد.

تغییر دیدگاه من

این مورد از تحقیقات، بر اندک دانش من مبنی بر عدم استفاده از تکنولوژی پیش از خواب مهر تائید زد: استفاده از ابزارهای الکتریکی پیش از خواب ابداً خوب نیست، به ویژه نور آبی که از آن‌ها ساطع می‌شه، بسیار مضره. با وجود چالش‌های فراوان درباره تنظیم قانون در خانه، هرگز نتونسته‌ام قبل از خواب تبلت رو از کودکان جدا کنم.

با این وجود مطالعات متذکر شدند که بدون در نظر گرفتن اصرار کودکان برای بازی فقط نرم‌افزارهایی همچون داستان یا آهنگ‌های ملایم که به خواب راحت کودک کمک می‌کنند دانلود کنید تا قبل از خواب بهش گوش بدن و پسووردی برای تبلت تنظیم کنید تا نتوانند انگری برد را پیدا و بازی کنند.

البته، این تحقیقات من رو درباره نحوه برخورد والدین با مشکلات مربوط به زمان خواب نوجوانان که گوشی‌های هوشمند خود را به تخت می‌برند، نگران کرد. آیا باید قبل از اینکه به تخت بروند گوشی اون‌ها رو بگیریم؟ یا باید در اینباره صحبت کنیم و این تحقیقات رو به اون‌ها نشان بدیم تا متقاعد بشن که کیفیت خواب از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار هستسش؟

مراقب باشید شاید فرزندتان به تکنولوژی معتاد شده باشند

مطالعه‌ایی توسط محققان مرکز محاسبه رشد و پیشرفت بشر در دانشگاه میشیگان صورت گرفت که به بررسی اعتیاد کودکان بین ۴ تا ۱۱ ساله به رسانه‌ها می‌پرداخت.

مضرات تبلت و گوشی موبایل برای کودکان

یافته‌های کلیدی

کودکان چگونه و نه چند ساعت از دستگاه‌های دیجیتال استفاده می‌کنند؟ پاسخ این مسئله موثق‌ترین پیش‌بینی در زمینه ارتباط مشکلات احساسی یا اجتماعی با اعتیاد به اسکرین هستش، که تاکید می‌کنه مسئله فقط مدت زمان استفاده از اسکرین‌ها نیست. مهم اینه که آیا استفاده از اسکرین موجب بروز مشکل در سایر امور زندگی می‌شه یا خیر و آیا تبدیل به فعالیتی اعتیادآور می‌شه؟

تغییر دیدگاه من

این هم یکی دیگر از مطالعاتی بود که به شدت من رو متحول کرد، چون پیش از این تصور می‌کردم فقط ساعت‌های استفاده از اسکرین‌ها از اهمیت برخوردار هستش. این تحقیقات من رو واردار کرد تا در حین استفاده از این ابزارها بیشتر مراقب فرزندانم باشم و حتی مهم‌تر، دریابم هنگام استفاده از اسکرین‌ها چه حسی دارند.

به طور خاص، پس از مطالعه تحقیقات دریافتم که پسر ۸ ساله‌ام رفتارهای خاصی از خودش نشان می‌ده: به طور مثال، باید دائماً  بازی می‌کرد، اگر بهش اجازه نمی‌دادم که با تبلت بازی کنه عصبانی می‌شد و حتی به اتاقش پناه می‌برد تا شاید اونجا شانسی برای بازی با ابزارهای دیجیتال پیدا کنه.

واقعاً فقط با همین موضوع مواجه بودم؟ حتی بیشتر از این! ما با مسائل مختلفی دست و پنجه نرم می‌کنیم، اول اینکه باید فوراً تبلت یا هر دستگاه دیگری رو کنار بگذاره و ثانیاً باید از قوانین خانه مبنی بر اینکه اجازه نداره لگوی راکت آنلاین رو بازی کنه، پیروی کنه.

نکته کلیدی

این مطالعات باعث شد متوجه بشم این مشکل فقط مختص پسر من نیست، برای اینکه عصبی نشوند به کمک من احتیاج دارند.

خواندن کتاب تاثیری شگرفی بر دایره واژگانی کودکان داره

مطالعات محققان دانشگاه سالفود، درباره استفاده از رسانه‌ها و دایره واژگانی کودکان بین ۶ ماه تا ۳ بود. هدف این بود که دریابند، آیا ارتباطی بین اسکرین تایم و دایره واژگانی کودک وجود داره یا خیر؟ و اینکه آیا کودکانی که بیشتر از اسکرین استفاده می‌کنند دایره واژگان محدود‌تری دارند؟

بایدها و نباید‌های کودکانه در استفاده از تکنولوژی

یافته‌های کلیدی

فرضیات حاکی از این هستش که خواندن کتاب برای کودکان ۶ تا ۱۸ ماهه تاثیر مثبتی بر درک و تولید واژگان داره، اما تماشای تلویزیون یا استفاده از دستگاه‌های دیجیتال تاثیری بر دایره واژگانی اون‌ها نداره. بنابراین، به جای تماشای تلویزیون یا فعالیت‌های دیجیتال، زمان بیشتری باید صرف خوندن کتاب برای کودکان بشه، تا استفاده از رسانه‌ها بر دایره واژگانی آن‌ها تاثیر منفی نگذاره.

تغییر دیدگاه من

پیامی که از این مطالعه مخابره می‌شه بسیار ساده هستش: اگر از سنین کم برای فرزندتون کتاب بخونید، لزومی نداره نگران زمان‌هایی که صرف استفاده از ابزارهای دیجیتال می‌کنند، بشید.

در این مطالعه به کودکانی کوچکتر از فرزندان من پرداخته شده، اما لازم به ذکر هستش که حتی فرزندان ۸ و ۱۰ ساله من هم اونقدر بزرگ نیستند که نتونم در هنگام خواب برشون کتاب بخونم یا حتی می‌تونم اون‌ها رو تشویق کنم که برای من داستان بخونند. با احترام به تحقیقات پیشین که توصیه‌هایی مبنی بر دانلود کتاب‌ّ‌ها یا اشعار صوتی داشتند، با این تحقیق تشویق شدم تا برای همین کتاب‌های کاغذی بریشون بخرم.

علاوه بر این، این مطالعات موجب شد تا عادت‌های روزانه خودم هم تغییر کنه: چرخ زدن‌های کمتر در شبکه‌های اجتماعی و سایت‌های خبری و مطالعه بیشتر کتاب‌های کاغذی، به ویژه داستان. قول نمی‌دهم که در سن ۴۰ سالگی بر دایره واژگانی من افزوده بشه، اما قطعاً تاثیرات مثبتی هم بر من خواهد داشت.

شاید ما هم مشکل اسکرین تایم داریم

مطالعه‌ایی در سال ۲۰۱۷ در بین ۱۷۰ خانواده امریکایی صورت گرفت، به این پرداخت که آیا مشکلات والدین و کودکان در استفاده از تکنولوژی منجر به گسستگی تعامل والدین و کودکان می‌گرده؟ و اینکه آیا این گسستگی با مشکلات رفتاری کودک مرتبط هستش یا خیر؟

تاثیر مخرب تکنولوژی بر قدرت و هوش تکلمی کودکانتاثیر مخرب تکنولوژی بر قدرت و هوش تکلمی کودکان

یافته‌های کلیدی

تقریباً نیمی(۴۸٪) از والدینی که در این تحقیق شرکت داشتند، سه مورد از علائم گسستگی تعامل خود و کودکان رو پذیرفتند و محققان بر این باورند که این گسستگی با ناله، قهر، بی‌تابی و خشم و پرخاشگری مرتبط هستش.

تغییر دیدگاه من

پیش از این هرگز واژه گسستگی تعامل رو نشنیده بودم، اما این واژه غم‌انگیز به خود من بازمی‌گرده. آیا تمام زمان‌هایی که نگران استفاده کودکانم از اسکرین بودم، منشآ آن خودم بودم؟ در واقع، فقط این مطالعات علمی نبود که من رو آگاه کرد: بارها فرزند ۱۰ ساله‌ام حین بازی فوتبال یا گفتگوی شبانه پیش از خواب از من خواسته بود که اینقدر به گوشی‌ام نگاه نکنم.

تو اگر طبیب بودی سر خود دوا نمودی! بعد از اون تلاش کردم تا گوشی خودم رو طبقه پایین بگذارم، حتی‌الامکان آلارم گوشی رو خاموش کنم و به طور کلی در طول روز اون رو در جیبم یا برعکس روی میز بگذارم.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

به نظر شما استفاده از اسکرین تایم و مدت زمان استفاده از تکنولوژی برای بچه ها باید در چه حد کنترل بشه؟ نظزاتتون رو با ما به اشتراک بگذارید.

دلایل حساس شدن سیستم استرس بچه ها چیه؟

⁣⁣⚠️ دلایل حساس شدن سیستم استرس بچه ها می تونه دلایل مختلفی داشته باشه که اینبار با هم اون هارو در بلاگ آرمیک سافت مرور می کنیم:

♦️ امر و نهی زیاد والدین،
♦️ خستگی،
♦️ گرسنگی،
♦️ توقع های بیش از توان،
♦️ روابط مشکل دار والدین،
♦️ بی توجهی به نیازهای عاطفی،
♦️ کلام تند و
♦️ توهین والدین

برای رفع مشکل ، دلیل را جستجو و برطرف کنید!

علائم استرس بچه ها

💕 دلیلِ تمامِ استرس
اضطراب و افسردگی هامون اینه که
وجود خودمون رو نادیده میگیریم
و برای خشنود کردن دیگران
زندگی میکنیم…

💕 به بچه ها یاد بدیم خودشونو ببینن و برای خودشون احترام قائل شن. راستی قبلا در آرمیک سافت به شما راه حل های خوبی برای از بین بردن استرس در خانواده آموزش دادیم.

چگونه اضطراب کودکان را کم کنیم؟

برای تهدید بچه ها از جملات استرس زا استفاده نکنید:

⛔️ ⁣هیچوقت به کودک نگید دیگه دوستت ندارم،
▪️ میرم از پیشت.
💠 کودک این حرفها رو باورمیکنه و
▫️ فکرمیکنه بی پناه شده؛
👈 نمیدونه برای تخلیه ناراحتی اینها رو میگید.

کنترل استرس کودک

اثر اضطراب و استرس👆 رو مطالعه کنید و بیهوده بچه ها رو درگیر ترس از امتحان و املا نکنید🙏🙏🙏

✳️ عذاب آورترین اتفاق برای بچه ها که تاثیرگذاری غیرقابل انکاری هم روی شخصیت اونها داره دعوای پدر و مادر مقابل چشم فرزندان شون هستش. مهم تر از اون، بدگویی شما از همسرتون برای فرزندان تون هستش. این اتفاق هیچ ثمره ای جز ایجاد استرس در وجود بچه ها نداره.

✳️ به جای این کارها بعد از بحث و دعوا بهتره موضوع رو این طور برای بچه ها روشن کنید: “ما از هم ناراحت بودیم و به خاطر همین ناراحتی با هم صحبت کردیم و حالا هم داریم روی این موضوع کار می کنیم تا مشکل، زودتر حل بشه.”

اضطراب کودکان

در کشور دانمارک در هفت سال اول تحصیل هیچگونه امتحانی نمیگیرند
و هیچگونه نمره ای به دانش آموز داده نمیشه.
در این شرایط بچه ها استرس نمیگیرند
و استعداد واقعی بچه ها شناخته میشه ..

👶🏽 بذارید بچه ها خاک بازی کنن!

درخاک میکروبی وجود داره که شباهت زیادی به داروی ضدافسردگی داره؛ خاک بازی کودک سبب افزایش هورمون شادی در مغز، کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی کودک میشه.

 راههای برطرف کردن اضطراب کودک

فواید شگفت انگیز طناب زدن:

⇦کاهش استرس
⇦دفع سموم بدن
⇦تقویت عضلات
⇦تقویت قلبو عروق
⇦افزایش جریان خون
⇦افزایش ظرفیت ریه ها

❇️ طناب زدن فواید دویدن رو داره.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

اینبار از عوامل استرس گفتیم و شما میتونید ببینید که اضطراب و استرس بچه ها تاثیر خیلی منفی روی اونها داره. نظراتتون رو برای ما در رابطه با این موضوع بنویسید.

چند نکته مهم درباره ترس در کودکان

🔸هر کودک از چیزهای خاصی ترس داره، مثل آب استخر یا دریا مجبورش نکنید یکباره با ترسش روبرو بشه. اگر کودک به تدریج با ترسش کنار نیومد، به پزشک مراجعه کنید. آرمیک سافت تو این پست چند نکته مهم درباره ترس بچه ها رو بهتون میگه.

انواع ترس در کودکان

انواع ترس در کودکان چیه؟

▪ عوامل ترس و نگرانی در تولد تا ۶ ماهگی
🌻صدای بلند
🌻عدم حمایت
🌻محرک های حسی شدید

▪ عوامل ترس و نگرانی در ۶ تا ۹ ماهگی
🌻غریبه ها
🌻محرک های جدید
🌻بلندی
🌻محرک های ناگهانی

▪ عوامل ترس و نگرانی در یک سالگی
🌻جدا شدن از مراقبان
🌻غریبه ها
🌻توالت

▪ عوامل ترس و نگرانی در ۲ سالگی
🌻محرک های شنیداری (صداهای بلند)
🌻موجودات خیالی
🌻تاریکی
🌻جدایی از مراقبان

انواع ترس‌های کودکان را بشناسیم

🔸‌ بین ۸ تا ۱۱ سالگی مهم ترین ترس و نگرانی بچه ها، « مرگ و از دست دادن پدر و مادر » هستش . به همین دلیل از بیماری و مرگ در حضور کودکان صحبت نکنید . والدینی که عادت به شکایت دائمی در زمینه مشکلات جسمی شون دارند ، باید این عادت رو ترک کنند و از ایجاد ترس در کودک جلوگیری کنند.

🔸‌ سن هشت تا یازده سالگی ، اوج ترس کودکان در مورد « از دست دادن والدین » هستش. هرگز تهدید به ترک کردن اون ها یا دوست نداشتن شون نکنید. هرگز همسرتون رو تهدید به ترکش و یا ترک خونه نکنید چون باعث ترس فرزندتون می شه . ترس از تنها ماندن و از دست دادن والدین در همه دوره ها وجود دارد ولی در سن هشت تا یازده سال به اوج خودش می رسد .

⁣⁣⁣👪 کودک از مجموعه‌ی رفتارهای والدین الگوبرداری می‌کنه.

✅ یادگیری کودک از مشاهداتش صورت می گیره (غیر مستقیم) و به دلیل نداشتن منطق تا ۷ سالگی با توضیح دادن و نصیحت و… نمیشه بهشون  آموزش داد.

ریشه ترس در کودکان

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

ترس یه موضوع مهم در کودکانه که تو این پست آرمیک سافت چند مورد مهم راجع بهش رو مطرح کردیم. نظر شما چیه؟ چطور میشه ریشه ترس تو بچه ها رو شناسایی کرد؟

3 راه ساده برای افزایش اعتماد به نفس کودک

💕برای افزایش اعتماد به نفس کودک تا می‌توانید بغلش کنید، ببوسید و به پشتش بزنید و فراموش نکنید که بهش بگید که چقدر دوستش دارید. وقتی مجبورید در موردی بهش تذکر بدید ، بهش بفهمونید تذکر شما در مورد رفتارشه و نه خودش . اینبار در آرمیک سافت نکات ساده ای رو بهتون میگیم که در بالا بردن اعتماد به نفس کودک تاثییر زیادی داره.

👈 مثلا، به جای این که بگید «خیلی پسر شرّی هستی. چرا درست نمی‌شی؟ بهش بگید، ❄️ “لطفا تو خونه فوتبال بازی نکن. فوتبال بازی بیرون از خونه است”❄️

بهترین روش برای افزایش اعتماد به نفس کودک چیه؟

ده راه ساده برای تقویت اعتماد به نفس در کودکاگه میخواهید حس ارزشمند بودن و اعتماد به نفس کودک تقویت بشه،  در زمان صحبت با او👇

💚تمام توجه تون رو به سخنانش معطوف کنید.

💓گوشی موبایل خودتون رو کنار بگذارید.

🧡کار با کامپیوتر رو برای دقایقی تعطیل کنید.

💙تلویزیون رو خاموش کنید.

💛و تنها به کودک، کلمات و چهره بچه متمرکز بشید.

🌼 همه ی مشکلات کودک را برایش حل نکنید‌‌‌‌.‌‌‌‌.

یادتون باشه به کودک فرصت بدیم تا خودش به دنبال راه حل بگرده و رشد هیجانیش شکل بگیره. به کودکان اجازه بدیم راه حل های متفاوتی رو امتحان کنند. 🍀با این کار کودکان شیوه های حل مسئله رو یاد می گیرند و اعتماد به نفس بیشتری کسب می کنند.

⭐️بنابراین زمانی که مشکل کوچکی برای کودک ایجاد میشه، با عجله برای حل مشکل اقدام نکنید. بلکه با حفظ آرامش اجازه بدید کودک بدونه خودش توانایی برطرف کردن مشکلات زندگی رو داره و می تونه به تنهایی با مشکل مقابله کنه. اینجوری کودک رو در جهت پیدا کردن راه حل هدایت کنید و افزایش اعتماد به نفس هدایت می کنید.

نظر و پیشنهاد شما چیه؟

نظر شما درباره روشهای تقویت اعتماد به نفس در کودکان چیه؟ به نظرتون راهنمایی آرمیک سافت درباره یرای تقویت اعتماد به نفس کودک کاربردیه؟

آموزش کودک در مواجهه با غریبه ها

⭐️همگی ما با کودکان مواجه شده ایم که موقع مواجهه با غریبه ها، بسیار منفعل و خجالتی عمل می کنند. در واقع این ترس و اضطراب از افراد غریبه در طی دوره خاصی از سال های رشد، پدیده ای موجه و به هنجار تلقی می شه.⭐️

آموزش کودک در مواجه با غریبه ها چگونه است؟

چگونگی برخورد کودکان با غریبه ها

☀️ صحبت کردن درباره نکات ایمنی، علی الخصوص ارتباط با غریبه ها باید از نخستین سال های کودکی شروع بشه. منتهی نحوه بیان و مطرح شدن اطلاعاتی که به کودک می دیم باید دائماً متناسب با سطح رشد کودک تغییر پیدا کنه و به روز بشه. ☀️
🔥اما نکته ای که رعایت اون در هر سنی که کودک هست، باید رعایت شه، اینه که نحوه بیان هشدارها بایستی مثبت و ایمنی بخش باشه و شیوه ای آرام، اما در عین حال واقعی، از حل مشکل برای کودک آموزش بده و به رشد هیجانی کودک آسیب نرسونه.🔥

🌈یعنی موقعیت های خطرناکی که برای بچه توضیح می دیم نباید خیلی هم دور از واقعیت یا غیر ملموس باشه و باید مسائلی که کودک به صورت روزمره تجربه می کنه انتخاب بشه. به راحتی قابل انجام باشه؛ و در عین حال خیلی هم موقعیت ها راحت و پیش پا افتاده نباشد که کودک اون ها رو دست کم بگیره. آموزش حقوق و مسئولیت های دیجیتال و نحوه برخورد با غریبه ها از جمله مسائلی هستش که مامان باباها نباید فراموش کنند.🌈